كيفية اكتشاف إدمان القمار

إدمان القمار ليس «ضعف الشخصية» ولكنه اضطراب يمكن تشخيصه. يتجلى في الأنماط السلوكية المستمرة التي تضر بالتمويل والعمل والدراسة والصحة والعلاقات. يوجد أدناه خريطة قصيرة: كيفية ملاحظة المشكلة في الوقت المناسب، وكيفية التحقق بعناية من نفسك/أحبائك وماذا تفعل بعد ذلك. (يتم التشخيص فقط من قبل أخصائي ؛ مادة - معلومات).

1) الأعلام الحمراء: ماذا تشاهد أولاً

الأفكار المهووسة حول اللعبة (التمرير في الرهانات السابقة، والتخطيط في اليوم التالي) ونمو «الجرعة»: لتجربة نفس الإثارة، تحتاج إلى المزيد والمزيد من الكميات.

محاولات فاشلة لتقصير/إيقاف، تهيج و «كسر» عند محاولة التوقف.

لعبة «الابتعاد» عن القلق/المزاج السيئ ومطاردة الخسارة («العودة غدًا للتعويض»).

إخفاء حجم اللعبة، والخداع، والمخاطر على العمل/الدراسة/العلاقات، والاعتماد على أموال الآخرين لتغطية الديون.

💡 هذه العلامات تكمن وراء المعايير السريرية لاضطراب القمار. وفقًا لـ DSM-5، يتم النظر في التشخيص إذا استمر ≥4 الأعراض لمدة 12 شهرًا (هناك تدرجات في الشدة).

2) الاختبار الذاتي السريع (لم يتم تشخيصه)

اختبار الكذب/الرهان - أسئلة 2، 30 ثانية

1. هل اضطررت إلى خداع أحبائك بشأن مقدار اللعب/الخسارة ؟

2. هل تشعر بالحاجة إلى المراهنة على المزيد والمزيد من المال ؟

الإجابة بـ «نعم» على سؤال واحد على الأقل هي سبب لإجراء تقييم متعمق من قبل أخصائي.

PGSI (مؤشر شدة المقامرة للمشكلة)

تستخدم الدراسات مؤشر PGSI قصير من 9 نقاط لتقييم مستوى المخاطر (من «منخفض» إلى «إشكالي»). هذا فحص وليس تشخيص، ونتائجه هي سبب للتحول إلى محترف.

3) «مجرد اللعب كثيرًا» أم الانزعاج بالفعل ؟

المشاركة العالية: الكثير من الوقت/الرهانات، ولكن يتم الوفاء بالحدود، ولا توجد ديون، ولا يعاني العمل/العلاقات، ولا خداع.

الانزعاج: زيادة التسامح (المزيد من الرهانات)، وفقدان السيطرة، والانتهاك المنتظم للقواعد/الحدود، والإخفاء، و «المطاردة»، والأضرار الكبيرة في مجالات الحياة. المعيار الرئيسي هو الاندفاع + الضرر.

4) العلامات المرتبطة (غالبًا ما يتم تجاهلها)

التمويل: قروض يوم الدفع، الديون السرية، إعادة بيع الأشياء، «إعادة التمويل» المتكررة.

العواطف والجسم: قفزات المزاج والقلق والاكتئاب والأرق والتوتر الجسدي.

السلوك: تجنب الاجتماعات/الواجبات، تخطي العمل/الدراسة، النزاعات في المنزل.

5) ماذا تفعل في أول 72 ساعة إذا تعرفت على نفسك/أحد أفراد أسرتك

الخطوة 1. توقف و «تبرد» البيئة (اليوم)

تمكين المهلة/الاستبعاد الذاتي في الحسابات لمدة 24-72 ساعة.

حذف الخرائط المحفوظة/الإكمال التلقائي، وضع «قفل الإخراج» (إذا كان متاحًا).

أبلغ أحد الأشخاص الموثوق بهم لفترة وجيزة: «أحتاج إلى وقفة، إليك حدودي/خططي».

الخطوة 2. أضف الحقائق (غدًا)

في غضون 20 دقيقة، اجمع صورة: مبلغ الودائع/الديون، وقائمة الحسابات، وحالة CUS/الاستنتاجات.

محفزات التسجيل: عندما تلعب في كثير من الأحيان (الليل، الإجهاد، الكحول، إلخ).

الخطوة 3. الجدول الزمني للاستشارة

ابحث عن أخصائي إدمان/معالج نفسي ؛ العلاج المعرفي السلوكي هو نهج ذو فائدة مثبتة في تقليل وتيرة/كثافة اللعب وشدة الأعراض.

💡 إذا كانت هناك أفكار عن إيذاء النفس، فاتصل بخدمات الطوارئ في منطقتك أو أقرب مركز أزمات على الفور.

6) كيف تدعم أحد أفراد أسرته (ولا تحترق)

تحدث عن الحقائق («أرى: الديون تنمو/الخداع»)، وتجنب التسميات والتهديدات.

اقترح خطوات محددة: التسجيل لأخصائي، وتشغيل الاستبعاد الذاتي، وتحويل التحكم في الحدود.

حماية الميزانية الإجمالية: حسابات منفصلة، شفافية الإنفاق، حظر القروض «لسد الثغرات».

ربط الموارد المهنية/الخطوط الساخنة لبلدك أو الأدلة الدولية (على سبيل المثال، NCPG/SAMHSA - شبكات المساعدة على الملاحة باللغة الإنجليزية).

7) قائمة مرجعية مصغرة للمراقبة الذاتية لمدة شهر

مارك مرة في الأسبوع:

الأعطال/حلقات اللعبة (أيام/أوقات/مشغلات).
الأموال: الودائع والديون وإلغاء الاستنتاجات.
الحدود: ما إذا تم الوفاء بالمهل الزمنية/الاستبعاد الذاتي/التوقف عن الخسارة.
الأداء: التأخير والتغيب والصراعات.
المشاعر: القلق/الاكتئاب، الرغبة في «اللحاق بالركب».
نمو أي من النقاط هو إشارة لتعزيز الدعم والسعي إلى تقييم شخصي.

8) الأساطير المتكررة - إجابات قصيرة

أنا فقط غير محظوظ/نعم. ما يهم ليس «الحظ»، بل فقدان السيطرة والضرر.

"سأتوقف عندما أريد. "المحاولات الفاشلة المتكررة هي مجرد معيار تشخيصي.

"إذا استعدت، فسينجح كل شيء. «تشيس» هو العرض المركزي ؛ يؤدي دائما تقريبا إلى تفاقم.

9) إلى أين تذهب بعد ذلك: الدعم والأدوات

العلاج النفسي (العلاج المعرفي السلوكي، المقابلات التحفيزية) - الخط الأول من الرعاية ؛ إذا لزم الأمر، يتم ربط الدعم الدوائي على النحو الذي يصفه الطبيب.

مجموعات المعونة المتبادلة وشبكات التشاور (الوطنية/الإقليمية - البحث عن الأدلة الرسمية: NCPG، الخدمات الصحية).

الحواجز الفنية: حواجز الموقع/التطبيق، والقيود المصرفية على رموز مركز تحدي الألفية، وحظر قروض يوم الدفع.

النظافة المالية: قيود التجميد، قم بـ «قفل الإنتاج»، احتفظ بالسجلات، تفاوض مع أحبائهم حول شفافية الميزانية.

10) مذكرة للفحص (نسخة)

💡 نعم - للمساعدة، لا - إلى «دوجون».
1. أي تفكير في «الاسترداد» → مهلة 24-72 ساعة.
2. أي محاولة لإخفاء اللعبة أو اقتراض المال → إبلاغ أحد أفراد أسرته، عن كثب.
3. سأحدد موعدًا مع أخصائي (أخصائي العلاج المعرفي السلوكي/الإدمان).
4. كتل على الحسابات، حذف طرق الدفع المحفوظة.
5. لا جلسات ليلية، الكحول، «رواسب سريعة».

يتم التعرف على إدمان القمار من خلال فقدان ثابت للسيطرة والضرر - لا يتعلق الأمر بقوة الإرادة. استخدم الفحص القصير (Lie/Bet)، وركز على المعايير السريرية (DSM-5)، وأصلح المحفزات وقم بتضمين «الحواجز» اليوم. الشيء الرئيسي هو ألا تُترك بمفردك: المساعدة المهنية والدعم لأحبائك يعملان.