كيف يعمل الحد الزمني والخسارة
قريبا
يحمي حد الخسارة المال، ويحمي الحد الزمني الانتباه وجودة الحلول. في الزوج، يمنعون «الكلب» والأخطاء العاطفية والجلسات «الممتدة». القاعدة بسيطة: أي حد يعمل - توقف دون مساومة.
1) ما هو حد الخسارة
هذا هو الحد الأقصى المحدد مسبقًا الذي ترغب في خسارته لكل جلسة/يوم/أسبوع. بمجرد وصول السالب الفعلي إلى العتبة، تنتهي الجلسة تلقائيًا.
لماذا تحتاج:- يقطع الخسارة ويقاطع «الصيد».
- يوفر الميزانية الشهرية.
- يزيل خداع الذات للشكل «أكثر قليلاً - وسأقاوم».
- لكل جلسة: 20-33٪ من الحد الأسبوعي للترفيه.
- في اليوم: 40-60٪ من الحد الأسبوعي (إذا كان هناك أكثر من جلسة واحدة).
- للأسبوع: = إجمالي ميزانية الترفيه الأسبوعية.
2) ما هو الحد الزمني
هذه هي المدة القصوى لدورة واحدة (و/أو مجموع الوقت في اليوم). بعد انتهاء صلاحية المؤقت، المشي لمسافات طويلة والتوقف مؤقتًا.
لماذا تحتاج:- يمنع التعب المعرفي والقرارات المتهورة.
- يعيد «رأس بارد».
- يعيق «5 دقائق أخرى» وتخفيف الوقت.
- الجلسة: 30-60 دقيقة + 3-5 دقائق كل 25-30 دقيقة.
- اليوم: ما لا يزيد عن 1-2 جلسة بفاصل زمني من 2-4 ساعات.
- بعد جلسة عاطفية/ناقصة: توقف لمدة 24 ساعة.
3) كيف يعملان معًا (قاعدة التوقف المزدوج)
1. تضمين كلا الحدين.
2. أي (من حيث الخسائر أو الوقت) → التوقف على الفور.
3. المباراة التالية فقط في الفتحة المقررة التالية (وليس «حسب المزاج»).
لذلك يضمن حد آخر: إذا كانت الخسارة صغيرة، لكنك متعب، فإن الوقت سيوقفك ؛ إذا كان لا يزال هناك متسع من الوقت، ولكن السالب وصل إلى العتبة، فإن الخسائر ستوقفك.
4) إعدادات العينة (استبدل أرقامك)
جلسات نادرة (1-2 مرة/أسبوع):- الميزانية الأسبوعية = 100 CU → حد الخسارة/الجلسة = 25 CU → الوقت = 45 دقيقة → توقف مؤقتًا كل 25-30 دقيقة → بعد التوقف - لا تلعب لمدة 24 ساعة.
- الميزانية الأسبوعية = 150 CU → الحد الأقصى للخسارة/الجلسة = 20-25 CU → 2 جلسة/يوم من 25-30 دقيقة، بينهما 3 ساعات → المهلة اليومية = 60 دقيقة في المجموع.
- الميزانية الأسبوعية = 50 Cu. → الخسائر/الجلسات ≤ 15٪ من الأسبوع (≤7 -8 cu.) → 1 جلسة/يوم مدته 25 دقائق → توقف إلزامي لمدة 24 ساعة بين الأيام.
5) إعداد خطوة بخطوة في المنتج (3 دقائق)
الخطوة 1. حد الخسارة
تشمل حدود الدورة واليوم/الأسبوع.
حظر التغييرات في يوم نشط ؛ زيادة - فقط بعد «التبريد» لمدة 24-168 ساعة.
الخطوة 2. المهلة
حدد مدة الدورة والحد الأقصى لليوم.
قم بتنشيط التحقق من الواقع (التذكيرات) كل 20-60 دقيقة.
قم بتشغيل الذيل التلقائي وقم بإيقاف تشغيل عمليات الظهر التلقائي/الأسواق السريعة.
الخطوة 3. المشي لمسافات طويلة والمحفظة
تم تفعيل حد كتلة → السيارات حتى الفترة التالية.
جدد فقط «محفظة الترفيه» بحد يومي.
6) بروتوكول «STOP-30/25»
30/25: كل 25-30 دقيقة - توقف لمدة 3-5 دقائق.
توقف عن الخسائر: وصلت إلى الحد الأدنى - أغلق الجلسة، واكتب النتيجة.
توقف بالوقت: رن الموقت - أغلق الجلسة، وسجل النتيجة.
اللعبة التالية: فقط في «النافذة» المحددة، ليس قبل 2-4 ساعات (أو 24 ساعة مع ناقص/عواطف> 5/10).
7) كيفية معرفة أن الحدود منخفضة أو عالية
غالبًا ما ترتاح في الوقت المناسب، ولكن ليس في حالة خسارة: زيادة فترات التوقف وتقليل السرعة (أو تقليل المدة قليلاً).
غالبًا ما تصل إلى الخسائر قبل وقت طويل من الموقت: خفض السعر الأساسي/السرعة ؛ قد يكون حد الخسارة صغيرًا جدًا بالنسبة لـ «شبكة الرهان».
أنت لا تواجه أي حد: تحقق مما إذا كنت تلعب على الإطلاق خلال الجلسات المقررة ؛ استعراض الأهداف (في بعض الأحيان تكون الأرقام «رمزية» للغاية).
8) قائمة مرجعية قبل البدء
قبل الدورة:- حد الخسارة لكل جلسة: ___
- الحد الزمني للجلسة: ___ دقائق
- مؤقت التحقق من الواقع كل ___ دقائق
- توقف مؤقت: 3-5 دقائق كل 25-30 دقيقة
- ألعب فقط بمحفظتي الترفيهية
- لا تغير حدود الطيران
- عند تفعيل أي حد - توقف دون مساومة
- المشاعر ≤5/10، بخلاف ذلك - توقف لمدة 24 ساعة
- المجموع +/- ___ والعواطف ___/10
- الفتحة التالية في غضون ___ ساعات (أو غدًا)
9) الأخطاء والفحوصات المضادة المتكررة
خطأ: «سأزيد الحد، اليوم يذهب».
الاستقبال المضاد: التأخير في رفع الساعة 24-168، وحظر التعديلات في يوم نشط.
خطأ: «الموقت يشتت الانتباه، سأغلقه».
القبول المضاد: وضع تذكيرات أقل (60 دقيقة)، ولكن لا تعطل ؛ التوقف المؤقت إلزامي.
خطأ: "توقف في الوقت المناسب ؟ ثم سأنهي بعض الرهانات بسرعة"
الاستقبال المضاد: توقف = الإغلاق الفوري. أي «تشطيب» يلغي معنى الحد.
خطأ: "حد الخسارة هو الهدف، تحتاج إلى" إنهائه ".
القبول المضاد: الحد الأقصى هو الحد الأقصى وليس الخطة. التوقف مبكرًا هو نجاح.
10) للمشغلين/المطورين (حسب التصميم)
الخسارة والحدود الزمنية - على الشاشة الأولى، 2-3 نقرات قبل الإعداد.
التنزه المزدوج: أي حد يعمل - الحظر الناعم حتى الفترة التالية.
إعادة التحقق من المعادلة والتوقف التلقائي حسب الوقت/الأحداث (تسارع السرعة، سلسلة الرواسب).
التأخير في رفع الحدود وحظر التغييرات في يوم انعقاد الدورة.
تقارير اللاعبين: وقت الشاشة، والنفقات، والديناميكيات الأسبوعية/الشهرية.
أخلاقيات الكلب: الصمت عند الحدود النشطة/المهلات.
حد الخسارة يحمي المحفظة، والحد الزمني يحمي الرأس. معًا يخلقون «قفلًا مزدوجًا» من القرارات المتهورة والجلسات المطولة. قم بإعداد كليهما، بما في ذلك التنزه والتوقف مؤقتًا - وتبقى اللعبة في منطقة المتعة بدلاً من المخاطر المملة.