كيفية إيقاف تشغيل إعلانات الكازينو في إعادة التأهيل

مهم منذ البداية

الهدف هو تقليل المحفزات البصرية والسلوكية، وليس "هزيمة الإنترنت. "نقوم بإنشاء "شريط نظيف" وإزالة الحوافز المشابهة.

إذا كنت تشعر بالرغبة الشديدة أو الأزمات - استخدم خدمات المساعدة المحلية/جهات الاتصال في حالات الطوارئ. التقنية من هذا الدليل هي إضافة وليست بديلاً للعلاج.

1) Google و YouTube: التخصيص و «تقليل المقامرة»

Google (My Ad Center/Google Account):

1. أوقف تخصيص الإعلانات.

2. في قسم المواضيع/الفئات، ضبط «إظهار أقل» لـ «المقامرة» (وما يتعلق بها: الكحول والرهانات واليانصيب).

3. قم بتنظيف وإيقاف سجل البحث/التصفح (الويب ويوتيوب) مؤقتًا بحيث لا «تتعلم» الخوارزميات من السلوك القديم.

يوتيوب:

في «التاريخ» - توقف مؤقت عن التصفح/سجل البحث.
في الخلاصة - علامة «غير مهتم» و «لا توصي بالقناة».
تمكين الوضع المقيد (يقلل من بعض المحتوى الحساس).
نظف بانتظام «عرض لاحقًا» و «الطلبات الحديثة».

2) ميتا (Facebook/Instagram): الموضوعات والمعلنون والإشارات

1. أفضليات الإعلانات →:

تحت موضوعات الإعلانات، حدد المقامرة/الرهان/المقامرة → عرض أقل.
عرض «المعلنون الذين شاهدت إعلاناتهم» → إخفاء جميع المشغلات الحاملة.

2. بيانات التخصيص:

تعطيل استخدام النشاط غير الميتا للإعلانات (إذا كان متاحًا).
قم بإزالة اهتمامات المقامرة وفئاتها من ملفك الشخصي.
3. في الخلاصة، انقر بانتظام على «إعلانات الإخفاء» → «لماذا ؟» → «عدم الاهتمام/إخفاء مواضيع مماثلة» - يتم تدريس ذلك بواسطة الخوارزمية.

3) TikTok ومنصات أخرى

الإعدادات → الخصوصية/الإعلان: إيقاف التخصيص إذا كان متاحًا.

مرشحات/كلمات المحتوى: أضف «كازينو» و «مراهنة» و «مراهنات» و «مراهنات» و «فتحات» و «روليت» و «بوكر» وأسماء تجارية.

في الشريط، استخدم «غير مهتم» ؛ تنظيف المفضلات وعمليات البحث.

4) iOS و Android: مستوى النظام

iOS (الإعدادات):

Privacy & Security → Tracking - تعطيل تتبع التطبيق.
إعلان Apple: قم بإيقاف تشغيل الإعلانات المخصصة.
الإخطارات: تعطيل الكلاب للتطبيقات ذات المشغلات (حتى الحظر الكامل).
وقت الشاشة - إنشاء فئة وقيود الموقع الرئيسية.

Android (الإعدادات):

إعلانات → Google: لا تخصيص/» إزالة معرف الإعلان« (في الإصدارات الجديدة).
الإشعارات: إيقاف تشغيل زغب التطبيقات «الخطرة».
الرفاهية الرقمية: الحدود الزمنية ووضع التركيز.

5) المتصفح: الملحقات والفلاتر والكلمات الرئيسية

الملحقات: ثبت uBlock Origin أو AdGuard.

قوائم المرشح: أساسي (EasyList، EasyPrivacy) + أضف قائمة الكلمات/المجالات الرئيسية الخاصة بك.

أمثلة على القواعد الجمركية (كفكرة لمجموعتك الخاصة):


! الكلمات الرئيسية للكازينو ^
الرهان ^
المراهنات ^
سلوتكاسينو ^
الروليت ^
! المجالات (أضف مجالات محددة تصادفها)
كازينو مثال. com ^
الرهان على سبيل المثال. التطبيق ^

محركات البحث: تشغيل SafeSearch، ووضع علامة «لا تظهر مماثلة» في نتائج البحث.

6) DNS/راوتر: كتلة «للمنزل بأكمله»

إذا كان ذلك ممكنًا من الناحية الفنية، فاستخدم مزودي DNS للعائلة/تصفية المحتوى أو الحلول المحلية (مثل Pi-hole) وقم بوضع قائمة سوداء لمجالات الكازينو/الرهان المعروفة ومراياها. بالإضافة إلى ذلك: الحماية لجميع الأجهزة، بما في ذلك أجهزة التلفزيون الذكية وأجهزة فك التشفير.

7) البريد والرسائل القصيرة: تنظيف المشغلات «الواردة»

بريد

في أسفل العرض الترويجي، انقر فوق إلغاء الاشتراك/إلغاء الاشتراك.

قم بإنشاء مرشحات وفقًا للكلمات: «كازينو»، «رهانات»، «دوران حر»، «مكافأة»، «جائزة كبرى»، أسماء العلامات التجارية → العمل: «إلى السلة/البريد العشوائي».

طلب حذف البيانات (انظر النموذج أدناه).

الرسائل القصيرة/الرسل:

أجب «STOP «/» STOP «(إذا كانت الخدمة تدعم) أو اتصل بمشغل الاتصالات بطلب لحجب أرقام التوزيع القصيرة.
في المراسلة الفورية، اترك القنوات وحجب الروبوتات، وقم بتشغيل وضع الخصوصية بحيث لا يمكن إضافتك إلى المجموعات دون موافقة.

8) الشبكات الاجتماعية والرسل الفوريين: ترتيب الأشياء في الخلاصات

قم بإلغاء الاشتراك من الصفحات/المجموعات التي تحمل عنوان المقامرة، واحذف الإعجابات والاشتراكات - لن تعتبر الخوارزميات هذا اهتمامًا بعد الآن.

قم بإعداد «إظهار أقل من هذا» لكل بطاقة تمت مواجهتها.

قم بإنشاء اشتراكات نظيفة منفصلة (الرياضة بدون مراهنة، والسينما، والعلوم) بحيث تحصل الخوارزميات على «خريطة اهتمامات» جديدة.

9) التلفزيون الذكي ووحدات التحكم

تعطيل تخصيص الإعلانات/معرفات التلفزيون (LG/Android TV، إلخ).

ضع ملفات تعريف للأطفال/الأسرة حيثما أمكن ذلك ومنع تثبيت تطبيقات غير معروفة.

10) الحق في حذف/الحد من استخدام البيانات

استخدم قوانين حماية البيانات (اللائحة العامة لحماية البيانات/المماثلة) لتطلب منك حذف بياناتك والتوقف عن التسويق. قالب حرف مصغر:

💡 الموضوع: طلب حذف البيانات الشخصية وإنهاء رسائل البريد التسويقية
أطلب منكم حذف جميع بياناتي الشخصية، والتوقف عن المعالجة لأغراض التسويق وعدم إرسال رسائل إعلانية لي بعد الآن.
تأكد من الحذف والمصدر الذي اتصلت به.
الاسم/البريد الإلكتروني (البريد الإلكتروني كافٍ، بدون بيانات غير ضرورية).

المفتاح> التاريخ والتوقيع (إذا لزم الأمر).

أرسل إلى خدمة دعم العلامة التجارية/الشركاء ومقدمي القائمة البريدية التي تأتي منها الرسائل.

11) «وضع البيئة الرقمية لإعادة التأهيل» (30-40 دقيقة للبدء)

1. Google/YouTube: أوقف التخصيص، «أظهر مقامرة أقل»، أوقف التاريخ مؤقتًا.

2. Meta/TikTok: إزالة الموضوعات/الاهتمامات، وإخفاء المعلنين، وإضافة كلمات المرشح الرئيسية.

3. iOS/Android: لا تتبع، تعطيل الكلاب، تمكين حدود الوقت/الفئة.

4. المتصفح: ضبط مانع، اتصل بقوائم، أضف قواعدك الخاصة.

5. البريد/الرسائل القصيرة: الكتلة «تلغي الاشتراك»، المرشحات، تحجب الأرقام القصيرة.

6. الرسل/الشبكات الاجتماعية: اخرج من القنوات، «أقل من ذلك»، شكل اشتراكًا «نظيفًا».

7. (اختياري) مرشح DNS المنزلي على جهاز التوجيه.

12) الحيل الداعمة حتى لا «تنكسر» في الإعدادات

قم بعمل إعدادات مع صديق/معالج - تساعد المسؤولية الإضافية.

ضبط مؤقت: ما لا يزيد عن 40-50 دقيقة في جولة واحدة، ثم توقف مؤقتًا.

احتفظ بقائمة المشغلات التي لا تزال «تتسرب» وأضف مرشحات/كلمات جديدة مرة واحدة في الأسبوع.

أصلح خطة قصيرة على مرأى من الجميع: «إذا رأيت إعلانًا → اختبئ/اشتكى → أضف إلى المرشح → تنفس 4-4-4».

13) أسئلة متكررة

«الإعلان يخترق على أي حال» - نعم، الحظر بنسبة 100٪ غير موجود. لكن كل مقياس يقلل من تكرار وقوة المحفزات.

«لا أريد تثبيت الملحقات» - ابدأ بإعدادات النظام ومرشحات البريد، ثم أضف مرشح DNS إلى جهاز التوجيه.

"ماذا عن Telegram' ؟ - قنوات المراهنة على الخروج، وتشغيل الأرشيف التلقائي وإخفاء الدردشات الصامتة، وحجب الروبوتات، والشكوى من الرسائل غير المرغوب فيها ؛ إذا لزم الأمر - الزبائن الخارجيون الذين لديهم مرشحات أو مجلدات صارمة.

14) قائمة مرجعية مصغرة (طباعة)

تعطيل تخصيص الإعلانات (Google/Apple/Meta/TikTok)
مسح سجل البحث/التصفح وإيقافه مؤقتًا
Ad Blocker مثبت + قواعد خاصة (كازينو/رهان)
إلغاء الاشتراك بالبريد + مرشحات الكلمات الرئيسية
تعطيل الإشعارات الدافعة من «تطبيقات التشغيل»
الرسل: قنوات الخروج، كتلة الروبوت، شكاوى البريد العشوائي
مرشح DNS/راوتر (إن أمكن)
أرسلت طلبات حذف إلى المعلنين

تعطيل إعلانات الكازينو هو بيئة، وليس اختبارًا لقوة الإرادة. كلما قل المحفزات الخارجية، زادت هدوء إعادة التأهيل. ابدأ بالخطوات الأساسية من «وضع بيئة إعادة التأهيل»، ثم قم بتقوية المرشحات ونظافة الشريط مرة واحدة في الأسبوع. هذا يخلق مساحة يسهل فيها الحفاظ على الدورة واتباع توصيات المعالج واستعادة السيطرة على الحياة اليومية.