كازينو التشفير
تورنت جير
أهم الأخطاء التي تؤدي إلى إدمان الألعاب
نادرًا ما يتم «تشغيل» الإدمان في إحدى الأمسيات - يتم جمعه عن طريق الأخطاء اليومية. فيما يلي أخطرهم، ولماذا يعملون ضدك وماذا يفعلون بدلاً من ذلك.
1) الأخطاء النقدية
1. اللعب من أجل المال الذي تحتاجه للعيش
لماذا هو خطير: الديون والضغوط تتزايد → قرارات متهورة.
بدلاً من ذلك: العب فقط «بميزانية ترفيهية» (1-3٪ من الإيرادات) على بطاقة منفصلة.
2. لا حدود (الإيداع/الخسارة/الوقت)
لماذا الخطر: العاطفة تتخذ قرارًا بدون إطار عمل.
بدلاً من ذلك: حدود + «تبريد» 24-72 ساعة لكل زيادة.
3. إلغاء الانسحاب من أجل «المزيد قليلاً»
لماذا الخطر: يدمر الانضباط ويرسخ «المطاردة».
بدلا من ذلك: القاعدة - نحن لا نلمس الاستنتاج ؛ الاستدعاء التلقائي «لا تلغي».
4. القروض/القروض «لسدادها»
لماذا هو خطير: الديون × المشاعر = مسرع الاعتماد.
بدلاً من ذلك: حظر القروض بعد 7 أيام من الخسائر، خطة ادخار صغيرة.
2) أخطاء مؤقتة
5. الجلسات الليلية (00: 00-05: 00)
لماذا هو خطير: التعب يقلل من ضبط النفس.
بدلاً من ذلك: مؤقت 45-60 دقيقة في فترة ما بعد الظهر/المساء، «ساعات هادئة» على الجهاز.
6. ماراثون الألعاب بدون توقف
لماذا الخطر: زيادة الاندفاع وخطر «ارتفاع درجة الحرارة».
بدلاً من ذلك: يتوقف Reality Check + مؤقتًا من 5 إلى 10 دقائق كل ساعة.
3) الأخطاء العاطفية
7. سباق للخسارة (مطاردة)
لماذا الخطر: يحول الإستراتيجية إلى رد فعل ذعر.
بدلاً من ذلك: توقف لمدة 24 ساعة، مذكرات من صفحة واحدة: نتيجة ±، المزاج قبل/بعد.
8. اللعب كوسيلة للهروب من التوتر/الملل
لماذا الخطر: يقوي الاتصال «لعبة سيئة →».
بدلاً من ذلك: البدائل: المشي 20 دقيقة، الاستحمام، الاتصال بصديق، التنفس 4-4-4.
9. اللعب تحت الكحول/في حالة من التعب
لماذا هو خطير: الأهمية والتحكم في المعدلات آخذان في الانخفاض.
بدلاً من ذلك: قاعدة «كن رصينًا فقط واحصل على قسط كافٍ من النوم».
4) الأخطاء والأساطير المعرفية
10. الإيمان بالسيطرة على الصدفة («فتحة مسخنة»، «على وشك الاستسلام»)
لماذا الخطر: يبالغ في الأسعار والتوقعات.
بدلاً من ذلك: تعرف على RTP/التقلبات، لا ترفع المعدل «بدافع الحظ القريب».
11. «اليوم استثناء»
لماذا هو خطير: الاستثناءات تشكل عادات.
بدلاً من ذلك: قاعدة «لا استثناءات وحدها» - فقط بعد النوم واليوميات.
12. «استراتيجيات المعجزة» من الإنترنت
لماذا هو خطير: إنهم يخفون المخاطر ويؤدون إلى ضربات زائدة.
بدلاً من ذلك: الوضع التجريبي، الرهانات الصغيرة، خطة الجلسة.
5) فخاخ المنتجات والتسويق
13. مكافآت قوية مع الرهان غير الشفاف
لماذا هو خطير: إنهم يجرون في جلسات طويلة و «لطف».
بدلاً من ذلك: اقرأ الظروف، احسب اللعبة، لا تطارد «العسل».
14. لعب أماكن غير مرخصة
لماذا هو خطير: لا توجد أدوات للحماية والدعم.
بدلاً من ذلك: تحقق من التراخيص وللحدود/المهلة/الاستبعاد الذاتي.
15. ألعاب شديدة التقلب في البداية
لماذا الخطر: تأرجح سريع للعاطفة والرهانات.
بدلاً من ذلك: ابدأ بألعاب بسيطة وحدود صغيرة.
6) الأخطاء البيئية والسلوكية
16. الاشتراكات في قنوات/زغب «المقامرة»
لماذا الخطر: المحفزات المستمرة تثير «دوران واحد».
بدلاً من ذلك: تعطيل الإعلانات الشخصية، مانع، إلغاء الاشتراك من الرسائل البريدية.
17. لا توجد مذكرات جلسة
لماذا الخطر: الذاكرة تحل محل الحقائق وأنماط المخاطر غير مرئية.
بدلاً من ذلك: يوميات 90 ثانية: التاريخ والمدة والإجمالي ± قبل/بعد المزاج.
18. السرية من الأحباء
لماذا الخطر: العزلة تكثف الدورة.
بدلاً من ذلك: «نص المحادثة» - «أحتاج إلى وقفة ودعم، لا نصيحة».
19. تجاهل «الأعلام الحمراء»
لماذا الخطر: تفوت لحظة من التدخل اللطيف.
بدلاً من ذلك: المهلة/الاستبعاد الذاتي ودعم الاتصال مع 2-3 أعلام على التوالي.
20. لا توجد خطة خروج
لماذا هو خطير: أصبح «دوران آخر» هو القاعدة.
بدلاً من ذلك: خطة كل جلسة: الوقت، حد الخسارة، حالة التوقف.
«الأعلام الحمراء» المبكرة
زيادة وتيرة الودائع، خاصة في الليل.
إلغاء الاستنتاجات و «إعادة الإيداعات» في غضون 30 دقيقة.
التهيج دون اللعب والسرية والديون.
تجاهل Reality Check، الأفكار المستمرة حول «استعادة».
إذا كانت 3 مباريات أو أكثر، فهذا عذر لقضاء بعض الوقت والتحدث مع الدعم/الأحباء.
ماذا تفعل بدلاً من ذلك: تتغير العادة السريعة
«أريد أن أكون لطيفًا بعد الخسارة» → ضبط مؤقت لمدة 10 دقائق، ماء + مشي.
«يسحب للعب في الليل» → يشغل «ساعات الهدوء»، يؤجل الجلسة إلى الغد، ويضع حدًا زمنيًا مقدمًا.
«رسالة ترويجية في البريد» → إلغاء الاشتراك، تصفية بالكلمات («bonus'،» freespins'، «الجائزة الكبرى»).
«أعتقد أن الفتحة على وشك إعطاء» الوضع التجريبي → لمدة 5 دقائق + ذكّر نفسك بـ RTP/التقلب.
خطة 24 ساعة (بعد الانقطاع)
1. مهلة المشغل + حذف مدفوعات السيارات، لا تلغي الإخراج.
2. التنفس 4-4-4، كوب من الماء، 15 دقيقة سيرًا على الأقدام، النوم المبكر.
3. صفحة اليوميات 1: ما حدث ساعد/أعاق.
4. أبلغ أحدهم عن طريق «سيناريو».
5. تعطيل الزغب والبريد الترويجي للأسبوع.
قائمة مرجعية مصغرة للوقاية
- الميزانية فقط من المال «المجاني»، بطاقة منفصلة
- الإيداع/الخسارة/الوقت + تبريد الحدود
- الجدول الزمني للجلسة: الهدف، مؤقت 45-60 دقيقة، حالة التوقف
- لا مطاردة: فقدان → وقفة 24 ساعة
- يوميات الجلسة (90 ثانية بعد المباراة)
- تم تعطيل الترويج/الكلاب، وهناك مانع
- العب فقط في الأماكن المرخصة
- أعرف «أعلامي الحمراء» ومساعدة جهات الاتصال الخاصة بي
الأسئلة المتكررة
هل من الممكن «أحيانًا» بلا حدود ؟ لا ، ليس كذلك الحدود هي حزام الأمان، يتم ارتداؤها دائمًا.
ماذا عن المكافآت ؟ عد اللعبة مقدما ؛ إذا لم يكن واضحا - رفض.
بعد فوز كبير ؟ أصلح بالإخراج (جزئيًا أو كليًا) وتوقف مؤقتًا حتى الغد.
إدمان القمار هو نتيجة لمجموعات من الأخطاء بدلاً من "نقاط ضعف الشخصية. "إزالة الأخطاء - تقليل المخاطر. ابدأ بالحدود وخطة الجلسة واليوميات والبيئة الرقمية النظيفة. وتذكر: كلما تفاعلت مبكرًا مع «الأعلام الحمراء»، زادت ليونة الخطوات نحو استعادة السيطرة.