كازينو التشفير
تورنت جير
أفضل المنتديات لدعم اللاعبين
1) مجتمع GamCare (المملكة المتحدة، جلوبال)
ما هو: أكبر مجتمع ناطق باللغة الإنجليزية في إطار مؤسسة GamCare الخيرية: الموضوعات واليوميات الشخصية والمحادثات المجدولة. المنتدى يدار، وهناك غرف منفصلة للأحباء.
من يناسبك: إذا كنت تريد دعمًا منظمًا ومحادثات جماعية.
الإيجابيات: الاعتدال، «كيفية إيقاف» الأقسام، «دعم الأسرة»، غرف الدردشة العادية.
2) منتديات العلاج بالمقامرة (عالمية)
ما هذه: منتديات الخدمة الدولية لعلاج المقامرة (منظمة جوردون مودي). هناك فروع للاعبين وللأحباء، دعم دافئ «من نظير إلى نظير».
من هو المناسب: إذا كان عدم الكشف عن هويته واستجابة الأشخاص من مختلف البلدان/المناطق الزمنية أمرًا مهمًا.
الإيجابيات: العديد من الفروع الموضوعية، نبرة الترحيب، دعم الأقارب.
3) Reddit r/ProblemGambling و r/GamblingAddiction (عالمي)
ما هو عليه: Subreddits كبيرة مع يوميات، وخطط N-day بدون لعب، ونصائح استبعاد الذات. النظافة الخاصة بالمحفزات مهمة.
من هو المناسب: إذا كنت تريد يوميات مسؤولية واستجابة سريعة من المجتمع.
الإيجابيات/السلبيات: الكثير من القصص الحية ؛ لا يوجد اعتدال «رسمي» للأخصائيين، لذا استخدم قواعد السلامة (أدناه).
4) SMART Recovery (مجتمع واجتماعات عبر الإنترنت)
ما هو: برنامج للمساعدة الذاتية قائم على الأدلة (نهج CBT): اجتماعات مجدولة عبر الإنترنت، وقنوات مجتمعية نشطة ؛ منتدى SROL التاريخي مغلق ويتم نقله إلى نظام SMARTfinder (التركيز على الاجتماعات والمجموعات).
من يناسبك: إذا كنت بحاجة إلى نهج هيكلي من غير 12 خطوة مع أدوات ضبط النفس.
الإيجابيات: اجتماعات مجانية عبر الإنترنت، تقنيات واضحة (ABC، «If-then»)، تغطية عالمية.
5) المقامرون المجهولون (GA) - اجتماعات عبر الإنترنت والمجتمع
ما هو: حركة دولية من 12 خطوة ؛ هناك مسيرات وجهًا لوجه وافتراضية، بما في ذلك الهاتف. هذا ليس منتدى كلاسيكيًا، ولكنه «مجتمع أقران» مستدام بدعم منتظم.
من يناسب: إذا استجاب التنسيق المكون من 12 خطوة وكانت هناك حاجة إلى مجموعة منتظمة.
الإيجابيات: مواعيد مجانية، الكثير من الجداول الزمنية، الخطوط الساخنة.
6) المراجع الوطنية والكتالوجات المجتمعية (مثال الولايات المتحدة)
موارد دعم الأقران NCPG: دليل للمساعدة المتبادلة وهاتف لخط 1-800-522-4700 الوطني (دردشة/نص)، ستخبرك المجموعات/المنتديات المحلية. مفيد للبحث في منطقتك.
كيفية اختيار موقع لنفسك (دليل سريع)
هل تحتاج إلى فروع منظمة + محادثات ؟ GamCare.
أريد «كتف» دولي دافئ 24/7 ؟ علاج القمار.
هل تحتاج إلى مذكرات واستجابة سريعة من المجتمع ؟ r/ProblemGambling.
هل تبحث عن ممارسات ضبط النفس وأدوات العلاج المعرفي السلوكي ؟ SMART Recovery (اجتماعات عبر الإنترنت).
هل تريد مسيرات جماعية/هاتفية منتظمة من 12 خطوة ؟ المقامرون المجهولون.
قواعد المشاركة الآمنة (المطلوبة)
1. عدم الكشف عن هويته: اسم مستعار بدون اسم/عناوين كاملة ؛ لا تنشر مبالغ الفاتورة/لقطات الشاشة.
2. المحفزات: تجنب المحتوى الذي يرتبط بالكازينوهات/التيارات ؛ عند تصفح Reddit - ميث الكلمات/الغواصات التي تسخن.
3. الوقت والنبرة: اقرأ/اكتب خلال النهار، حد 15-30 دقيقة، ثم - ماء/مشي.
4. الحلول - «في البرد»: أي تغييرات في الحدود/استبعاد الذات - بعد النوم.
5. في حالة الأزمة: استخدام خطوط الطوارئ المحلية ؛ في الولايات المتحدة الأمريكية - 988 و 1-800-522-4700 (NCPG).
كيفية البدء (النصوص والخطوات)
ما بعد المقدمة (نسخة):خطة «للانضمام إلى المجتمع» في 14 يومًا
الأيام من 1 إلى 3
سجل في 1-2 موقع (على سبيل المثال، GamCare + Gambling Therapy).
انشر منشورك الافتتاحي/التعليق.
ضع حدًا للقراءة: 20-30 دقيقة/يوم وخلال النهار فقط.
الأيام 4-7
حدد اجتماعًا واحدًا عبر الإنترنت (SMART أو GA) وحضر.
ابدأ مذكرات قصيرة « » في الموضوع/الملاحظات: تحفيز التفكير العاطفة الاستبدال المجموع.
الأيام 8-10
ابحث عن «شريك المسؤولية» في الموضوع أو بين الأصدقاء: تبادل «تسجيل الوصول اليومي» حسب الوقت/المزاج.
قم بتوصيل غرفة الدردشة بجدول زمني (GamCare).
الأيام 11-14
شارك درسًا واحدًا وفوزًا واحدًا (حتى ولو كان صغيرًا).
حدد ما الذي تغادره لمدة شهر: منتدى 1 + اجتماع 1/أسبوع.
قائمة مرجعية لأعضاء المجتمع المحلي
- نيك بدون بيانات شخصية
- مهلة الشاشة (مؤقت، تنبيه مسبق 70/90٪)
- منتدى منزلي واحد + اجتماع تقويم إلكتروني واحد
- «قاعدة اليوم» لأي قرارات حدود/أموال
- ملاحظة اتصالات المساعدة (الخط الوطني/الموارد المحلية)
الأسئلة الشائعة المصغرة
هل المنتدى «علاج» ؟
هذا دعم وليس بديلاً للعلاج. يعمل بشكل جيد بالاقتران مع الحدود والاستبعاد الذاتي والمشاورات.
ماذا لو أطلقت التعليقات ؟
توقف مؤقتًا، أخفى خيوط/كلمات الزناد، انتقل إلى منتديات الاعتدال (GamCare/Gambling Therapy).
هل هناك موارد باللغة الروسية ؟
البحث عن المجموعات/الخطوط المحلية من خلال الأدلة والخطوط الساخنة الوطنية لبلدك ؛ والمنتديات الدولية المذكورة أعلاه متاحة باللغة الانكليزية وكثيرا ما تكون صديقة للقادمين الجدد.
المجتمعات عبر الإنترنت هي ركيزة ومظهر من مظاهر التقدم: عمليات تسجيل الوصول اليومية، وتجربة أولئك الذين اتبعوا مسارًا مشابهًا، والوصول السريع إلى الاجتماعات. اختر منتدى "منزلي" واجتماع عادي واحد عبر الإنترنت، واتبع قواعد الأمان و "الحلول غدًا. "ثم يصبح الدعم عادة، وسيصبح المسار نحو التعافي مستدامًا.