Oyun və reallıq arasındakı məsafəni qorumaq niyə vacibdir?

«10 dəqiqədə məsafə» çek-siyahısı

1. Ayrı bir «fan-cüzdan» yaradın və həftəlik limit qoyun.

2. Hər 30 dəqiqədən bir gündəlik vaxt və xatırlatma limitini qurun.

3. Üç «stop-trigger» yazın və kompüterin yanında asın.

4. Stress vəziyyətində oyun alternativlərinin siyahısını tərtib edin.

5. «Məsuliyyət tərəfdaşı» ilə razılaşın və limitləri bölüşün.

6. Seans gündəliyi üçün şablon yaradın (məqsəd → limit → nəticə → emosiyalar → dərslər).

Nəticə: Oyun və reallıq arasındakı məsafə qadağa deyil, borc, münaqişə və tükənmə olmadan zövq almağa imkan verən bir quruluşdur. Aydın sərhədlər, şüurlu rituallar və müntəzəm retrospektiv oyunu xaos mənbəyindən təhlükəsiz və idarə olunan əyləncəyə çevirir.