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老虎机的秘密 - 页 №: 47

负责任的游戏-时间和限制工具
精选应用程序和系统工具,可帮助您控制游戏时间,限制会话和金钱,获得提醒和自动启动。给出用例、优点/缺点和快速预设。
负责任的游戏和会议卫生
分步时间控制系统:会议安排、计时器和现实检查、强制暂停、"夜间沉默"、日历插槽和外部锁定。每天完成协议,支票单和预付款。
负责任的游戏和金融卫生
在冲动和补充之间进行"摩擦"的回合制系统:触发心理学,限制和延迟,银行和杂货锁定,通知,支票单和现成的脚本。
负责任的游戏和长期保护措施
关于什么是自我排序的细节:它如何长时间阻止游戏的访问,与超时有什么不同,存在什么时机和选项(在运营商、地区和行业层面),账户、资产负债表和促销、如何申请以及如何在排除期后安全返回。支票清单和实用提示。
负责任的游戏和长期保护措施
什么是监管层面的运营商之间的自我隔离:谁以及如何将玩家输入单一注册表,究竟被封锁,多长时间,平衡和促销会发生什么,如何尊重隐私以及在截止日期结束后如何安全返回。玩家和运营商的支票单。
对有问题的行为负责任的游戏和保护措施
我们了解在玩家的倡议下,在亲人的要求下,以及运营商或监管机构的决定下,游戏帐户的锁定是什么。究竟关闭了什么,资产负债表和奖金发生了什么,如何申请,如何保护数据以及如何制定安全的恢复计划。
负责任的游戏和支持
精选最佳护理类型:热线、在线聊天、互助团体、治疗、财务顾问、自我排斥计划和锁定器。我们解释何时选择哪种服务,如何准备它以及在紧急情况下做什么。
负责任的游戏和在线支持
最好的数字支持格式:从自助应用程序和匿名聊天到视频治疗、互助小组和财务咨询。当选择如何准备,检查可靠性并每天收集"个人堆栈"帮助时。
负责任的游戏-基金会和支持组织
负责游戏领域的主要国际组织的选择:每个组织都在做什么(研究,标准,治疗,教育),玩家和家庭在哪里,以及如何选择适合国家的支持。关于工作状态和重点的参考和参考。
负责任的游戏-在哪里获得帮助
在游戏成瘾的情况下寻求帮助的地方:国家线路,在线聊天,诊所,自我排斥和操作间计划。按欧洲和美国国家绘制的关键服务地图,它们提供了什么,如何启用保护以及在选择时依靠什么。官方资源的链接。
恢复和预防干扰
游戏成瘾的恢复途径包括从"停止"到持续缓解的阶段,诊断过程中会发生什么,正在应用哪些治疗方法(CBT,激励性面试,小组格式),如何连接家庭和经济康复,如何衡量进展并防止中断。现成的支票单和为期一周的计划。
恢复和自我控制-数字工具
控制游戏成瘾恢复进展的最佳数字工具:习惯追踪器、情绪和睡眠追踪器、牵引日记、时间计时器、finpaneli、锁定器和简单的行车记录仪。给出每天/周/月的选择标准,现成的指标和预设。
负责任的游戏-慈善基金会和援助
选择可信赖的慈善机构和计划,以帮助有游戏成瘾的人及其家庭:热线,在线支持,团体,治疗计划,教育和研究。给出了他们有用的简短资料,如何向他们伸出援手,以及如何为自己的国家选择帮助。
Azarta心理学和力学
我们拆分风险牵引力来自什么:多巴胺,可变增援,"几乎胜利",控制错觉,损失效应和FOMO。我们展示了游戏设计和社会阶层如何增强冲动,谁更喜欢风险,为什么。给出实用的技术,以保持阿扎特在安全的框架。
心理学和决策卫生
哪些感觉最常扭曲赌注中的决定(欣快感,愤怒,恐惧,无聊),通过哪些认知陷阱,它们的作用以及如何反映在破产中。给出了"脚"协议,自我检查量表,投注前的支票单以及保持冷静的环境设计。
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Azarta心理学和预防崩溃
我解释为什么胜利而不是损失通常会加速游戏成瘾的形成:多巴胺和"可变增援","其他人的钱"效应,控制的重新评估,赌注的增加和节奏的加速。在成功的会议之后,给出了"冷却"协议,撤军限制,支票单和规则,以确保胜利不会变成陷阱。
恢复和自我维持心理学
为什么损失后的错误成为新的错误的"燃料",它与责任和耻辱不同,以及如何将其转化为事实:简短的自我同情技术,"脚"协议,与亲人的对话,财务急救和14天的恢复计划。
康复心理学和财务卫生
当"咀嚼"损失金钱的想法时,该怎么办:遗憾和不可偿还成本的影响是如何工作的,责任与自我计算有什么不同,如何将情绪转化为行动-通过简短的技术,财务"急救",与亲人的对话以及14-30天的恢复计划。支票单,模板和未来的安全规则。
Azart心理学-触发器的识别和中和
分步识别个人触发器的方法:从快速自检和"人-地方-状态-事件"卡到"STOP-5"日记,情感量表和14天的模式分析。现成的模板,支票单和每种类型的触发器清算计划。
Azarth心理学与非货币风险
我解释了为什么即使没有大量支出,游戏成瘾也会形成:多巴胺,时间,情感和"仪式"的作用,可变的强化和社会触发因素是如何工作的。我们显示出问题的非货币迹象,给出支票单,自我发现和恢复计划,即使"我几乎不输"。
Azarta心理与多贡预防
为什么大脑在损失之后"收回",它触发了什么扭曲和情绪,以及如何打破循环:"脚步"协议,24小时规则,技术和财务障碍,热点脚本,支票单和可持续恢复14天的计划。
恢复和替代习惯
一个逐步的计划,如何打破"我每天玩"的循环:为什么习惯被固定,哪些杠杆会破坏自动机(超时,障碍,限制,替代),如何重述30天的例程,如何在中断时做什么以及如何固定可持续的缓解。"热门"时刻的支票单,模板和脚本。
负责任的游戏-不追求利润的乐趣
为了这个过程而不是"赚钱",我们重新学习大脑的玩法:什么是娱乐性预算和"小时成本",如何选择格式和节奏,设定时间/损失/利润的限制,正确地结束会议并且不要在"dogon"上崩溃。支票单,规则和30天的重组计划。
赌博行为中的心理学和自我控制
行为心理学家和治疗师的实用建议:如何识别触发因素,减慢"热"决策,设置工作限制,管理情绪,重建环境并保持缓解。协议为1-5分钟,一周和30天的计划,支票单和脚本。
自我控制-最好的免费在线课程
精选真正免费的课程(具有"审核/免费"功能),可以进行自我控制:从正念和承受压力到"重写"习惯。对于每个人来说,都是平台,持续时间,学习的内容以及如何将其应用于控制赌博行为。最后-实施计划4周和支票单。
赌博行为中的正念和自我控制
简单的正念练习消除了"立即发挥"的冲动:呼吸,身体扫描,"冲浪推力",处理思想和情感,在会议中短暂停顿。给出了1-10分钟的分步协议,14天和30天的计划,支票单和热点的脚本。
恢复沟通和支持
坦率和安全的谈话的逐步计划:如何准备,选择时刻,在没有羞耻和指责的情况下解释问题,讨论边界和支持,就财政和规则达成一致,在抵抗时该怎么做,以及如何在中断中生存。脚本,支票单和消息模板。
家庭支助和安全
家人和合作伙伴的逐步指南:如何安全地支持一个有游戏成瘾的人,不要被烧毁或成为"看守"。边界和安排,家庭的经济保护,谈话脚本,14天和30天的计划,危机的迹象以及中断的行动。
友好支持与安全
亲朋好友的实用指南:如何在没有谴责的情况下说话,提供帮助,同时不要倦怠。谈话脚本,红旗,边界和金融安全,14天和30天的计划,在崩溃时该怎么做以及如何在危机中采取行动。
社区和个人恢复故事
关于恢复的公共(或匿名)叙述如何帮助你和他人:减少羞耻,增强动力,建立社区并改变耻辱感。我们分析何时何地分享,如何保护个人边界,在没有触发因素的情况下构建故事,如果反应很沉重,该怎么办。模板,支票单和安全规则。
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