加密赌场
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对赌博的依赖如何发展
1）简短的回应
当奖励系统学会将赌注与宽松和"兴起"的期望联系起来时，便形成了对赌博的依赖，并且行为以可变的，不可预测的奖励来巩固。宽容逐渐增加（需要更大的利率/会话时间），控制力下降，损失，债务和工作/关系问题出现。在早期阶段，您仍然可以部署动态：识别触发因素，限制访问和金钱，吸引支持并在必要时联系专家。
2）依赖机制如何运作
多巴胺和预期。大脑编码的收益不如预期和意外。即使结果是负面的，赌注也会→动力的激增（"我还想"）。
可变增援。奖项是偶尔的"时间表"。这种增援形成了最稳定的行为-"再次"拉力最大。
Near miss（"几乎赢了"）。类似于胜利的损失被认为是"几乎成功"，从而加剧了循环。
负面增援。游戏减少压力/无聊"这里和现在"→大脑记得"赌注=救济"。
习惯的形成。随着时间的流逝，决策越来越少地通过有意识的控制，而越来越多地通过"自动驾驶仪"进行。
3）典型的动态： 从第一赌注到问题游戏
1.实验/新颖性。罕见的会议"出于兴趣"，赌注小，有控制权。
2."蜜月"/获胜阶段。随机滑倒被高估，增加信心，增加赌注和时间。
3.犹豫和合理化。债务/缺点出现，但得到了"几乎"的支持，成功故事，信念"很快就会放弃"。
4.失败阶段。损失多贡，秘密贷款/贷款，隐秘，家庭和工作冲突。
5.绝望的阶段。失去控制，撒谎，极度焦虑/沮丧，思想"仍然失败"。
6.慢性"循环"。除非建立系统性障碍和支持，否则禁欲期将被中断所取代。
4）心理问题放大器
拒绝损失。亏损"伤害"比早早→小利润收获更严重，但保留损失和追赶。
热手效果和玩家错误。这些系列被解释为"形式"或"即将转向"。
控制幻觉。仪式/计时被视为对偶然性的影响。
可用性偏移。记忆通过忽略许多"安静"的缺点来增强明亮的获胜情节。
夜间环境和疲劳。后来-在自我控制之下，比会议更长。
5）游戏失控的迹象（越早发现-越好）
思想上的"游戏设置"需要很长时间。关于投注的想法阻碍了工作/学习。
宽容度的提高："同样的动力"需要更多的投注/更长的会议时间。
Dogon和违反规则：停止驼鹿/时间限制被打破。
保密和债务：隐性存款，贷款，从亲人那里借款"用于任何事情"。
情绪摇摆：越位烦躁，失眠，焦虑，抑郁发作。
社会影响：家庭冲突，工作中的问题，对以前职业的兴趣下降。
如果你发现自己有2-3或更多的条款，那已经是采取行动的理由了。
6）风险因素
压力/焦虑/抑郁，慢性疲劳，睡眠不足。
冲动，多动症样特征，寻找新颖性。
孤独，缺乏支持联系。
轻松获得金钱和24/7平台，夜间促销。
早期重大胜利的经验（"我知道如何获胜"）。
成瘾的家庭/个人历史。
7）在没有游戏的"打破"中发生了什么
虽然没有化学物质，但心理生理反应是真实的：易怒，对回报的痴迷，焦虑，失眠，集中困难。如果有计划和支持，它会更快，更容易。
8）有什么帮助： 干预的梯子
8.1.自助（今天开始）
强硬框架：会议目的（时间/娱乐），投注（u），时间限制45-60分钟，止损和铲球。
财务障碍：单独的消费限制/现金限制卡，每日限额，不包括信贷来源。
数字单元：自我释放和软块到站点/应用程序，尤其是在夜间。
透明学习：会话日志（营业额，总数，持续时间，情感1-5，WIN-PEAK/NEAR/TILT标签）。
放电仪式越位：呼吸4-7-8，水/步行10分钟，淋浴，打电话给朋友。
责任对话者：与亲密人士就限制/获得资金的检查达成协议。
8.2.社会支助
坦率地与伴侣/朋友交谈；指定债务和结算计划。
加入互助小组（在线/离线）-"保持框架"，并提供清醒策略的经验。
8.3.专业援助
CBT（认知行为疗法）：处理触发器，"dogon"，扭曲，破坏性计划。
激励性面试：帮助退出"矛盾"（"我想玩，我不想"）。
家庭/配对疗法：恢复信任和安排。
药物支持（根据医生的处方）：在明显的焦虑/抑郁或冲动中-作为治疗计划的一部分。
共生性：如果有酒精/PAV成瘾，抑郁症，焦虑症-必然是并行治疗。
9）"安全计划"14天（模板）
1.第1天至第2天：设置费用限制/资金访问权限,设置锁定器,通知接近。
2.3-4天：撰写"触发器的黑名单"（夜晚，压力，流光），规定替代方案（散步，运动20-30分钟，淋浴，电话）。
3.第5-7天：保存日记；连续10分钟暂停WIN-PEAK/NEAR/3的情绪≥4/5或触发−。
4.第8-10天：估计每周总数（金钱/时钟/情感）；在中断时-加强障碍（更严格的限制，更多外部控制）。
5.第11-14天：第一次会议/咨询（在线/离线）；与亲人就债务达成协议，"健康"替代时间表。
10）频繁的神话-和简短的答案
"坚强的意志和一切都会过去。"成瘾是一种训练有素的神经网络习惯+增强。需要系统和支持。
"有时候我赢了-这意味着我控制。"罕见的峰值不会消除负面的期望和违反规则的行为。
"我拿走并卷曲。"Dogon是加强问题的中心机制。
"这只是一种爱好，我不妨碍任何人。"债务，秘密，焦虑和时间损失已经是你和亲人付出的代价。
11）如何衡量进展
合规性（纪律）：满足金钱/时间限制的会议比例≥ 80％。
游戏时间/周：目标是稳步下降。
财务：按计划结清债务，没有"游戏"新贷款。
情感：轻快的情节/夜晚，睡眠和情绪更好。
社会领域：恢复信任，恢复爱好/业务。
12）结果
游戏成瘾不是"性格的弱点"，而是奖励系统在可变增强，压力和认知陷阱背景下的可预测结果。好消息：回来的路也是系统的。获得金钱和平台的障碍，透明的学习，亲人的支持和专业帮助大大增加了重新获得控制权的机会。你可以从今天开始-从小但坚硬的步骤。