演奏时如何避免情绪摇摆

情绪波动是冲动决策的主要引擎：滑倒后，你想"活着"，在一系列缺点之后-"恢复你的"。波变越陡峭，计划就越弱，错误就越昂贵。好消息是：摆动不是通过意志的力量来拉直，而是通过环境设计和简单的仪式来拉直。下面是工作系统。

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1）了解到底是什么震动

欣喜若狂："脱衣舞去了"，"赌场的钱"。风险-提高费率和延长会议时间。

蒂尔特（愤怒/愤怒）："现在必须重新夺回。"风险是追赶和踢脚。

FOMO：计时器，"只有今天"，别人的滑行。风险-脉冲存款。

疲劳/无聊：牵引力加快步伐"让它变得有趣"。风险-涡轮/汽车和回合/分钟增长。

恐惧：微观赌注和"不惜一切代价达到零"。风险是溷乱，"达到水平"。

摇摆信号：由于感觉而不是预先录制的条件，会话中的赌注，节奏或规则会发生变化。

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2）基本稳定框架（起始前）

本月资金≤自由收入的2％。

会话限制=BR的5-10％。

会话利率走廊（min-max），例如：0.5-1.5％的BR_sessii。

Stop-loss=1 ×限制；Take-profit=1-2 ×限制。

计时器30-60分钟。"最后的旋转"不是例外，而是违规行为。

禁止在会议期间更改利率/存款。任何编辑仅在会话之间进行。

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3）"安静"模式（消除一半的挥杆）

以货币计价的资产负债表和利率，不以贷款计价。

禁用声音/振动/涡轮/汽车；尽可能降低亮度-不闪烁模式。

隐藏最大赌注和"一键补充"预设。

隐藏获奖者的录像带，排名，"热线索"和季节性横幅。

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4）If-Then脚本（自动驾驶仪与情感）

如果获胜>X投注，则暂停5-10分钟；我不会在会议结束前提高利率，记录50-80％的加分。

如果连续两次接近小姐，则暂停2分钟，水/呼吸10 × 10，速度回到3-5秒/回合。

如果"必须击退"的想法出现，那么我将关闭游戏并打开时间24-72小时。

如果您看到红色计时器/"今天才"，则押金决定将推迟到会议之间。

如果手臂伸向"快速/最大后背"，则会议结束。

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5）冷却仪式（1-3分钟）

呼吸10 × 10：呼吸4，暂停2，呼气4（10个周期）。减少唤醒。

接地5-4-3-2-1：5看到，4听到，3感觉到皮肤，2个气味，1个味道-注意力回到身体，不在屏幕上。

距离：站起来，10-20步，水。任何改变姿势和焦点的动作都会打破自动驾驶仪。

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6）"盲目"协议（稳定性而不是"chuiki"）

在开始之前写出10-15个步骤：投注大小+每个步骤的回合数。

会议内部不更改顺序或尺寸。任何希望"；减少"；=会议结束。

这切断了高峰（欣快感）和失误（提尔特），因为决策不再取决于情感。

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7）抑制摆动的迷你指标（之后60秒）

起点/终点（货币）。

Net/小时=（结束−开始）/持续时间。

％的"净胜利"=≥率支付的回合份额（我们不认为LDW）。

Round/min-如果生长，并且存在脉冲风险。

足部违规行为（yes/no）-计时器、停止失误、赚取利润、投注走廊。

解释：Net/小时为负+违规行为→将限制收紧25-50％，并返回"盲目"协议。

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8）针对不同情绪的模式（复制）

滑倒后（欣快感）

固定50-80％的优势，我不会提高利率，直到会议结束。

更改Beta的决定仅从下一届会议开始，并且仅在BR ≥+20％的情况下。

在一系列缺点之后（提尔特/恐惧）

直到停止麋鹿-我不会提高利率。达到-没有停止"最后的旋转"。

两种"反击"的想法是连续的→时间24-72小时。

在FOMO下

费率不变；存款和奖金-在会议之外，在暂停和检查条件之后。

疲劳/无聊

如果压力/嗜睡≥ 6/10，则跳过会议。需要睡眠/水/步行，不打赌。

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9）Samotest"秋千已经在管理吗？"（是/不）

1."通过感觉/时刻"改变了会议中的出价。

2.他为了"达到水平"/"抓住奖金"而延长。

3.在近距离错过/美丽的屏幕后升高。

4.将"止损"搁置。

5.在邪恶或太高兴的时候玩得更快。

2+是-现在是时候包括"安静"模式和"盲目"协议了。

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10）每周稳定计划

1-2天："安静"游戏（无声音/涡轮增压），间隔为3-5秒。记录度量标准。

3-4天：添加"盲目"协议（10-15个步骤），记录改变费率的脉冲。

5-6天：启用if-then进行打滑和近小姐；任何红色计时器的"暂停2分钟"测试。

第7天：周分析（15分钟）：Net/小时，脚部违规，下周进行一次规则编辑。

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11）"如果失败"计划"

1.立即停止，time-out 72小时。

2.在日记中：触发器（打滑/减去/计时/外星人打滑/疲劳）。

3.一个月-禁止在会议中加息；限制和beta走廊收紧25-50％。

4.返回规则：任何大型加法→退出50-80％。

5.向"责任伙伴"报告：2行-Net/小时和一条强化规则。

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12）快速改写反对自欺欺人

"仍然旋转-并释放"→"暂停和水释放比赌注更可靠。"

• "现在状态良好"→"下一轮是独立的；表格保持礼仪，没有感觉。"
• "还有一点点"→"进步酒吧和近距离小姐不会改变预期，但要花钱/时间。"
• "我会四舍五入的平衡"→"我在日记而不是游戏中四舍五入。"

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情感波动不会被逻辑打败--它们在正确设置的环境中熄灭。让屏幕更安静，节奏更慢，解决方案提前完成，更改仅在会话之间进行。保持下注走廊，"盲目"协议，暂停和短期指标-游戏将继续以已知价格而不是情感过山车进行管理娱乐。