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为什么在会议之间暂停很重要
1）简短的回应
暂停不是"弱点"，而是节省成本的工具。它们减少冲动，"再次"抑制多巴胺惯性，重新引起注意并允许再次遵循规则（u，SL，TP，时间限制）。实际效果是减少周转/小时，减少补丁和夜间"补丁"，更遵守停车规则。
2）为什么暂停有效（生物学和心理学）
反应性降低。在3-10分钟内，去甲肾上腺素/皮质醇水平下降→注意力增加，更容易说"停止"。
触发器悬崖。声音/动画/聊天"打滑"停止在背景中"摇摆"多巴胺。
前额叶控制返回。短暂放电后，大脑更好地保持目标（SL/TP/时间）。
冷却了"玩家错误"。系列和"几乎"不再出现模式。
与现实重新同步。暂停给一分钟的时间来计算电动汽车，核对总量并及时关闭设备。
3）当暂停是强制性的（四个触发器）
1.WIN-PEAK：大奖金/奖金（欣快感）。
2.连续3个缺点或明显的滑坡。
3.NEAR系列（在短时间内几乎赢得了两次或更多）。
4.情绪≥4/5或停止时间后的夜晚。
在任何触发器上-暂停5-10分钟，在晚上结束会议。
4）两种停顿： 短而长
短（5-10分钟）-在单元内：水，呼吸4-7-8（4个呼吸-7个延迟-8个呼气× 4-6），短途步行/刮水，温暖的屏幕，WIN-PEAK的亵渎部分汽车刷子。
长时间（24小时的"冷却"）-在会议之间：禁止liva/strims/聊天"滑倒"，睡前一小时没有屏幕，锁定财务状况（卡限制，夜间自我释放）。
5）暂停经济： 它保留了多少钱
预计每小时损失（插槽）：[
\mathbb {E} ［\text {Loss/hour} ］\approx （1-\text {RTP}\times\text {lobe/hour}
]- 没有暂停：（0.04 \times 2000 \times 1.2 \times 1.3 \approx 125) u/ч;
- 暂停时间（返回基线）：（0.04 \times 2000 = 80) u/ч.
- 每个"冷却"小时节省~ 45 u。
- (0.04 \times 2000 \times 1.2 \times 1.3 \times 0.25 \approx 31.3) u.
- 十五分钟的"昂贵"分钟作为半块平静的游戏。
6）暂停协议"瞬间"（5个步骤,2-10分钟）
1.停止屏幕：温暖过滤器,亮度为≤30%,自动旋转OFF。
2.水+呼吸4-7-8 × 4-6周期。
3.大声的短支票单：目标/N/u/SL/TP/时间。
4.解决方桉：仅在走廊的基线（u）继续± 10-15%或完成区块。
5.如果WIN-PEAK：退出50-70%的亵渎,并恢复到基本模式（不改变波动性）。
7）会议之间的暂停： 包括什么
宵禁（例如00：30）和睡前没有屏幕的小时。
日间的"冷却器"在剧烈的沥青或大打滑后为24小时。
上下文繁殖：游戏地点≠工作场所；白天只有预先计划的单位。
金融障碍：单独的每日限额卡，禁止信贷来源，夜间/周末自我释放。
8）如何理解停滞不足（日志诊断）
Compliance <80％（满足SL/TP/时间限制的会话比例）。
"昂贵分钟"（比利率走廊高几分钟）的份额每周增加一周。
营业额/小时↑出于相同的目的-加速"情绪"。
夜间积木每周多于0-1。
触发暂停执行<60％的情况。
9）为期一周的停顿实施计划
1-2天：区块计时器45-60分钟+强制暂停10分钟；打印支票单，打开温暖的屏幕。
3-4天：每次触发后增加2-3分钟的短暂停顿（WIN-PEAK/3 −/NEAR/情绪 ≥4/5）。
5-6天：A/B比较："暂停"vs"不"→比较营业额/小时，合规性，夜间情节。
第7天：一周的总数；如果Compliance <80%-收紧：（u"=0。8u），夜间自我释放，支出限制。
10）一系列"暂停→规则"
暂停是按钮而不是策略本身。在她之后：- 确认基础（u =\frac {\text {block} {N}。）,保持走廊± 10-15%, SL（=（1\text {RTP}\cdot N\cdotu\cdotk,\k=1!-！2），TP是虚构乘数/总和和和部分推理。
- 规则的任何变化都是在会议之间而不是"情绪"。
11）频繁的神话-简短的答案
"暂停破坏了系列。"-随机序列是正常的，但概率不会改变；暂停只会减少营业额/小时和错误。
"现在总督会这么快。"-营业额和预期损失增长得更快。
"暂停=弱点。"-暂停=风险和注意力管理工具。
"赛车运动而不是停顿可以节省力量。"-它加快营业额并关闭检查。
12）暂停支票清单（可见）
- 触发器？（WIN-PEAK/3 −/NEAR/情感 ≥4/5/Night）。
- 屏幕温暖，自动旋转OFF。
- 水+呼吸4-7-8（2-3分钟）。
- 说明目标/N/u/SL/TP/时间。
- 解决方案：基本模式或块末端。
- 日记条目：底线/情感/有效。
13）结果
暂停是纪律的结构元素，可以直接减少小时的成本，排队次数和夜间的"do"。他们把头放回原处，帮助执行自己的规则-准时停止，推断，不要提高"情绪"的赌注。在触发器上输入短暂停顿和长停顿-在会话之间，测量合规性和营业额/小时-并且您会注意到每个会话如何变得更可预测，更便宜，更安静。