为什么控制感是大脑的主要欺骗

控制感是健康心理的基础。它有助于行动，学习和不放弃。但是在偶然的环境中（插槽，市场，体育博彩），相同的功能对我们不利的是：大脑"背叛"了因果关系，好像我们的行为改变了获胜的可能性。这是主要的欺骗：影响感≠实际影响。下面-幻觉是如何诞生的，它是如何偷钱和时间的，以及如何重新获得真正的控制权。

1）控制感来自何处

大脑是预测机器。我们不断构建假设，并将期望与结果进行比较。恰逢→多巴胺激增→"我参与其中"。

选择和代理。当可以选择插槽时，"旋转"时刻，赌注的大小，大脑将结果归因于自己的角色。

"几乎赢了。"亲密的巧合被认为是"几乎在我的功劳下成功"，增强了继续的愿望。

系列和模板。随机出现的自然簇似乎是模式（"变暖"，"走了"）。

仪式和对环境的控制。"快乐"的总和，时间，按钮创造规律-并掩盖随机性。

结论：大脑比统计更喜欢故事。在没有因果关系的地方，他想出了它。

2）控制幻觉如何打破解决方桉

利率升级。"感觉到时刻"→毫无根据地提升了Beta。

延长会议时间。"更多一点-总督"→忽略计时器和计划。

Dogon和超流感。"插槽必须给予"→一系列冲动存款。

规则模煳。"今天例外"→有系统地违反止损/限制。

目标转移。娱乐变成了"恢复自己的使命"，增加了压力和中断的可能性。

3）假想控制的"红旗"（自我，是/否）

1.他之所以提高赌注，是因为"流动/chuika"。

2.在没有记录条件的情况下即时改变了策略。

3.在"几乎获胜"之后延长了会议时间。

4.你相信白天的时间/特定的插槽"更好"。

5.我至少打过一次止损麋鹿"一点点"。

2+"是"-控制感已经控制了决策而不是规则。

4）对虚构的真正控制： 区别是什么

假想控制=相信结果取决于我（计时，仪式）。

真正的控制=管理真正受控的东西：投注大小，时间，会话频率，进出/退出规则。

标准很简单：我的步骤会改变数学概率吗？如果没有-这是关于感觉，而不是控制。

5）"真正控制"的五个支柱"

1.预先判断：金钱/时间限制和利率变化的条件在开始前固定。

2.协议：30-60分钟的"盲目"投注/步骤方桉，会议内部没有变化。

3.计时器：信号=停止。没有"最后五分钟"。

4.星期三：禁用多余的声音/动画，删除一次点击补充的"诱惑"。

5.报告：结束时-60秒"计划/事实"+对未来（会议之外）进行一次调整。

6）将假想控制归零的做法

A）"12步盲目协议"

列出12点（投注，旋转/回合数）。在会议中，从左到右。任何偏差=会话结束。

B）"双重信封"

Bankroll分为"游戏"和"锁定"。会议内部只有第一个可用。从"锁定"翻译只能在第二天进行。

C）"如果有的话"（实施投入）

如果我抓住了"必须放弃插槽"的想法，我起床并把计时器放下2分钟。

如果连续两次"接近获胜"，则暂停和完成计时器。

D）"Minute Debrief"

三行：持续时间，遵守止损/计时器，这将改善规则。给自己一张便条-就足够了。

7）规则模板（可复制）

金钱和时间

BR_mesyatsa ≤自由收入的2%。

会话限制=BR的5-10％。

Stop-loss=1 ×限制；Take-profit = 1–2×.

每周2-4次会议，30-60分钟。计时器是强制性的。

会议采取的行动

禁止加息"感觉"。

更改-仅在预先规定的条件下（例如，BR增长+20％）。

"近胜"不会影响行为。

升级和暂停

连续2次违反规则→ 72小时超时，下个月限制收紧25-50％。

8）揭示典型思想

"我按时按下"→结果由RNG确定；动画-化妆品。

"在一系列空白之后，将准确地给出"→独立事件不会"补偿"过去。

"这个时隙/小时是我的"→没有统计数据的模式=神话。

"今天可以例外"→例外是预先计划的：到达停止麋鹿/计时器→自动驾驶。

9）迷你实验让大脑相信

硬币× 50。试图"抓住时刻"-老鹰/决胜局的份额不会改变。

连续两届会议。1）"感觉如何"；2）严格按照协议。比较压力和超支-"盲目"模式获胜。

10）"崩溃后"计划"

1.立即退出，启用72小时的时间。

2.记录思想触发器（"感觉到控制"，"条带"）。

3.下个月-减去25-50％的限制。

4.在协议中引入一条规则（例如，禁止在会议中加息）。

5.通过一条消息向"责任伙伴"报告。

控制感是学习和动力的有用幻觉，但在偶然的环境中，它变成了昂贵的陷阱。释放很简单：停止"控制"结果，并开始管理属于时间、费率、频率和规则。想象中的控制产生了情感。真实-节省金钱，神经和纪律。