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如何识别赌博成瘾

游戏成瘾不是"性格弱点"，而是可诊断的疾病。它表现为持续的行为模式，损害了金融，工作，学习，健康和关系。下面是一张简短的地图： 如何及时发现问题，如何仔细检查自己/亲近，接下来该怎么做。（诊断仅由专家进行；材料-信息。）

1）红旗： 首先看什么

关于游戏的痴迷思想（滚动过去的赌注，计划下一个赌注）和"剂量"的增长：为了体验同样的兴奋，你需要越来越多的资金。

试图缩小/停止的尝试失败，烦躁和"打破"而试图暂停。

游戏"摆脱"焦虑/不良情绪和追逐损失（"明天回来反弹"）。

隐藏游戏的规模，欺骗，工作/学习/关系风险，依靠他人的钱来偿还债务。

💡 这些体征是赌博障碍临床标准的核心。根据DSM-5，如果症状≥4持续了12个月（有严重程度），则考虑诊断。

2）快速自检（非诊断）

Lie/Bet测试-2个问题,30秒

1.你是否不得不欺骗亲人你玩/输了多少钱？

2.你觉得需要投入更多的钱吗？

至少有一个问题的答案"是"是专家进行深入评估的理由。

PGSI (Problem Gambling Severity Index)

研究采用了9点PGSI简短问卷来评估风险水平（从"低"到"问题"）。这是筛查而不是诊断，其结果是转向专业人士的理由。

3）"只是玩很多"还是已经很不适？

高参与度：很多时间/赌注，但遵守限制，没有债务，没有工作/关系受苦，没有欺骗。

疾病：增加宽容（更多赌注），失去控制，经常违反规则/限制，掩盖，"追逐"和生活领域的重大损害。关键基准是冲动+伤害。

4）相关特征（通常被忽略）

金融：发薪日贷款，秘密债务，转售物品，频繁的"再融资"。

情绪和身体：情绪飞跃，焦虑，抑郁，失眠，躯体压力。

行为：脱离会议/职责，错过工作/学习，家庭冲突。

5）如果发现自己/亲密关系，在最初的72小时内该怎么办

步骤1。停止并"冷却"星期三（今天）

在帐户中启用24-72小时的超时/自我体验。

删除保存的地图/自动完成,放置"输出锁"（如果可用）。

简要告知一个值得信赖的人： "我需要暂停，这是我的限制/计划。"

步骤2。折迭事实（明天）

在20分钟内收集图片：存款/债务金额，帐户列表，CUS状态/结论。

记录触发因素：当你更频繁地玩耍时（夜晚，压力，酒精等）。

步骤3。指定咨询

寻找成瘾专家/心理治疗师；CBT是一种已证明在降低游戏频率/强度和症状严重程度方面的优势的方法。

💡 如果有自我伤害的想法，请立即联系您所在地区的紧急服务部门或最近的危机中心。

6）如何支持亲人（不要烧伤）

谈论事实（"我看到：债务增加/欺骗"），避免标签和威胁。

建议具体的步骤：与专家签约，包括自我排序，转移对限制的控制。

保护整体预算：单独账户，支出透明度，禁止贷款"关闭漏洞"。

连接您国家的专业资源/热线或国际目录（例如NCPG/SAMHSA-英语辅助导航网络）。

7）每月自我观察的迷你支票清单

每周庆祝一次：

中断/游戏情节（天/时间/触发器）。
金钱：存款，债务，取消收款。
限制：是否满足超时/自我隔离/止损。
功能：迟到，旷课，冲突。
情绪：焦虑/抑郁，渴望"追赶"。
任何项目的增长都是加强支持和寻求面对面评估的信号。

8）频繁的神话-简短的答案

"我只是运气不好。"重要的不是运气，而是失去控制和损害。

"我会随时停止。"重复尝试失败只是诊断标准。

"如果我反弹，一切都会好起来的。""追逐"是中心症状；几乎总是导致恶化。

9）前进的方向： 支撑和工具

心理治疗（CBT，激励性面试）是第一线帮助；如有必要，根据医生的处方提供药物支持。

互助团体和咨询网络（国家/地区-查找官方目录：NCPG，卫生服务）。

技术障碍：站点/应用程序拦截器，对MCC码的银行限制，禁止发薪日贷款。

财务卫生：冻结限制，做"撤军锁"，教导，与亲人谈判预算透明度。

10）屏幕上的备忘录（复制）

💡 是的-帮助,不-"dogon"。
1.任何想法"反弹"→超时24-72小时。
2.任何企图隐藏游戏或借钱→通知亲密关系,关闭访问。
3.我将联系专家（CBT/Addictologist）。
4.帐户上的块，删除保存的付款方法。
5.没有夜会，酒精，"快速存款"。

通过持续的失控和伤害来识别对赌博的依赖-这与意志的力量无关。使用短期筛查（Lie/Bet），专注于临床标准（DSM-5），捕捉触发器并立即启用"障碍"。最重要的是不要孤单：专业帮助和支持亲人工作。