加密赌场
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如果阿扎特失控，该怎么办
当游戏不再是娱乐并开始管理解决方案时，不需要"意志力"，而是需要一个结构化的计划。下面是具体的计时步骤：现在（60分钟）→今天→ 24至72小时→ 30天。材料不能代替专业帮助；如果你或亲人有风险-联系您所在地区的专家和紧急服务。
1）快速自我测试：如果……则放松控制。
你违反了你的限制（止损/时间/最大出价）。
出现了"现在需要收回"或"一次提高利率"的想法。
你向亲人隐瞒游戏/债务的规模。
出现债务，发薪日贷款，取消调查结果。
游戏干扰工作/学习/睡眠/关系。
如果标记了2个以上的项目-请按照下面的计划采取行动。
2）"60分钟停止"协议（今天，现在）
0-5分钟
1.关闭大厅/应用程序并退出帐户。
2.在浏览器/应用程序中删除保存的卡/自动填充和快速钱包。
3.在手机上启用"不要打扰"模式（这样触发器就不会抽搐）。
5-20分钟
4）在赌场办公室进行24-72小时的超时/自我体验。
5）在银行应用程序中-在可能的情况下启用赌博MCC付款锁定和限制/在线购物禁令。
6）安装站点/应用程序拦截器（在设备/路由器级别）并锁定您玩过的域。
20-40分钟
7）做"冷"生理学：10深呼吸，水，步行10分钟。
8）给值得信赖的人发短信： "我需要暂停比赛。我暂停了72小时。帮助坚持计划。"
40-60分钟
9）写在纸上：资金,债务,未完成的结论,你的限制（止损=会议预算；停止葡萄酒=30-50％）。
10）确定触发因素：夜晚/压力/酒精/社交网络-包括您。
3）"24-72小时冷却"计划"
第一天
休息和基本卫生：睡眠，食物，水，运动。
财务最低限度：禁用透支,限制卡之间的"自我转移",冻结信用卡,如果触发。
建立帐户列表和CUS/结论状态；取消赌场和"信号"频道的订阅/通知。
第二天
与亲人的联系：简短的谈话"关于事实"（发生了什么，已经采取了什么步骤，要求什么-保留卡，提醒休息，在附近）。
专家搜索：具有行为成瘾经验的心理学家/心理治疗师（CBT/动机面试）。
技术：将赌场应用程序移至单独的"锁定"文件夹或删除；密码-在Manager, 2FA中启用。
第三天
财务盘点（20-30分钟）：所有债务/利息/日期，优先权-公用事业/重要付款。
与他签订的合同：一周内任何比赛日最多进行1次"冲刺"（25分钟+5分钟休息），仅限于"免费资金"，≤0,5-1％的银行利率，没有奖金和截止日期。如果情绪高于3/5是取消。
4）真正有效的障碍（至少包括5）
1.帐户上的自我排序/超时（如果贵国有国家登记册）。
2.按赌博商人类别划分的银行块+降低卡限制。
3.删除自动付款、自动完成和保存的卡。
4.电话/PC/路由器上的站点/应用程序拦截器。
5.如果可用，则从操作员处取出提款（禁止取消付款）。
6.亲密合同：卡/钱包不存放在你身边；限制只能一起改变。
7.僵硬的"游戏窗口"（如果你回来）：仅在白天，不晚于你的睡眠时间。
8.酒精/夜间会议-完全禁止。
9.计时器：每45-50分钟-10分钟；每天两次以上的会议-不可能。
10.在进行任何主动游戏之前,小量的测试输出-冷却并提前识别问题。
5）剧本"如果有的话"（因此势头没有时间获胜）
如果"反弹"的想法出现，那么我立即打开超时24小时并写信给一个人"我正在暂停"。
如果我一次性提高利率，我关闭大厅，明天我将基准利率降低20％。
如果到达止损或止损，则立即退出，休息时间15分钟。
如果两个身体压力标记（脉冲/汗水/匆忙），则暂停5-10分钟：呼吸，水，空气。
如果您怀疑域/证书/"支持"消息，那么我将关闭标签-没有登录名和付款。
6）如何与亲人交谈（短脚本）
目标：获得支持而不是冲突。
"我在控制比赛方面遇到了问题。我已经启用了72小时的超时并阻止了付款。需要帮助： 一个月，你会保持我的卡/限制。我注册了专家。我将每周报告一次计划"
重要的是：不要要求在没有共同计划和边界的情况下"偿还债务"--这往往会延长问题。首先是块和透明度，然后是重组。
7）专业帮助： 看什么
已证明有效的方法：CBT（处理触发器，脉冲，计划），激励性面试，家庭工作。
互助小组/国家支助线（请查阅贵国官方名录）。
如果出现自我伤害或安全威胁的想法，请立即联系您所在地区的紧急服务部门。
8）金融"稳定"（无复杂计划）
1.表1：债务/金额/百分比/最低付款/日期。
2.优先级：住房，公用事业，食物，强制性付款→然后其余。
3.与银行谈判：要求重组/贷款假期；不要拿起新的快速贷款"关闭漏洞"。
4.游戏中的任何亵渎（如果出现）-立即部分推断；不要用作"燃料"。
9）如果发生故障
把它看作是情节，而不是"你搞砸了一切"。
记下3件事：什么开始了，什么时候是关键，你下次做什么不同。
包括长时间的超时（72小时）,将基准利率降低20%,仅在"干净"的日子之后才返回"冲刺"。
10）30天计划（简短）
第一周：障碍和停顿，睡眠/食物/运动，专家选择。
第2周：触发记录（每天3分钟一次），每周根据规则进行一次简短的会议，或者一个完整的月外-更安全。
第3周：财务计划，亲密协议，修改限制，关闭营销邮件。
第4周：评估进展情况：有多少脉冲/干扰，遵守计时器和停车规则；调整（再− 20%的利率或继续暂停）。
成功指标：0次止损/止损，≤1每周没有实现的势头，情绪≤3/5，没有新的债务。
11）支票单（保存）
今天
- 24-72小时超时开启。
- 已删除保存的地图/自动完成/应用程序。
- 赌博付款的银行限额/块。
- 已配置站点阻止器。
- 已向受信任的人发送消息。
每个游戏周（如果您返回）
- 每周不超过2-3届会议；只是在白天。
- Sprint 25分钟+5分钟休息；≤0,5-1%的银行利率。
- 没有奖金截止日期；测试输出到"加速"。
- 日志条目：持续时间，总数，触发器，课程。
12）每屏规则卡
"反弹"→ 24-72小时超时并关闭大厅。
酒精/夜晚→游戏取消。
对域/证书/"sapport"的任何疑问→关闭页面,而无需登录和付款。
你没有义务"过度"azart-它需要在结构上退化：紧急停止，技术和经济障碍，亲人的支持，与专业人士的工作计划。从60分钟的"消毒"开始，固定24-72小时的冷却，并且您将拥有将控制权（金钱，时间和关系）带回您身边的解决方案的空间。