加密赌场
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如何确定赌博正在成为一个问题
赌博是一种具有财务风险的娱乐形式。问题始于控制，时间，金钱和人际关系开始受苦的地方。下面是特征和实际步骤的简短地图。这不是诊断，而是帮助及时寻求支持的基准。
1）"红旗"： 注意什么
行为和时间
比赛频率更高，时间更长；试图"反弹"。
隐藏游戏中的时间，在应用程序/设备之间切换，夜间会议。
尝试缩短/停止游戏失败。
财务
超出预算的支出，债务，朋友/小额信贷机构的贷款，拖欠账单。
损失后的赌注增加；用于其他目的的资金。
犹豫不决或谎称金额。
情绪和状态
会议之间的烦躁，焦虑，沮丧。
"隧道"思维：只是对游戏的思考，对其他活动的兴趣减少。
失去睡眠，食欲改变。
关系与工作/学习
跳过会议，生产力下降，冲突。
隐藏了伴侣/家人的游戏，关系破裂。
认知失真
相信应该发生的"系列"，"几乎胜利"，"运气控制"。
在结果发生的地方重新评估技能。
2）快速自检（2分钟）
在过去12周内标记为是/否：1.玩得比计划更长还是更大？
2.他们是否试图缩减/停止比赛，但失败了？
3.输球后"反弹"回来了吗？
4.有没有因为游戏不得不借钱或卖东西？
5.在家里/工作上是否因游戏而发生冲突？
6.有没有掩盖金额/时间，羞耻/内疚感？
7.睡眠、情绪或对其他事务的兴趣是否下降？
8."游戏"资金是否用于其他义务？
9.是独自和秘密地玩，以便"没有人干涉"？
10.无法玩耍时会感到焦虑/烦恼吗？
解释（非诊断）：- 0-1是：低风险，保持自我监控规则。
- 2-3"是"：风险增加-值得限制并进行"7-30天的休息"。
- ≥4是：问题游戏的可能性很高-建议与专家联系并激活保护措施（见下文）。
3）边界在哪里： "健康"vs"问题"
4）接下来的24至72小时内该怎么办（行动计划）
在10分钟内：- 记下当月的债务/费用和最低负债。
- 设定严格的限制：存款、损失、加薪时"冷却"的时间。
- 启用Reality Check（时间提醒）。
- 在设备（和浏览器）上安装赌博站点/应用程序拦截器。
- 在使用的平台上"休息"7-30天（自我释放/冷静）。
- 简要地告诉值得信赖的人："我很难玩游戏，设置了极限和休息时间。"
- 将承诺付款转移到"自动付款"，这样钱就不会泄露到游戏中。
- 提供咨询：有成瘾经验的心理学家/心理治疗师或专业帮助热线。
- 调整财务卫生：一个单独的"游戏"卡，限制或完全关闭，禁止贷款。
- 组成"反催化剂触发器"：时间，情感，酒精，特定的游戏/频道-以及它们的替代品。
5）自助工具
限额和暂停：存款/损失/投注/时间,"冷却"加薪。
自我体验：在平台/操作员级别临时或长期。
锁定器和过滤器：应用程序/扩展程序,设备上的家族模式。
预算滑翔机：记录强制性支出，"自由余额"-没有贷款。
触发日记：简短的注释"感觉→（a）→结果→替代品"。
支持：互助小组，个人治疗，家庭咨询。
6）如何与亲人交谈，如果你担心他/她
怎么说："我"-社交活动，事实，没有指控。
"我很担心，因为账单没有支付，你常常晚上不睡觉。让我们一起看看选择。"
提供实用帮助：设置限制/暂停,去专家。
同意边界：你没有为游戏提供资金，你没有偿还债务，但你准备支持治疗。
避免："牵手"，"只是停止"，指责和羞耻。
7）何时需要紧急援助
关于自我伤害，自杀或伤害自己/他人的想法。
债务急剧增加，收款人的威胁，失去住房/工作的风险。
严重抑郁的症状，惊恐发作，酗酒/药物滥用。
行动：与贵国的紧急服务（欧盟112）联系，联系当地的赌博成瘾热线或最近的危机/心理健康服务。如果不确定，从家庭医生/心理治疗师开始-他们会提示路由。
8）运营商/提供商备忘录： 早期RG信号
在夜间增加会议时间并延长"尾巴"，在短时间内进行一系列存款。
"追逐损失"，卢兹条纹后的赌注上升。
经常取消现金，要求信用额度。
忽略现实检查，放弃限制，抱怨"提醒太多"。
干预：软裸体/停顿，提供限制，隐藏激进的促销活动，升级到支持部门，必要时进行临时锁定。
9）神话vs事实
神话： "我控制运气，你只需要等待系列。"
事实：插槽和轮盘赌是随机的；过去的背部不会影响未来。
神话： "问题是在你输了很多的时候。"
事实：标准是失去控制和对生命的伤害，而不是绝对金额。
神话： "请求帮助感到羞耻。"
事实：提前查询是最有效的步骤；这是关于责任而不是弱点。
10）短支票清单"我在正确的道路上？"
- 设置了限制和现实检查。
- 启用7-30天的休息或自我排斥。
- 所有设备上都启用了锁定程序。
- 预算和强制性付款受到保护。
- 指定专家咨询/求助热线。
- 亲人知道并支持。
- 有触发因素和替代品（运动，散步，打电话给朋友，睡觉）的列表。
问题游戏不是"性格"，而是行为和认知因素的结合，可以并且必须加以管理。注意信号，使用控制工具，短暂休息，随时寻求帮助。越早开始，重新获得控制就越容易--并保持金钱、关系和健康。