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上瘾的顶级玩家帮助服务
简而言之
当帮助分层时效果更好：紧急支持（热线/聊天）+结构工作（治疗、小组、财务顾问）+技术障碍（自我排斥、阻塞）。下面-列出关键服务以及如何使用这些服务以免被"破坏"。
1）24小时热线和在线聊天
为什么：在"着火"时与训练有素的专家快速交谈。
给出的是：情绪降级，下一步计划，当地中心的联系。
如何使用：提前保存号码/链接；在冲动"立即"时拨打/写作。
准备： 简要说明情况："游戏频率，债务，干扰，是否自残/自杀的想法。"
2）互助小组（在线和离线）
格式的示例：匿名玩家组，SMART方法（认知技能），亲人的家庭组。
给出的是：支持"平等"，定期的会议节奏，非孤独感，交流清醒/自我控制的做法。
如何选择：2-3个不同格式的试用会议；保持接触和实际效果。
3）注重行为成瘾的心理治疗
方法：CBT（认知行为疗法），激励性面试，预防中断，处理昏迷焦虑/抑郁症。
任务：触发图，替代计划，"停止"和"暂停"技能，加强金钱/时间界限，以罪恶感和羞耻感工作。
如何搜索：有执照的专家，专门从事赌博行为的经验，可理解的治疗计划和可测量的目标。
4）财务顾问和债务援助服务
为什么：走出金钱的"红色地带"，没有"赶上损失"的幻想。
做什么：债务清点，重组谈判，付款优先级，小额贷款保护"火热"。
如何准备：帐户列表，利率，时限，最低付款，收入/支出。
5）自我体验和超时计划
为什么：进入游戏的"硬停止"为期数天至数月（运营商/通过监管机构）。
谁会适应：如果反复中断，夜会，债务，违反自己的规则。
现在该怎么办：安排24-72小时的超时；如果模式是持久的-6-12个月的自我体验。
6）站点/应用程序拦截器和"夜间沉默"
工具：系统屏幕时间/数字保存，自由/冷土耳其/LeechBlock应用程序，聚焦模式/"他担心"。
任务：删除存款和游戏的"快速路线"，关闭夜间访问，在入口处添加"摩擦"。
规则：始终包含块；更改-仅延迟（没有"晚上拍摄"）。
7）医疗和危机服务
何时：对自我伤害的痴迷，严重的失眠/恐慌，对自己或他人的威胁。
行动：紧急致电当地紧急服务/危机热线。
重要的是：安全是主要的；游戏问题一旦稳定就得到解决。
8）支持亲人
为什么这很重要：周围的环境经常被烧毁，无意中加剧了循环（"拯救"，冲突）。
如何做亲人：自己的小组/咨询、小偷、"红线"计划、安全的无指控沟通（"观察-感觉-需要-请求"）。
9）在线自助资源
要寻找什么：经过验证的CBT练习库，触发日记，限额支票单，支出计算器，游戏行为筛选测试。
如何使用：每天10-15分钟-记录触发，情绪，结果；每周审查。
10）如何合并援助（4周计划）
第一周-"停止"
超时/自我体验；封锁者+"夜间沉默"。
热线电话；开了第一次治疗咨询。
财务库存，快速补充冻结。
第二周-"结构"
第一个互助小组（在线/离线）。
与顾问进行债务重组计划。
个人限制：时间，损失，存款；24小时规则。
第3周-"技能"
CBT工具：实施意图，触发日记，"stop-30/25"（任何"倾斜"活动每25-30分钟暂停）。
快速更换列表（步行，水，热身，电话）。
第四周-"固定"
对治疗师和小组进展情况的审计。
调整限制（仅向下/不增加）。
3个月的计划：会议，每周一次时间/金钱报告。
11）准备处理清单
- 对问题的简短描述（频率，已经尝试过的次数（a））
- 紧急和紧急服务联系人保留
- 治疗师和财务顾问的文件/清单
- 已激活超时/锁定器/夜间沉默
- 计划第一组治疗/会议
12）如何选择可靠的服务
可验证性：许可证/附属关系,透明的隐私规则。
专业：体验完全取决于游戏。
可用性：24/7在申报的地方；真正的通信渠道（电话、聊天、电子邮件）。
道德：缺乏积极的营销，压力"只有今天"。
评论：更好-来自相关组织/社区，而不是匿名的"奇迹故事"。
13）迷你备忘录"如果拉扯"（复制）
1.停止：锁定应用程序/站点。
2.呼吸6个周期（4-2-6）。
3.通过聊天/致电支持线。
4.打开超时24-72小时。
5.做一个快速动作：水、淋浴、步行10分钟、20次蹲下，打电话给朋友。
6.明天-治疗师/小组；-今天没有游戏。
服务很多，但最好的是您事先连接并结合使用的服务：热线+治疗/小组+经济援助+技术障碍。要求支持不是弱点，而是夺回对金钱、时间和生活的控制权的胜任战略。