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为什么你不能在情感的影响下玩
简而言之
当情绪占上风时，大脑会从分析转变为动量。此时，赌注增加，限制破裂，"dogon"包括在内，记忆有选择地捕捉到"接近胜利"。结果是屏幕上的时间更长，成本更高，满意度更低。游戏必须是一个选择，而不是一种处理感觉的方式。
1）情绪如何破坏决策
愤怒和烦恼
模式是： "我被带进来-我现在被选中了。"
风险：轻率加息，加快步伐，无视停车规则。
扭曲：控制和"公平复仇"的幻想。
欣喜若狂和机会重新评估
模式是： "抓到波浪，现在拿更多。"
风险："夸大"资金，取消限制，押注"好运"。
失真：幸存者的错误--记忆保持最近的成功，忘记统计数据。
焦虑和压力
模式是： "你至少要稍微分心/冷静一下。"
风险：像自我模拟一样玩--更容易开始，更难停止。
失真：注意力狭窄，决策之间飞跃。
无聊和疲劳
模式是： "几分钟之内，我会进来更有趣。"
风险："拉伸"的会话没有目标，赛车，失去时间感。
扭曲："通过小事"低估总成本。
2）心理学： 在引擎盖下发生的事情"
快速决策系统在强烈的情绪下被激活：大脑选择熟悉而不是最佳动作。
可变的增援（罕见的胜利）在情绪下得到加强--似乎"即将幸运"。
认知陷阱：玩家错误（"必须扭转"），控制幻觉（"感觉到时刻"），成本证明（"已经投入了这么多"）。
3）"情感会议"的早期标记"
记下过去24小时的情况：1.在冲突/压力/劳累过度之后去玩。
2."今天是一个特殊的日子"或"必须紧急回击"的想法。
3.改变计划"即时"：增加了资金/没有准备的时间。
4.加快速度（更少停顿，更多赛车/快速市场）。
5.减少金钱和时间的知名度（加密，非接触，夜间会议）。
≥2点已经是停止和暂停的触发因素。
4）简单的防御公式： "NEMOK"
目的：在开始之前写下会话目的（时间/限制/脚条件）。
Emotsi：以0-10的比例评估您的状态。>5-不玩。
力学：禁用赛车/快速存款；打开停顿计时器。
窗口：24小时规则-只有明天才能继续。
控制：外部锚点-发送给朋友/合作伙伴您的计划和底线。
5) HALT 2.0： 当游戏被禁止时
经典的"Hungry，Angry，Lonely，Tired"补充了Stressed和Euphoric：- Goloden，Zol，Lone，疲倦，在压力下，在欣快感中没有→会议。首先，基本需求：食物，水，10分钟的交通，近距离通话，呼吸4-7-8。
6） Stop-10协议（2分钟）
1.停止信号：关闭游戏。
2.呼吸：6个周期"呼吸4-暂停2-呼气6"。
3.情绪检查：写一个短语"我现在感觉到……"。
4.解决方桉：如果情绪>5/10-完成。如果≤5/10-只能按照原始计划返回（限制/计时器不会改变）。
7）实际工作的技术人员
实施意图： "如果损失达到X或超过Y分钟，那么我将结束会议并步行10分钟。"
钱包拆分：单独的卡/钱包，日限和补货延迟。
"减去一步"：删除快速付款方式和保存的卡。
计时器沙漏：每20-30分钟一个强制暂停5分钟没有屏幕。
脉冲日记：捕捉触发器和底线-随着时间的推移，脉冲明显变弱。
首先思考的规则：如果闪烁"停止"是正确的动作。
8）情绪下不能做什么
切勿提高"飞行"限制。
不要在酒精/安眠药/能量专家之后玩耍-控制甚至更低。
在损失之后不要返回"追赶"-首先暂停≥24小时。
不要溷淆游戏和解决财务问题--这会增加依赖性。
9）反崩溃： 如何取代"情感启动"
选择10到15分钟的快速替代品：- 物理激活（蹲下，栏杆，快速步行）。
- 与人联系（短电话，给朋友留言）。
- "重新启动"仪式（灵魂，茶，呼吸，音乐）。
- 短期学习/迷你任务（5个新单词，一本书段落）。
- 填满"情感表"：我觉得我以前有帮助，我会代替。
10）如果您是运营商/开发人员
默认安全性：可见限制、轻度超时、界面中的时间/支出计数器。
产品中的情绪触发器：在加快步伐、一系列存款、试图"追赶"的同时发出软警告。
模式暂停：N分钟后或经常发生费率变化。
向玩家报告：每周/每月摘要，"emo模式"背光，暂停建议。
通信伦理：超时期间和达到极限后没有枪支。
情感是经验的重要组成部分，但游戏的导航器却很差。如果你把游戏变成一种处理感情的方式，风险和成本就会急剧上升。暂停情绪-将游戏留给它的位置：在清晰的规则，限制和乐趣的区域，没有后果。