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亲人如何帮助依赖玩家
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游戏成瘾不仅伤害了玩家，而且伤害了他的周围环境。亲人的帮助不是控制"每个步骤"，而是创造条件，使人们更容易停止并开始康复。下面是一个清晰，实用的计划。
1）从一开始就了解什么很重要
成瘾不是"性格的弱点"，而是被情绪，环境和习惯所巩固的行为模式。
你不是治疗师不是警察。您的角色是支持，边界和帮助组织环境。
目标：安全（财务/睡眠/健康），减少触发因素，对专业帮助的软动机。
2）如何说话： 公式"事实-感觉-查询-联盟"
使用"自我消息"，避免指责和贬值。
脚本（30-45秒）：应该避免的错误："你是不负责任的"，"收集"，"如果你爱-你停止。"这增加了羞耻和隐秘。
3）做什么，不做什么
做什么
记录事实（金额、时间、延迟）而无需估计。
提供特定的帮助：设置助推器，限制，阻止器；共同编制预算。
同意定期的简短报告（每周10分钟）。
保持健康的选择：睡觉,散步,上课,与朋友见面。
鼓励求助于专家（激励性面试，CBT，互助小组）。
不要做
在没有复苏计划的情况下偿还债务是成瘾的"滋养"。
间谍活动，全面控制，公众羞辱。
你不准备执行的最后通牒。
以自己的倦怠为代价"拯救"（照顾自己是强制性的）。
4）家庭经济保险丝
将钱分为"五个容器"：强制性/储备/目标/自由裁量权/游戏（如果允许作为休闲游戏）。
启用限制：游戏卡上的白天/月,禁用自动卡保护。
配置对预算应用程序/表格的兼容访问（仅供查看）。
对于获胜者-储备金为50/30/20: 50％，家庭目标为30％，资金为20％（不高于月度上限）。
在债务方面：强制性付款的优先级，重组，禁止新贷款"玩游戏"。
5）数字和行为卫生
根据安排进行72小时30天的库尔/自我体验。
电话/PC上的"赌博"拦截器；解锁代码保持接近。
游戏窗口（如果游戏允许）：仅在白天，20-25分钟，计时器和"现实检查"。
退出仪式：水，短途散步，切换到家庭任务。
6）72小时计划（当问题升级时）
第一天（现在）：1.一个平静的脚本对话。
2.打开起码的72小时。
3.将游戏卡限制降至0,删除保存的卡。
4.移动/关闭触发器：流、聊天、邮件。
5.睡眠时间为7-8小时，水，步行20分钟。
第二天：- 共同填写过去1-2届会议分析的一页（无指控）：规则→事实→情感→一堂课→一次编辑。
- 制定一个月的家庭预算和支付计划。
- 选择专家并同意第一次咨询（如果有人同意）。
- 批准新规则（费率≤1% BR、2-3% BR止损、20-25分钟计时器、dogon禁令）。
- 为一般检查指定每周插槽10分钟。
7）30天家庭合同（短期）
1.目标：安全、透明、逐步恢复。
2.规则：金钱/时间限制，游戏窗口，"6行"日记（事实/情感/结论）。
3.报告：每周一次10分钟（无争议）。
4.财务：获胜时-50/30/20；计划外存款-0。
5.治疗/支持：每月1-4次会议（准备就绪）。
6.复发：固定协议（见下文）。
7.亲人的界限：你在做什么/不做什么（没有计划，我不支付债务，不提供"发薪日"现金等）。
签字，挂在可用的地方，每月审查一次。
8）如果复发发生： 没有恐慌怎么办
停止步骤：没有指控，我们回到事实和程序。
技术措施： 新插槽,限制=0 72小时,锁定检查.
一页分析：什么有效/什么失效，下一个周期进行一次编辑。
照顾基本模式：睡眠，营养，散步。
如果复发重复并且存在债务/冲突-增加专家的支持，考虑更长的自我排斥。
9）红色复选框： 何时需要紧急帮助
关于自我伤害/绝望的想法。
高债务，收款人的威胁，暴力风险。
完全失去睡眠/食欲，表达惊恐发作。
行动：确保安全，与当地紧急服务/危机专家联系。保持存在和镇定，没有压力。
10）亲人照顾自己（否则资源不足）
个人界限：你不负责另一个成年人的决定，你负责自己的稳定。
减压：运动，睡眠，爱好，社交无关紧要。
支持您：为依附者的亲属量身定制的咨询/小组。
氧气面罩规则：首先恢复自己-然后帮助。
11）家庭支票短单
- 通过脚本讨论问题（事实-感觉-查询-工会）。
- 打开了踢脚和锁定器；卡上的限制已设置。
- 有家庭预算和"五个集装箱"。
- 同意每周进行10分钟的无争议审查。
- 选定专家/支助小组。
- 制定了无指控的复发计划。
- 亲人有自己的照顾自己的计划。
12）常见问题（简称）
你应该藏钱吗？保护强制性付款和准备金是合理的。这样做是透明的： "我们这样维护家庭的安全。"
最后通atum会有所帮助吗？只有当你准备好执行它。更好-联合合同和程序。
可以"很少和一点点"吗？有时-是的，同时遵循严格的规则和报告。但复发/债务是暂停和治疗。
当有三件事时，对亲人的支持是有效的：尊重沟通，强硬和明确的界限，定期程序（kul，限制，预算，报告）以及吸引专业帮助的意愿。所以你停止了"扑灭火灾"并帮助一个人建立可持续的恢复系统，同时保持你的力量和关系。