Eine Reihe von Triggern: Wann es definitiv Zeit ist, das Spiel zu verlassen

Der richtige „Stopp“ ist die lukrativste Fähigkeit des Spielers. Es spart Bankroll, Nerven und den Ruf des Kontos. Unten - eine Reihe von Systemauslösern und verständlichen Aktionen: bemerkt → gestoppt → fixiert → wiederhergestellt. Bewahren Sie die Karte am Ende des Artikels auf - Sie sollten sie in jeder Sitzung vor Ihren Augen haben.

1) Triggerkategorien (was genau zu verfolgen ist)

1. Emotionen und Körper: Wut, Angst, Irritation; schneller Puls, verschwitzte Handflächen, ein Ansturm von Klicks.

2. Gedanken und Impulse: „Sie müssen sofort zurückgewinnen“, „die Wette einmal erhöhen“, „auf eine runde Summe abschließen“.

3. Geld und Regeln: max bet überschritten, SL/SW verletzt, Impulseinlage, Wunsch, Geld zu leihen.

4. Kontext und Zeitpunkt: späte Nacht, Müdigkeit/Alkohol, Bonusfrist drängt, Fälle/Familie lenken ab.

5. Betriebsrisiken: Netzwerk/Adressverwirrung bei Kryptowährungen, Abbruch der Testausgabe „später“, Abfrage „seltsamer“ Dokumente.

6. Technik und Sicherheit: Zertifikats-/Domänenwarnung, Verzögerung/Überhitzung, Eingang mit öffentlichem WLAN, bitte geben Sie Fernzugriff.

2) Drei Alarmstufen (Regeln ohne Verhandlung)

Gelb (Pause anhalten)

Jede der folgenden 1: Irritationen, beschleunigte Klicks, zwei Minor-Fehler in Folge, SL/SW-Parameter vergessen, die Hand greift nach dem Side-Bet.

Aktion: Pause 5-10 Minuten (aufstehen, Wasser, Luft, Plan überprüfen). Die Rendite beträgt eine Testrunde mit der Grundwette.

Orange (kurzes „Stop-Protokoll“)

2 Auslöser aus verschiedenen Kategorien oder ein ernsthafter: der Gedanke, „zurückzugewinnen“, der Wunsch, den Einsatz einmalig zu erhöhen, Müdigkeit/Nacht, die Frist des Bonus treibt.

Aktion: Schließen Sie die Lobby + 15 min Protokoll (unten). Impulswiederholung → 24 Stunden Pause.

Rot (sofortiger Ausstieg)

Jeder der folgenden Punkte ist erreicht: SL oder SW, Max Bet verletzt, die Idee, einen Kredit aufzunehmen/aufzunehmen, technische/sicherheitstechnische Warnungen (HTTPS/Domain/VPN-Geo-Bypass), Netzwerk/Adressverwirrung, „Sapport“ -Anfrage für Passwort/2FA/Fernzugriff.

Aktion: Ende der Sitzung jetzt. Aktivieren Sie eine Zeitüberschreitung von 24-72 Stunden, notieren Sie den Protokolleintrag, versagen Sie die Kontosicherheit.

3) Klare „Zeit zu gehen“ -Auslöser (Kühlschrankliste)

Emotional-verhaltungs-

„Rückkehr um jeden Preis “/„ Noch ein Spin - und schlafen“.

Der Wunsch, die Wette „einmal“ zu erhöhen.

Zwei oder mehr körperliche Stressmarker (Puls, Schweiß, komprimierter Kiefer).

Finanzen und Regeln

SL (Stop-Loss) oder SW (Stop-Wein) erreicht.

Max bet überschritten (vor allem beim Bonus).

Impulseinzahlung, Kredit-/Kreditgedanke, Absage des Testauszugs.

Kontext

Späte Nacht/Schlafmangel, Alkohol/starke Emotionen, Vager-Deadline.

Sie werden durch Arbeit/Familie abgelenkt; keine 45-60 Minuten ruhiges Fenster.

Betrieb/Sicherheit

Netzwerk-/Adressfehler bei Kryptowährungen (Zweifel ≡ Stopp).

Der Browser/die Anwendung schwört auf das Zertifikat/die Domäne; öffentliches Wi-Fi.

„Sapport“ fragt nach Passwort/ 2FA/AnyDesk-Codes - das ist ein 100% iger Ausweg.

4) Wenn-dann-Szenarien (aufschreiben und im Blick behalten)

Wenn der Gedanke aufkam, „zurückzugewinnen“ - dann 24 Stunden Auszeit und die Lobby schließen.

Wenn die Hand den Einsatz erhöht, endet die Sitzung und − morgen 20% auf den Basiseinsatz.

Wenn SL oder SW erreicht wird - dann sofort Ausgang und 15 Minuten Pause, einen Teil des Profits fixieren wir.

Wenn es zwei Stressmarker gibt - dann Pause 5-10 Minuten: Atmen, Wasser, lüften.

Wenn es Zweifel an der Domain/Zertifikat/Netzwerk - dann sofort die Registerkarte schließen, ohne Logins und Zahlungen.

5) 15-Minuten-Stop-Protokoll (orange Ebene)

1. Schließen Sie die Lobby und alle Tabs/App.

2. Physiologie (90 sec): 10 tiefe Atemzüge, kaltes Wasser, ändern Sie die Haltung/Raum.

3. Realitätsmarker: Rufen Sie laut BK, Wette, SL, SW. Sind Sie bereit, ihnen zu folgen? Wenn nicht, 24 Stunden Auszeit.

4. Aufnahme (2 min): Was der Auslöser war, welche Regel beinahe gebrochen wurde, der Abschluss für morgen.

5. Die Lösung: entweder morgen ein kurzer „Sprint“ oder ein Off-Day. Keine „Rückbesinnung“ heute.

6) 24- bis 72-Stunden-Kühlung (wenn eingeschaltet)

Eines der grundlegenden Limits/Regeln wurde verletzt.

Zwei orangefarbene Ereignisse pro Tag oder ein rotes.

Der wiederholte Gedanke, innerhalb eines Tages „zurückzugewinnen“.

Was zu tun ist: Timeout im Büro aktivieren, gespeicherte Karten/Auto-Vervollständigung entfernen, „Abhebungslok“ aktivieren (Abbuchungsverbot), „Haftungspartner“ benachrichtigen (Person, an die Sie Fristen setzen).

7) Mini-Entscheidungsbaum (immer zur Hand)

SL/SW oder max bet? → Ausgang. Timeout 24-72 Stunden.

Der Gedanke an „Wiedergutmachung“? → Der Ausweg. Timeout 24 Stunden.

2 Stresssignale? → Pause 5-10 Minuten Wiederholung → 15 Minuten und Stopp bis morgen.

Nacht/Müdigkeit/Alkohol? → Nur „Sprint“ 25 + 5 oder transfer.

Zweifel an Domain/Netzwerk? → Schließen. Ohne Logins und Zahlungen.

8) Stop-Rules-Karte (auf den Bildschirm kopieren)

💡 SL = SB, SW = 30–50% SB. Es wurde → sofort ein Ausstieg erzielt.
„Return“ → Timeout von 24 Stunden
Jeder Verstoß gegen die Max Bet/Bonus-Regeln → das Ende der Sitzung.
2 Stressmarker → Pause 5-10 Minuten; Wiederholung → Stopp bis morgen.
Zweifel an Domain/Netzwerk/Zertifikat → Seite schließen.

9) Checklisten: vorher während nach

Bis zu

BK, SB (10-20% BK), Wette, SL, SW aufgezeichnet.
Timer: Sprint 25 + 5 oder Standard 45-50 + 10.
Es gibt keine Frist für den Bonus oder die Regeln sind klar (Lieferung, max bet, Beitrag der Spiele).
Das Netz ist sicher. 2FA ist enthalten; Test-Schlussfolgerung im Voraus gemacht.

Während der

Pauschale, ohne „Dogon“.
Zwei Mikropausen (s) von 5 min/h.
Jeder Gedanke, „einmal zu erheben“, → ein „Wenn-dann“ -Szenario.
Jeder Sicherheitsalert/Netzwerkfehler → geschlossen werden.

Nach

Logbuch: Dauer, Summe +/ −, Emotionen (1-5), ob SL/SW erreicht wird.
Gewinn> SB - teilweise zurückziehen (z.B. 50%).
Bei zwei oder mehr Auslösern - morgen nur „Sprints“ oder Off-Day.

10) Selbstkontrollmetriken (einmal pro Woche)

% der Sitzungen, in denen SL/SW erfüllt sind (Ziel: ≥90%).

0 Verstöße gegen max bet/Bonus-Regeln.

Die durchschnittliche Abweichung vom Basiszinssatz ≤ ± 5%.

Anzahl der Timeouts (wenn es wächst - reduzieren Sie den Anteil der Wette um 20%).

Emo-Score ≤ 3/5 im Durchschnitt.

11) Erholungsplan nach einem „roten“ Ereignis (3 Tage)

Tag 1: vollständiger Stopp, Schlaf/Wasser/Spaziergang, Passwort ändern, aktive Sitzungen überprüfen, „Output Lock“ aktivieren.

Tag 2: nur „Sprint“ (25 + 5) auf Low/Medium-Vol, Rate − 20% der Basis; ohne Boni.

Tag 3: Wochenrückblick, Unterrichtsaufnahme; bei wiederholten Auslösern - ein Timeout von 72 Stunden und eine Zinssenkung um weitere 20%.

12) Häufige Fragen (kurz)

„Kann ich endlich einen Spin haben?“ - Nein. Das ist der Auslöser von „dogon“.

„Wenn es eine Reihe von Erfolgen gibt?“ Notieren Sie das Ergebnis: SW → Ausgang und Pause.

„Verderben Pausen das Glück?“ - Sie verderben die Impulse, nicht das Glück. Das ist das Ziel.

Auslöser sind keine Verbote, sondern ein Vertrag mit sich selbst. Sie bemerken das Signal → handeln nach dem fertigen Szenario, ohne Streit und „einmal ist es möglich“. Ihr Bündel: drei Alarmstufen, eine Regelkarte, ein 15-Minuten-Protokoll und Timeouts von 24-72 Stunden. Mit ihnen bleibt das Spiel überschaubar. Und immer: nur freies Geld und die Einhaltung der Regeln Ihrer Gerichtsbarkeit.