Was tun, wenn das Spiel keinen Spaß mehr macht?

Wenn das Spiel nicht mehr glücklich ist, ist es ein Signal, dass der Rahmen, die Erwartungen oder der emotionale Zustand neu zusammengesetzt werden müssen. Versuchen Sie nicht, das Vergnügen zu „beenden“ - dies führt fast immer zu Tilt und Kosten. Unten ist ein klarer Plan: Anhalten → Diagnose → Neustart → Lösung (Rückkehr nach neuen Regeln oder lange Pause).

1) Schnelle Selbstdiagnose: Warum das Vergnügen fehlte

Beachten Sie, dass Sie antworten:

Emotionen: Müdigkeit, Irritation, Gedanken „du musst dich revanchieren“.
Erwartungen: „Es muss ein Plus geben“, „jeder gewinnt und ich nicht“.
Session Mathematik: Rate/Zeit höher als bequem; „teure“ Boni/hohe Volatilität.
Mittwoch: Nachtsitzungen, Alkohol, Andrang, viele Benachrichtigungen.
Finanzen: Die Sitzungen werden nicht aus „freiem Geld“ finanziert, die Sorge um den Haushalt wächst.
Anzeichen für Kontrollverlust: Sie brechen Ihre Grenzen, verstecken das Spiel, Schulden.

💡 Wenn es Schulden gibt, Vertuschung, „Verfolgungsjagd“, Rücknahme von Schlüssen - das sind rote Fahnen. Pausieren Sie 72 Stunden und fahren Sie mit Abschnitt 8 fort.

2) Stop-Taste für 60 Minuten (jetzt tun)

1. Schließen Sie die Lobby/App und melden Sie sich von Ihren Konten ab.

2. Gespeicherte Karten löschen/Zahlung automatisch ausfüllen.

3. Aktivieren Sie die Zeitüberschreitung beim Bediener für mindestens 24 Stunden (besser 72).

4. Modus „Nicht stören“, Wasser/Spaziergang 10 Minuten, 10 langsame Atemzüge.

5. Schreiben Sie in eine Notiz: Was hat aufgehört zu gefallen? (Pelz, Tempo, Erwartungen, Geld, Müdigkeit).

3) 72 Stunden Neustart Plan

Tag 1 - Impulse abkühlen

Technische Bausteine: Auszeit/Selbstausschluss, Widerrufsrecht (Verbot der Abbestellung), Abmeldung von Mailings.

Bankhygiene: Limit auf der virtuellen Karte, MCC-Block des Glücksspiels (falls verfügbar).

Schlaf/Essen/Bewegung, minimale Bildschirme am Abend.

Tag 2 - Ursachen erkennen

Überprüfen Sie Ihre Bank und Limits: 'SB/SL/SW', Rate als% der Bank, nicht 'nach Gefühl'.

Schreibe die Auslöser aus: Nächte, „Turbo“, Bonusfristen, Streams.

Definieren Sie das Ziel: Ich gebe das Spiel als Hobby zurück oder pausiere für einen Monat +.

Tag 3: Entscheidung treffen

Wenn Sie zurückkehren: nur Sprint 25 + 5, der Einsatz − 20% des vorherigen, keine Boni und Fristen, Testausgabe bei jedem Plus.

Wenn Pause: Selbstausschluss verlängern, Apps löschen, Spielzeit durch Alternativen ersetzen (siehe Abschnitt 7).

4) Entscheidungsbaum: zurück oder lange Pause machen?

Ich gehe vorsichtig zurück, wenn:

Das Spiel wird aus „freiem Geld“ finanziert.
ich bin bereit (a) SL = SB und SW = 30-50% SB einzuhalten;
keine „Verfolgung“ und Geheimhaltung;
Emo-Ebene vor/nach der Sitzung ≤ 2/5.

Pause für einen Monat +, wenn:

es gibt Schulden/geheime Einlagen/„ Wetten “;
gegen a) SL/SW verstoßen hat;
Emo-Ebene ≥ 3/5 oder Probleme in der Arbeit/Familie;
Nachtmarathons, Alkohol, Stress.

5) Rahmen des „Neuanfangs“, wenn Sie zurückkommen

Geld: Spielen Sie nur mit dem diskretionären Guthaben (5-10% davon pro Monat; bei Schulden 0%).

Zinssatz: als% der Bank: niedrig 1-2%, Mitte 0,5-1%, hoch 0,2-0,5%. Umrechnung bei ± von 10% der Bank. Ohne Dogons.

Zeit: nur Sprints 25 + 5 oder Standard 45-50 + 10, nicht mehr als 2-3 Sitzungen/Tag, keine Nacht.

Füße: SL = SB, SW = 30-50% SB; bei SW - ich ziehe 30-50% des Profits heraus.

Tempo: ohne „Turbo“, kurze Auto-Serie oder manuell.

Mathematik: Der „Stundenpreis“ von „EL ≈ zurück × × Rate (1 − RTP)“ sollte ≤ SB sein.

6) „Wenn-dann“ Szenarien (Automatisierung versus Tilt)

Wenn es einen Gedanken gab, „zurückzugewinnen“, dann eine Auszeit von 24-72 Stunden.

Wenn die Hand „einmal erhöhen“ streckt, dann ist das Ende der Sitzung; Morgen − der Zinssatz 20%.

Wenn SL/SW erreicht wird, dann sofortige Ausgabe (Teilausgabe bei Plus).

Wenn es zwei körperliche Stressmarker gibt (Puls/Schweiß/Eile), dann Pause 5-10 Minuten.

7) Wie man das Spiel ersetzt, damit das Vergnügen des Lebens zurückkehrt

Kurzer Dopaminersatz: Spaziergang, Dusche, leichtes Training für 10-15 Minuten.

Langer Ersatz: Serie/Buch/Spiele ohne Geld, Kochen/Hobby „Hände“, Schreibtische mit Freunden.

Sozialer Stützkontakt: Eine Person, der man „Ich bin in der Pause“ schreibt.

Finanzielle „Belohnung“ statt Beschleunigung: Ein Teil der verschobenen Zeit/des Geldes ist für einen kleinen Kauf/eine Erfahrung außerhalb des Spiels.

8) Wenn Hilfe und härtere Maßnahmen benötigt werden

Wenden Sie sich an Spezialisten/Support-Linien, wenn vorhanden:

geheime Einlagen/Schulden;
regelmäßige Verstöße gegen die Grenzwerte;
das „Streben“ nach Verlust;
Gedanken über Selbstverletzung/Verzweiflung.
Setzen Sie lange Selbstausschluss- und Bankblöcke; Bleib nicht allein damit.

9) Protokoll für 60 Sekunden (nach jeder Sitzung oder einem Tag Pause)

💡 Datum Endergebnis +/ − Emo 1-5 War „Ich will zurückgewinnen“? ja/nein Was hat geholfen/verhindert? Entscheidung für morgen

KPI für die Woche: Einhaltung von SL/SW ≥ 90%, 0 „einmalige Erhöhungen“, Emo-Level ≤ 3/5, keine Nachtsitzungen.

10) 14-Tage-Plan für die „Rückkehr der Bedeutung“

D1-D3: 72 Stunden Pause (Abschnitt 3).

D4: eine Sitzung Sprint 25 + 5, der Satz − 20% des vorherigen; ohne Boni.

Д5: off-day; Sport/Spaziergang; Reinigung von Abonnements/Streams.

D6: „Standard“ 45-50 + 10 auf low/mid-vol; mit Plus - Testausgabe.

D7: Überblick über die KPI-Woche; bei ≥3/5 emo - noch eine Woche nur „Sprints“.

D8-D10: 1-2 kurze Sitzungen; wenn es keine Freude gibt - Pause + Suche nach Alternativen.

D11: Mini-Audit von Geld und Zeit; Anpassung des Satzes/der Anteile.

D12: Ein Tag ohne Spiel.

D13: kurze Sitzung nur bei emo 1-2/5.

D14: Lösung: Das Spiel im Hobby-Format belassen oder die Pause um einen Monat verlängern.

11) Checkliste „Soll ich das Spiel jetzt zurückgeben?“

Ich spiele nur mit „freiem Geld“ (keine Kredite).
Es gibt BK/SB/SL/SW, Limits beim Betreiber und „Output Lock“.
Zinssatz =% der Bank; EL ≤ SB.
Keine nächtlichen Sitzungen/Alkohol.
Emo-Level heute 1-2/5.
Bereit (a) zum Abschluss bei SL/SW ohne „ein weiterer Spin“.

Wenn mindestens ein Punkt „Nein“ - Transfer und Arbeit mit den Abschnitten 3-7.

12) Karte auf dem Bildschirm (kopieren)

💡 Jetzt Lust = ja/nein?
Wenn nicht: Pause 72 h Entfernen Sie die Auto-Karten Timeout vom Bediener MCC-Einheit
Rückerstattung (falls gewünscht): Sprint 25 + 5 Rate − 20% SL = SB SW = 30-50% SB EL ≤ SB
Stop-Phrasen: „zurückgewinnen“, „den Einsatz einmal erhöhen“ → Stop/Timeout 24-72 h

Verantwortlich und gesetzlich

Spielen Sie nur mit freiem Geld und im Rahmen der Gesetze Ihrer Gerichtsbarkeit. Jedes Anzeichen von Kontrollverlust ist ein Grund, eine lange Auszeit zu nehmen und professionelle Unterstützung zu suchen.

Der Mangel an Vergnügen ist kein „Glücksbruch“, sondern eine Einladung, aufzuhören und das System neu zusammenzustellen. Gönnen Sie sich 72 Stunden, entfernen Sie die Auslöser, richten Sie Geld und Zeit aus, entscheiden Sie, ob Sie als ruhiges Hobby zurückkehren oder eine lange Pause einlegen. Das Hauptkriterium ist nicht „Plus/Minus“, sondern dass man den Prozess wieder steuert und sich besser fühlt.