Wie Emotionen die Wettannahme beeinflussen

Kurz

Eine Wette ist nicht nur eine Berechnung, sondern auch eine Emotion. Euphorie beschleunigt das Risiko, Wut drängt auf „Dogon“, Angst verengt das Spiel auf „nur um zurückzugeben“, Langeweile auf überflüssige Märkte, Müdigkeit auf automatische Klicks. Entscheidungen werden „heiß“, Logik und Bankroll-Plan ziehen sich zurück. Emotionsmanagement ist ebenso ein Werkzeug wie Limits und Timer.

1) Emotionen → Verzerrungen → typische Fehler

Euphorie (nach Sieg/Erfolgsserie)

Verzerrungen: Neubewertung der Form („heute ist mein Tag“), Illusion der Kontrolle.

Fehler: Erhöhung der Rate, Erweiterung der Märkte, Aufhebung des Stop-Plans.

Wut/Frustration (nach einem Bad Beat, „Fast-Sieg“)

Verzerrungen: „Spielerfehler“ (es scheint, dass sich die Chance „ausrichtet“), Tunnelaufmerksamkeit.

Fehler: Dogon, Verdoppelung, Spiel außerhalb der Strategie.

Angst/Angst (nach Drawdown oder Zeit-/Geldmangel)

Verzerrungen: Hyperfokus auf „schnelle Rückkehr“, Vermeidung rationaler Analyse.

Fehler: frühe Cashouts, chaotische „kleine“ Wetten ohne Wartezeit, Überspringen + EV-Chancen.

Langeweile/FOMO

Verzerrungen: „wenn es nur eine Wette gäbe“, die Angst, ein seltenes Ereignis zu verpassen.

Fehler: zusätzliche Märkte, Wetten „um des Prozesses willen“, Überfrequenz.

Müdigkeit/Alkohol/Nacht

Verzerrungen: Rückgang der Selbstkontrolle, Impulsivität, Ignorieren von Grenzen.

Fehler: Autospins/Turbo-Modus, versehentliche Klicks, Zeit- und Geldverlust.

2) Wie Emotionen die Bankroll treffen (Schadensmechanik)

Die Beschleunigung des Tempos → mehr Entscheidungen pro Zeiteinheit → das Wachstum der Varianz und der Provision.

Eine Verschiebung der Rate → das Risiko eines Konkurses mit der gleichen Mathematik.

Das Durchbrechen von Grenzen → die Abschaffung von „Versicherungsbarrieren“ zum richtigen Zeitpunkt.

Verengung der Aufmerksamkeit → Ignorieren von Alternativen und Verschließen vor neuen Informationen.

Fazit: Schon eine leichte emotionale Verschiebung verschlechtert die EV systemisch durch Tempo, Sizing und Disziplin.

3) Emo-Temperaturskala vor jeder Sitzung

Bewerten Sie jeden der drei Zustände auf einer Skala von 0-10:

Aufregung/Euphorie: 0 - ruhig, 10 - „fliegen“.
Wut/Irritation: 0 - ruhig, 10 - „Kochen“.
Angst/Angst/Anspannung: 0 - ruhig, 10 - „bricht“.
Die Regel: Wenn ein Indikator> 5/10 ist, gibt es heute keine Einsätze. Mindestens 24 Stunden Auszeit.

4) Protokolle des „kalten Kopfes“

Protokoll „STOP-90“ (eineinhalb Minuten)

1. Stop-Klick: Nehmen Sie Ihre Hände von der Maus/Bildschirm.

2. Körper: 6 Atemzyklen 4-2-6, aufstehen, einen Schluck Wasser nehmen.

3. Skalentest: Euphorie/Wut/Angst (0-10).

4. Lösung:> 5/10 - Sitzung schließen und Timeout 24-72 Stunden aktivieren.

Die 24-Stunden-Regel

Jedes Dogon/Aufstocken/Erhöhen der Limits ist erst morgen. Heute - Stopp, die Bilanz.

„Zwei Knöpfe“

Antworten Sie vor dem Wetten schriftlich (10-20 Sekunden):

Warum steht diese Wette auf meinem Plan?
Was ändert sich in der Bankroll, wenn Sie verlieren?
Wenn es keine Antwort gibt oder „außerhalb des Plans“ - Stornierung.

5) Checkliste vor der Wette (1 Minute)

Emo-Skala ≤5/10 in allen drei Achsen

Geld/Zeit-Limits gesetzt, Trampen aktiviert
Liste der Märkte/Szenarien ist vordefiniert
Kein Alkohol/nächtliche Müdigkeit; Reality-Check alle 25-30 Minuten
Tag Tagebuch offen: Schreibe das Ergebnis direkt nach der Sitzung auf

6) Umgebungsdesign, das den Einfluss von Emotionen reduziert

Zyklus verlangsamen: Autospins/Turbo ausschalten, Timer-Pausen eingeben.

Entfernen Sie „schnelle Einzahlungen“: separate Karte ohne Überziehung, Passwortbestätigung, Transaktionslimit/Tag.

Machen Sie „Reibung“ für Änderungen: Erhöhen Sie die Grenzen - nur mit einer Verzögerung von 24-168 Stunden, nicht an einem aktiven Tag.

Nächtliche Stille: Spiel-/Nachschubverbot 23: 00-08: 00.

Pre-alert 70/90% in Verlust/Zeit: weicher halt bis hart.

7) Mikro-Skripte für den „heißen Moment“

Nach dem Bad Beat: "Die Serie ändert nichts an den Chancen. Dogon = Emotion. Halt für heute".

Nach dem Großgewinn: "Euphorie = schlechter Ratgeber. Ich gebe N% Gewinn aus und schließe die Sitzung".

Bei FOMO: "Es ist besser, eine Wette zu überspringen, als einen Stopp zu überspringen. Die Möglichkeiten sind unendlich, die Bankroll ist endlich".

8) Tagebuch „Emotionen → Entscheidung → Ergebnis“ (1 Minute)

Zeile für jede Sitzung:

Datum	Emo-Skala (Eif/Zl/Trev)	Der Plan? (ja/nein)	Wetten N	Ergebnis +/-	Haben die Grenzen funktioniert? Was funktionierte/nicht
Ziel der Woche: mindestens 5 Einträge, „off plan“ = 0, emo peak> 5/10 vor Einsatz = 0.

9) Privatfälle und Gegenmaßnahmen

„Ich gehe ins Plus - die Beschleunigung beginnt“ → Das harte Limit des Gewinnes auf die Auszahlung (zum Beispiel, 30-50% des Profits sofort).

„Bombly dogon nach einer verletzenden Niederlage“ → Protokoll „STOP-90“ + automatisches Timeout 24 Stunden bei jedem Minus von ≥ X%.

„Ich vermisse - ich wette alles“ → Weiße Liste von 1-3 Märkten/Tagen, alles andere wird durch die Browsererweiterung blockiert.

„Nachts gibt es immer Pannen“ → Die Stille der Nacht ist systemisch (Screen Time/Digital Wellbeing/Blocker).

10) Für Bediener/Produkt (nach Design)

Emotionsschwelle in der Schnittstelle: Der Mikroskriner „Stimmung/Wut/Angst“ mit abnormalen Mustern → eine Auszeit bieten.

Doppeltes Trampen: nach Zeit und Verlust; Voralerta 70/90%.

Verzögerung beim Anheben der Limits und Verbot von Änderungen am Tag der aktiven Sitzung.

Ruhiger Promo-Modus mit aktiven Limits/Timeouts.

Bericht-Panel: Zeit, Frequenz, Summe, Grafiken; Pausen-Hinweise.

11) Mini-FAQ

Kann man "auf Emotionen" sein und dennoch wetten?" Nein. Der Sinn der Regeln ist es, heiße Entscheidungen abzuschneiden.

Woran erkenne ich, dass ich "überhitzt" bin?" Jede der drei Skalen> 5/10, der Wunsch, „sofort zurückzugeben“, „auf eine runde Zahl zu beenden“, die Pause abzubrechen.

Was ist wichtiger - die Grenze des Geldes oder der Zeit?" Beide. Als Paar fangen sie verschiedene Störungsszenarien auf.

12) Fazit

Emotionen sind ein mächtiger Verzerrungsverstärker: Sie beschleunigen das Tempo, zerstören die Disziplin und verschieben die Einsatzgröße. Gegenmittel sind Kühlrituale (STOP-90, 24-Stunden-Regel), feste Grenzen (Geld/Zeit), Friktionsdesign (Verzögerung bei Erhöhungen, Verbot von Nachtsitzungen) und Buchhaltung (kurzes Tagebuch). Bei einem solchen System bleibt die Wette eine bewusste Entscheidung, kein Impuls.