Wie man Casino-Werbung während der Rehabilitation deaktiviert

Wichtig von Anfang an

Ziel ist es, visuelle und verhaltensbedingte Auslöser zu minimieren und nicht „das Internet zu schlagen“. Wir schaffen ein „sauberes Band“ und entfernen ähnliche Anreize.

Wenn Sie ein akutes Verlangen oder eine Krise verspüren - nutzen Sie lokale Hilfsdienste/Notfallkontakte. Die Technik aus dieser Hyde ist eine Ergänzung, kein Ersatz für die Therapie.

1) Google und YouTube: Personalisierung und „weniger Glücksspiel“

Google (Mein Ad Center/Google-Konto):

1. Schalten Sie die Anzeigenpersonalisierung aus.

2. Stellen Sie unter Themen/Kategorien „Weniger anzeigen“ für „Glücksspiel/Glücksspiel“ (und verwandte Themen: Alkohol, Wetten, Lotterien) ein.

3. Löschen und pausieren Sie den Such-/Browserverlauf (Web und YouTube), damit die Algorithmen nicht aus dem alten Verhalten „lernen“.

YouTube:

In „Stories“ - Pause des Browser-/Suchverlaufs.
Markieren Sie im Feed „Nicht interessiert“ und „Kanal nicht empfehlen“.
Aktivieren Sie den eingeschränkten Modus (reduziert einige sensible Inhalte).
Reinigen Sie regelmäßig „Später ansehen“ und „Aktuelle Anfragen“.

2) Meta (Facebook/Instagram): Themen, Werbetreibende und Signale

1. Einstellungen → Werbung (Ad Preferences):

Wählen Sie unter „Anzeigenthemen“ die Option „Glücksspiel/Wetten/Glücksspiel“ → Weniger anzeigen.
Durchsuchen Sie „Werbetreibende, deren Anzeigen Sie gesehen haben“ → Alle Trigger-Träger ausblenden.

2. Daten zur Personalisierung:

Deaktivieren Sie die Verwendung von Aktivitäten außerhalb von Meta für Werbung (falls verfügbar).
Entfernen Sie Interessen und Kategorien mit Glücksspielthemen in Ihrem Profil.
3. Tippen Sie im Feed regelmäßig auf „Werbung ausblenden“ → „Warum?“ → „Uninteressant/Solche Themen ausblenden“ - das trainiert den Algorithmus.

3) TikTok und andere Plattformen

Einstellungen → Datenschutz/Werbung: Deaktivieren Sie die Personalisierung, wenn verfügbar.

Inhaltsfilter/Wörter: Fügen Sie „Casino“, „Wetten“, „Wetten“, „Buchmacher“, „Slots“, „Roulette“, „Poker“, Markennamen hinzu.

Verwenden Sie im Feed „Uninteressant“; Reinigen Sie Ihre Favoriten und Suchanfragen.

4) iOS und Android: Systemebene

iOS (Settings):

Privacy & Security → Tracking: Verhindern Sie das Tracking durch Apps.
Apple Advertising: Schalten Sie personalisierte Werbung aus.
Benachrichtigungen: Deaktivieren Sie Flusen bei Apps mit Triggern (bis zum vollständigen Verbot).
Bildschirmzeit: Erstellen Sie Einschränkungen für Kategorien und Schlüsselseiten.

Android (Settings):

Google → Ads: Verzicht auf Personalisierung/„ Werbe-ID löschen “(auf neuen Versionen).
Benachrichtigungen: Deaktivieren Sie Flusen bei „gefährlichen“ Apps.
Digital Wellbeing: Zeitlimit und Fokus-Modus.

5) Browser: Erweiterungen, Filter und Schlüsselwörter

Erweiterungen: Installieren Sie uBlock Origin oder AdGuard.

Filterlisten: einfach (EasyList, EasyPrivacy) + fügen Sie Ihre eigene Keyword/Domain-Liste hinzu.

Beispiele für benutzerdefinierte Regeln (als Idee für einen eigenen Satz):


! Schlüsselwörter casino ^
betting^
bookmaker^
slotcasino^
roulette^
! Domains (fügen Sie die spezifischen hinzu, auf die Sie stoßen)
example-casino. com^
example-betting. app^

Suchmaschinen: Aktivieren Sie SafeSearch und markieren Sie in der Ausgabe „Keine ähnlichen anzeigen“.

6) DNS/Router: Block „für das ganze Haus“

Wenn es technisch möglich ist, verwenden Sie familien-/inhaltsfilternde DNS-Anbieter oder lokale Lösungen (wie Pi-hole) und setzen Sie bekannte Casino/Wettdomänen und deren Spiegel auf die schwarze Liste. Plus: Schutz für alle Geräte, einschließlich Smart TVs und Set-Top-Boxen.

7) Mail und SMS: Wir reinigen „eingehende“ Auslöser

Mail:

Unten in der Promo-Beschreibung klicken Sie auf Unsubscribe/Abmelden.
Erstellen Sie Filter nach den Worten: „Casino“, „Wetten“, „Freispiele“, „Bonus“, „Jackpot“, Markennamen → Aktion: „in den Warenkorb/Spam“.
Senden Sie einen Antrag auf Löschung der Daten (siehe Vorlage unten).

SMS/Messenger:

Antworten Sie mit „STOP „/“ STOP “(wenn der Dienst unterstützt) oder wenden Sie sich an den Mobilfunkanbieter mit der Bitte, kurze Mailing-Nummern zu blockieren.
Verlassen Sie in Messenger-Diensten die Kanäle und blockieren Sie Bots, aktivieren Sie den Datenschutzmodus, damit Sie nicht ohne Zustimmung zu Gruppen hinzugefügt werden können.

8) Soziale Netzwerke und Messenger: Ordnung in die Bänder bringen

Melden Sie sich von Seiten/Gruppen mit Glücksspielthemen ab, entfernen Sie Likes und Abonnements - Algorithmen werden dies nicht mehr als Interesse betrachten.

Richten Sie für jede Karte, auf die Sie stoßen, eine „Anzeige weniger als diese“ ein.

Erstellen Sie separate Netto-Abonnements (Sport ohne Wetten, Kino, Wissenschaft), damit die Algorithmen eine neue „Interessenkarte“ erhalten.

9) Smart-TV und Konsolen

Deaktivieren Sie die Personalisierung von Werbung/IDs auf Ihrem Fernseher (LG/Android TV usw.).

Stellen Sie nach Möglichkeit Kinder-/Familienprofile auf und verbieten Sie die Installation unbekannter Apps.

10) Recht auf Löschung/Einschränkung der Datennutzung

Verwenden Sie die Datenschutzgesetze (DSGVO/ähnlich), um die Löschung Ihrer Daten und die Einstellung des Marketings zu verlangen. Mini-Briefvorlage:

💡 Betreff: Antrag auf Löschung personenbezogener Daten und Einstellung von Marketing-Mailings
Ich bitte darum, alle meine personenbezogenen Daten zu löschen, die Verarbeitung zu Marketingzwecken einzustellen und mir keine Werbebotschaften mehr zu senden.
Bestätigen Sie das Entfernen und die Quelle, von der Sie meinen Kontakt erhalten haben.
Name/E-Mail (E-Mail genügt, keine unnötigen Daten).
Datum und Unterschrift (falls erforderlich).

Senden Sie den Marken-/Partner-Support und die Mailing-Anbieter, von denen die E-Mails stammen.

11) „Rehabilitation Digital Environment Mode“ (30-40 Minuten am Start)

1. Google/YouTube: Personalisierung deaktivieren, „weniger Glücksspiel zeigen“, Geschichte pausieren.

2. Meta/TikTok: Themen/Interessen entfernen, Werbetreibende ausblenden, Filter-Keywords hinzufügen.

3. iOS/Android: Tracking verbieten, Pushes deaktivieren, Zeit-/Kategoriebeschränkungen aktivieren.

4. Browser: einen Blocker installieren, Listen verbinden, eigene Regeln hinzufügen.

5. Mail/SMS: massive „Abmeldungen“, Filter, Sperrung von Kurznummern.

6. Messenger/soziale Netzwerke: Raus aus den Kanälen, „weniger als das“, ein „sauberes“ Abo bilden.

7. (Optional) Home DNS-Filter auf dem Router.

12) Unterstützende Techniken, um in den Einstellungen nicht zu „brechen“

Nehmen Sie zusammen mit einem Freund/Kurator Einstellungen vor - zusätzliche Verantwortung hilft.

Setzen Sie einen Timer: nicht mehr als 40-50 Minuten in einem Lauf, dann Pause.

Führen Sie eine Liste von Triggern, die immer noch „durchsickern“ und fügen Sie einmal pro Woche neue Filter/Wörter hinzu.

Sichern Sie sich einen kurzen Plan: „Wenn ich eine Anzeige sehe → Ausblenden/Beschweren → Zum Filter hinzufügen → Atmung 4-4-4“.

13) Häufige Fragen

„Werbung bricht trotzdem durch“ - ja, eine 100% ige Sperre gibt es nicht. Aber jede Maßnahme reduziert die Häufigkeit und Stärke der Auslöser.

„Ich möchte keine Erweiterungen setzen“ - beginnen Sie mit den Systemeinstellungen und E-Mail-Filtern und fügen Sie dann dem Router einen DNS-Filter hinzu.

„Was ist mit Telegram?“ - Verlassen Sie die Kanäle über Wetten, aktivieren Sie das Auto-Archiv und verstecken Sie stumme Chats, blockieren Sie Bots, beschweren Sie sich über Spam; bei Bedarf - Drittanbieter-Clients mit Filtern oder strengen Ordnern.

14) Mini-Checkliste (ausdrucken)

Anzeigenpersonalisierung deaktiviert (Google/Apple/Meta/TikTok)
Such-/Browserverläufe gelöscht und angehalten
Werbeblocker installiert + eigene Regeln (Casino/Wetten)
Mail „Abmelden“ + Keyword-Filter
Push-Benachrichtigungen von „Trigger-Apps“ sind deaktiviert
Messenger: Verlassen der Kanäle, Bot-Block, Spam-Beschwerden
DNS/Router-Filter (wenn möglich)
Anfragen zur Löschung von Daten an Werbetreibende gesendet

Das Deaktivieren von Casino-Anzeigen ist eine Anpassung der Umgebung und kein Test der Willenskraft. Je weniger äußere Reize, desto ruhiger verläuft die Rehabilitation. Beginnen Sie mit den grundlegenden Schritten aus dem „Rehabilitationsumgebungsmodus“ und stärken Sie dann einmal pro Woche die Filter und die Sauberkeit der Bänder. Dies schafft einen Raum, in dem es einfacher ist, den Kurs zu halten, den Empfehlungen des Therapeuten zu folgen und die Kontrolle über das tägliche Leben zurückzugewinnen.