Πώς το άγχος προκαλεί την επιθυμία να παίξει

1) Σύντομη απάντηση

Το στρες ενεργοποιεί τη βιολογία μάχης/πτήσης: η κορτιζόλη και η νορεπινεφρίνη αυξάνονται, η προσοχή στενεύει και ο προμετωπιαίος έλεγχος εξασθενεί. Ο εγκέφαλος ποθεί μια γρήγορη απαλλαγή - και το παιχνίδι μοιάζει με έναν εύκολο τρόπο για άμεση ανακούφιση και μια ανταμοιβή ντοπαμίνης. Αλλά η EV δεν αλλάζει: υπό πίεση, ο ρυθμός, ο ρυθμός και η διάρκεια αυξάνονται, και μαζί τους οι αναμενόμενες απώλειες. Ιατρική - προκαθορισμένα πλαίσια, αναγνώριση ενεργοποίησης και τελετουργίες εκκένωσης εκτός έδρας.

2) Βιολογία του άγχους: Τι συμβαίνει «κάτω από την κουκούλα»

Κορτιζόλη/νορεπινεφρίνη: επιτάχυνση της αντίδρασης, αλλά περιορισμός του «πνευματικού διαδρόμου» - θέλουμε μια λύση «εδώ και τώρα», όχι βέλτιστη σε απόσταση.

Η ντοπαμίνη "ανταμοιβή της ανακούφισης": κάθε δράση που μειώνει την ένταση χαρακτηρίζεται ως "ωφέλιμη. "Μια μικρή ανακούφιση από το στοίχημα ενισχύεται - η συνήθεια του "stress → play" σχηματίζεται.

Κόπωση και στέρηση ύπνου: το άγχος επιδεινώνει τον ύπνο, η έλλειψη ύπνου μειώνει περαιτέρω τον αυτοέλεγχο - έναν κλειστό κύκλο.

3) Πώς το άγχος μεταμορφώνει το στυλ τυχερών παιχνιδιών

Μέγεθος στοιχήματος ↑ («για την ταχεία ανακούφιση του στρες/απώθηση»).

ποσοστό (αυτοσπίνη, λιγότεροι έλεγχοι, παρορμητικά ζωντανά διαλύματα).

Διάρκεια ↑ (επιθυμία να «τελειώσει το παιχνίδι μέχρι να ηρεμήσει»).

αστάθεια (λαχτάρα για «αιχμηρούς» τρόπους και τρένα express).

Οι κανόνες στάσης είναι ασαφείς (SL carry, time abnore, «last chance»).

4) Γνωστικές παγίδες εν μέσω στρες

Σφάλμα παίκτη: Πιστεύοντας ότι η σειρά είναι «υποχρεωμένη» να γυρίσει.

Κλίση: μια προσπάθεια να «πάρει πίσω τον έλεγχο» μέσω του δόγματος.

FOMO: Φόβος μήπως χαθεί μια «ευκαιρία σωτηρίας».

Αυτο-απόδοση: εξηγούμε την επιτυχία με «τις ικανότητές μας», αποτυχία με «κακή τύχη», αυξάνοντας τον κύκλο του «στρες → παιχνίδι».

Αποφυγή μυωπικής απώλειας: οι συχνοί έλεγχοι ισορροπίας αυξάνουν τον πόνο και την άνοδο στη δράση.

5) Όπου το άγχος είναι «πιο ακριβό»

Μετά από μια δύσκολη μέρα/σύγκρουση: παίξτε ως «αποζημίωση» → στοίχημα και χρόνο.

Αργά το βράδυ/νύχτα: βιολογία ύπνου + στρες = απότομη αύξηση της παρορμητικότητας.

In live: Λίγος χρόνος για να ελέγξετε την EV, και το άγχος απαιτεί άμεση ανάλυση.

Μετά τη σειρά «σχεδόν»: η απογοήτευση μετατρέπεται σε επιθυμία να «τελειώσει».

6) Σύστημα πλαίσιο κατά των πιέσεων: πριν, κατά τη διάρκεια, μετά

Βρόχος A - Πριν από την έναρξη (αυστηροί κανόνες)

Σκοπός της συνεδρίας: χρόνος/στοίχημα/ψυχαγωγία (δεν «ανακούφιση από το άγχος με κάθε κόστος»).

Τράπεζα ανά τετράγωνο και βασικό επιτόκιο (u): (u =\frac {\text {block bank}} {\text {target spins/events}}).

Απώλεια διακοπής (SL): 1-2 × αναμενόμενη τιμή του κύκλου εργασιών (((1-\κείμενο {RTP} )\cdot N\cdot u).

Κέρδη από ζημίες από ζημίες (TP): σταθερό άθροισμα/πολλαπλασιαστής· μετά την επίτευξη - παύση και μερική απόσυρση 50-70%.

Προθεσμία: 45-60 λεπτά ανά τετράγωνο.

Ταχύτητα διαδρόμου: ± 10-15% του (u). απαγόρευση εξόδου λόγω συναισθημάτων.

Βαθμολογία τάσης 1-5: εάν ≥4, το παιχνίδι αναβάλλεται ή το σημείο ρύθμισης μειώνεται (βλέπε παρακάτω).

Βρόχος B - Κατά τη διάρκεια (φίλτρα «στη στιγμή»)

Ο κανόνας παύσης είναι 5-10 λεπτά με: ≥4/5 συναισθήματα, 3 λεπτά στη σειρά, σειρά NEAR ή μεγάλη μετατόπιση.

Αυτόματη απενεργοποίηση σε οποιαδήποτε διάρρηξη. ενεργοποιούνται ο χρονοδιακόπτης και ο στρογγυλός μετρητής.

Απαγόρευση δόγματος και παράταση SL/χρόνου - αλλαγές μόνο μεταξύ των συνεδριάσεων.

Περίγραμμα Γ - Μετά (λογιστική και διόρθωση)

Περιοδικό: κύκλος εργασιών, αποτέλεσμα, promo, διάρκεια, συναισθήματα (1-5), ετικέτες STRESS/TILT/NEAR/WIN-PEAK.

Κύλιση συνολικά 10-20 συνεδριών κατά της αίσθησης. Εάν το στρες σπάει τακτικά το πλαίσιο, χαμηλότερο (u) και η προθεσμία για την εβδομάδα (− 20-30%).

7) Καθορισμός χαμηλού κινδύνου «υπό πίεση»

Εισαγωγή συντελεστή μείωσης (k_s) επί μία εβδομάδα εάν ≥4/5 ακραίες συνθήκες:

[
u '= u\times k_s,\quad k_s = 0. 8
]

Ο διάδρομος παραμένει ± 10-15%. δεν αυξάνουν τη μεταβλητότητα. Σε απευθείας σύνδεση - «παράθυρο απόφασης» 60-90 δευτερόλεπτα. δεν είχε χρόνο - πέρασμα.

8) Τελετουργίες εκκένωσης εκτός έδρας (εναλλακτική λύση γρήγορου στοιχήματος)

Η αναπνοή 4-7-8 × 4-6 κύκλους - μειώνει τη φυσιολογική διέγερση.

Νερό + περπάτημα 5-10 λεπτά - απαλή «απόρριψη» κορτιζόλης.

Ψυχρές παλάμες/πρόσωπο 30-60 δευτερόλεπτα - γρήγορος φάρος «απόσχιση».

«Μολύβι»: γράψτε το στόχο, SL, TP, u - επιστρέφει εστίαση στο σχέδιο.

Μικροανταμοιβή (τσάι, ντους, σύντομη κλήση σε φίλο) - ντοπαμίνη χωρίς κίνδυνο.

9) Μικροί υπολογιστές τιμών ακραίων καταστάσεων

Αναμενόμενη απώλεια ανά ώρα (χρονοθυρίδες):

[
\ mathbb {E} [\κείμενο {Απώλεια/ώρα} ]\approx (1-\κείμενο {RTP} )\times\text {revolution/hour}
]

Το άγχος συνήθως ↑ το ρυθμό/ρυθμό/χρόνο → ο κύκλος εργασιών/ώρα αυξάνεται με το ίδιο σπίτι.

Κόστος παλμού δογμάτων: Εάν, λόγω της πίεσης, ο ρυθμός είναι + 20% και ο ρυθμός είναι + 30% για 30 λεπτά με RTP = 96% και 2.000 u/h βασική:

ήταν (0. 04\times 2000\times 0. 5 = 40 u), έγινε (0. 04\times 2000\times 1. 2\x 1. 3\επί 0. 5\περίπου 62. 4 u).
Υπερπληρωμή: ~ 22. 4 u για μισή ώρα στρες.

10) Σενάρια και λύσεις

A. «Quarreled/κουρασμένος - επιθυμείτε γρήγορο περισπασμό»

10 λεπτά αναπνοής + εκτίμηση της πίεσης στο νερό. Αν ≥4/5, το παιχνίδι αναβάλλεται. Αν το <4/5 είναι παιχνίδι βάσης u μόνο, ο χρονοδιακόπτης είναι 45 λεπτά.

Β. «Τρία κατά της σειράς - Βράζει αίμα»

Παύση 10 λεπτών, καταγραφή: STRESS/TILT. Όχι δόγματα. Τέλος μπλοκ ανεξαρτήτως χρονοδιακόπτη.

Γ. «Μεγάλο γλίστρημα στα νεύρα - τα χέρια τεντώνονται για να προσθέσουν»

Έξοδος 50-70%, παύση 10 λεπτά, επιστροφή στη βάση u. η αλλαγή σε πιο ασταθή παιχνίδια απαγορεύεται.

Δ. «Ζωντανά: Βλέπω μια ευκαιρία να επιστρέψω τα πάντα»

Παράθυρο 60-90 δευτερολέπτων για έλεγχο EV. Δεν είχε χρόνο - πέρασμα χωρίς εξαίρεση.

11) Κατάλογος ελέγχου κατά των πιέσεων

Τι πρέπει να γνωρίζετε προτού

Στόχος, τράπεζα ανά τμήμα, (u), N, SL, TP, προθεσμία.
Σημειώθηκε αξιολόγηση ακραίων καταστάσεων (1-5). εάν ≥4, μεταφέρετε πάνω/κάτω (u).
Ρυθμός διαδρόμου ± 10-15%.

Pro tempore

Χρονοδιακόπτης/μετρητής· autospin Off κατά την έκρηξη.
Παύση για συναισθήματα ≥4/5, 3 συνεχόμενες −, σειρά NEAR, φτάνοντας στο TP.
Όχι δόγματα, μην μετακινήσετε SL/προθεσμία.

Μεταγενέστερα

Καταγεγραμμένα συνολικά, συναισθήματα, ετικέτες STRESS/TILT/NEAR/WIN-PEAK.
Αποφάσεις και προσαρμογές - μόνο μεταξύ συνεδριών.

12) Σύντομο Mythbuster

"Παίζοντας ανακουφίζει το άγχος - έτσι είναι υγιής. "- Απογειώνεται για ένα λεπτό και οι αναμενόμενες αυξήσεις των τιμών.

"Εάν αντεπιτεθείτε γρήγορα, θα γίνει ευκολότερο. "- Αυτό είναι κλίση: ρίσκο ↑, EV είναι το ίδιο.

"Όταν είμαι νευρικός, έχω το καλύτερο ένστικτο. "Υπό πίεση, η βαθμονόμηση των πιθανοτήτων είναι χειρότερη, όχι καλύτερη.

13) Η τελική γραμμή

Το ίδιο το άγχος δεν είναι κακό - είναι ένα μήνυμα. Το πρόβλημα είναι ότι υπό πίεση αναζητούμε άμεση ανακούφιση και την πληρώνουμε με αύξηση του ρυθμού, του ρυθμού και του χρόνου με σταθερή ΗΟ. Προκαθορισμένα πλαίσια, ένα χαμηλωμένο καθορισμένο σημείο κάτω από υψηλή πίεση, παύσεις, τελετουργίες εκκένωσης offside, και ένα έντιμο περιοδικό ανακτήσει τον έλεγχο. Έτσι το παιχνίδι παραμένει διασκέδαση - και όχι ένα «γρήγορο παυσίπονο» με ακριβή τιμή.