Γιατί η αίσθηση του ελέγχου είναι η κύρια εξαπάτηση του εγκεφάλου

Μια αίσθηση ελέγχου είναι το θεμέλιο μιας υγιούς ψυχής. Βοηθά να δράσουμε, να μάθουμε και να μην τα παρατήσουμε. Αλλά εν μέσω της τύχης (slots, αγορές, αθλητικά στοιχήματα), η ίδια συνάρτηση στρέφεται εναντίον μας: ο εγκέφαλος «αντλεί» αιτιώδεις σχέσεις, λες και οι πράξεις μας αλλάζουν την πιθανότητα να κερδίσουν. Αυτή είναι η κύρια εξαπάτηση: το αίσθημα επιρροής ≠ η πραγματική επιρροή. Παρακάτω είναι πώς γεννιέται η ψευδαίσθηση, πώς κλέβει χρήματα και χρόνο, και τι να κάνει για να ανακτήσει πραγματικό έλεγχο.

1) Από πού προέρχεται η αίσθηση του ελέγχου

Ο εγκέφαλος είναι μια μηχανή πρόβλεψης. Συνεχώς οικοδομούμε υποθέσεις και συγκρίνουμε τις προσδοκίες με το αποτέλεσμα. Συνέπεσε → ένα κύμα ντοπαμίνης → «Συμμετέχω».

Επιλογή και υπηρεσία. Όταν μπορείτε να επιλέξετε μια θέση, τη στιγμή της «πλάτης», το μέγεθος του στοιχήματος, ο εγκέφαλος αποδίδει το δικό του ρόλο στο αποτέλεσμα.

"Σχεδόν κερδισμένος. "Οι στενές συμπτώσεις θεωρούνται ως "σχεδόν επιτυχημένες με την αξία μου", ενισχύοντας την επιθυμία να συνεχιστεί.

Σειρά και υποδείγματα. Τα φυσικά σμήνη στην τύχη φαίνεται να είναι μοτίβα («προθέρμανση», «πήγε λωρίδα»).

Τελετουργίες και περιβαλλοντικός έλεγχος. Τα «χαρούμενα» ποσά, ο χρόνος, τα κουμπιά δημιουργούν κανονικότητα - και καλύπτουν την τυχαιότητα.

Συμπέρασμα: ο εγκέφαλος αγαπά τις ιστορίες περισσότερο από τις στατιστικές. Όπου δεν υπάρχει αιτιώδης συνάφεια, το σκέφτεται.

2) Πώς η ψευδαίσθηση του ελέγχου διακόπτει τις αποφάσεις

Ρυθμοί κλιμάκωσης. «Νιώθω τη στιγμή» → αύξηση του βήτα χωρίς λόγο.

Επιμήκυνση συνεδριών. «Λίγο περισσότερο - η συμπίεση» → αγνοώντας το χρονοδιακόπτη και το σχέδιο.

Dogon και superrisks. «Η χρονοθυρίδα πρέπει να δίνει» → μια σειρά από καταθέσεις παρορμήσεων.

Ο κανόνας θολώνει. «Η σημερινή εξαίρεση» → συστηματικές παραβιάσεις της απώλειας/των ορίων διακοπής.

Μετατόπιση στόχων. Η ψυχαγωγία μετατρέπεται σε «αποστολή να πάρεις την πλάτη σου», αυξάνοντας το άγχος και την πιθανότητα κατάρρευσης.

3) «Κόκκινες σημαίες» φανταστικού ελέγχου (αυτοδοκιμή, ναι/όχι)

1. Αυξήθηκε ο ρυθμός επειδή «υπάρχει ρεύμα/τσουίκα».

2. Αλλαγή στρατηγικής στην πτήση χωρίς καταγεγραμμένη κατάσταση.

3. Παράταση της συνεδρίασης μετά την «σχεδόν νίκη».

4. Πιστεύετε ότι η ώρα της ημέρας/συγκεκριμένη χρονοθυρίδα «δίνει καλύτερα».

5. Τουλάχιστον μια φορά χτύπησε την απώλεια «λίγο».

2 + «ναι» - μια αίσθηση ελέγχου ήδη οδηγεί αποφάσεις, όχι κανόνες.

4) Πραγματικός έλεγχος έναντι του φανταστικού: ποια είναι η διαφορά

Φανταστικός έλεγχος = πεποίθηση ότι το αποτέλεσμα εξαρτάται από μένα (συγχρονισμός, τελετουργίες).

Πραγματικός έλεγχος = έλεγχος του τι πραγματικά υπόκειται: μέγεθος ρυθμού, χρόνος, συχνότητα συνεδρίας, κανόνες εισόδου/εξόδου.

Το κριτήριο είναι απλό: αλλάζει το βήμα μου τη μαθηματική πιθανότητα Αν όχι, έχει να κάνει με το συναίσθημα, όχι με τον έλεγχο.

5) Πέντε πυλώνες «πραγματικού ελέγχου»

1. Προκαταρκτική απόφαση: πριν από την έναρξη της διαδικασίας καθορίζονται χρηματικά/χρονικά όρια και όροι μεταβολής επιτοκίου.

2. Πρωτόκολλο: «τυφλό» σενάριο στοιχημάτων/βημάτων για 30-60 λεπτά, χωρίς αλλαγές στη συνεδρίαση.

3. Χρονοδιακόπτης: σήμα = στάση. Όχι «τελευταία πέντε λεπτά».

4. Τετάρτη: απενεργοποίηση περιττών ήχων/κινουμένων σχεδίων, αφαίρεση των «πειρασμών» της αναπλήρωσης σε ένα κλικ.

5. Έκθεση: στο τέλος - 60 δευτερόλεπτα «σχέδιο/γεγονός» + μία προσαρμογή για το μέλλον (εκτός συνόδου).

6) Πρακτικές που ακυρώνουν τους φανταστικούς ελέγχους

Α) «12-Step τυφλό πρωτόκολλο»

Κάντε μια λίστα με 12 αντικείμενα (στοίχημα, αριθμός περιστροφών/γύρους). Στη συνεδρία, πηγαίνετε από αριστερά προς τα δεξιά. Οποιαδήποτε απόκλιση = τέλος συνεδρίας.

B) «Διπλός φάκελος»

Το Bankroll χωρίζεται σε «παιχνίδι» και «κλειδωμένο». "Μέσα στη συνεδρία, μόνο η πρώτη είναι διαθέσιμη. Η μεταφορά από «κλειδωμένο» είναι δυνατή μόνο την επόμενη ημέρα.

Γ) Προθέσεις εφαρμογής

Αν πιάσω τη σκέψη «η υποδοχή πρέπει να δώσει», τότε σηκώνομαι και ρυθμίζω ένα χρονοδιακόπτη για 2 λεπτά.

Αν υπάρχουν δύο «σχεδόν νίκες» στη σειρά, τότε μια παύση και ολοκλήρωση με χρονοδιακόπτη.

Δ) «Minute debriff»

Τρεις γραμμές: διάρκεια, συμμόρφωση με την απώλεια/χρονοδιακόπτη στάσης, την οποία θα βελτιώσω στους κανόνες. Μια φωτογραφία ενός σημειώματος για τον εαυτό σας είναι αρκετή.

7) Υποδείγματα κανόνων (μπορούν να αντιγραφούν)

Χρήμα και χρόνος

2% του ελεύθερου εισοδήματος.

Συνεδρία _ όριο = 5-10% της BR.

Απώλεια στάσης = 1 × όριο· Κερδοσκοπικό κέρδος = 1-2 ×.

2-4 συνεδρίες την εβδομάδα για 30-60 λεπτά. Απαιτείται χρονοδιακόπτης.

Αποφάσεις σε σύνοδο

Απαγόρευση της αύξησης του ποσοστού «με συναίσθημα».

Αλλαγές - μόνο υπό προκαθορισμένη κατάσταση (για παράδειγμα, αύξηση της BR κατά + 20%).

Το «σχεδόν κερδισμένο» δεν επηρεάζει τη συμπεριφορά.

Κλιμάκωση και παύσεις

2 παραβάσεις των κανόνων στη σειρά → 72 ώρες διακοπής και αυστηρότερα όρια για τον επόμενο μήνα κατά 25-50%.

8) Εκθέτοντας τυπικές σκέψεις

«Πατάω εγκαίρως» → το αποτέλεσμα έχει οριστεί για RNG. animation - καλλυντικά.

«Μετά από μια σειρά κενών, σίγουρα θα δώσει» → ανεξάρτητα γεγονότα δεν «αντισταθμίζουν» το παρελθόν.

«Αυτή η υποδοχή/ώρα είναι δικό μου» → μοτίβο χωρίς στατιστικά στοιχεία = μύθος.

«Σήμερα μπορείτε να αποκλείσετε» → οι εξαιρέσεις έχουν προγραμματιστεί εκ των προτέρων: έχει φτάσει στην απώλεια στάσης/χρονοδιακόπτη → αυτοψία.

9) Μίνι-πειράματα για να κάνει τον εγκέφαλο να πιστέψει

Κέρμα × 50. Προσπαθήστε να «πιάσετε τη στιγμή» - το ποσοστό των αετών/ουρών δεν θα αλλάξει.

Δύο συνεχόμενες συνεδρίες. 1) «πώς αισθάνομαι», 2) αυστηρά σύμφωνα με το πρωτόκολλο. Συγκρίνετε το στρες και την υπερβολική δαπάνη - κερδίζει η τυφλή λειτουργία.

10) Σχέδιο «μετά τη διαταραχή»

1. Έξοδος αμέσως και δυνατότητα εξόδου για 72 ώρες.

2. Καταγραφή σκανδάλης σκέψης («έλεγχος αισθητήρα», «σερί»).

3. Τον επόμενο μήνα - μείον 25-50% των ορίων.

4. Προσθήκη ενός κανόνα στα πρακτικά (π.χ. μη αύξηση του ποσοστού εντός της συνεδρίας).

5. Αναφορά στον «υπεύθυνο εταίρο» με ένα μόνο μήνυμα.

Μια αίσθηση ελέγχου είναι μια χρήσιμη ψευδαίσθηση για τη μάθηση και τα κίνητρα, αλλά σε ένα τυχαίο περιβάλλον μετατρέπεται σε μια ακριβή παγίδα. Η κυκλοφορία είναι απλή: σταματήστε να «ελέγχετε» το αποτέλεσμα και αρχίστε να διαχειρίζεστε αυτό που υπόκειται - χρόνο, ρυθμό, συχνότητα και κανόνες. Ο φανταστικός έλεγχος δίνει συναίσθημα. Πραγματικά - εξοικονομεί χρήματα, νεύρα και πειθαρχία.