Πώς να εντοπίσετε τον εθισμό στα τυχερά παιχνίδια

Ο εθισμός στα τυχερά παιχνίδια δεν είναι «αδυναμία χαρακτήρα», αλλά διαγνώσιμη διαταραχή. Εκδηλώνεται σε επίμονα συμπεριφορικά πρότυπα που βλάπτουν τη χρηματοδότηση, την εργασία, τη μελέτη, την υγεία και τις σχέσεις. Παρακάτω είναι ένας σύντομος χάρτης: πώς να παρατηρήσετε το πρόβλημα εγκαίρως, πώς να ελέγξετε προσεκτικά τον εαυτό σας/αγαπημένο σας πρόσωπο και τι να κάνετε στη συνέχεια. (Η διάγνωση γίνεται μόνο από ειδικό. υλικό - ενημερωτικό.)

1) Κόκκινες σημαίες: Τι να παρακολουθήσετε πρώτα

Ψυχαναγκαστικές σκέψεις για το παιχνίδι (κύλιση παλιών στοιχημάτων, σχεδιασμός του επόμενου) και την αύξηση της «δόσης»: για να βιώσεις τον ίδιο ενθουσιασμό, χρειάζεσαι όλο και περισσότερες ποσότητες.

Ανεπιτυχείς προσπάθειες για συντόμευση/διακοπή, ευερεθιστότητα και «σπάσιμο» όταν προσπαθούν να σταματήσουν.

Παιχνίδι «για να ξεφύγετε» από το άγχος/κακή διάθεση και κυνηγώντας μια απώλεια («πίσω αύριο για να αναπληρώσετε»).

Απόκρυψη της κλίμακας του παιχνιδιού, εξαπάτηση, κίνδυνοι για εργασία/μελέτη/σχέσεις, εξάρτηση από τα χρήματα άλλων ανθρώπων για την κάλυψη χρεών.

💡 Αυτά τα σημεία αποτελούν τη βάση των κλινικών κριτηρίων για διαταραχές των τυχερών παιχνιδιών. Σύμφωνα με το DSM-5, η διάγνωση εξετάζεται εάν η ≥4 των συμπτωμάτων επιμένει για 12 μήνες (υπάρχουν βαθμολογίες στη σοβαρότητα).

2) Ταχεία αυτοέλεγχος (μη διαγνωσθείσα)

Δοκιμή ψεύδους/πονταρίσματος - 2 ερωτήσεις, 30 δευτερόλεπτα

1. Έπρεπε να ξεγελάσεις αγαπημένα σου πρόσωπα για το πόσο παίζεις/χάνεις

2. Νιώθετε την ανάγκη να στοιχηματίζετε όλο και περισσότερα χρήματα

Η απάντηση «ναι» σε τουλάχιστον ένα ερώτημα είναι ένας λόγος για μια εις βάθος αξιολόγηση από έναν ειδικό.

PGSI (Δείκτης σοβαρότητας τυχερών παιχνιδιών)

Οι μελέτες χρησιμοποιούν ένα σύντομο PGSI 9 σημείων για την εκτίμηση του επιπέδου κινδύνου (από «χαμηλό» έως «προβληματικό»). Αυτό είναι έλεγχος, όχι διάγνωση, και τα αποτελέσματά του είναι ένας λόγος για να στραφούμε σε ένα pro.

3) «Απλά παίζεις πολύ» ή ήδη αναστατωμένος

Υψηλή δέσμευση: πολύς χρόνος/στοιχήματα, αλλά πληρούνται τα όρια, χωρίς χρέη, χωρίς εργασία/σχέσεις, χωρίς εξαπάτηση.

Αναστάτωση: αυξανόμενη ανοχή (περισσότερα στοιχήματα), απώλεια ελέγχου, τακτική παραβίαση κανόνων/ορίων, απόκρυψη, «καταδίωξη» και σημαντική ζημία σε τομείς της ζωής. Ο βασικός δείκτης αναφοράς είναι η παρορμητικότητα + η βλάβη.

4) Σχετιζόµενα σηµεία (συχνά αγνοούνται)

Χρηματοδότηση: δάνεια ημέρα πληρωμής, μυστικά χρέη, μεταπώληση πραγμάτων, συχνές «αναχρηματοδοτήσεις».

Συναισθήματα και σώμα: άλματα διάθεσης, άγχος, κατάθλιψη, αϋπνία, σωματικό στρες.

Συμπεριφορά: αποφυγή συναντήσεων/καθηκόντων, παράλειψη εργασίας/μελέτης, συγκρούσεις στο σπίτι.

5) Τι να κάνετε τις πρώτες 72 ώρες αν αναγνωρίσετε τον εαυτό σας/ένα αγαπημένο πρόσωπο

Βήμα 1. Σταματήστε και «ψύχετε» το περιβάλλον (σήμερα)

Ενεργοποίηση χρονικού περιθωρίου/αυτοαποκλεισμού στους λογαριασμούς για 24-72 ώρες.

Διαγραφή αποθηκευμένων χαρτών/αυτόματη συμπλήρωση, τοποθέτηση «κλειδώματος εξόδου» (εάν υπάρχει).

Ενημερώστε ένα έμπιστο άτομο εν συντομία: «Χρειάζομαι μια παύση, ορίστε τα όρια/τα σχέδιά μου».

Βήμα 2. Συμπληρώστε τα γεγονότα (αύριο)

Σε 20 λεπτά, συγκεντρώστε μια εικόνα: το ποσό των καταθέσεων/χρεών, έναν κατάλογο λογαριασμών, το καθεστώς του CUS/συμπεράσματα.

Σκανδάλες ρεκόρ: όταν παίζεις πιο συχνά (νύχτα, άγχος, αλκοόλ κ.λπ.).

Βήμα 3. Χρονοδιάγραμμα διαβούλευσης

Αναζήτηση ειδικού εθισμού/ψυχοθεραπευτή. Η CBT είναι μια προσέγγιση με αποδεδειγμένο όφελος στη μείωση της συχνότητας/της έντασης του παιχνιδιού και της σοβαρότητας των συμπτωμάτων.

💡 Εάν υπάρχουν σκέψεις αυτοτραυματισμού, επικοινωνήστε αμέσως με τις υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης της περιοχής σας ή με το πλησιέστερο κέντρο κρίσης.

6) Πώς να υποστηρίξετε ένα αγαπημένο πρόσωπο (και να μην καείτε)

Μιλήστε για τα γεγονότα («Βλέπω: τα χρέη αυξάνονται/εξαπάτηση»), αποφεύγοντας τις ετικέτες και τις απειλές.

Να προταθούν συγκεκριμένα βήματα: εγγραφή σε ειδικό, ενεργοποίηση του αυτοαποκλεισμού, έλεγχος μεταβίβασης των ορίων.

Προστασία του συνολικού προϋπολογισμού: χωριστοί λογαριασμοί, διαφάνεια των δαπανών, απαγόρευση των δανείων «για να κλείσουν τα κενά».

Σύνδεση επαγγελματικών πόρων/ανοικτών γραμμών επικοινωνίας της χώρας σας ή διεθνών καταλόγων (για παράδειγμα, δίκτυα πλοήγησης NCPG/SAMHSA - αγγλικής γλώσσας).

7) Mini-checklist of self-observation for a month

Σημειώστε μία φορά την εβδομάδα:

Κατανομή/επεισόδια παιχνιδιού (ημέρες/ώρες/σκανδάλες).
Χρήμα: καταθέσεις, χρέη, ακύρωση συμπερασμάτων.
Όρια: αν πληρούνται τα χρονικά περιθώρια/αυτοαποκλεισμός/απώλεια διακοπής.
Λειτουργία: καθυστέρηση, απουσία, συγκρούσεις.
Συναισθήματα: άγχος/κατάθλιψη, επιθυμία να «καλυφθεί».
"ανάπτυξη οποιουδήποτε από τα σημεία είναι ένα μήνυμα για την ενίσχυση της υποστήριξης και την αναζήτηση μιας προσωπικής αξιολόγησης.

8) Συχνοί μύθοι - σύντομες απαντήσεις

"Είμαι απλά άτυχος/ναι. Αυτό που έχει σημασία δεν είναι η «τύχη», αλλά η απώλεια ελέγχου και ζημιών.

"Θα σταματήσω όταν θέλω. "Οι επανειλημμένες ανεπιτυχείς προσπάθειες αποτελούν απλώς διαγνωστικό κριτήριο.

"Αν ξανακερδίσω, όλα θα πάνε καλά. Το «Chase» είναι το κεντρικό σύμπτωμα. σχεδόν πάντα οδηγεί σε επιδείνωση.

9) Πού θα ακολουθήσουμε: υποστήριξη και εργαλεία

ψυχοθεραπεία (CBT, συνεντεύξεις με κίνητρα) - πρώτη σειρά φροντίδας· εάν είναι απαραίτητο, η υποστήριξη με φάρμακα συνδέεται όπως συνταγογραφείται από γιατρό.

Ομάδες αμοιβαίας βοήθειας και δίκτυα διαβούλευσης (εθνικά/περιφερειακά - αναζήτηση επίσημων καταλόγων: NCPG, υπηρεσίες υγείας).

Τεχνικά εμπόδια: αποκλεισμοί εγκαταστάσεων/εφαρμογών, τραπεζικοί περιορισμοί στους κωδικούς MCC, απαγόρευση δανείων ημέρα πληρωμής.

Οικονομική υγιεινή: πάγωμα των ορίων, «κλειδαριά εξόδου», τήρηση αρχείων, διαπραγμάτευση με αγαπημένα πρόσωπα σχετικά με τη διαφάνεια του προϋπολογισμού.

10) Σημείωμα προς οθόνη (αντίγραφο)

💡 Ναι - για να βοηθήσει, όχι - στο «δόγμα».
1. Οποιαδήποτε σκέψη για «επανασύνδεση» → ένα χρονικό διάστημα 24-72 ωρών.
2. Οποιαδήποτε προσπάθεια απόκρυψης του παιχνιδιού ή δανεισμού χρημάτων → ενημέρωση αγαπημένου προσώπου, στενή πρόσβαση.
3. Θα κλείσω ραντεβού με έναν ειδικό (CBT/Εθιστολόγο).
4. Δέσμες λογαριασμών, διαγραφή μεθόδων αποταμίευσης πληρωμών.
5. Όχι νυχτερινές συνεδρίες, αλκοόλ, «γρήγορες καταθέσεις».

Ο εθισμός στα τυχερά παιχνίδια αναγνωρίζεται από μια σταθερή απώλεια ελέγχου και βλάβης - αυτό δεν αφορά τη δύναμη της θέλησης. Χρήση σύντομης διαλογής (Lie/Bet), εστίαση σε κλινικά κριτήρια (DSM-5), καθορισμός σκανδάλων και συμπερίληψη «φραγμών» σήμερα. Το βασικό είναι να μην μείνουμε μόνοι: επαγγελματική βοήθεια και υποστήριξη για αγαπημένα πρόσωπα.