Crypto Casino
Εργαλείο Torrent
Φόρουμ TOP για την υποστήριξη των παικτών
1) Κοινότητα GamCare (UK, Global)
Τι είναι: Η μεγαλύτερη αγγλόφωνη κοινότητα υπό την φιλανθρωπική οργάνωση GamCare: θέματα, προσωπικά ημερολόγια, προγραμματισμένες συνομιλίες. Το φόρουμ είναι μετριοπαθές, υπάρχουν ξεχωριστά δωμάτια για αγαπημένα πρόσωπα.
Ποιος ταιριάζει: αν θέλετε δομημένη υποστήριξη και ομαδικές συζητήσεις χρόνου.
Pros: μετριοπάθεια, «πώς να σταματήσετε» τμήματα, «οικογενειακή υποστήριξη», τακτικές αίθουσες συνομιλίας.
2) Φόρουμ για τη θεραπεία τυχερών παιχνιδιών (Global)
Τι είναι αυτά: φόρουμ της διεθνούς υπηρεσίας «Θεραπεία τυχερών παιχνιδιών» (Gordon Moody organization). Υπάρχουν κλάδοι για τους παίκτες και για τα αγαπημένα τους πρόσωπα, θερμή υποστήριξη «από ομότιμους».
Ποιος είναι κατάλληλος: εάν η ανωνυμία και η αντίδραση ατόμων από διαφορετικές χώρες/χρονικές ζώνες είναι σημαντικές.
Επαγγελματίες: πολλοί θεματικοί κλάδοι, ευπρόσδεκτος τόνος, υποστήριξη συγγενών.
3) Reddit r/Problembling Gambling and r/GamblingAddiction (Παγκόσμια)
Τι είναι: Μεγάλα υποπροϊόντα με ημερολόγια, μη-παιχνιδιάρικα σχέδια N-day, συμβουλές αυτοαποκλεισμού. Η ίδια η υγιεινή των σκανδάλων είναι σημαντική.
Ποιος είναι κατάλληλος: αν θέλετε ένα ημερολόγιο ευθύνης και μια γρήγορη αντίδραση από την κοινότητα.
Pros/Cons: Πολλές ζωντανές ιστορίες. δεν υπάρχει «επίσημη» μετριοπάθεια των ειδικών, οπότε χρησιμοποιήστε τους κανόνες ασφαλείας (παρακάτω).
4) Έξυπνη ανάκαμψη (επιγραμμική κοινότητα και συναντήσεις)
Τι είναι: ένα τεκμηριωμένο πρόγραμμα αυτοβοήθειας (προσέγγιση CBT): διαδικτυακές προγραμματισμένες συναντήσεις, ενεργά κοινοτικά κανάλια. το ιστορικό φόρουμ SROL έκλεισε και μεταφέρθηκε στο σύστημα SMARTfinder (έμφαση σε συνεδριάσεις και ομάδες).
Ποιος ταιριάζει: αν χρειάζεστε μια δομική, μη 12 σταδίων προσέγγιση με εργαλεία αυτοέλεγχου.
Επαγγελματίες: δωρεάν διαδικτυακές συναντήσεις, σαφείς τεχνικές (ABC, «If-then»), παγκόσμια κάλυψη.
5) Ανώνυμοι παίκτες (GA) - διαδικτυακές συναντήσεις και κοινότητα
Τι είναι: Ένα διεθνές κίνημα 12 σταδίων. υπάρχουν πρόσωπο με πρόσωπο και εικονικές συγκεντρώσεις, συμπεριλαμβανομένου του τηλεφώνου. Δεν πρόκειται για ένα κλασικό φόρουμ, αλλά για μια βιώσιμη «κοινότητα ομοτίμων» με τακτική υποστήριξη.
Ποιος ταιριάζει: εάν η μορφή των 12 σταδίων ανταποκρίνεται και χρειάζεται μια τακτική ομάδα.
Επαγγελματίες: δωρεάν ραντεβού, πολλά προγράμματα, ανοικτές γραμμές επικοινωνίας.
6) Εθνικοί και κοινοτικοί κατάλογοι αναφοράς (παράδειγμα ΗΠΑ)
NCPG Peer Support Resources: ένας κατάλογος αμοιβαίας συνδρομής και ένα τηλέφωνο της Εθνικής Γραμμής 1-800-522-4700 (συνομιλία/κείμενο), τοπικές ομάδες/φόρουμ θα σας ενημερώσουν. Χρήσιμο για αναζήτηση στην περιοχή σας.
Πώς να επιλέξετε μια ιστοσελίδα για τον εαυτό σας (γρήγορος οδηγός)
Χρειάζονται δομημένα κλαδιά + συνομιλίες GamCare.
Θέλω ένα ζεστό διεθνές «ώμο» 24/7 Θεραπεία τυχερών παιχνιδιών.
Χρειάζεσαι ημερολόγιο και γρήγορη αντίδραση από την κοινότητα r/Προβληματικά τυχερά παιχνίδια.
Αναζήτηση πρακτικών αυτοέλεγχου και εργαλείων της CBT Έξυπνη ανάκαμψη (διαδικτυακές συναντήσεις).
Επιθυμείτε κανονικές συγκεντρώσεις ομάδας/τηλεφώνου 12 βημάτων Ανώνυμοι παίκτες.
Κανόνες ασφαλούς συμμετοχής (απαιτούμενοι)
1. Ανωνυμία: ψευδώνυμο χωρίς πλήρες όνομα/διεύθυνση. δεν δημοσιεύουν ποσά τιμολογίου/στιγμιότυπα οθόνης.
2. Ενεργοποίηση: αποφυγή περιεχομένου με συνδέσμους με καζίνο/ρεύματα. κατά την περιήγηση Reddit - η μεθαμφεταμίνη των λέξεων/υποβρυχίων που προθερμαίνονται.
3. Χρόνος και τόνος: διαβάστε/γράψτε κατά τη διάρκεια της ημέρας, περιορίστε 15-30 λεπτά, στη συνέχεια - νερό/περπάτημα.
4. Λύσεις - «στο κρύο»: οιεσδήποτε αλλαγές στα όρια/αυτοαποκλεισμός - μετά τον ύπνο.
5. Σε περίπτωση κρίσης: χρήση τοπικών γραμμών έκτακτης ανάγκης· στις ΗΠΑ - 988 και 1-800-522-4700 (NCPG).
Πώς να ξεκινήσετε (σενάρια και βήματα)
Μετά την εισαγωγή (αντίγραφο):Σχέδιο «ένταξης στην κοινότητα» σε 14 ημέρες
Ημέρες 1-3
Εγγραφείτε στις ιστοσελίδες 1-2 (για παράδειγμα, GamCare + Θεραπεία τυχερών παιχνιδιών).
Αναρτήστε την εναρκτήρια δημοσίευση/σχόλιο.
Ορισμός ορίου ανάγνωσης: 20-30 λεπτά/ημέρα και μόνο κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Ημέρες 4-7
Επιλέξτε μία διαδικτυακή συνάντηση (SMART ή GA) και παρακολουθήστε.
Ξεκινήστε ένα σύντομο ημερολόγιο «STOP-5» στο θέμα/σημειώσεις: ενεργοποιήστε → σκέψη → συναίσθημα → αντικατάσταση → σύνολο.
Ημέρες 8-10
Βρείτε έναν «εταίρο ευθύνης» στο θέμα ή μεταξύ φίλων: ανταλλαγή του «καθημερινού check-in» ανά χρόνο/διάθεση.
Συνδέστε ένα δωμάτιο συνομιλίας σε ένα πρόγραμμα (GamCare).
Ημέρες 11-14
Μοιραστείτε ένα μάθημα και μία νίκη (ακόμα και μια μικρή).
Αποφασίστε τι θα αποχωρήσετε για ένα μήνα: 1 φόρουμ + 1 συνεδρίαση/εβδομάδα.
Κοινοτικός κατάλογος σημείων ελέγχου
- Nick χωρίς προσωπικά δεδομένα
- Προθεσμία οθόνης (χρονοδιακόπτης, προ-συναγερμός 70/90%)
- Ένα κατ 'οίκον φόρουμ + μία διαδικτυακή συνεδρίαση ημερολογίου
- «Κανόνας ημέρας» για οριακές/χρηματικές αποφάσεις
- Σημειώστε τις επαφές βοήθειας (Εθνική γραμμή/τοπικοί πόροι)
Mini-FAQ
Είναι το φόρουμ «θεραπεία»
Αυτό είναι υποστήριξη, όχι αντικατάσταση της θεραπείας. Λειτουργεί καλά σε συνδυασμό με όρια, αυτοαποκλεισμό και διαβουλεύσεις.
Τι θα γίνει αν ενεργοποιηθούν τα σχόλια
Παύση, απόκρυψη κλωστών/λέξεων, μετάβαση σε φόρουμ μετριοπάθειας (GamCare/Gambling Therapy).
Υπάρχουν ρωσόφωνοι πόροι
Αναζήτηση τοπικών ομάδων/γραμμών μέσω των εθνικών καταλόγων και ανοικτών γραμμών επικοινωνίας της χώρας σας. τα ανωτέρω διεθνή φόρουμ είναι διαθέσιμα στα αγγλικά και είναι συχνά φιλικά προς τους νεοεισερχόμενους.
Οι διαδικτυακές κοινότητες αποτελούν πυλώνα και ομοιότητα προόδου: καθημερινοί έλεγχοι, εμπειρία όσων ακολούθησαν παρόμοια πορεία και γρήγορη πρόσβαση σε συνεδριάσεις. Επιλέξτε ένα φόρουμ "σπίτι" και μια τακτική διαδικτυακή συνάντηση, ακολουθήστε τους κανόνες ασφαλείας και "λύσεις αύριο. "Τότε η στήριξη θα γίνει συνήθεια και η πορεία προς την ανάκαμψη θα γίνει βιώσιμη.