Γιατί είναι σημαντικό να κρατήσουμε την απόσταση μεταξύ του παιχνιδιού και της πραγματικότητας

Κατάλογος ελέγχου «Απόσταση σε 10 λεπτά»

1. Εκκίνηση ξεχωριστού «πορτοφολιού ανεμιστήρα» και καθορισμός εβδομαδιαίου ορίου.

2. Καθορισμός ημερήσιας προθεσμίας και υπενθυμίσεις κάθε 30 λεπτά.

3. Καταγράφει τρεις «ενεργοποιήσεις στάσης» και κρέμεται δίπλα στον υπολογιστή.

4. Κάντε μια λίστα εναλλακτικών λύσεων στο παιχνίδι σε περίπτωση στρες.

5. Συμφωνήστε με τον «εταίρο ευθύνης» σας και μοιραστείτε τα όριά σας.

6. Δημιουργήστε ένα πρότυπο για το ημερολόγιο συνεδρίας (στόχος → όριο → συνολικά → συναισθήματα → μαθήματα).

Τέλος: Η απόσταση μεταξύ του παιχνιδιού και της πραγματικότητας δεν είναι μια απαγόρευση, αλλά μια δομή που σας επιτρέπει να διασκεδάσετε χωρίς χρέος, σύγκρουση και εξάντληση. Σαφή όρια, συνειδητά τελετουργικά και τακτική αναδρομική μετατρέπουν το παιχνίδι από μια πηγή χάους σε ασφαλή και ελεγχόμενη ψυχαγωγία.