چگونه اعتیاد به قمار را تشخیص دهیم

اعتیاد به قمار یک «ضعف شخصیتی» نیست بلکه یک اختلال قابل تشخیص است. این خود را در الگوهای رفتاری مداوم نشان می دهد که به امور مالی، کار، مطالعه، سلامت و روابط آسیب می رساند. در زیر یک نقشه کوتاه است: چگونه مشکل را در زمان متوجه شوید، چگونه به دقت خود را بررسی کنید/دوست داشتنی و چه کاری باید انجام دهید. (تشخیص فقط توسط یک متخصص انجام می شود ؛ مواد - اطلاعاتی.)

1) پرچم های قرمز: چه چیزی برای اولین بار تماشا کنید

افکار وسواسی در مورد بازی (پیمایش شرط های گذشته، برنامه ریزی بعدی) و رشد «دوز»: برای تجربه همان هیجان، به مقادیر بیشتر و بیشتری نیاز دارید.

تلاش های ناموفق برای کوتاه کردن/توقف، تحریک پذیری و «شکستن» هنگام تلاش برای مکث.

بازی «به دور» از اضطراب/خلق و خوی بد و تعقیب از دست دادن («فردا به جبران»).

پنهان کردن مقیاس بازی، فریب، خطرات کار/تحصیل/روابط، وابستگی به پول دیگران برای پوشش بدهی ها.

این علائم اساس معیارهای بالینی برای اختلال قمار است. با توجه به DSM-5، تشخیص در نظر گرفته می شود اگر ≥4 علائم به مدت 12 ماه ادامه یابد (درجه بندی در شدت وجود دارد).

2) خودآزمایی سریع (تشخیص داده نمی شود)

تست دروغ/شرط - 2 سوال، 30 ثانیه

1. آیا تا به حال به فریب عزیزان در مورد چقدر شما بازی/از دست دادن ؟

2. آیا احساس می کنید نیاز به پول بیشتر و بیشتر دارید ؟

پاسخ «بله» به حداقل یک سوال، دلیلی برای ارزیابی عمیق توسط یک متخصص است.

PGSI (مشکل قمار شاخص شدت)

مطالعات از PGSI کوتاه 9 نقطه برای ارزیابی سطح خطر (از «کم» تا «مشکل ساز») استفاده می کنند. این غربالگری است، نه تشخیص، و نتایج آن دلیلی برای تبدیل شدن به یک حرفه ای است.

3) «فقط بازی زیادی» و یا در حال حاضر ناراحت?

مشارکت بالا: مقدار زیادی از زمان/شرط، اما محدودیت برآورده می شود، هیچ بدهی، هیچ کار/روابط رنج می برند، هیچ فریب.

ناراحتی: افزایش تحمل (شرط بیشتر)، از دست دادن کنترل، نقض منظم قوانین/محدودیت ها، پنهان کردن، «تعقیب» و آسیب قابل توجه در زمینه های زندگی. معیار اصلی تکانشگری + آسیب است.

4) علائم مرتبط (اغلب نادیده گرفته می شود)

امور مالی: وام payday در, بدهی های مخفی, فروش مجدد از همه چیز, مکرر «refinances».

احساسات و بدن: جهش خلق و خوی، اضطراب، افسردگی، بی خوابی، استرس جسمی.

رفتار: اجتناب از جلسات/وظایف، پرش از کار/مطالعه، درگیری در خانه.

5) در 72 ساعت اول چه کاری باید انجام دهید اگر خودتان/یکی از عزیزان را تشخیص دهید

مرحله 1. توقف و «سرد» محیط زیست (امروز)

فعال کردن وقفه/خود حذفی در حساب برای 24-72 ساعت.

حذف نقشه های ذخیره شده/تکمیل خودکار، قرار دادن «قفل خروجی» (در صورت موجود بودن).

به طور خلاصه به یک فرد مورد اعتماد بگویید: «من به یک مکث نیاز دارم، در اینجا محدودیت ها/برنامه های من وجود دارد».

برو 2. حقایق را اضافه کنید (فردا)

در 20 دقیقه، یک عکس جمع آوری کنید: میزان سپرده ها/بدهی ها، لیستی از حساب ها، وضعیت CUS/نتیجه گیری.

ضبط محرک ها: هنگامی که بیشتر بازی می کنید (شب، استرس، الکل و غیره).

برو 3. برنامه ریزی مشاوره

به دنبال یک متخصص اعتیاد/روان درمانگر باشید. CBT یک رویکرد با مزایای اثبات شده در کاهش فرکانس/شدت بازی و شدت علائم است.

اگر افکار خودآزاری وجود دارد، بلافاصله با خدمات اورژانس منطقه خود یا نزدیکترین مرکز بحران تماس بگیرید.

6) چگونه به حمایت از یک دوست (و نمی سوزاند)

در مورد حقایق صحبت کنید («من می بینم: بدهی ها رشد می کنند/فریب»)، اجتناب از برچسب ها و تهدیدات.

پیشنهاد مراحل خاص: ثبت نام برای یک متخصص، روشن کردن خود حذفی، انتقال کنترل بیش از محدودیت.

حفاظت از بودجه کلی: حساب های جداگانه، شفافیت هزینه ها، ممنوعیت وام ها «برای بستن حفره ها».

اتصال منابع حرفه ای/خطوط تلفن کشور خود و یا دایرکتوری های بین المللی (به عنوان مثال، NCPG/SAMHSA - شبکه های ناوبری کمک به زبان انگلیسی).

7) مینی چک لیست خود مشاهده برای یک ماه

یک بار در هفته:

خرابی/قسمت بازی (روز/زمان/باعث).
پول: سپرده ها، بدهی ها، لغو نتیجه گیری.
محدودیت: آیا timeouts/خود حذفی/توقف از دست دادن ملاقات کرد.
عملکرد: تاخیر، غیبت، درگیری.
احساسات: اضطراب/افسردگی، تمایل به «عقب نشینی».
رشد هر یک از نقاط یک سیگنال برای تقویت حمایت و به دنبال ارزیابی شخصی است.

8) اسطوره های مکرر - پاسخ های کوتاه

من فقط بدشانسم/بله مهم «شانس» نیست، بلکه از دست دادن کنترل و آسیب است.

"هر وقت بخواهم متوقف می شوم. تلاش های ناموفق مکرر فقط یک معیار تشخیصی است.

اگر پیروز شوم، همه چیز درست خواهد شد. «تعقیب» علامت اصلی است ؛ تقریبا همیشه منجر به تشدید می شود.

9) کجا بروید: پشتیبانی و ابزار

روان درمانی (CBT، مصاحبه انگیزشی) - خط اول مراقبت ؛ در صورت لزوم، پشتیبانی مواد مخدر به عنوان یک پزشک تجویز می شود.

گروه های کمک متقابل و شبکه های مشاوره (ملی/منطقه ای - به دنبال دایرکتوری های رسمی: NCPG، خدمات بهداشتی).

موانع فنی: مسدود کننده های سایت/برنامه، محدودیت های بانکی در کدهای MCC، ممنوعیت وام های پرداختی.

بهداشت مالی: محدودیت های یخ، انجام «قفل خروجی»، نگه داشتن سوابق، مذاکره با عزیزان در مورد شفافیت بودجه.

10) یادداشت به صفحه نمایش (کپی)

💡 بله - برای کمک، نه - به «dogon».
1. هر گونه فکر به «recoup» → یک وقفه از 24-72 ساعت.
2. هر گونه تلاش برای پنهان کردن بازی و یا قرض گرفتن پول → اطلاع یک دوست, دسترسی نزدیک.
3. من با یک متخصص (CBT/addictologist) ملاقات خواهم کرد.
4. مسدود کردن حساب ها، حذف روش های پرداخت ذخیره شده.
5. بدون جلسات شبانه، الکل، «سپرده سریع».

اعتیاد به قمار با از دست دادن مداوم کنترل و آسیب شناخته می شود - این در مورد اراده نیست. استفاده از غربالگری کوتاه (دروغ/شرط)، تمرکز بر معیارهای بالینی (DSM-5)، رفع عوامل و شامل «موانع» امروز. نکته اصلی این است که به تنهایی رها شود: کمک های حرفه ای و حمایت از عزیزان کار می کنند.