چه کاری باید انجام دهید اگر بازی دیگر لذت بخش نیست

هنگامی که بازی دیگر خوشایند نیست، این یک سیگنال است که چارچوب، انتظارات یا حالت عاطفی نیاز به جمع آوری مجدد دارد. سعی نکنید «خرد کردن» لذت - این تقریبا همیشه منجر به شیب و هزینه. در زیر یک طرح روشن است: توقف → تشخیص → راه اندازی مجدد → تصمیم گیری (بازگشت با توجه به قوانین جدید و یا یک مکث طولانی).

1) خود تشخیص سریع: چرا لذت ناپدید شد

توجه داشته باشید که پاسخ شما این است:

احساسات: خستگی، تحریک، افکار «شما باید جبران کنید».
انتظارات: «باید مثبت باشد»، «همه برنده می شوند، اما من نمی توانم».
ریاضی جلسه: نرخ/زمان بالاتر از راحت ؛ پاداش «گران »/نوسانات بالا.
چهارشنبه: جلسات شبانه، الکل، عجله، بسیاری از اطلاعیه ها.
امور مالی: جلسات از «پول آزاد» تامین نمی شود، اضطراب در مورد بودجه در حال افزایش است.
نشانه های از دست دادن کنترل: شکستن محدودیت ها، پنهان کردن بازی، بدهی ها.

اگر بدهی وجود داشته باشد، یک سرپوش گذاشتن، یک «تعقیب»، یک نتیجه معکوس پرچم های قرمز است. 72 ساعت مکث کنید و به بخش 8 بروید.

2) دکمه توقف برای 60 دقیقه (اکنون انجام دهید)

1. لابی/برنامه را ببندید و از حساب های خود خارج شوید.

2. کارت های ذخیره شده/پرداخت های خودکار را حذف کنید.

3. فعال کردن وقفه در اپراتور برای حداقل 24 ساعت (ترجیحا 72).

4. حالت مزاحم نشوید، 10 دقیقه پیاده روی/آب، 10 نفس آرام.

5. در یک یادداشت بنویسید: چه چیزی دیگر خوشایند نیست ؟ (خز، سرعت، انتظارات، پول، خستگی).

3) 72 ساعت برنامه راه اندازی مجدد

روز 1 - پالس سرد

بلوک های فنی: اتمام وقت/خود حذفی, قفل خروجی (ممنوعیت لغو پرداخت), لغو اشتراک از پستها.

بهداشت بانکی: محدودیت کارت مجازی، بلوک MCC قمار (در صورت موجود بودن).

خواب/غذا/حرکت، حداقل صفحه نمایش در شب.

روز 2 - جدا کردن علل

بانک و محدودیت های خود را بررسی کنید: «SB/SL/SW»، نرخ درصد بانک، نه «با احساس»

نوشتن محرک: شب, «توربو», پاداش مهلت, جریان.

هدف را تعریف کنید: من بازی را به عنوان یک سرگرمی برمیگردانم یا برای یک ماه متوقف میکنم.

روز 3 - تصمیم گیری

اگر شما بازگشت: تنها با حداکثر سرعت دویدن 25 + 5, نرخ − 20% از قبلی, بدون پاداش و مهلت, آزمون خروجی با هر گونه به علاوه.

اگر مکث: گسترش خود حذفی, برنامه های حذف, جایگزین زمان پخش با جایگزین (بخش 7 را ببینید).

4) درخت تصمیم: به عقب برگردید یا مکث طولانی کنید ؟

با احتیاط برمیگردم اگر:

این بازی توسط «پول آزاد» تامین می شود ؛
من مایل به پیروی از SL = SB و SW = 30-50٪ SB ؛
هیچ «تعقیب» و خفا وجود دارد;
قبل/بعد از جلسه EMO سطح ≤ 2/5.

مکث برای یک ماه + اگر:

بدهی/سپرده های مخفی/» شرط« وجود دارد;
نقض شده (a) SL/SW ؛
سطح ایمو emo ≥ 3/5 یا مشکلات کار/خانواده ؛
ماراتن شبانه، الکل، استرس.

5) چارچوب «شروع تازه» اگر شما بازگشت

پول: بازی تنها در تعادل اختیاری (5-10٪ از آن را برای یک ماه ؛ بدهی - 0٪)

نرخ: به عنوان٪ از بانک: کم 1-2٪، اواسط 0. 5-1٪، 0 بالا. 2-0. 5%. محاسبه مجدد در ± 10٪ از بانک. بدون سگ ها

زمان: سرعت فقط 25 + 5 یا استاندارد 45-50 + 10، بیش از 2-3 جلسه/روز، بدون شب.

پا: SL = SB، SW = 30-50٪ SB ؛ با SW - من 30-50٪ از سود را برداشت می کنم.

سرعت: بدون «توربو»، سری خودکار کوتاه یا دستی.

ریاضی: «قیمت ساعت» «EL back bet (1 RTP)» باید SB باشد.

6) سناریوهای «If-then» (اتوماتیک در مقابل شیب)

اگر ایده ای برای «جبران» وجود داشته باشد، زمان خروج 24-72 ساعت است.

اگر دست به «افزایش پیشنهاد یک بار» برسد، سپس پایان جلسه ؛ فردا نرخ 20 درصد −.

اگر SL/SW رسیده است، پس از آن خروجی فوری (خروجی جزئی در به علاوه).

اگر دو نشانگر بدن استرس (نبض/عرق/عجله)، سپس یک مکث 5-10 دقیقه.

7) چگونه به جای بازی به طوری که لذت بردن از زندگی باز می گردد

جایگزین های کوتاه دوپامین: پیاده روی، دوش، تمرین نور برای 10-15 دقیقه.

جایگزینی طولانی: سری/کتاب/بازی بدون پول، پخت و پز/سرگرمی «دست»، بازی های هیئت مدیره با دوستان.

تماس با حمایت اجتماعی: شخصی که به او می نویسید «من در مکث هستم».

«پاداش» مالی به جای اورکلاکینگ: بخشی از زمان/پول معوق - برای یک خرید/تجربه کوچک در خارج از بازی.

8) هنگامی که به کمک و اقدامات سخت تر نیاز دارید

تماس با متخصصان/خطوط پشتیبانی در صورت وجود:

سپرده ها/بدهی های مخفی ؛
نقض مستمر محدودیتها ؛
«تعقیب» از دست دادن ؛
افکار آسیب رساندن به خود/ناامیدی.
قرار دادن طولانی خود حذفی و بلوک های بانکی; یک به یک آن را ترک نکنید.

9) ورود به مدت 60 ثانیه (پس از هر جلسه یا روز مکث)

💡 تاریخ مجموع +/ − ایمو ایمو 1-5 بود «من می خواهم به جبران»? بله/خیر چه چیزی کمک کرد/مانع تصمیم گیری برای فردا شد

KPI برای هفته: انطباق با SL/SW ≥ 90٪، 0 «افزایش یک بار»، سطح emo ≤ 3/5، بدون جلسات شبانه.

10) طرح 14 روزه «بازگشت معنا»

D1-D3: مکث 72 ساعته (بخش 3).

D4: یک جلسه با حداکثر سرعت دویدن 25 + 5، نرخ − 20٪ از یک قبلی ؛ بدون پاداش.

Д5: خارج از روز ؛ ورزش/پیاده روی ؛ پاک کردن اشتراک/جریان.

D6: «استاندارد» 45-50 + 10 در کم/متوسط حجم ؛ با خروجی به علاوه - تست.

D7: بررسی هفته توسط KPI ؛ با ≥3/5 ایمو ایمو - یک هفته دیگر تنها «سرعت».

D8-D10: 1-2 جلسه کوتاه ؛ اگر شادی وجود ندارد - مکث + جستجو برای جایگزین.

D11: مینی حسابرسی پول و زمان ؛ تنظیم نرخ/سهم.

D12: یک روز بدون بازی.

D13: جلسه کوتاه تنها زمانی که emo 1-2/5.

D14: راه حل: ترک بازی در فرمت سرگرمی و یا گسترش مکث برای یک ماه.

11) چک لیست «آیا من بازگشت به بازی در حال حاضر ؟»

من فقط برای «پول آزاد» (بدون وام) بازی می کنم.
BK/SB/SL/SW، محدودیت اپراتور و قفل خروجی وجود دارد.
نرخ =٪ بانک ؛ ال ≤ اس بی
بدون جلسات شبانه/الکل.

[سطح] ایمو امروز 1-2/5 است.

آماده برای پایان دادن به در SL/SW بدون «چرخش دیگر».

اگر حداقل یک مورد «نه» - انتقال و کار با بخش های 3-7.

12) کارت بر روی صفحه نمایش (کپی)

💡 لذت در حال حاضر = بله/خیر ؟
اگر نه: مکث 72 ساعت حذف اتوکارت ها اتمام وقت اپراتور واحد MCC
بازگشت (در صورت دلخواه): با حداکثر سرعت دویدن 25 + 5 شرط بندی − 20% SL = SB SW = 30-50% SB EL ≤ SB
توقف عبارات: «برنده شدن», «بالا بردن شرط یک بار →» توقف/وقفه 24-72 ساعت

مسئولانه و طبق قانون

فقط با پول آزاد و در قوانین حوزه قضایی خود بازی کنید. هر گونه نشانه ای از از دست دادن کنترل، دلیلی برای گرفتن زمان طولانی و به دنبال حمایت حرفه ای است.

فقدان لذت «شکست شانس» نیست، بلکه دعوت به توقف و بازسازی سیستم است. به خودتان ۷۲ ساعت زمان بدهید، محرکها را حذف کنید، پول و زمان را تراز کنید، تصمیم بگیرید که آیا به شکل یک سرگرمی آرام برگردید یا یک مکث طولانی کنید. معیار اصلی «مثبت/منفی» نیست، بلکه این است که شما دوباره این روند را مدیریت کنید و احساس بهتری داشته باشید.