کازینو رمزنگاری
دنده تورنت
چگونه تبلیغات کازینو را در بازپروری خاموش کنیم
مهم از آغاز
هدف به حداقل رساندن محرکهای بصری و رفتاری است، نه «شکست دادن اینترنت». "ما "نوار تمیز" ایجاد می کنیم و انگیزه های مشابه را حذف می کنیم.
اگر احساس نیاز شدید یا بحران می کنید - از خدمات کمک های محلی/تماس های اضطراری استفاده کنید. تکنیک این راهنما یک افزودنی است، نه جایگزینی برای درمان.
1) گوگل و یوتیوب: شخصی سازی و «قمار کمتر»
Google (مرکز تبلیغات من/حساب Google):1. شخصی سازی آگهی را خاموش کنید.
2. در بخش موضوعات/دسته ها، «نمایش کمتر» را برای «قمار» (و مرتبط: الکل، شرط، قرعه کشی) تنظیم کنید.
3. تاریخچه جستجو/مرور خود (وب و یوتیوب) را تمیز و مکث کنید تا الگوریتم ها از رفتار قدیمی «یاد نگیرند».
یوتیوب:- در «تاریخچه» - مکث مرور/تاریخچه جستجو.
- در خوراک - علامت «علاقه مند نیست» و «کانال توصیه نمی شود».
- فعال کردن حالت محدود (برخی از محتوای حساس را کاهش می دهد).
- به طور مرتب «View Later» و «recent requests» را پاک کنید.
2) متا (فیس بوک/نمایش مشخصات عمومی): تم ها، تبلیغ کنندگان و سیگنال ها
1. ترجیحات آگهی →:- در زیر Ad Themes گزینه Gambling/Betting/Gambling → Show Less را انتخاب کنید.
- مشاهده «تبلیغ کنندگانی که تبلیغات آنها را دیده اید» → مخفی کردن همه محرک های حمل.
- غیر فعال کردن استفاده از فعالیت غیر متا برای تبلیغات (در صورت موجود بودن).
- علایق و دسته بندی های قمار را از پروفایل خود حذف کنید.
- 3. در فید، به طور مرتب روی «مخفی کردن تبلیغات» → «چرا ؟» کلیک کنید → «Uninteresting/مخفی کردن موضوعات مشابه» - این است که توسط الگوریتم تدریس می شود.
3) TikTok و سیستم عامل های دیگر
تنظیمات → حریم خصوصی/تبلیغات: در صورت موجود بودن شخصی سازی را خاموش کنید.
فیلترهای محتوا/کلمات: اضافه کردن «کازینو», «شرط بندی», «شرط بندی», «صحاف», «اسلات», «رولت», «پوکر», نام های تجاری.
در نوار، از «Uninteresting» استفاده کنید ؛ پاک کردن علاقه مندی ها و جستجوها
4) iOS و Android: سطح سیستم
iOS (تنظیمات):- حریم خصوصی و امنیت → ردیابی - غیر فعال کردن ردیابی برنامه.
- تبلیغات اپل: تبلیغات شخصی را خاموش کنید.
- اطلاعیه ها: غیر فعال کردن pooches برای برنامه های کاربردی با عوامل (تا ممنوعیت کامل).
- زمان صفحه نمایش - ایجاد دسته و محدودیت های سایت کلیدی.
- Google → Ads: بدون شخصی سازی/» حذف شناسه آگهی« (در نسخه های جدید).
- اطلاعیه ها: خاموش کردن fluffs از برنامه های «خطرناک».
- سلامت دیجیتال: محدودیت زمانی و حالت تمرکز
5) مرورگر: پسوند، فیلتر و کلمات کلیدی
افزونه ها: uBlock Origin یا AdGuard را نصب کنید.
لیست فیلتر: اساسی (EasyList، EasyPrivacy) + اضافه کردن لیست خود را از کلمات کلیدی/دامنه.
نمونه هایی از قوانین سفارشی (به عنوان یک ایده برای مجموعه خود):
! کلمات کلیدی کازینو
شرط بندی
صحاف ساز ^
اسلوتاسینو
رولت آنلاین
! دامنه (اضافه کردن موارد خاص شما روبرو می شوند)
مثال کازینو وب سایت
مثال شرط بندی برنامه ^موتورهای جستجو: SafeSearch را روشن کنید و علامت «Do not show similar» را در نتایج جستجو نشان دهید.
6) DNS/روتر: بلوک «برای کل خانه»
اگر از لحاظ فنی امکان پذیر است، از ارائه دهندگان DNS فیلتر خانواده/محتوا یا راه حل های محلی (مانند Pi-hole) و لیست سیاه دامنه های کازینو/شرط بندی شناخته شده و آینه های آنها استفاده کنید. به علاوه: حفاظت از تمام دستگاه ها، از جمله تلویزیون های هوشمند و جعبه تنظیم بالا.
7) ایمیل و اس ام اس: تمیز کردن «ورودی» باعث می شود
پست الکترونیکی:- در پایین تبلیغ روی Unsubscribe/Unsubscribe کلیک کنید.
- ایجاد فیلتر با توجه به کلمات: «کازینو», «شرط», «چرخش آزاد», «جایزه», «برنده تمام پولها», نام های تجاری → عمل: «به سبد خرید/اسپم».
- درخواست حذف داده ها (نگاه کنید به قالب زیر).
- پاسخ «STOP «/» STOP «(اگر سرویس پشتیبانی می کند) یا با یک درخواست برای مسدود کردن شماره های توزیع کوتاه با اپراتور مخابراتی تماس بگیرید.
- در پیام رسان های فوری، کانال ها را ترک کنید و ربات ها را مسدود کنید، حالت حریم خصوصی را روشن کنید تا نتوانید بدون رضایت به گروه ها اضافه شوید.
8) شبکه های اجتماعی و پیام رسان های فوری: قرار دادن چیزها در خوراک
لغو اشتراک از صفحات/گروه های با مضمون قمار، حذف لایک و اشتراک - الگوریتم ها دیگر این علاقه را در نظر نمی گیرند.
راه اندازی «نشان دادن کمتر از این» برای هر کارت مواجه می شوند.
اشتراک های تمیز جداگانه (ورزش بدون شرط بندی، سینما، علم) ایجاد کنید تا الگوریتم ها یک «نقشه منافع» جدید دریافت کنند.
9) تلویزیون هوشمند و کنسول
غیر فعال کردن شخصی سازی آگهی/شناسه تلویزیون (LG/Android TV، و غیره).
پروفایل های کودک/خانواده را در صورت امکان قرار دهید و از نصب برنامه های ناشناخته جلوگیری کنید.
10) حق حذف/محدود کردن استفاده از داده ها
از قوانین حفاظت از داده ها (GDPR/مشابه) استفاده کنید تا از شما بخواهد اطلاعات خود را حذف کنید و بازاریابی را متوقف کنید. نامه مینی قالب:از شما می خواهم تمام اطلاعات شخصی من را حذف کنید، پردازش را برای اهداف بازاریابی متوقف کنید و دیگر پیام های تبلیغاتی برای من ارسال نکنید.
تأیید حذف و منبع که از آن شما تماس من.
نام/ایمیل (ایمیل کافی است، بدون داده های غیر ضروری).
- کلید> تاریخ و امضا (در صورت لزوم).
ارسال به نام تجاری/شریک خدمات پشتیبانی و لیست پستی ارائه دهندگان که از آن نامه آمده است.
11) «حالت محیط دیجیتال توانبخشی» (30-40 دقیقه برای شروع)
1. Google/YouTube: شخصی سازی را خاموش کنید، «قمار کمتری نشان دهید»، تاریخ را متوقف کنید.
2. Meta/TikTok: حذف موضوعات/منافع، پنهان کردن تبلیغ کنندگان، اضافه کردن کلمات کلیدی فیلتر.
3. iOS/Android: بدون ردیابی، غیرفعال کردن pooches، محدودیت زمان/دسته را فعال کنید.
4. مرورگر: یک مسدود کننده را تنظیم کنید، لیست ها را وصل کنید، قوانین خود را اضافه کنید.
5. ایمیل/اس ام اس: توده «لغو اشتراک»، فیلتر، مسدود کردن شماره های کوتاه.
6. پیام رسان ها/شبکه های اجتماعی: خارج شدن از کانال ها، «کمتر از آن»، یک اشتراک «تمیز» را تشکیل می دهند.
7. (اختیاری) فیلتر DNS خانه در روتر.
12) ترفندهای پشتیبانی به طوری که به «شکستن» در تنظیمات
تنظیمات را با یک دوست/دستیار انجام دهید - مسئولیت اضافی کمک می کند.
یک تایمر تنظیم کنید: بیش از 40-50 دقیقه در یک اجرا، سپس مکث کنید.
لیستی از محرک هایی را که هنوز «نشت» دارند نگه دارید و یک بار در هفته فیلترها/کلمات جدید اضافه کنید.
یک طرح کوتاه را در دید ساده تنظیم کنید: «اگر من یک تبلیغ را ببینم → پنهان کردن/شکایت کردن → اضافه کردن به فیلتر → نفس 4-4-4».
13) سوالات مکرر
«تبلیغات به هر حال شکسته می شود» - بله، مسدود کردن 100٪ وجود ندارد. اما هر اندازه گیری فرکانس و قدرت محرک ها را کاهش می دهد.
«من نمی خواهم برنامه های افزودنی را نصب کنم» - با تنظیمات سیستم و فیلترهای ایمیل شروع کنید، سپس یک فیلتر DNS را به روتر اضافه کنید.
«تلگرام چیست ؟» - خروج از کانال های شرط بندی، روشن کردن بایگانی خودکار و پنهان کردن چت های خاموش، مسدود کردن ربات ها، شکایت از هرزنامه ها ؛ در صورت لزوم - مشتریان شخص ثالث با فیلتر یا پوشه های سخت.
14) چک لیست کوتاه (چاپ)
- آگهی شخصی غیر فعال (گوگل/اپل/متا/TikTok)
- تاریخچه جستجو/مرور پاک و متوقف شد
- آگهی مسدود کننده نصب شده + قوانین خود (کازینو/شرط بندی)
- لغو اشتراک ایمیل + فیلتر کلمات کلیدی
- اعلان های فشار از «برنامه های ماشه» غیرفعال می شوند
- پیام رسان ها: کانال های خروج، بلوک ربات، شکایات اسپم
- فیلتر DNS/روتر (در صورت امکان)
- ارسال درخواست حذف به تبلیغ کنندگان
غیرفعال کردن تبلیغات کازینو یک محیط است، نه یک آزمایش اراده. هرچه محرکهای خارجی کمتر باشد، توانبخشی آرامتر است. با مراحل اولیه از «حالت محیط توانبخشی» شروع کنید، سپس یک بار در هفته فیلترها و پاکیزگی نوار را تقویت کنید. این فضایی را ایجاد می کند که در آن آسان تر است که دوره را حفظ کنید، توصیه های درمانگر را دنبال کنید و کنترل زندگی روزمره را دوباره به دست آورید.