کازینو رمزنگاری
دنده تورنت
قوانین TOP-10 برای قمار مسئولانه
قمار ممنوع نیست، بلکه یک سیستم عادت است که از بودجه، اعصاب و روابط شما محافظت می کند. در زیر ده قانون وجود دارد که در زندگی واقعی کار می کنند. آنها را به عنوان یک الگوریتم اجرا کنید: راه اندازی → بازی → تنظیم کنید
1) فقط با پول «آزاد» بازی کنید
نکته: هیجان راهی برای پول درآوردن نیست.
چگونه این کار را انجام دهید: بودجه ماهانه «سرگرمی» (1-3٪ درآمد) را برطرف کنید، آن را به یک کیف پول/کارت جداگانه منتقل کنید.
پرچم های قرمز: بدهی ها، وام ها «برای چک کردن»، بازی به خاطر «بازپس گیری».
مینی اسکریپت: «اگر سپرده لمس پول برای هزینه های اجباری - توقف».
2) محدودیت ها را از قبل تعیین کنید - و آنها را «بر روی احساسات» مطرح نکنید
نکته: محدودیت کمربند ایمنی است.
چگونه انجام دهید: روزانه/هفتگی سپرده/از دست دادن/محدودیت زمانی. افزایش - فقط پس از «خنک کردن» 24-72 ساعت.
پرچم قرمز: درخواست های مکرر برای ارتقاء، بازی پس از حد خسته شده است.
ابزار: شامل بررسی واقعیت و یادآوری زمان/تعادل.
3) یک جلسه را برنامه ریزی کنید: هدف، زمان، شرایط توقف
خط پایین: «همانطور که بازی می کنم، بیرون می روم».
چگونه انجام می شود: هدف (X دقیقه سرگرم کننده)، محدودیت از دست دادن، تایمر (به عنوان مثال، 45-60 دقیقه).
پرچم های قرمز: لغو خروج، «کمی بیشتر - و قطعا خوش شانس».
مینی اسکریپت: «به شرایط توقف رسیدم - صرف نظر از نتیجه، خروج می کنم».
4) یک دفتر خاطرات کوتاه از جلسات نگه دارید
نکته: حافظه تقلب می کند، سوابق نمی کنند.
چگونه می توان (1-2 دقیقه): تاریخ، مدت زمان ± کل، قبل/بعد از خلق و خوی، آیا برنامه ای وجود دارد.
چرا: کمک می کند تا برای دیدن الگوهای (binges شب، تعقیب، باعث).
پرچم های قرمز: بدتر شدن خلق و خوی «پس از»، افزایش فرکانس سپرده.
5) زیان را تعقیب نکنید (بدون تعقیب)
ماهیت: احساسات ≠ استراتژی
چگونه این کار را انجام دهیم: پس از یک سری تلفات - یک مکث 24 ساعته ؛ ممنوعیت دو برابر شدن نرخ به خاطر «ضرب و شتم».
پرچم های قرمز: سپرده ≤15 دقیقه پس از از دست دادن، یک سری از «مهربانی» کوچک است.
مینی اسکریپت: «از دست دادن یک سیگنال برای استراحت است، نه برای افزایش شرط».
6) به اشتراک گذاشتن هیجان و زندگی
نکته: بازی نباید جایگزین خواب، کار و خانواده شود.
چگونه انجام دهید: بازی در طول روز/شب، نه در شب ؛ «ساعت های آرام» را تنظیم کنید و تحت استرس/الکل بازی نکنید.
پرچم های قرمز: بازی در طول ساعات کاری، ردیف شرط بندی، مشکل خواب.
7) ریاضی را درک کنید: شانس و RTP
نکته: هر بازی یک انتظار ریاضی دارد ؛ شانس فرار ميکنه.
چگونه انجام دهیم: قوانین، RTP/نوسانات را مطالعه کنید، اسطوره ها را باور نکنید («گرم کردن اسلات»، «سری یک پیروزی را تضمین می کند»).
پرچم های قرمز: استراتژی های «جادویی» از اینترنت، اعتقاد به کنترل شانس.
8) احترام به علائم خطر و به دنبال کمک در اوایل
خط پایین: هر چه زودتر شما به نوبه خود، نرم تر تصمیم گیری.
چگونه انجام دهید: استفاده از وقفه/خود حذفی, تماس با یک خط تلفن, صحبت کردن با یک دوست.
پرچم های قرمز (3 + از لیست - اضطراب): بدهی ها، خفا، لغو نتیجه گیری، بازی تا صبح، تحریک پذیری بدون بازی.
9) محیط دیجیتال خود را از محرک ها محافظت کنید
نکته: تبلیغات کمتر، انگیزه های کمتر.
چگونه انجام دهید: خاموش کردن تبلیغات شخصی، قرار دادن در یک مسدود کننده، لغو اشتراک از ایمیل های تبلیغاتی، محدود کردن fluffs.
پرچم های قرمز: فلش بازی پس از پیام های تبلیغاتی/» پاداش امروز تنها»
10) فقط با اپراتورهای تنظیم شده بازی کنید
نکته: مجوز = ابزار اساسی حفاظت و یکپارچگی.
چگونه انجام دهید: وضعیت رسمی را بررسی کنید، محدودیت ها، زمان بندی ها، T&C شفاف، پشتیبانی را جستجو کنید.
پرچم های قرمز: پاداش های مزاحم، بدون ابزار کنترل خود، پرداخت های خاکستری.
اشتباهات رایج (و چگونگی اجتناب از آنها)
من تحت کنترل هستم، شما به محدودیت نیاز ندارید. همه به آن نیاز دارند - مانند یک کمربند در یک ماشین.
"من مبارزه خواهد کرد اگر من افزایش نرخ. این تعقیب راه اصلی از دست دادن کنترل است.
"امروز یک استثنا است. استثناها یک عادت را شکل میدهند. قانون «هیچ استثنایی به تنهایی» را وارد کنید.
مجلات خسته کننده هستند. "دفتر خاطرات - 90 ثانیه ؛ با شفافيت تموم ميشه.
مینی پلن 30 دقیقه ای (از امروز شروع کنید)
1. بودجه را تنظیم کنید و آن را به یک حساب/کیف پول جداگانه انتقال دهید.
2. شامل محدودیت (روز/هفته) و بررسی واقعیت.
3. یک تایمر جلسه و ساعتهای آرام را در تلفن خود تنظیم کنید.
4. قرار دادن یک مسدود کننده آگهی/لغو اشتراک از تبلیغی.
5. یک الگوی دفتر خاطرات (یادداشت/جدول) ایجاد کنید و بعد از جلسه بعدی آن را پر کنید.
چک لیست (چاپ)
- بودجه از «رایگان» پول، یک کیف پول جداگانه
- سپرده/از دست دادن/محدودیت زمانی + خنک کننده
- برنامه جلسه: هدف، تایمر، وضعیت توقف
- خاطرات جلسات (قبل/بعد از خلق و خوی، ± مجموع)
- بدون «تعقیب» ؛ پس از سری - مکث 24 ساعت
- درک RTP/نوسانات بازی های انتخاب شده
- پرچم های قرمز را بشناسید و به مخاطبین کمک کنید
- تبلیغاتی/pooches غیر فعال ؛ ارزش مسدود کننده
- بازی با اپراتور دارای مجوز با ابزار RG
سوالات متداول (کوتاه)
آیا «گاهی اوقات بدون محدودیت» امکان پذیر است ؟ نه، اينطور نيست Limit یک شرط بازی است، نه یک گزینه.
بعد از یک پیروزی بزرگ چه کنیم ؟ برخی (یا همه) خروجی را اصلاح کنید، حداقل تا فردا مکث کنید.
چگونه می توان فهمید که وقت آن رسیده است ؟ 2-3 «پرچم» در یک ردیف (جلسات شب، لغو خروج، تحریک پذیری) - در حال حاضر یک دلیل.
قمار مسئولانه رشتهای از گامهای کوچک است. تبدیل قوانین به عادات بازی را به عنوان سرگرمی به جای منبع مشکل ترک خواهد کرد. امروز با پنج تنظیم سریع شروع کنید و هر هفته خود را با یک چک لیست چک کنید.