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Comment les familles peuvent aider les joueurs dépendants
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L'aide familiale est efficace lorsqu'elle :1. protège la sécurité (sommeil, argent, frontières), 2. prend en charge le plan de rétablissement (délais, blocs, limites, réunions), 3. garde les proches eux-mêmes (leurs propres frontières, mode, soutien).
Ce matériel contient des étapes concrètes, des checklists et des scripts pour traduire l'anxiété en actions.
1) Ce qu'il est important de savoir à la famille dès le premier jour
La dépendance au jeu est comportementale, alimentée par des déclencheurs, des émotions, un cycle de récompense rapide.
La « volonté » sans structure aide rarement. Il faut des barrières, des pauses, du soutien.
L'aide de la famille n'est pas le contrôle de chaque minute, ni la « fermeture de toutes les dettes », mais la mise en place d'un système où il est plus facile pour une personne de tenir un plan, mais pour vous de rester calme.
2) Principes de soutien familial
C'est gentil de parler honnêtement, sans insultes ni menaces.
La responsabilité ≠ sauver, c'est d'aider à mettre en œuvre le plan, mais pas de décider pour l'homme.
Frontières avant tout : vous n'êtes pas obligé de supporter les séances nocturnes, la furtivité et le risque financier.
Les petits pas → la stabilité : pas « tout et tout à la fois ».
3) Préparation à la conversation (15-30 minutes)
Choisissez un temps calme et un endroit neutre, sans précipitation ni alcool.
Formulez un objectif : « négocier une pause et des mesures de sécurité pour 30 jours ».
Préparer une liste des étapes spécifiques (voir ci-dessous) et des demandes à la personne.
Décidez de ce que vous êtes prêt et de ce que vous n'êtes pas prêt (limites).
4) Script de conversation « sans charges » (2-3 minutes)
Si la personne est d'accord : nous passons aux détails et enregistrons le contrat.
S'il résiste : proposez une « expérience » de 14 jours avec un minimum de mesures.
Si ça monte, une pause de 20 minutes et un retour aux conversations de l'après-midi.
5) Ensemble minimum de mesures de sécurité (« circuit » familial)
1. Accès et temps
Silence nocturne 23 : 00-08 : 00 sur les appareils.
Bloqueurs (Freedom/Cold Turkey/LeechBlock) et liste blanche des sites.
Chèque de réalité toutes les 25 à 30 minutes avec n'importe quelle activité « galopante ».
2. L'argent
Carte de divertissement séparée sans découverte ; limite de débit/jour.
Notifications de toute transaction.
Supprime la recharge en un clic et les cartes enregistrées.
3. Limites de l'opérateur
Limite de temps et de perte ; stop-win; Délai de 24 à 168 heures.
En cas de défaillance répétée, 24-72 h ou l'auto-exclusion (6-12 mois).
4. Transparence
Rapprochement hebdomadaire de 15 minutes : "dépôts = 0 ? un rêve ? suivre le plan ? ».
Journal « STOP-5 » (entrées courtes sur les déclencheurs et les substitutions).
6) Limites familiales : Ce qui peut et doit être dit
Autorisant (soutient le syndicat) :- « Je suis prêt à discuter des étapes et à aider à maintenir le plan ».
- « J'ai besoin de silence la nuit - je me couche à 23 heures ».
- « Je ne ferme pas mes dettes, mais je vais aider à établir un plan de paiement ».
- « Je ne vais pas cacher à moi-même et à mes proches l'ampleur réelle du problème ».
- "Je ne donne pas d'argent pour le jeu et ne prends pas de crédit" à ta place ".
- « Si les règles sont enfreintes, nous augmentons les barrières ou prenons une pause dans la communication jusqu'à ce que le plan soit convenu ».
7) La sécurité financière de la famille
Inventaire : Inscrivez ensemble les dettes courantes, les intérêts, les dates de paiement.
Priorités : logement, nourriture, paiements obligatoires - d'abord ; divertissement - 0 avant stabilisation.
Deux signatures : toutes dépenses importantes - seulement d'accord.
Documentation : enregistrez les arrangements et les étapes de paiement par écrit (1 page).
Phrase-cadre :8) Comment réagir aux émotions et aux envies « chaudes »
Colère/honte/escalade : "J'entends que c'est dur pour toi. Faisons 20 minutes de pause et revenons aux étapes".
L'impulsion de "rattraper" : "Les solutions sont demain. Maintenant, nous allumons le délai de 48 heures et allons faire une promenade".
Euphorie après le gain : "Nous avons stop-win. Atteint - nous fermons, sortons une partie et nous nous reposons".
9) En cas de perturbation : protocole « ARRACHER » (5 étapes)
1. Le signal est que la personne dit honnêtement quoi, quand, combien.
2. L'arrêt est immédiatement 24-72 heures, blocs, silence nocturne.
3. Ressources - eau, nourriture, sommeil ; soutien émotionnel sans interrogatoire.
4. La conclusion est une leçon : quel déclencheur a été manqué, quelle barrière nous renforçons.
5. Mise à jour du tracé : Ajustons les limites/règles et affectons le rapprochement.
Script du joueur :10) Les enfants au sujet du problème - simple et sûr
Sans détail sur les montants : « Les jeux nous ont pris trop de temps, on apprend à gérer ça ».
Cadre : « Il y a des règles de silence et de restrictions - nous les respectons ».
"Si quelque chose t'inquiète, dis-le. Les adultes résolvent les problèmes des adultes".
11) Un plan de 14 jours pour la famille
Jours 1-3 - Stabilisation
Conversation, limites de la famille, silence nocturne, bloqueurs, retrait des cartes.
Limites de l'opérateur (temps/perte/arrêt-gain, délai d'augmentation).
Court « mémoire de famille » (1 page) signé des deux côtés.
Jours 4-7 - Transparence et rythme
Rapprochement hebdomadaire (15 minutes).
Le journal « STOP-5 » d'un joueur, le partenaire de la responsabilité d'un proche.
Inscription pour consultation/groupe (si possible).
Jours 8-14 - Renforcement et adaptation
Nous supprimons le contenu déclencheur (strim/pushi).
Une « soirée sans écran » d'essai 2 fois/semaine.
Révision du memo : ce qui fonctionne, que renforcer.
12) Plan de 30 jours (ancrage)
Semaine 1 : sécurité et limites de base ; pause et sommeil.
Semaine 2 : rapprochements réguliers ; les premières « victoires » (dépôts = 0, respect du temps).
Semaine 3 : travail avec déclencheurs et émotions (respiration, « STOP-90 »), remplacements sociaux.
Semaine 4 : révision des règles, prolongation des bonnes mesures pour un mois de plus.
13) Chèques-feuilles pour la famille
Chaque jour
- Silence nocturne respecté
- Pas de dépôts/jeux la nuit
- Il y a eu au moins une action de « substitution » (marche/communication/sommeil)
Une fois par semaine (15 minutes)
- Rapprochement : dépôts = 0/limites respectées/sommeil ≥7 h
- Mis à jour le « mémo familial » si nécessaire
- Ont noté des progrès et une zone d'amélioration
Drapeaux rouges (besoin d'une pause dure/renforcement)
- Furtivité, agression, tentatives de lever les limites
- Séances de nuit/alcool
- Augmentation de la dette/demande d'emprunter pour « fermer le trou »
14) Prendre soin de soi pour ses proches (ce n'est pas de l'égoïsme)
Le sommeil, la nourriture, le mouvement sont prioritaires.
Fenêtres personnelles « sans écran » et repos sans culpabilité.
Soutien : ami/groupe/conseil pour vous.
Le droit de dire « non » si on vous demande des actions qui violent vos frontières ou la sécurité de votre famille.
15) Erreurs fréquentes et comment les éviter
Fermer toutes les dettes au lieu du plan → forme un « oreiller » pour les répétitions.
Les interrogatoires et la surveillance portent → atteinte à la confiance ; Remplacer par des rapprochements courts et réguliers.
L'exigence de « promettre et tenir » sans barrières → l'émotion est plus forte que les promesses ; mettez le système en place.
Parlez la nuit/en « chaud » → reportez à la journée, avec une minuterie.
Oublier soi-même → réserve vide chez un proche = risque élevé de conflit et de rupture.
16) Quand l'aide extérieure est nécessaire
Les perturbations ≥2 une fois par semaine, la discrétion, l'augmentation de la dette.
Les conflits s'intensifient, les menaces ou la violence apparaissent - la priorité est votre sécurité.
Symptômes d'anxiété/dépression/insomnie chez tout membre de la famille.
Toute pensée d'automutilation - Contactez d'urgence les services d'urgence/spécialistes de crise de votre pays.
La famille peut être un puissant facteur de récupération si elle repose sur des limites claires, des règles de sécurité simples et des rapprochements réguliers, plutôt que sur des cris et des ultimatums. Traduisez l'anxiété en actions concrètes : silence nocturne, blocs et limites, « mémoire de famille », plan de 14 à 30 jours et soutien personnel pour les proches. C'est ainsi que vous créerez des conditions dans lesquelles il est plus facile pour un dépendant de suivre un cours et pour une famille de rester calme et digne.