Comment les proches peuvent aider un joueur dépendant

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La dépendance au jeu ne touche pas seulement le joueur, mais aussi son entourage. L'aide des proches n'est pas le contrôle de « chaque étape », mais la création de conditions dans lesquelles il est plus facile pour une personne de s'arrêter et de commencer la reconstruction. Ci-dessous, un plan clair et pratique.

1) Ce qu'il est important de comprendre dès le début

La dépendance n'est pas une « faiblesse de caractère », mais un comportement ancré dans les émotions, l'environnement et les habitudes.

Vous n'êtes pas un thérapeute ou un flic. Votre rôle est de soutenir, de délimiter et d'aider avec l'organisation de l'environnement.

Objectif : sécurité (finances/sommeil/santé), réduction des déclencheurs, motivation douce à l'aide professionnelle.

2) Comment dire : la formule « FAIT - SENTIMENT - DEMANDE - UNION »

Utilisez « moi-messages », éviter les charges et la dépréciation.

Script (30-45 secondes) :

💡 "J'ai remarqué (a) [fait : péripéties/jeux nocturnes/traductions cachées]. Je suis inquiet et inquiet pour nous. Faisons une pause de 72 heures et mettons les restrictions ensemble. Je suis là et prêt à (a) aider à choisir un spécialiste et à maintenir le plan".

« Tu es irresponsable », « rassemble-toi », « si tu aimes, arrête ». Cela renforce la honte et la discrétion.

3) Que faire et que ne pas faire

Faire

Enregistrer les faits (montants, délais, arriérés) sans estimation.

Offrir une aide spécifique : Personnaliser le kul-off, les limites, le bloqueur ; ensemble pour établir un budget.

Négocier un rapport court régulier (une fois par semaine pendant 10 minutes).

Maintenir des alternatives saines : sommeil, promenades, cours, rencontres entre amis.

Encourager le recours à un spécialiste (interviews motivationnelles, CTT, groupes d'entraide).

Ne pas faire

Couvrir les dettes sans plan de relance, c'est « nourrir » la dépendance.

Espionnage, contrôle total, humiliation publique.

Des ultimatums que vous n'êtes pas prêts à accomplir.

« Sauver » au prix de son propre burn-out (prendre soin de soi est obligatoire).

4) Fusibles financiers pour la famille

Divisez l'argent en "cinq containers" : Obligatoire / la Réserve / les Buts / Diskretsiya / le Jeu (si le jeu est permis comme le loisir).

Incluez les limites : journalières/mensuelles sur la carte Jeu, désactivez le stockage automatique des cartes.

Configurez l'accès compatible à l'application/table de budget (uniquement pour la visualisation).

Pour les gains - règle de 50/30/20: 50 % dans la réserve, 30 % dans l'objectif de la famille, 20 % de retour dans le bankroll (pas au-dessus du plafond mensuel).

Pour les dettes : priorité aux paiements obligatoires, restructuration, interdiction de nouveaux prêts « au jeu ».

5) Hygiène numérique et comportementale

Cul-off/auto-exclusion pour 72 heures-30 jours par accord.

Le bloqueur « gambling » sur le téléphone/PC ; Le code de déverrouillage garde proche.

Fenêtres de jeu (si le jeu est autorisé) : seulement le jour, 20-25 minutes, minuteur et « chèque de réalité ».

Rituels de sortie : eau, courte promenade, passage à une tâche domestique.

6) Plan de 72 heures (lorsque le problème s'est aggravé)

Jour 1 (maintenant) :

1. C'est une conversation calme sur le script.

2. Allumer le kul-off pendant au moins 72 heures.

3. Abaisser les limites de la carte Jeu à 0, supprimer les cartes enregistrées.

4. Reportez/fermez les déclencheurs : strimes, chats, mailings.

5. Sommeil 7-8 heures, eau, promenade de 20 minutes.

Jour 2 :

Remplir conjointement une page d'examen des 1-2 dernières sessions (sans charges) : les règles → les faits → les émotions → une leçon → une modification.
Établir un budget familial et un plan de paiement mensuel.
Choisir un spécialiste et négocier une première consultation (si la personne est d'accord).

Jour 3 :

Approuver de nouvelles règles (taux de ≤1 % BR, stop-loss 2-3 % BR, minuterie 20-25 min, interdiction des dogons).
Attribuer une fente hebdomadaire de 10 minutes pour la vérification générale.

7) Contrat familial de 30 jours (court)

1. Objectif : sécurité, transparence, reprise progressive.

2. Règles : limites d'argent/temps, fenêtres de jeu, journal « 6 lignes » (fait/émotion/conclusion).

3. Rapport : une fois par semaine 10 minutes (pas de controverse).

4. Finances : à la victoire - 50/30/20 ; dépôts non prévus - 0.

5. Thérapie/soutien : 1 à 4 réunions par mois (par préparation).

6. Rechute : protocole fixe (voir ci-dessous).

7. Limites des proches : ce que vous faites/ne faites pas (je ne couvre pas les dettes sans plan, je ne donne pas de cash « sur salaire », etc.).

Signez, accrochez-le dans un endroit accessible, révisez-le une fois par mois.

8) En cas de rechute : que faire sans panique

Stop stop : sans charges, revenons aux faits et aux procédures.

Mesures techniques : nouveau kul-off, limites = 0 pendant 72 heures, vérification des blocages.

Analyse sur 1 page : ce qui a fonctionné/ce qui a laissé tomber, une modification pour le cycle suivant.

Prendre soin du mode de base : dormir, manger, marcher.

Si les rechutes se répètent et qu'il y a des dettes/conflits - renforcer l'aide d'un spécialiste, envisager une auto-exclusion plus longue.

9) Drapeaux rouges : Quand une aide urgente est nécessaire

Pensées d'automutilation/désespoir.

Dettes élevées, menaces de collecteurs, risques de violence.

Perte totale de sommeil/appétit, crises de panique prononcées.

Action : assurer la sécurité, contacter les services d'urgence locaux/les spécialistes de crise. Maintenir la présence et le calme, sans pression.

10) Prendre soin de vous pour vos proches (sinon la ressource ne suffira pas)

Limites personnelles : vous n'êtes pas responsable des décisions d'un autre adulte, vous êtes responsable de votre propre stabilité.

Décompression : sport, sommeil, passe-temps, communication, quel que soit le sujet.

Soutien pour vous : conseils/groupes personnalisés pour les proches des dépendants.

Règle du masque à oxygène : d'abord vous reconstruire - puis aider.

11) Chèque court pour la famille

J'ai discuté du problème sur le script (fait - sentiment - demande - union).
Il y a un kul-off et un bloqueur ; les limites sur la carte sont configurées.
Il y a un budget familial et cinq conteneurs.
Un examen hebdomadaire de 10 minutes sans controverse a été négocié.
Un spécialiste/équipe de soutien a été sélectionné (ou nommé).
Un plan de rechute sans charges est prescrit.
Les proches ont leur propre plan de soins pour eux-mêmes.

12) Questions fréquentes (en bref)

Faut-il cacher l'argent ? Il est raisonnable de protéger les paiements obligatoires et la réserve. Faites-le en toute transparence : « C'est comme ça que nous gardons la sécurité de la famille ».

Un ultimatum vous aidera ? Seulement si vous êtes prêt à l'exécuter. Mieux vaut un contrat et des procédures conjoints.

Peut-on « rarement et peu à peu » ? Parfois, oui, avec des règles strictes et des rapports. Mais avec des rechutes/dettes - pause et thérapie.

L'aide aux proches fonctionne quand il y a trois choses : une communication respectueuse, des frontières strictes et claires, des procédures régulières (kul-off, limites, budget, rapports) et la volonté d'attirer une aide professionnelle. C'est ainsi que vous arrêtez d'éteindre les incendies et aidez l'homme à construire un système de reconstruction durable, tout en maintenant vos forces et vos relations.