Pourquoi il est important de garder la distance entre le jeu et la réalité

Chèque « Distance en 10 minutes »

1. Lancez un portefeuille de fans distinct et fixez une limite hebdomadaire.

2. Réglez la limite de temps journalière et les rappels toutes les 30 minutes.

3. Enregistrez trois « déclencheurs d'arrêt » et accrochez-les à côté de l'ordinateur.

4. Faites une liste des alternatives au jeu en cas de stress.

5. Négociez avec un « partenaire responsable » et partagez les limites.

6. Créez un modèle pour le journal de la session (objectif → limite → résultat → émotion → leçons).

Résultat : La distance entre le jeu et la réalité n'est pas une interdiction, mais une structure qui permet de s'amuser sans dettes, conflits et burn-out. Des limites claires, des rituels conscients et une rétrospective régulière transforment le jeu d'une source de chaos en un divertissement sûr et géré.