קזינו קריפטו
הילוך טורנט
מדוע חשוב לעצור בין מפגשים
1) תשובה קצרה
הפסקות הן לא ”חולשה”, אלא כלי להצלה. הם מפחיתים את האימפולסיביות, מכבים את הדופמין אינרציה ”שוב”, מחזירים את תשומת הלב ומאפשרים לך לציית לחוקים שוב (u, SL, TP, Time limit). ההשפעה המעשית היא פחות סיבוב/שעה, פחות כלבים ו ”קשרי לילה”, יותר ציות לחוקי עצירה.
2) מדוע הפסקת עבודה (ביולוגיה ופסיכולוגיה)
התגובה יורדת. בעוד 3-10 דקות, רמת הנוראדרנלין/קורטיזול יורדת. יותר תשומת לב, קל יותר לומר ”עצור”.
הפסקת ההדק. קול/אנימציות/צ 'אט ”סחף” להפסיק ”שאיבת” דופמין ברקע.
חזרה של שליטה חזיתית. לאחר פריקה קצרה, המוח מחזיק את המטרה בצורה טובה יותר (SL/TP/Time).
”שגיאת השחקן” מתקררת. סדרה ו ”כמעט” מפסיקים להיראות כמו דפוס.
סינון מחדש עם המציאות. הפסקה נותנת דקה לספור EV, לבדוק את התוצאה ולסגור את הבלוק בזמן.
3) כאשר יש צורך בהפסקה (ארבעה טריגרים)
1. ניצחון גדול/בונוס (אופוריה).
2. 3 מינוס ברצף או נטייה מוחשית.
3. סדרת NEAR (כמעט ניצחה פעמיים או יותר בתקופה קצרה).
4. רגשות 4/5 או לילה אחרי זמן עצירה.
לכל הדק - הפסקה של 5-10 דקות, ובלילה - סוף המפגש.
4) שני סוגי הפסקות: קצר וארוך
קצר (5-10 דקות) - בתוך הבלוק: מים, נשימה 4-7-8 (4 שאיפה - השהייה - 8 נשיפות × 4-6), קצר הליכה/מתיחה, מסך חם, נסיגה אוטומטית של חלק מהרווח עם WIN-PEAK.
ארוך (24 שעות של ”התקררות”) - בין הפעלות: איסור על חיים/זרמים/צ 'אטים של ”סחף”, ללא מסך שעה לפני השינה, ענייני כספים נעולים (הגבלת כרטיס, הרחקה עצמית ללילה).
5) הפוגה בכלכלה: כמה כסף זה חוסך
הפסד צפוי לשעה (חריצים):[
/ Mathbe [E] [\text {Loss/Hour} ]\authorix (1 -\text {RTP }\text {revolution/hour}
]- ללא הפסקה: (0. 04\כפול 2000\כפול 1. 2\כפול 1. 3\authingx 125) u/wedduction;
- עם הפסקה (חזרה לבסיס): (0. 04\כפול 2000 = 80) u/dude.
- חיסכון ~ 45 u עבור כל שעה ”מקוררת”.
- (0. 04\כפול 2000\כפול 1. 2\כפול 1. \ 3 כפול 0. 25\awjx 31. 3) u.
- חמש עשרה דקות ”יקרות” הן כמו חצי בלוק של משחק רגוע.
6) פרוטוקול הפסקה ”ברגע” (5 צעדים, 2-10 דקות)
1. מסך הקפאה: מסנן חם, בהירות מצויה 30%, אוטוספין OFF.
2. מים + נשימה 4-7-8 × 4-6 מחזורים.
3. רשימת בדיקות קצרה בקול: המטרה/N/u/SL/TP/Time.
4. פתרון: להמשיך רק בבסיס (u) במסדרון של 10-15% או להשלים את הבלוק.
5. אם WIN-PEAK: פלט 50-70% מהרווח וחזר למצב הבסיס (ללא שינוי תנודתיות).
7) הפסקה בין מפגשים: מה לכלול
עוצר (למשל: שעה בלי מסכים לפני השינה.
יום ”קריר” 24 שעות לאחר נטייה חזקה או סחף גדול.
מיפוי הקשר: מקום משחק בכל מקום עבודה; במהלך היום, רק בלוקים מתוכננים מראש.
מחסומים פיננסיים: כרטיס נפרד עם מגבלה יומית, איסור על מקורות אשראי, הרחקה עצמית ללילה/סוף שבוע.
8) כיצד להבין שאין מספיק הפסקות (אבחנה בכתב העת)
ציות <80% (פרופורציה של הפעלות שבו SL/TP/Time מוגבל).
החלק של ”דקות יקרות” (דקות מעל המסדרון) גדל מדי שבוע.
שינוי כיוון/שעה לאותן מטרות - האצה ”ברגשות”.
בלוקים בלילה הם לעתים קרובות יותר 0-1 בשבוע.
הפסקת הפעלה מתרחשת <60% מהזמן.
9) הפסקת תוכנית יישום שבועית
ימים 1-2: בלוק טיימר 45-60 דקות + הפסקה חובה 10 דקות; תדפיס רשימה, תדליק את המסך החם.
ימים 3-4: הוסף הפסקה קצרה של 2-3 דקות לאחר כל הדק (WIN-PEAK/3/NEAR/רגש 4/5).
ימים 5-6: A/B השוואה: "עם הפסקות" נגד "בלי" "להשוות מחזור/שעה, ציות, פרקי לילה.
יום 7: סך כל השבוע; אם היענות <80% - הידוק: (u "= 0. 8u), הדרה עצמית בלילה, הגבלת הוצאות.
10) שילוב של ”כללי הפסקה”
הפסקה היא כפתור, לא האסטרטגיה עצמה. אחריה:- אשר את הבסיס (u =\frac @ text _ block bank), שמור את המסדרון 10-15%, SL (1\text _ RTP )\cdot N\cdot u\cdot k ,\k = 1! -! 2), TP - מכפיל/סכום קבוע ופלט חלקי.
- כל שינוי בחוקים הוא בין מפגשים, לא ”על רגשות”.
11) מיתוסים תכופים - תשובות קצרות
"הפסקה הורסת את הסדרה. "- סדרות באקראיות הן נורמליות, אך ההסתברויות אינן משתנות; הפוגה רק מפחיתה את תחלופה/שעה וטעויות.
"עכשיו אני הולך לסחוט - זה מהר יותר. "-תחלופה ואובדן צפוי לגדול מהר יותר.
"הפסקה = חולשה. "- הפסקה = כלי ניהול סיכונים ותשומת לב.
"אוטוספין במקום הפסקה חוסך כוח. "- זה מאיץ את תחלופה ומנטרל בדיקות.
12) בדיקת הפסקה (גלוי)
[ ] טריגר? (WIN-PEAK/3/קרוב/רגש 4/5/לילה).[ ] המסך חם, אוטוספין כבוי.[ ] מים + נשימה 4-7-8 (2-3 דקות).[ ] Talk המטרה/N/u/SL/TP/Time.[ ] פתרון: מצב בסיס או קצה בלוק.[ רישום ]: תוצאה/רגש/זה עבד.13) השורה התחתונה
הפסקות הן אלמנט מבני של המשמעת שמפחית באופן ישיר את העלות של שעה, מספר העניבות של דוגונים ולילה. ”הם מחזירים את ראשיהם למקומם ועוזרים להם למלא את הכללים שלהם - לעצור בזמן, להסיק מסקנות, לא להעלות את הקצב ”על רגשות. "הזן הפסקות קצרות להפעלות וארוכות - בין הפעלות, מדידה של היענות ותחלופה/שעה - ותשים לב כיצד כל מפגש נעשה צפוי יותר, זול יותר ורגוע יותר.