איך משפחות יכולות לעזור לשחקנים מכורים

זמן קצר

טיפול משפחתי הוא יעיל כאשר זה:

1. מגן על הביטחון (שינה, כסף, גבולות), 2. תומך בתוכנית החלמה (פסקי זמן, בלוקים, גבולות, פגישות), 3. מגן על יקיריהם עצמם (גבולות, מצב, תמיכה).

חומר זה מכיל צעדים ספציפיים, רשימות צ "קים ותסריטים כדי לתרגם את האזעקה לפעולות.

1) מה חשוב שמשפחה תדע מהיום הראשון

התמכרות למשחק היא התנהגותית: היא מתודלקת על ידי גורמים, רגשות, מעגל גמול מהיר.

”כוח רצון” ללא מבנה לעתים נדירות עוזר. אנחנו צריכים מחסומים, הפסקה, תמיכה.

עזרה משפחתית אינה נוגעת לשליטה בכל דקה ולא ל ”סגירת כל החובות”, אלא להקמת מערכת שבה קל יותר לאדם לדבוק בתוכנית ולשמור על קור רוח.

2) עקרונות תמיכה במשפחה

כנות טובה: לדבר בכנות, ללא עלבונות ואיומים.

אחריות לישועה: לעזור להגשים את התוכנית, אבל לא לפתור הכל עבור האדם.

אתה לא צריך לסבול מפגשי לילה, התגנבות וסיכון כלכלי.

צעדים קטנים = יציבות: לא ”בבת אחת”.

3) הכנות לשיחה (15-30 דקות)

בחר זמן שקט ומקום נייטרלי, ללא עומס או אלכוהול.

גבש מטרה: ”מסכים על הפסקה ואמצעי אבטחה למשך 30 יום”.

הכן רשימה של צעדים ספציפיים (ראה להלן) ובקשות לאדם.

תחליט למה אתה מוכן ולמה אתה לא מוכן (גבולות).

4) תסריט שיחה ”ללא חיובים” (2-3 דקות)

💡 "אני שם לב שהמשחק תפס הרבה מקום בחיינו: מצב לילה, מתח, כסף. אני פוחד ופגוע ואני רוצה שזה יהיה בטוח יותר לשנינו. אני מציע תוכנית ל ־ 30 יום: היום - פסק זמן, חוסמים ושתיקת לילה; גבולות בבנק ומחיקה של קלפים שנשמרו; פעם בשבוע - פיוס קצר. אני מוכן לתמוך, אבל לא לסגור חובות. האם אתה מסכים לנסות את התוכנית הזאת?"

אם האדם מסכים: ללכת לפרטים ולרשום את החוזה.

אם להתנגד: להציע ”ניסוי” במשך 14 ימים עם מערכת מינימלית של אמצעים.

אם יסלים: לעצור 20 דקות ולחזור לשיחות במהלך היום.

5) מינימום אמצעי בטיחות (”מעגל משפחתי”)

1. גישה וזמן

דממת לילה 23: 00-08: 00 על מכשירים.

חוסמים (Freedom/Cold Turkey/LeechBlock) ואתרים לבנים.

המציאות בודקת כל 25-30 דקות לכל פעילות ”דביקה”.

2. כסף

כרטיס ”בידור” נפרד ללא משיכת יתר; מחיקת גבול/יום.

הודעות על עסקאות כלשהן.

הסרה של ”חידוש קליק אחד” וכרטיסים שמורים.

3. מגבלות אופרטור

הגבלת זמן ואובדן; עצור-win; הגדלת עיכוב 24-168 שעות.

במקרה של התמוטטות חוזרת ונשנית - פסק זמן של 24-72 שעות או הדרה עצמית (6-12 חודשים).

4. שקיפות

פיוס שבועי של 15 דקות: "הפקדות = 0? לישון? בעקבות התוכנית? ».

יומן ”STOP-5” (רישומים קצרים של טריגרים והחלפות).

6) גבולות משפחתיים: מה ניתן ומה צריך לומר

מתירני (תומך איחוד):

”אני מוכן לדון בצעדים ולעזור להחזיק בתכנית”.
”אני צריך שקט בלילה - אני הולך לישון בשעה 11: 00”
אני לא סוגר חובות, אבל אני יעזור לשלם.

מגביל (מגן עליך):

”לא אסתיר מעצמי ומהקרובים אלי את קנה המידה האמיתי של הבעיה”.
”אני לא נותן כסף לשחק ואני לא לוקח קרדיטים בשבילך”
”אם החוקים מופרים, אנחנו מחזקים מחסומים או עושים הפסקה בתקשורת עד שתוסכם תוכנית”.

7) ביטחון כלכלי משפחתי

מלאי - יחד, לרשום את החובות הנוכחיים, ריבית, תאריכי תשלום.

סדר עדיפויות: דיור, מזון, תשלומי חובה - קודם כל; בידור - 0 לפני ההתייצבות.

שתי חתימות: כל הוצאות גדולות - רק בהסכמה.

תיעוד: הסכמי הקלטות וצעדי תשלום בכתב (דף 1).

ביטוי-מסגרת:

💡 "אני עוזר לך לשמור על התכנית ולהגן על המשפחה. אני לא מספק כסף למשחק - זה הגבול המשותף שלנו לביטחון". ‏

8) כיצד להגיב לרגשות ותשוקות ”חמים” ‏

כעס/בושה/הסלמה: "שמעתי שקשה לך. בואו נעצור 20 דקות ונחזור למדרגות"

מומנטום ל "להתעדכן": "החלטות הן מחר. עכשיו נפעיל את פסק הזמן ל ־ 48 שעות ונצא לטיול". ‏

אופוריה אחרי הניצחון: "יש לנו עצירת ניצחון. הגיע - קרוב, הסר את החלק ומנוחה". ‏

9) אם מתרחש כישלון: פרוטוקול ”התמוטטות” (5 צעדים)

1. אות - אדם מדווח בכנות: מה, מתי, כמה.

2. עצור - פסק זמן מיידי 24-72 שעות, בלוקים, דממת לילה.

3. משאבים - מים, מזון, שינה; תמיכה רגשית ללא חקירה.

4. המסקנה היא לקח אחד: איזה גורם החמצנו, איזה מחסום אנו מחזקים.

5. עדכון הקונטור - אנו להתאים את הגבולות/כללים, להקצות פיוס.

תסריט שחקן:

💡 "שבר: ___ בזמן ___. התאפשר 48 שעות פסק זמן, קלפים שהוסרו. שיעור: החמצת [ ] ההדק. צריך תמיכה: שאל אותי מחר אם אני מחזיק תוכנית. &post;

תסריט סגור:

💡 "תודה לך על הכנות שלך. בואו נוודא: פסק זמן הוא על, היום הוא שינה ומים. מחר - 10 דקות ניתוח וחיזוק המחסומים". ‏

10) ילדים על הבעיה - פשוט ובטוח

בלי הפרטים של הסכומים: ”המשחקים לקחו לנו יותר מדי זמן, אנחנו לומדים לנהל את זה”.

מסגרת: ”יש כללים של שתיקה והגבלה - אנחנו מצייתים להם”.

דלת פתוחה: "אם משהו מדאיג אותך - תגיד. מבוגרים פותרים בעיות של מבוגרים". ‏

11) תוכנית של 14 ימים למשפחה

ימים 1-3 - ייצוב

שיחה, גבולות משפחתיים, דממת לילה, חוסמים, הסרת כרטיסים.

מגבלות אופרטור (זמן/הפסד/עצור-win, עיכוב להגדלה).

”מזכר משפחתי” (דף 1) חתום על ידי שני הצדדים.

ימים 4-7 - בהירות וקצב

פיוס שבועי (15 דקות).

יומנו של השחקן הוא ”STOP-5,” השותף לאחריות הוא עם אדם אהוב.

מינוי לייעוץ/קבוצה (במידת האפשר).

ימים 8-14 - חיזוק והסתגלות

הסרת תוכן ההדק (זרמים/פלופים).

משפט ”ערב ללא מסך” 2 פעמים/שבוע.

שינוי התזכיר: מה עובד, מה מחזק.

12) תכנית ל30 ימים (קיבעון)

שבוע 1: גבולות בטיחות וקווי בסיס; הפסקה ושינה.

שבוע 2: פיוס רגיל; ראשית ”מנצח” (הפקדות = 0, תזמון).

שבוע 3: עבודה עם גורמים ורגשות (נשימה, STOP-90), תחליפים חברתיים.

שבוע 4: תיקון הכללים, הארכת האמצעים המוצלחים לחודש נוסף.

13) רשימת בדיקות למשפחה

מדי יום ביומו

[ ] דממת לילה נצפית

[ ] אין הפקדות/לשחק בלילה

[ ] הייתה לפחות פעילות ”תחליף” אחת (הליכה/חברה/שינה)

פעם בשבוע (15 דקות)

[ ] פיוס: פיקדונות = 0/גבולות נפגשו/שינה 7 h

[ ] מעודכן ”תזכיר משפחתי” במקרה הצורך

[ ] ציין התקדמות ואזור אחד לשיפור

דגלים אדומים (צריך הפסקה קשה/דחיפה)

[ ] התגנבות, תוקפנות, ניסיונות להרים גבולות

[ ] מפגשי לילה/אלכוהול

[ ] עולה חובות/בקשות ללוות ”לסגור את הבור”

14) דאגה עצמית ליקירים (זה לא אנוכי)

שינה, אוכל, תנועה הם בראש סדר העדיפויות.

חלונות אישיים ללא מסך ומנוחה ללא אשמה.

תמיכה: חבר/קבוצה/ייעוץ בשבילך.

הזכות לסרב אם מבקשים ממך לבצע מעשים הפוגעים בגבולותיך או בביטחון משפחתך.

15) טעויות תכופות וכיצד להימנע מהן

כדי לסגור את כל החובות במקום תוכנית איוב מהווה ”כרית” לחזרות.

חקירות ומעקב * מערערים את האמון; החלפה בפיוס קצר וקבוע.

הדרישה ”הבטחה והחזקה” ללא מחסומים היא רגשות חזקים מהבטחות; להתקין את המערכת.

לדבר בלילה/בחום * לדחות ליום, עם טיימר.

תשכחי מעצמך, פי שמורה ריקה לאדם אהוב. סיכון גבוה לעימות והפרעה.

16) כאשר דרושה עזרה חיצונית

התמוטטות בין 2 פעם בשבוע, סודיות, גידול חובות.

סכסוכים מחריפים, איומים או אלימות מופיעים - הבטיחות שלך היא בראש סדר העדיפויות.

סימפטומים של חרדה/דיכאון/נדודי שינה בכל בן משפחה.

כל מחשבה על פגיעה עצמית - קשר עם שירותי חירום/מומחים למשבר במדינה שלך בדחיפות.

המשפחה יכולה להיות גורם חשוב בהתאוששות אם היא נשענת על גבולות ברורים, כללי בטיחות פשוטים ופיוס קבוע במקום צעקות ואולטימטומים. לתרגם את האזעקה לפעולות קונקרטיות: דממת לילה, בלוקים ומגבלות, ”מזכר משפחתי”, תוכנית ל-14-30 יום ותמיכה משלך באהובים. כך ייווצרו תנאים שבהם קל יותר למכור להישאר במסלול ולמשפחה להישאר רגועה ומכובדת.