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खेल के बाद व्यवहार का विश्लेषण करना महत्वपूर्ण क्यों
परिचय: खेल समाप्त होता है - काम शुरू होता है
अधिकांश खिलाड़ी केवल सत्र के परिणाम का मूल्यांकन करते हैं: "प्लस में" या "माइनस में। "लेकिन यह सत्र के बाद का विश्लेषण है जो दिखाता है कि परिणाम क्यों उत्पन्न हुआ: भावनात्मक प्रकोप और उल्लंघन से लेकर विचरण के बारे में गलत धारणाओं तक। खेल के बाद का व्यवहार विश्लेषण अनुभव को ज्ञान में अनुवाद करता है, स्थायी आदतों का निर्माण करता है, और जोखिम बढ़ ने से रोकता यह जिम्मेदार खेल और दीर्घकालिक स्थिरता के लिए एक प्रमुख उपकरण है।
1) वास्तव में क्या विश्लेषण करने की आवश्यकता है
ए) भावनाएं और स्थिति:- खेल से पहले: तनाव का स्तर, थकान, बाहरी कारक।
- के दौरान: उत्साह/अतिशयोक्ति के क्षण, "एक नुकसान का पीछा करते हुए", FOMO।
- के बाद: अफसोस, गर्व, स्लॉट/दांव पर "बदला लेने" की इच्छा।
- बिना किसी कारण के दरों में परिवर्तन, आवेग खरीद, पूर्व निर्धारित सीमा से इनकार।
- योजना से विचलन: क्यों और किस बिंदु पर?
- "स्वभाव" की खातिर आँकड़ों (RTP, अस्थिरता, बोनस संभावना) को नजरअंदाज करना।
- कुल बैंक, वास्तविक जोखिम प्रबंधन से सत्र का हिस्सा।
- स्टॉप लॉस और टीक प्रॉफिट का अनुपालन।
- "रिबेज़" की आवृत्ति, ओवरस्पीडिंग और छिपे हुए खर्च (कमीशन, मुद्रा विनिमय)।
- ईवी सत्र स्कोर: परिणाम गणित कैसे फिट बैठता है, भावना नहीं।
- विचरण की भूमिका: क्या असफलताओं की एक श्रृंखला एक अस्थिरता पैटर्न या एक रणनीति त्रुटि है?
2) पांच-चरण के बाद सत्र पार्सिंग फ्रेमवर्क (PASTE)
1. पी - ठहराव: नए समाधानों के बिना "शीतलन" के 10-15 मिनट।
2. ए - प्रश्न: मैंने योजना बनाने से अलग तरीके से क्या किया? किस कारण से?
3. एस - स्कैन: ट्रिगर और उल्लंघन की चेकलिस्ट के माध्यम से चलें।
4. टी - टैग: टैग कुंजी एपिसोड: "चेस", "ओवरबेट", "थकान"।
5. ई - अर्क: भविष्य के लिए 1-3 नियम/परिवर्तन रिकॉर्ड करें।
3) "लाल झंडे" की जाँच सूची
उन्होंने लगभग जीत की एक श्रृंखला के कारण योजना से अधिक समय तक खेला।
"वापसी" के लिए हारने के बाद शर्त बढ़ा दी।- मिस्ड लंच/स्लीप, थका हुआ खेला।
- हटाए गए या उठाए गए सीमाएं "जाने पर।"
- भावनाओं के प्रभाव में परिवर्तित स्लॉट/प्रकार का दांव।
- गर्म भावना के लिए पूर्व-चयनित अस्थिरता को नजरअंदाज कर दिया।
- उन्होंने नुकसान को छिपाया, "रचनात्मक रूप से" परिणाम माना (बोनस धन, कैशबैक, कमीशन को छोड़ कर)।
4) मिनी मैट्रिक्स और उन्हें कैसे गिना जाए
पालन दर (एआर) - योजना अनुपालन:- एआर = (योजना निर्णयों की संख्या/प्रमुख निर्णयों की कुल संख्या) × 100%।
- बिना औचित्य के प्रत्येक विचलन पर विचार क लक्ष्य नीचे की ओर है।
- हारने वाली लकीर के तुरंत बाद CI = दांव की संख्या बढ़ जाती है।
- LI =% सत्र जहां स्टॉप लॉस/ब्रेक प्रॉफिट मिलता है।
- प्रत्येक बिंदु की पूर्ति के लिए 1 बिंदु: ठहराव, चेकलिस्ट, निष्कर्ष का रिकॉर्ड, "पीछा" की कमी, समय का पालन। परिणाम 0-5 है।
5) एक विचरण सबक और एक रणनीति त्रुटि के बीच अंतर कैसे बताएं
विचरण: योजना का पालन किया जाता है, मैट्रिक्स स्थिर होते हैं, समाधान तार्किक होते हैं, लेकिन परिणाम नकारात्मक होता है। निष्कर्ष: हम रणनीति रखते हैं, उम्मीदों/सीमाओं को समायोजित करते हैं।
रणनीति त्रुटि: बार-बार "लीक" - बैंक की देखरेख, सीमा का उल्लंघन, सीआई और आईडी की वृद्धि। निष्कर्ष: हम नियमों को बदलते हैं, दरों को कम करते हैं, खेल/बाजारों की पसंद को संशोधित करते हैं।
6) ट्रिगर और काउंटरटैक्ट मैप
थकान/भूख - लघु सत्र, टाइमर 30-45 मिनट, पूर्व-नियोजित ब्रेक।
"लगभग जीता" - 5 मिनट के लिए ऑटोपॉज़, कम अस्थिरता के साथ एक स्लॉट में जाना।
"वापस पाने" की इच्छा - स्टॉप लॉस के बाद खेले बिना 24 घंटे का नियम।
सामाजिक दबाव/धाराएँ - ऑफ़ लाइन खेलते हैं, सूचनाएँ छिपाते हैं, लॉन्च से पहले योजना तय करते हैं।
यूफोरिया जीतने से - अनिवार्य लाभ और निकास, वर्तमान सत्र में दांव बढ़ाने का निषेध।
7) पोस्ट-सेशन रिकॉर्डिंग टेम्पलेट (जैसा कि कॉपी है)
दिनांक/समय/अवधि- बैंकरोल (पहले/बाद में)
- खेल/बाजार और सट्टेबाजी
- सत्र का उद्देश्य: (परीक्षण स्लॉट/रणनीति, मनोरंजन, बोनस शिकार)
- योजना/सीमाएं: नुकसान रोकना, लाभ को तोड़ ना, समय
- योजना से विचलन: (क्या और क्यों)
- भावनाएं (0-10): पहले/दौरान/बाद में
- लाल झंडे: (चेकलिस्ट से)
- मेट्रिक्स: एआर, आईडी, सीआई, एलआई, एसक्यूएस
- मुख्य एपिसोड: (टाइमकोड/स्पिन/शर्त → टिप्पणी)
1. …
2. …
3. …
8) निष्कर्षों को नियमों में बदलना
अगर मैंने एक स्टॉप लॉस तोड़ा है - तो अगला सत्र 24 घंटे बाद तक उपलब्ध नहीं है।
यदि आवेग के निर्णय हैं - तो मैं अगले 3 सत्रों के लिए शर्त को 30% कम करता हूं।
यदि SQS ≤2 → तो मैं SQS ≥4 से पहले केवल डेमो/माइक्रो दांव खेलता हूं।
यदि "पीछा" दोहराया जाता है - तो मैं अस्थायी रूप से कम-अस्थिरता वाले खेलों में बदल जाता हूं।
9) बोनस और "छिपे हुए" कारकों के साथ काम करना
वैगरिंग, सट्टेबाजी प्रतिबंध, समय पर विचार करें - यह वास्तविक ईवी को प्रभावित करता है।
गिनती शुल्क, मुद्रा रूपांतरण, कैशबैक - वे वास्तविक परिणाम को विकृत करते हैं।
"जुआ" और "अनुसंधान" सत्रों को अलग करें: पहले - आराम और सीमाओं में, दूसरे - परीक्षणों और अभिलेखों में।
10) विश्लेषण के माध्यम से लत की रोकथाम
भावनाओं और निर्णयों का प्रणालीगत निर्धारण समय में नोटिस करने में मदद करता है:- सत्रों की बढ़ ती आवृत्ति, पुनरावृत्ति करने की जुनूनी इच्छा, खर्च और ऋण छिपाना, काम के साथ संघर्ष, अध्ययन, परिवार।
- यदि कई संकेत पंक्ति में दिखाई देते हैं, तो तीव्रता को कम करें, एक ब्रेक लें और यदि आवश्यक हो, तो पेशेवर मदद लें।
सत्र के बाद का विश्लेषण आपके गेमिंग अभ्यास का "ब्लैक बॉक्स" है। यह यादृच्छिकता को ज्ञान और ज्ञान में नियमों में बदल देता है। प्रत्येक सत्र के बाद एक छोटा रूप भरें, साप्ताहिक ट्रैक करें और महीने में एक बार व्यक्तिगत नियमों को अपडेट क इसलिए आप उत्साह को बनाए रखते हैं, और पीछे छोड़ देते हैं।