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खेलते समय भावनाओं को नियंत्रित करना क्यों महत्वपूर्ण है

1) संक्षिप्त उत्तर

भावनाओं को नियंत्रित करना "रोबोट होना" नहीं है, लेकिन एक ऐसा ढांचा स्थापित करना है जिसमें भावनाएं आपके बजाय निर्णय नहीं लेती हैं। अप्रत्याशित इनाम से डोपामाइन के ढांचे के बिना, हानि तनाव और संज्ञानात्मक विकृति से दर, खेल की गति और स्टॉप नियमों को तोड़ ने की संभावना बढ़ जाती है। फ्रेम के साथ, आप व्यवहार को स्थिर करते हैं, एक घंटे की लागत को कम करते हैं और आवेग त्रुटियों से बचते हैं।


2) एक निर्णय के लिए भावनाएँ क्या करती हैं

जीतने के बाद यूफोरिया: "हॉट हैंड", "कैसीनो से पैसा" का प्रभाव, आत्मविश्वास को कम करता है - दर और गति में वृद्धि।

माइनस के बाद झुकाव: डोगन, एक्सप्रेस ट्रेनों, नुकसान हस्तांतरण को रोकने की इच्छा।

FOMO: ईवी स्कोर के बिना बोनस/फैक्टर - प्रविष्टि पर लापता होने का डर।

थकान/तनाव: ध्यान कम करना, ऑटोपायलट पर स्विच करना, भूल जाना।

नीचे की रेखा: भावनाएं ईवी गेम को नहीं बदलती हैं, लेकिन कारोबार और फैलाव बढ़ाती हैं।


3) न्यूरोसाइकोलॉजिकल आधार (छोटा)

डोपामाइन एक अप्रत्याशित इनाम (इनाम भविष्यवाणी त्रुटि) के साथ प्रेरणा बढ़ाता है - आप "अधिक" चाहते हैं।

तनाव के तहत Norepinefrine/cortisol ध्यान आकर्षित करता है - त्वरित, लेकिन समाधान खराब हो जाता है।

प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स (नियंत्रण) अस्थायी रूप से "आदत प्रणाली" से हीन है - स्वचालित नियम।


4) तीन नियंत्रण सर्किट

लूप ए - शुरू करने से पहले (सख्त नियम)

सत्र का उद्देश्य: समय/दांव/मनोरंजन ("कमाई" नहीं)।

बैंक प्रति सत्र और दर (यू): (u = é frac {é text {bank of Suse} {× text {targe {targe spins/events}})।

स्टॉप हानि: अपेक्षित "टर्नओवर का मूल्य" (= (1- é text {RTP})· cdot N é cdot u) (दरों के लिए, मार्जिन/कमीशन पर विचार करें) का 1-2 ×।

तीक लाभ: ठीक करें। 50-70% के ठहराव/आंशिक उत्पादन तक पहुंचने के बाद योग/गुणक।

समय सीमा: 45-60 मिनट।

दर गलियारा: ठीक करें। (10-15% (यू) - भावनाएं परे जाने का अधिकार नहीं देती हैं।

कंटूर बी - प्ले के दौरान (भावना फिल्टर)

चोटियों के 5-10 मिनट बाद ठहराव नियम: बड़ी जीत, श्रृंखला "लगभग", एक पंक्ति में तीन माइनस।

शर्त/टेम्पो को आवेग करने का निषेध। कोई भी बदलाव केवल गलियारे के अंदर है।

टाइमर और राउंड काउंटर; भावनात्मक प्रकोप के साथ - ऑटोस्पिन बंद करें।

भावनाओं का व्यक्तिपरक पैमाना (1-5): जब ≥4 - ठहराव/स्टॉप ब्लॉक।

कंटूर सी - सत्र के बाद (लेखा और सुधार)

पत्रिका: कारोबार, परिणाम, प्रोमो, अवधि, भावनाएं (1-5), टैग विन-पीईईटी/एनईएस/टीआईएलटी।

10-20 सत्रों के लिए कुल रोलिंग: वास्तविकता> संवेदनाएं।

नियम बदलता है - केवल सत्रों के बीच।


5) परिदृश्य अभ्यास

ए। जीतने के बाद "फेटर जारी रखने के लिए खींचता है"
  • 50-70% लाभ का ऑटो उत्पादन रोकें - गलियारे में आधार (यू) पर लौटें। एक ही सत्र में अधिक अस्थिर खेलों पर स्विच करने पर प्रतिबंध।
बी। माइनस की एक श्रृंखला के बाद, "मैं वापस लड़ ना चाहता हूं"
  • टाइमर की परवाह किए बिना ब्लॉक ठहराव/स्टॉप। कोई डॉगन नहीं। एक सप्ताह के लिए: (u) − 20%, समय सीमा − 20%।
सी। FOMO लाइव/टूर्नामेंट में
  • ईवी की जाँच के लिए 60-90 सेकंड निर्णय खिड़की; समय नहीं था - पास। एक्सप्रेस ट्रेनें "ब्याज के लिए" निषिद्ध हैं।
डी। "लगभग जीता"
  • NEAR के रूप में चिह्नित करें, 5-10 मिनट रुकें, दर "निकटता से बाहर" नहीं बढ़ ती है।

6) मिनी संयम कैलकुलेटर

प्रति घंटे अपेक्षित नुकसान (स्लॉट):
[
~ mathbb {E} [é text {Lasch/houre}]· लगभग (1- é text {RTP}) ~ times {text {revolution/Hourt}
]

यूफोरिया/झुकाव उच्च दर/टेम्पो - एक ही आरटीपी के साथ प्रति घंटे अधिक नुकसान की उम्मीद।

अवधि के लिए शुद्ध आरओआई:
[
~ text {Net ROI} = ~ frac {łt text {pext} - wwwe text {commission} + wwwe text {promo} {× text {turnover}
]

नेट आरओआई और उसके आत्मविश्वास के अंतराल के साथ भावनाओं की जाँच करें - भावनाएँ अक्सर "झूठ" बोलती हैं।


7) शीतलन अनुष्ठान (तेजी से काम करना)

4-7-8 (4 साँस लेना, 7 पकड़, 8 साँस लेना × 4-6 चक्र)।

5 मिनट + पानी/पैदल चलने के लिए टाइमर बंद करें।

"पेंसिल": कागज पर लक्ष्य लिखें, हानि रोकें, लाभ को कम करें - योजना पर वापसी फोकस।

प्लस (चाय, कॉल) के बाद खेल से बाहर माइक्रो-इनाम - डोपामाइन बिना जोखिम के।


8) इससे पहले/दौरान/बाद की जाँच सूची

इससे पहले:
  • उद्देश्य और योजना: बैंक, (यू), एन, नुकसान रोकना, लाभ को तोड़ ना, समय सीमा।
  • दर गलियारा। 10-15% और इससे आगे जाने के लिए निषेध।
प्रो टेम्पोर:
  • टाइमर और काउंटर चालू हैं; भावनाओं के साथ एक ठहराव -।
  • उत्साह/झुकाव/FOMO के कारण कोई वृद्धि (u) नहीं।
  • स्पाइक्स के दौरान ऑटोस्पिन बंद हो जाता है।
के बाद:
  • लॉग अद्यतन: टर्नओवर/कुल/भावनाएं/टैग।
  • नेट आरओआई ने कुल रोलिंग के लिए सामंजस्य स्थापित किया।
  • सत्रों के बीच नियम सुधार किए जाते हैं।

9) लघु मिथबस्टर

"भावनाओं को नियंत्रित करना आनंद को मारता है। "- इसके विपरीत: फ्रेम आनंद और बटुए को बनाए रखते हैं।

"यदि आप रो रहे हैं, तो आपको कुचलना होगा। "- पिछली संभावनाएं; केवल जोखिम बढ़ ता है।

"सीधे वापस लड़ ना सबसे अच्छी योजना है। "- यह झुकाव है; सत्रों के बीच योजना, "गर्म" नहीं।


10) नीचे की रेखा

भावना नियंत्रण एक सुरक्षित और सार्थक खेल का मुख्य लीवर है। यह गलियारे में दरों और गति रखता है, गर्म आवेगों को बैंक को जलाने से रोकता है और गणित के लिए समाधान लौटाता है: आरटीपी/ईवी, सीमा, ठहराव, लेखांकन। इस अनुशासन के साथ, खेल मनोरंजन बना हुआ है, न कि आवेग खर्चों और पछतावे का स्रोत।

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