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सुरक्षित और भावनात्मक निर्णयों के बिना कैसे खेलें
खिलाड़ी का मुख्य दुश्मन "बुरा भाग्य" नहीं है, लेकिन आवेगी निर्णय: डोगन, सीमाओं का उल्लंघन, "एक और स्पिन। "सुरक्षित नाटक उन नियमों से एक वास्तुकला है जिन्हें आपने सत्र की शुरुआत से पहले अपनाया था, और तकनीकी "बीमा" जो भावनाओं को नियंत्रित करने से रोकते हैं। नीचे एक व्यावहारिक टर्नकी निर्देश है।
1) सुरक्षित खेल के बुनियादी सिद्धांत
केवल मुफ्त पैसा। बैंकरोल (बीके) - वह राशि जो पूरी तरह से खोने के लिए दया नहीं है।
सरल सीमा। सत्र बजट (एसबी) = बीके का 10-20%; हार्ड स्टॉप लॉस = एसबी; स्टॉप वाइन = 30-50% एसबी।
निश्चित दर। यह बीके और अस्थिरता से बंधा हुआ है, भावनाओं से नहीं (नीचे देखें)।
कोई "विषाक्त" बोनस नहीं। सबसे पहले, एक बोनस के बिना या केवल समझ में आने वाले टी एंड सी (वेगर, अधिकतम शर्त, समय) के साथ खेल।
परीक्षण आउटपुट। सक्रिय खेल से पहले, एक छोटे निष्कर्ष के लिए पूछें - यह आपके सिर को ठंडा करता है और भुगतान के अनुशासन की जांच करता है।
जिम्मेदार वातावरण। कोई शराब नहीं, कोई रात मैराथन, कोई सार्वजनिक वाई-फाई नहीं।
2) एंटी-इमोशनल सट्टेबाजी मैट्रिक्स
नियम:1. बीके में 10% परिवर्तन की दर का पुनर्गणना।
2. "डोगन में" कोई वृद्धि नहीं - दर पिछले दौर के परिणाम पर निर्भर नहीं करती है।
3. यदि थका हुआ/चिढ़ाहुआ है - सीमा की निचली सीमा पर जाएं या रुकें।
3) कार्यान्वयन इरादे
ये छोटे, स्वचालित परिदृश्य हैं जो आशुरचना को बंद कर देते हैं।
यदि स्टॉप लॉस (एसबी) पहुंच जाता है, तो तुरंत लॉबी को बंद करें और 15 मिनट के लिए टाइमर सेट करें।
यदि वृद्धि + 30-50% एसबी है, तो मैं लाभ को ठीक करता हूं: मैं भाग वापस लेता हूं, मैं एक ब्रेक लेता हूं।
अगर मैंने खुद को "आपको पुन: प्राप्त करने की आवश्यकता है" सोचते हुए पकड़ा, तो मैं 24 घंटे के लिए टाइमआउट चालू करता हूं।
यदि दिल हथेलियों को धड़ कता है/पसीना बहाता है, तो मैं 10 चक्र गहरी सांस लेता हूं और 5 मिनट के लिए स्क्रीन छोड़ देता हूं।
यदि एक नियम का उल्लंघन किया जाता है (अधिकतम शर्त, ब्रेक), तो सत्र "अपवादों" के बिना समाप्त होता है।
अपनी आंखों के सामने इन पंक्तियों को लिखें - भावनाओं के लिए तैयार समाधान के साथ बहस करना अधिक कठिन है।
4) सत्र मिनट: बाद के दौरान पहले
सत्र से पहले - "HALT +" चेकलिस्ट
भूख लगी है? क्रोधित? अकेला? थके हुए? (भूख/क्रोध/थकान - बंद करो)।
बीके, एसबी, शर्त, एसएल, एसडब्ल्यू - रिकॉर्ड किया गया।- 45-60 मिनट का टाइमर चालू है; 5-10 मिनट के ब्रेक की योजना बनाई गई है।
- केवाईसी के लिए तैयार दस्तावेज; आउटपुट विधि परीक्षण भुगतान द्वारा सत्यापित की जाती है।
के दौरान - "फ्रेम, भावनाएँ नहीं"
1-3 खेलों की एक सूची खेलें; कोई लॉबी "छलांग" नहीं।
प्रति घंटे दो माइक्रो-ठहराव; पानी, आंदोलन, वेंटिलेशन।- कोई झुकाव ट्रिगर → एक पूर्वनिर्धारित यदि-तब परिदृश्य निष्पादित करें।
के बाद - शीतलन और लेखा
नीचे लिखें: अवधि, कुल +/ −, चाहे एसएल/एसडब्ल्यू पहुंच गया हो, भावनाएं (1-5), जो आपने सीखा।
एसबी से ऊपर का लाभ - आंशिक रूप से वापस लें (उदा। 50%).
यदि भावनाओं पर एक पंक्ति में तीन सत्र - कम सीमा या ठहराव के साथ एक सप्ताह।
5) भावनात्मक निर्णय कैसे लें (लाल झंडे)
जुआरी की गिरावट: "नुकसान की एक श्रृंखला के बाद, आप निश्चित रूप से भाग्यशाली होंगे।"
डूब लागत: "मैंने पहले ही बहुत निवेश किया है, आप रोक नहीं सकते।"
नियंत्रण का भ्रम: "मुझे पल लगता है।"
ताजगी का प्रभाव: नवीनतम घटना "पैटर्न" की तरह महसूस करती है।
बॉडी मार्कर: त्वरित श्वास, क्लिक की भीड़, शर्त को "गति" करने की इच्छा।
माइक्रोपॉज़के लिए एक ध्वज - संकेत; दो - ठहराव 15 मिनट; सत्र के तीन - अंत।
6) तुरंत शीतलन रणनीति
शरीर विज्ञान के लिए 90 सेकंड। स्क्रीन से दूर जाएं, 10 गहरी सांस, पानी, ठंडी हवा।
संदर्भ बदलें। हल्के उज्जवल को चालू करें, सीधे बैठें, हेडफ़ोन को हटा दें - मस्तिष्क "स्विच"।
घर्षण जमा। सहेजे गए कार्ड/ई-वॉलेट को हटाएं, स्वतः पूर्ण बंद करें - पल्स जमा "लंबा" हो जाता है।
तकनीकी बटन। 24-72 घंटे के लिए टाइमआउट/स्व-बहिष्करण सक्षम करें।
एंटी-ट्रिगर। ब्लैकलिस्ट: नाइट सेशन, अल्कोहल, "गुरु" से "सिग्नल", डिवाइस तक रिमोट एक्सेस - एक पूर्ण प्रतिबंध के तहत।
7) साइबर स्वच्छता और खाता सुरक्षा
अद्वितीय पासवर्ड + पासवर्ड प्रबंधक; 2FA सक्षम है।
केवल HTTPS पृष्ठ; सार्वजनिक वाई-फाई के साथ न खेलें।
"चमत्कार अनुप्रयोग" संस्थापित न करें, दूरस्थ पहुँच न दें.
KYC अग्रिम में पारित; मास्क कार्ड नंबर (पहले 6 और अंतिम 4, कोई सीवीवी नहीं)।
अपने स्थानीय "केवाईसी फ़ोल्डर" को रखें: आईडी, पता, धन का स्रोत, खेल के समय नियमों के स्क्रीनशॉट।
8) पर्यावरण और विधा
समय: दिन/शाम के दौरान खेलें, बाद में आपकी सामान्य नींद से नहीं।
जगह: एक स्क्रीन, एक साफ मेज, अनावश्यक टैब के बिना - कम प्रोत्साहन और जल्दबाजी।
शरीर: पानी, स्नैक, शॉर्ट वार्म-अप - बुनियादी शरीर विज्ञान आवेग को कम करता है।
सामाजिक नियम: किसी प्रियजन को अपनी सीमा बताएं - एक सरल "सामाजिक अनुबंध" आपको उल्लंघन से दूर रखता है।
9) रेडी-मेड मिनी-टेम्पलेट्स
सत्र योजना (प्रारंभ होने से पहले भरें)
नियम बन्द करें (स्क्रीन पर दिखाई दे
2 झुकाव → 15 मिनट का ब्रेक ट्रिगर करता है।
कुंजी> सत्र नियम का उल्लंघन किया गया है।
डायरी (खेल के 3 मिनट बाद)
10) मिनी मामले
केस 1। "हॉट स्ट्रीक"
30 मिनट में खिलाड़ी + 45% एसबी। "थोड़ाऔर है - और x2। "नियम के अनुसार, एसडब्ल्यू लाभ का आधा तय करता है, एक ब्रेक लेता है। भावनाएं "ठंडी" रहीं, लाभ बचा।
केस 2। "एक पंक्ति में दो ट्रिगर"
सबसे पहले, सोचा "आपको पुन: प्राप्त करने की आवश्यकता है", फिर क्लिक की एक भीड़। यदि-तब परिदृश्य में शामिल हैं: 15 मिनट का ब्रेक, पानी, प्रसारण। "पकड़ने" की कोशिश किए बिना लौटें।
11) लगातार सवाल
अगर मैं जाता हूं तो क्या मैं एक बार बोली बढ़ा सकता हूं?"- नहीं, यह नहीं है। एक बार "असाधारण" विकास डोगन के लिए एक पुल है। बीके को पुनर्गणना करते समय ही दर बदलती है।
क्या होगा अगर मैंने नियम तोड़ दिया?
तुरंत लॉबी बंद करें। उल्लंघन एक झुकाव मार्कर है, न कि "ट्राइफल। "वापसी - अगले दिन से पहले नहीं।
क्या होगा अगर मैं वास्तव में भाग्यशाली हूं?"- परिणाम रिकॉर्ड करें: लाभ का हिस्सा हटाएं। बढ़ ते जोखिम के लिए भाग्य एक तर्क नहीं है।
निचली रेखा और जिम्मेदारी
सुरक्षित खेल निषेध नहीं है, लेकिन पूर्व निर्धारित निर्णयों की एक प्रणाली है: एक निश्चित दर, सरल सीमा, यदि-तब पैटर्न, ब्रेक और साइबर स्वच्छता। जब नियमों को लिखा जाता है और तकनीकी "बीमा" द्वारा समर्थित किया जाता है, तो भावनाओं को बस कहीं नहीं जाना पड़ ता है। केवल उस पैसे के साथ खेलें जिसे आप खोने के लिए तैयार हैं, अपनी स्टॉप सीमाओं और अपने अधिकार क्षेत्र के नियमों का सम्मान करें।