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भावनाएं सट्टेबाजी स्वीकृति को कैसे प्रभावित करती हैं
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शर्त न केवल एक गणना है, बल्कि भावनाएं भी हैं। यूफोरिया जोखिम को तेज करता है, क्रोध "डोगन" पर धक्का देता है, डर खेल को "बस लौटने के लिए", ऊब - अनावश्यक बाजारों, थकान - स्वचालित क्लिक के लिए संकीर्ण करता है। निर्णय "गर्म", तर्क और बैंकरोल योजना बन जाते हैं। भावना प्रबंधन सीमा और टाइमर के रूप में एक उपकरण है।
1) भावनाएं - विकृतियाँ - विशिष्ट त्रुटियाँ
यूफोरिया (जीत/लकीर के बाद)
विरूपण: फॉर्म का पुनर्मूल्यांकन ("आज मेरा दिन है"), नियंत्रण का एक भ्रम।
गलतियाँ: शर्त का आकार बढ़ाना, बाजारों का विस्तार करना, स्टॉप प्लान को रद्द करना।
क्रोध/हताशा (बुरी पिटाई के बाद, "लगभग जीत")
विरूपण: "खिलाड़ीत्रुटि" (ऐसा लगता है कि मौका "समतल" है), सुरंग का ध्यान।
गलतियाँ: डोगन, युगल, ऑफ-स्ट्रैटेजी प्ले।
भय/चिंता (ड्रॉडाउन या समय/धन की कमी के बाद)
विरूपण: "तेजी से वापसी" पर हाइपरफोकस, तर्कसंगत विश्लेषण से बचना।
गलतियाँ: शुरुआती कैशआउट, अराजक "छोटे" दांव बिना प्रतीक्षा, लंघन + ईवी मौके।
बोरिडोम/FOMO
विकृतियाँ: "अगर केवल एक शर्त थी", एक दुर्लभ घटना पर लापता होने का डर।
गलतियाँ: अतिरिक्त बाजार, दांव "प्रक्रिया के लिए", सुपरफ्रीक्वेंसी।
थकान/शराब/रात
विकृतियां: आत्म-नियंत्रण ड्रॉप, आवेग, सीमा की अनदेखी।
त्रुटियां: ऑटोस्पिन/टर्बो मोड, आकस्मिक प्रेस, समय और धन की हानि।
2) कैसे भावनाओं ने बैंकरोल को मारा (क्षति यांत्रिकी)
गति को तेज करना - समय की प्रति इकाई अधिक निर्णय - विचरण और शुल्क बढ़ाना।
दर के आकार में बदलाव - एक ही गणित के तहत दिवालियापन का जोखिम।
सही समय पर "बीमा बाधाओं" को समाप्त करने की सीमा को तोड़ ना।- ध्यान आकर्षित करना - विकल्पों की अनदेखी करना और नई जानकारी को बंद करना।
निष्कर्ष: यहां तक कि एक मामूली भावनात्मक पूर्वाग्रह भी गति, आकार और अनुशासन के माध्यम से ईवी को खराब कर देता है।
3) प्रत्येक सत्र से पहले ईमो तापमान पैमाना
0-10 के पैमाने पर तीन राज्यों में से प्रत्येक की दर:- उत्साह/उत्साह: 0 - शांत, 10 - "उड़ो।"
- क्रोध/जलन: 0 - शांत, 10 - "उबलता"।
- चिंता/भय/तनाव: 0 - शांत, 10 - "टूट जाता है।"
- नियम: यदि कोई संकेतक> 5/10 - आज कोई दांव नहीं है। न्यूनतम समय 24 घंटे है।
4) कोल्ड हेड प्रोटोकॉल
"" प्रोटोकॉल (डेढ़मिनट)
1. क्लिक बंद करें: माउस/स्क्रीन से हाथ मिटाएँ.
2. शरीर: 6 श्वास चक्र 4-2-6, उठते हैं, पानी का एक घूंट लेते हैं।
3. स्केल चेक: उत्साह/क्रोध/चिंता (0-10)।
4. समाधान: > 5/10 - सत्र को बंद करें और टाइमआउट 24-72 एच सक्षम करें।
24 घंटे का नियम
कोई भी पकड ़/पुनर्पूर्ति/सीमा में वृद्धि - केवल कल। आज - बंद करो, परिणाम रिकॉर्ड करो।
"दो बटन"
सट्टेबाजी से पहले, लिखित में जवाब (10-20 सेकंड):- मेरी योजना में यह शर्त क्यों है?
- हारने पर बैंकरोल में क्या बदलाव होगा?
- यदि कोई जवाब नहीं है या "योजना बंद" है - रद्द करना।
5) प्री-बोली चेकलिस्ट (1 मिनट)
- ईमो स्केल - तीनों अक्षों पर
- धन/समय सीमा निर्धारित, हिचहाइकिंग सक्षम
- बाजारों/परिदृश्यों की सूची पूर्वनिर्धारित
- कोई शराब/रात की थकान नहीं; हर 25-30 मिनट में वास्तविकता की जाँच करें
- ओपन डायरी: मैं सत्र के तुरंत बाद परिणाम लिखूंगा
6) मध्यम डिजाइन जो भावनाओं के प्रभाव को कम करता है
धीमा चक्र: ऑटोस्पिन/टर्बो बंद करें, टाइमर ठहराव दर्ज करें।
"त्वरित जमा" निकालें: ओवरड्राफ्ट, पासवर्ड पुष्टि, लेनदेन सीमा/दिन के बिना अलग कार्ड।
परिवर्तन के लिए "घर्षण" करें: सीमा बढ़ाना - केवल 24-168 घंटे की देरी के साथ, एक सक्रिय दिन पर नहीं।
रात की चुप्पी: खेल/पुनर्पूर्ति प्रतिबंध 23: 00-08: 00।
नुकसान/समय में 70/90% प्री-अलर्ट: नरम स्टॉप टू हार्ड।
7) "हॉट मोमेंट" के लिए माइक्रो-स्क्रिप्ट
खराब बीट के बाद: "श्रृंखला बाधाओं को नहीं बदलती है। डोगन = भावना। आज के लिए बंद करो।"
एक बड़ी जीत के बाद: "यूफोरिया = खराब सलाहकार। मैं N% लाभ प्रदर्शित करता हूं और सत्र बंद करता हूं।"
FOMO में: "स्टॉप मिस करने की तुलना में शर्त को याद करना बेहतर है। संभावनाएं अंतहीन हैं, बैंकरोल परिमित है।"
8) डायरी "भावनाएं → निर्णय → परिणाम" (1 मिनट)
प्रति सत्र पंक्ति:9) निजी मामले और प्रतिवाद
"मैं प्लस पर जा रहा हूं - त्वरण शुरू होता है" - वापसी के लिए जीतने की कठिन सीमा (उदाहरण के लिए, तुरंत लाभ का 30-50%)।
एक आक्रामक नुकसान के बाद "बम डोगन" प्रोटोकॉल " " + स्वचालित समय 24 घंटे किसी भी माइनस - एक्स% के साथ।
"मुझे याद है - मैंने सब कुछ एक पंक्ति में रखा" - 1-3 बाजारों/दिनों की व्हाइट सूची, बाकी सब कुछ ब्राउज़र विस्तार से अवरुद्ध है।
"हमेशा रात में टूटता है" → रात की चुप्पी व्यवस्थित रूप से (स्क्रीन समय/डिजिटल भलाई/अवरोधक)।
10) ऑपरेटरों/उत्पाद के लिए (डिजाइन द्वारा)
इंटरफ़ेस में भावनाओं की दहलीज: असामान्य पैटर्न के साथ एक माइक्रो-स्क्रीन "मूड/क्रोध/चिंता" - एक टाइमआउट प्रदान करते हैं।
डबल हिचहाइकिंग: समय और नुकसान से; प्री-अलर्ट 70/90%।
सक्रिय सत्र के दिन सीमा बढ़ाने और परिवर्तन पर रोक लगाने में विलंब।
सक्रिय सीमा/समय के साथ शांत प्रोमो मोड।- रिपोर्ट पैनल: समय, आवृत्ति, कुल, रेखांकन; ठहराव संकेत।
11) मिनी-एफएक्यू
क्या "भावनाओं पर" और अभी भी शर्त लगाना संभव है?" नहीं, यह नहीं है। नियमों का मुद्दा गर्म निर्णयों को काटना है।
यह कैसे समझें कि मैं "गर्म" हूं?" तीन तराजू> 5/10 में से कोई भी, "अभी लौटने की इच्छा", "एक गोल संख्या पर समाप्त करें", ठहराव रद्द करें।
पैसे या समय की सीमा क्या अधिक महत्त्वपूर्ण है?" दोनों। एक जोड़ी में, वे टूटने के विभिन्न परिदृश्यों को पकड़ ते हैं।
12) वापसी
भावनाएं एक शक्तिशाली विकृति वृद्धि है: वे गति को तेज करते हैं, अनुशासन को नष्ट करते हैं और बेट के आकार को स्थानांतरित करते हैं। एंटीडोट - शीतलन अनुष्ठान (STOP-90, पैसा/समय), घर्षण डिजाइन (रात के सत्रों में देरी) और लेखांकन (छोटी डायरी)। इस तरह की प्रणाली के साथ, शर्त एक सचेत निर्णय बनी हुई है, न कि एक आवेग।