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TOP-10 जिम्मेदार खेल कार्यक्रम
जिम्मेदार खेल पारस्परिक रूप से मजबूत फ्यूज की एक प्रणाली है। सूची से एकत्र करें: 3 मूल + 2 एम्पलीफायरों + 1 सामाजिक समर्थन - और आप पहले से ही एक से टूटने की संभावना को कम कर देंगे।
1) जमा और खर्च सीमा
यह क्या है: पुनर्पूर्ति और/या प्रति दिन/सप्ताह/महीने खर्च पर एक ऊपरी सीमा।
कैसे सक्षम करें (10 मिनट): कैबिनेट → "सीमाएं →" मात्रा और अवधि का चयन करें, "आस्थगित वृद्धि" (24-72 घंटे के बाद प्रवेश करता है) को सक्रिय करें।
यह किसके लिए सूट करता है: हर कोई - एक बुनियादी फ्यूज।
गलतियाँ: एक सीमा निर्धारित करें "भावनाओं के अनुसार", और आय/महीने के 1-2% से नहीं।
मेट्रिक्स: % महीने बिना पार किए; अनियोजित जमा की संख्या (= 0 - लक्ष्य)।
2) नुकसान और बेट कैप
यह क्या है: नुकसान की एक कठिन सीमा और प्रति सत्र/दिन अधिकतम दर।
कैसे शामिल करें: वर्तमान बैंकरोल का 2-3% नुकसान रोकें; ≤0,5 दर -1% बीआर; सीमा तक पहुंचने पर ऑटोलॉजिस्ट-आउट।
कौन फिट बैठता है: "डॉगन" का खतरा।
गलतियाँ: "भावनाओं पर" थ्रेसहोल्ड उठाएं।
मेट्रिक्स: एसआरएल - सत्रों का अनुपात जहां स्टॉप हानि देखी जाती है (≥80%)।
3) समय सीमा और वास्तविकता की जाँच
यह क्या है: एक सत्र टाइमर और पॉप-अप हर 15 से 20 मिनट में याद दिलाता है।
कैसे चालू करें: टाइमर 20-25 मिनट + ऑटोलॉजिस्ट-आउट; 60 सेकंड के सिग्नल - अनिवार्य ठहराव पर।
कौन फिट बैठता है: "समय का ट्रैक खोना।"
त्रुटि: एक ऑटोलॉजिस्ट-आउट के बिना अनुस्मारक को अनदेखा करें।
मेट्रिक्स: आरसीपी - बिना अनदेखी (%) के काम की जाँच का%।
4) कूल-ऑफ और सेल्फ-एक्सक्लूज़न
यह क्या है: ऑपरेटर पर या अंतर/राष्ट्रीय रजिस्ट्रियों में 24-72 एच/1-12 महीने या उससे अधिक समय तक पहुंच का स्वैच्छिक अवरोधन।
सक्षम कैसे करें: जिम्मेदार खेल अनुभाग KYC समय सीमा - विपणन अक्षम करें।
कौन उपयुक्त है: बार-बार टूटने या ऋण के साथ।
त्रुटि: अपने आप को एक ऑपरेटर तक सीमित करें; सहेजे गए कार्ड छोड़ दें।
मेट्रिक्स: सोबर अवधि की अवधि; रिलेप्स की संख्या (नीचे)।
5) वृद्धि और अफोर्डेबिलिटी पर कूलिंग-ऑफ
यह क्या है: कोई भी सीमा वृद्धि बाद में प्रभावी होती है; ऑपरेटर/आप अनुमान लगाते हैं कि क्या खर्च "सस्ती" है।
कैसे शामिल करें: आय/व्यय (या 1-2% आय/महीने की छत के साथ अपना बजट) की जांच करने के लिए "वृद्धि में देरी" + सहमति।
कौन फिट बैठता है: हर कोई; विशेष रूप से अस्थिर कमाई के साथ।
गलतियाँ: "विशेष अवसर" के लिए देरी को हटा दें।
मेट्रिक्स: अस्वीकृत/आस्थगित वृद्धि की संख्या आय के लिए छत का अनुपालन।
6) बैंकिंग और भुगतान ब्लॉक + दैनिक सीमा
यह क्या है: एमसीसी "जुआ" संचालन पर प्रतिबंध, "गेम" कार्ड पर सीमा, एक अलग बटुआ।
कैसे सक्षम करें: बैंक के आवेदन में - "जुआ ब्लॉक" + दैनिक सीमा; केवल एक कार्यक्रम पर "गेम" में पुनः पूर्ति।
कौन उपयुक्त है: जो ऑपरेटर की सीमाओं को दरकिनार करते हैं।
त्रुटियां: एक ही कार्ड पर "आरक्षित" स्टोर करें।
मेट्रिक्स: शून्य सफल लेनदेन अनुसूची से बाहर।
7) डिवाइस-लेवल ब्लॉकिंग
यह क्या है: सॉफ्टवेयर/प्रोफाइल जो साइटों और "जुआ" श्रेणी के अनुप्रयोगों को अवरुद्ध करते हैं।
इसे कैसे चालू करें: अपने पीसी/स्मार्टफोन पर फिल्टर लगाएं; एक विश्वसनीय व्यक्ति (दोस्त) में कोड।
किसके लिए यह सूट करता है: हर कोई "बाहरी ब्रेक" के रूप में।
त्रुटियां: घर पर कोड रखें; बाईपास ब्राउज़र छोड़ दें।
मेट्रिक्स: अवरुद्ध श्रेणियों में समय ≈ 0; अवरुद्ध प्रयासों की सं
8) खिलाड़ी डायरी और रिपोर्टिंग (पत्रकारिता और साप्ताहिक समीक्षा)
यह क्या है: "6 लाइनों" टेम्पलेट + 10 मिनट की साप्ताहिक समीक्षा का उपयोग करके "पहले/बाद" प्रविष्टियां।
सक्षम कैसे करें: टेम्पलेट को ठीक करें: योजना → तथ्य → परिणाम → भावनाएं 0-10 → उल्लंघन → सबक/सुधार।
कौन सूट करता है: हर कोई आत्म-धोखे के खिलाफ है।
त्रुटियां: "पूर्वव्यापी" में भरें; साप्ताहिक समीक्षा न करें।
मेट्रिक्स: एनईडी (अनिर्धारित जमा के बिना सप्ताह), बीआरवी (दर प्रसार), ईआरटी (तकनीक को लागू करने से पहले सेकंड)।
9) सक्रिय संकेत और जोखिम निगरानी (आरजी संकेत)
यह क्या है: जमा स्लाइड, रात के सत्र, बढ़ ती दरों के लिए स्वचालित चेतावनी; ठहराव/सीमा/समर्थन संपर्क की पेशकश।
सक्षम कैसे करें: आरजी सूचनाएं अक्षम न करें; नरम हस्तक्षेप के लिए सहमत हैं।
कौन फिट बैठता है: "छड़ी" का खतरा।
त्रुटि: संकेतों को अनदेखा करें; एनालिटिक्स अक्षम करें।
मेट्रिक्स: स्वीकृत संकेतों का हिस्सा; उनके बाद विकारों की कमी।
10) सामाजिक/नैदानिक समर्थन (बडी, समूह, चिकित्सा)
यह क्या है: एक विश्वसनीय व्यक्ति, हॉटलाइन, आपसी सहायता समूहों, परामर्श (सीबीटी, प्रेरक साक्षात्कार), ऋण पर वित्तीय सलाह के लिए एक साप्ताहिक 10-मिनट की रिपोर्ट।
सक्षम कैसे करें: दोस्त चुनें; यदि आवश्यक हो तो एक रिपोर्ट स्लॉट सौंपें - एक विशेषज्ञ के साथ एक नियुक्ति करें।
कौन फिट बैठता है: मध्यम/उच्च जोखिम; रिलैप्स; ऋण।
गलतियाँ: अकेले सब कुछ "खींचें"; प्रियजनों को "पुलिसकर्मियों" में बदल दें।
मेट्रिक्स: संपर्क नियमितता; NED/SRL गतिशीलता।
30 मिनट में एक सुरक्षा ढेर का निर्माण कैसे करें
1. आधार: नंबर 1 (धन सीमा) + नंबर 2 (स्टॉप लॉस/रेट) + नंबर 3 (समय/वास्तविकता जांच)।
2. एम्पलीफायरों: नंबर 5 (आस्थगित वृद्धि/सामर्थ्य) + नंबर 6 या नंबर 7 (बैंक/डिजिटल इकाई)।
3. पारदर्शिता: नंबर 8 (डायरी + समीक्षा रविवार 19:00)।
4. समर्थन: नंबर 10 (दोस्त/विशेषज्ञ)।
5. विफलता के मामले में: नंबर 4 (कूल-ऑफ/सेल्फ-एक्सक्लूज़न) + नंबर 9 (सक्रिय युक्तियाँ)।
समावेशन चेकलिस्ट आज
- मासिक सीमा ≤1 -2% आय; "वृद्धि में देरी" सक्षम है।
- स्टॉप लॉस 2-3% बीआर; दर ≤1% बीआर; एसएल में ऑटोलॉजिस्ट-आउट।
- टाइमर 20-25 मिनट + वास्तविकता की जाँच; 60 सेकंड प्रति सिग्नल ठहराव।
- बैंक/वॉलेट ब्लॉक "जुआ" + दैनिक सीमा द्वारा।
- साइट/एप्लिकेशन अवरोधक संस्थापित; दोस्त के लिए कोड।
- 6 लाइन डायरी + साप्ताहिक समीक्षा अनुस्मारक।
- बडी/समर्थन संपर्क सौंपा।
- बुकमार्क में कूल-ऑफ/सेल्फ-एक्सक्लूजन बटन।
डैशबोर्ड नियंत्रण (5 सरल मैट्रिक्स)
NED (कोई अतिरिक्त जमा नहीं): अनिर्धारित जमा के बिना सप्ताह।
एसआरएल (स्टॉप-लॉस सम्मान स्तर): देखे गए एसएल (%) के साथ सत्रों का%।
RCP (रियलिटी-चेक प्रॉम्प्ट): बिना अनदेखी (%) के% चेक।
बीआरवी (बेट रेंज परिवर्तनशीलता): शर्त आकार की भिन्नता (कम = बेहतर)।
ईआरटी (इमोशन रिएक्शन टाइम): पल्स से तकनीक तक सेकंड (<30 सेकंड)।
एक प्रोग्राम सहेजा नहीं जाएगा - पैकेज काम करता है। धन और समय सीमा, हार्ड स्टॉप नियम, बाहरी बाधाएं (बैंक/उपकरण), डायरी और सामाजिक समर्थन के माध्यम से पारदर्शिता को मिलाएं। इस तरह आप खेल को जोखिम के स्रोत से वापस प्रबंधित अवकाश में बदल देते हैं।