Ինչպե՞ ս է կախվածությունը ոչնչացնում ինքնատիրապետումը
1) Կարճ պատասխան
Կախվածությունը «վերաշարադրում» ուղեղի գերակայությունները։ Խաղի հետ կապված ազդանշանները ստանում են բարձր մոտիվացիոն արժեք, իսկ պլանավորման և արգելակման համար պատասխանատու գոտիները ավելի վատ են աշխատում։ Մտադրությունն ու կանոնները դադարում են աշխատել, որոշումներ կայացնում են ոչ թե պլանը, այլ սովորությունն ու քաշը։ Իրականում, բայց դրա համար անհրաժեշտ է խոչընդոտների և աջակցության համակարգ, և ոչ միայն կամքի ուժը։
2) Ի՞ նչ է կատարվում ուղեղում. Ինչու՞ կանոններն այլևս չեն պահում "։
Դոպամինի համակարգի սենսացիա։ Ժամանակի ընթացքում ուղեղը ավելի շատ արձագանքում է ոչ թե մրցանակին, այլ նրա առաջնորդների վրա (իկոնիկներ, հնչյուններ, չատներ, օրվա ժամանակը)։ Ձգումը սկսվում է նախկինում և ավելի հզոր։
Նախաճակատային վերահսկողության թուլացումը։ Քրոնիկ սթրեսը/հաճախակի զգացմունքների տատանումները նվազեցնում են ճակատային մասնիկների արդյունավետությունը, ավելի դժվար է պահպանել նպատակը, ավելի հեշտ է «գլորվել» ավտոպիլոտում։
Բացասական աջակցումը։ Խաղը սկսում է աշխատել որպես ցավազրկող անհանգստությունից, ձանձրույթից, մեղքից։ Թեթևացումը բացատրվում է, բայց հենց այն է, որ ամրացնում է ցիկլը «վատ խաղացող խաղացող»։
Հանդուրժողականությունը և ալոստազը։ Նույն «վերելքի» համար անհրաժեշտ է ավելի շատ դրդապատճառներ (տոկոսադրույք, արագություն, ժամանակ)։ Տրամադրության հիմնական մակարդակը նվազում է, խաղը ավելի ու ավելի է անհրաժեշտ, որպեսզի պարզապես «նորմալ դառնա»։
Ուշադրության նեղացումը և «թունելը»։ Թրգերը գրավում է ֆոկուսը, այլընտրանքները անտեսանելի են։ ժամանակը ավելի կարճ է զգացվում, դադարները «մոռանում են»։
3) Ինչպե՞ ս է վարքի վրա ինքնատիրապետման քայքայումը
1. Կանոնները դադարում են կատարել հենց այդ պահին։ Պլանը կա, բայց «բացառությունը» պետք է բացառությամբ։
2. Տևողությունը և տեմպը աճում են։ Նստաշրջանները ձգվում են ավելի երկար, լուծումները ավելի արագ, EV-ի ստուգումները ավելի քիչ են։
3. Դոգոնը և ոտքերի տեղափոխումը։ Stop-loss-ը «վերագրանցվում է», թեյք-պրոֆիտը անտեսվում է։
4. Գիշերային «դաջվածքներ»։ Կեսգիշերից հետո ինքնատիրապետումը նվազում է, «ևս 10 րոպե» վերածվում է ժամի։
5. Գաղտնիությունը և ռացիոնալիզմը։ «Միայն այսօր», «պետք է ծեծել և քնել», «սա գումար է կազինոյից»։
6. Զգացմունքային ճոճանակներ։ Էյֆորիան ողջունում է գինին/անհանգստությունը կրկին խաղը հանուն մրցույթի։
4) Այն կետերը, որտեղ կամքը հատկապես անզոր է
Կոնտեքստի ձգիչները 'սովորական ժամանակ/տեղ, թնդանոթներ, ստրիմներ, չաթ «զրո»։- Ուժեղ զգացմունքներից հետո 'մեծ հաղթանակը (էյֆորիա), մինուսների շարքը (թիլթ), «գրեթե հաղթեց»։
- Գիշերվա ընթացքում և ոչ մի խնդիր չկա. Նախաճակատային վերահսկողությունը նվազագույն է, իմպուլսները ՝ առավելագույն։
- Մեկ սարքի և փողի վրա 'արագ հասանելիությունը = «ֆրակցիայի» բացակայությունը։
5) Ինքնիշխանության վերականգնման համակարգը ոչ թե ուժը, այլ ճարտարապետությունը
Գաղափարը պարզ է 'ճիշտ թեթև դարձնել, իսկ իմպուլսը' դժվար։
A) Արտաքին խոչընդոտները (անմիջապես 30-60 րոպեում)
Փողը 'առանձին քարտեզը ցերեկային սահմանաչափով, անջատել վարկային աղբյուրները, «կոպիլային» մեքենաները աշխատավարձից հետո։
Հասանելիություն ՝ www.f-www.lusion/կայքերի և ծրագրերի բլոկատորներ, հատկապես գիշերը։ հեռացնել պահպանված քարտեզները/գաղտնաբառերը։
Չորեքշաբթի '«տաք» էկրանը երեկոյան, առանց ականջակալների, աշխատավայրը խաղի տեղն է։
B) Ֆրիկտիան պահին (առնվազն 3 ռուբլիներ մինչև տոկոսադրույքը)
1. Թայմերը 10 րոպե (կամ 100 «սառը» ոգեշնչումներ) 'առանց թայմերի, դուք չեք կարող սկսել բլոկը։
2. Chek Liste: Բլոկի նպատակը, դրույքաչափը (u), ժամանակի սահմանը, SL/TP-ը թղթի վրա վանդակներ են։
3. Այլընտրանք 'ջուր/հոգի/կարճ զբոսանք կամ 10 սայթաքում' «կոտրվածք»։
C) «Մինչև ժամանակ-հետո» կանոնները
Մինչև
Բլոկի նպատակը (ժամանակը/զվարճանքը/weiger), բանկը, (u = prok +/codice _ bank comple++ + N +) (N - փուլերի պլանը)։
SL (= (1- 108 + RTP = fix գումար/մուլտիպլիկատոր։
Հրամանատարական ժամը (օրինակ, 00: 30), գիշերային գործակիցը (k _ n = 0։ 8) տոկոսադրույքին։
Ժամանակի ընթացքում
Թայմերը 45-60 րոպե է, 10 րոպե տևողությամբ բլոկների միջև։
WIN-PEAK/3 տրիգերներ անընդմեջ/NEAR/հույզեր 244/5 րոպե դադար կամ բլոկի կանգառ։
Autospin off ցանկացած աճով; լայվ, միայն եթե կա 60-90 վայրկյան EV ստուգման համար։
Հետո
Ամսագիրը ՝ հեղափոխություն, արդյունքը, տևողությունը, հույզերը (1-5), WIN-PEAK/NEAR/TILT թեգերը։
Compliance-ը 80 տոկոսն է (նստաշրջանների մասը, որտեղ պահպանվում են SL/TP/ժամանակը)։ Ներքևում 'խստացնել խոչընդոտները շաբաթական 20 տոկոսով, ժամանակը 20 տոկոսով, ավելի շատ ֆրակցիաներ)։
D) Սոցիալական աջակցություն
Պատասխանատվության զրուցակիցը 'կիսել պլանը և արդյունքները, հասնել սահմաններին։- Ձգողականները ցույց են տալիս հաղորդագրությունը. Երբ քաշում եք 4/5 - նախ զուգընկերոջ/ընկերոջ տեքստը, ապա լուծումը։
E) Մասնագիտական օգնություն (երբ անհրաժեշտ է)
KPT/մոտիվացիոն հարցազրույցը 'աշխատանք ձգանողների հետ, «դոգոն», փոխկապակցված և խզման պլան։- Կոմորբիդային վիճակների բուժումը (դեպրեսիա, անհանգստություն, հանցագործությունների չարաշահում)։
6) 14-օրյա «ինքնատիրապետում» (ձևանմուշներ)
1-2 օրերը 'փողի և հասանելիության խոչընդոտները, պարետային ժամը, մաքրում ենք արագ կոճակները։
3-4 օրերը 'անձնական ձգումների և այլընտրանքների ցանկը։ տպել թուղթ և թայմեր սեղանի վրա։
Օրեր 5-7: Առաջնորդել ամսագիր; դադար յուրաքանչյուր տրիգերի համար; լայնությունը միայն «պատուհանի» դեպքում է։
8-10 օրերը 'գնահատել Compliance-ը, գիշերային դրվագները, «թանկ րոպեներ» (կանոնադրությունը միջանցքից վեր)։
11-14 օրերը 'խոսակցություն հարազատների հետ/փոխադարձ օգնության խումբ; անհրաժեշտության դեպքում առաջին խորհրդատվությունն է։
7) Արագ ցուցանիշները, որ ինքնատիրապետումը վերադառնում է
Compliance-ը երկու շաբաթ անընդմեջ 80 տոկոսն է։
Գիշերային նստարաններ չկան, քունը կայունանում է։- Նվազում է հեղափոխությունը/ժամ և «թանկ րոպեների» քանակը։
- Ավելի քիչ դոգոններ և «բացառություններ կանոններից»։
- Փոխարինումներ են հայտնվում (սպորտը, հանդիպումները, գործերը), խաղի մասին մտածելակերպը նվազում է։
8) Միֆբաստեր
"Պարզապես կամքի ուժ է պետք։ "- Ջունգլիում կամքը արգելափակում է։ լուծում է միջավայրի ճարտարապետությունը և աջակցությունը։
"Ես վերահսկում եմ, եթե երբեմն հաղթում եմ։ "- Պիկը հավասար չէ վերահսկողությանը. նայեք կանոններին և հետևանքներին։
"Ես կընտրեմ, ավելի հեշտ կդառնա։ "Դոգոնը ավելացնում է ցիկլը և ոչնչացնում է կանոնների մնացորդները։- "Արգելափակումները թույլ են։ "Սա անվտանգության գոտիների նման գործիք է, որը օգնում է, երբ ուշադրությունը իջնում է։
9) Արդյունքը
Կախվածությունը ոչնչացնում է ոչ թե «բարոյապես», այլ մեխանիկորեն 'ուժեղացնում է ձգանմուշների արժեքը և թուլացնում արգելակները։ Այսպիսով, այն բուժվում է մեխանիկորեն 'փողի և հասանելիության, ֆրակցիայի և դադարի, կոշտ կանոնների «մինչև ժամանակ-հետո», սոցիալական աջակցություն և, անհրաժեշտության դեպքում, թերապիա։ Այս համակարգը վերադարձնում է ձեր հիմնական ռեսուրսը 'ընտրելու հնարավորությունը, ոչ թե իմպուլսին հնազանդվելը։
