Կրիպտո կազինո
Torrent Gear
Ինչպես տարբերել ոգևորությունը կախվածությունից
1) Կարճ պատասխան
Դա այն է, երբ խաղը տեղավորվում է կյանքում, հնազանդվում է կանոններին և չի վնասում ֆինանսներին և հարաբերություններին։
Կախվածությունը այն է, երբ խաղը վերահսկում է ձեզ 'խախտվում են սեփական սահմանները, որոշումները ընդունվում են «հույզերի վրա», ժամանակը և գումարը գնում են ավելի շատ պլանավորված, հայտնվում են պարտքեր, ստեր, խնդիրներ ընտանիքում/աշխատավայրում, և այս ամենը կրկնվում է, չնայած հետևանքներին։
2) «3K» մոդելը 'վերահսկողությունը' կոմպուլսիվությունը 'հետևանքները
Դուք կարող եք կանխատեսել և կատարել, թե որքան ժամանակ/գումար, երբ կանգառը, ինչ անել ձգանելիս։- Կոմպուլսիվություն 'արդյո՞ ք «ցանկացած գնով խաղալը» է (սթրես) խաղը։ սկաուտական խաղ), արդյո՞ ք կա պարկեշտ մտքեր։
- Հետևանքները հետևյալն են ՝ կա՞ արդյոք կրկնվող ֆինանսական, էմոցիոնալ, սոցիալական խնդիրներ խաղի պատճառով։
Եթե 2 + -ը «քրոմատ» կետերից արդեն ռիսկի գոտի է։
3) «Լուսացույց» նշանները
Կանաչ գոտի (հոբբիներ)
Գրաֆիկի խաղը, ժամանակի և բյուջեի կոշտ սահմաններով։- Հազվագյուտ նստաշրջաններ, առանց գիշերային «դաջվածքների»։
- Պարտքեր չկան, չեք թաքցնում ավանդները։
- Առանց ընտանիքի/աշխատանքի խնդիրների, նախկին հոբբին։
Դեղին գոտի (նախասահմանվածություն)
Երբեմն խախտում եք «մի քիչ» սահմանաչափերը։- Խաղը որպես սթրեսի/սկուկի հեռացնելու միջոց։
- Հայտնվում է «դոգոն», «գրեթե հաղթեց» ազդում է որոշումների վրա։
- Թաքցնում եք ծախսերի մի մասը «որպեսզի չկորցնեք»։
Կարմիր գոտի (կախվածություն)
Լիմիտների հաճախակի խափանումները. գիշերային և երկար նստաշրջաններ։- Պարտքերը/վարկերը «խաղի համար», սուտ հարազատներին։
- Խաղը հակառակ հետևանքներին (հակամարտություններ, քայլեր, քնի/տրամադրության վատթարացում)։
- Առանց խաղի 'գրգռվածություն, հուզիչ մտքեր («սովորության կոտրվածք»)։
4) Ինքնին չեկի թերթիկը երկու րոպեով (ոչ թե ախտորոշում, այլ ուղեցույց)
Նշեք «Այո/Ոչ» վերջին երեք ամիսների ընթացքում
1. Խախտե՞ լ են փողի/ժամանակի սեփական սահմանները առնվազն երկու անգամ ամսական։
2. Ուզում էի կրճատել/կանգ առնել, բայց չհաջողվեց։
3. Նրանք խաղում էին սթրեսը հանելու համար/հեռանալ խնդիրներից։
4. Թաքցրե՞ լ եք մոտիկ գումարներից/խաղի ժամանակը։
5. Վերցրե՞ լ եք խաղի վարկը կամ փակեք խաղային անցքերը։
6. Նրանք վերադարձան խաղալ, որպեսզի «կրեն կորուստները»։
7. Խաղը խանգարում էր աշխատանքի/ուսման/քնի, տանը բախումներ առաջացան։
8. Զգացի վրդովմունք/անհանգստություն, երբ չէին կարող խաղալ։
9. Անհրաժեշտ է ավելի ու ավելի մեծ տոկոսադրույքներ/ավելի երկար «նույն շարժիչի» համար։
10. Կային դեպքեր, երբ միայն «արտաքին պատճառով» (փողը/ժամանակը ավարտվեց)։
0-2 «Այո» - հավանաբար վերահսկվող հոբբին (պահպանեք շրջանակը)։
3-4 «Այո», ռիսկը մեծանում է 'բարձրացրեք կանոնները, կատարեք աուդիտ (տե՛ ս ներքևում)։
5 + «Այո» խնդրահարույց խաղի մեծ հավանականություն է 'օգնության պլան։
5) 10 տարբերությունները կախվածությունից 'կետերով։
1. Նպատակը 'զվարճանք vs «պայքարել/հեռացնել ցավը»։
2. Պլանը 'vs-ի ֆիքսված կանոնները «էմոցիաների վրա»։
3. Լիմիտներ. Պահպանվում են vs նստաշրջանների 2480 տոկոսը։
4. Ֆինանսներ 'միայն ազատ գումար vs պարտքեր, ավանսներ, վարկեր։
5. Ժամանակը 'ցերեկային բլոկներ, քունը պահպանված է vs գիշերային մարաթոնների, ոչ էլ։
6. Զգացմունքները 'vs-ի թեթև տատանումները հաճախակի թիլթ, անհանգստություն, գրգռվածություն։
7. Ազնվություն 'գործընկերոջ բացությունը vs գաղտնիությունը, «մոխրագույն» հաշիվները։
8. Սոցիալական ցանցեր 'հոբբի/ընկերներ ww.vs նեղացում, մեկուսացում։
9. Վարքագիծը մինուսից հետո 'դադար/stop vs dogon, տոկոսադրույքի/տեմպի բարձրացում։
10. Վերականգնումը 'հեշտ է «անջատել» վս պարկեշտ մտքերը «ևս մի քիչ»։
6) 30-օրյա աուդիտ (քայլերը «այստեղ և հիմա»)
A.International Prections: Limits 112, ցերեկային «հրամանատարական ժամ», վարկային միջոցների արգելք, առանձին քարտ ՝ ծախսերի սահմանաչափով։
Բ. Առաջնորդեք ամսագիրը 'ամսաթիվը, տևողությունը, հեղափոխությունը, արդյունքը, հույզերը 1-5, WIN-PEAK/NEAR/TILT թեստերը։
C։[
Textbf + Complience = complience = comprac + # 24.com նստաշրջաններ, որոնք համապատասխանում են SL/TP/ժամանակի համար++ + + + + codice + բոլոր նստաշրջանների համար ՝ compionsionce + windown/wwww.ded
]D. Դադարներ և փոխարինումներ ՝ շնչառություն 4-7-8, քայլում 10 րոպե, հոգիներ, զանգահարում ընկերոջը ՝ 4/5 էմոցիաների ժամանակ։
Դե, ամսվա արդյունքը 'եթե պարտքեր/սուտ/գիշերային «դաջվածքներ» կամ Compliance <80%, անցեք օգնության պլանին։
7) Օգնության պլանը (քայլը)
1. Ինքնատիրապետում 'խստացնել փողի/ժամանակի սահմանները, անջատել ավտոպինը, կապել «լուծումների պատուհանը» լայվայում (60-90 վայրկյան, ժամանակ չունեին' 108), բացառել գիշերային նստաշրջանները։
2. Սոցիալական աջակցություն 'պատմել հարևանին, նշանակել «պատասխանատվության զրուցակից», միասին վերահսկել սահմանները/հասանելիությունը։
3. Մասնագիտական աջակցություն 'ճանաչողական վարքագծային թերապիա, մոտիվացիոն հարցազրույց; ուժեղ անհանգստությամբ/դեպրեսիայով 'բժշկի խորհրդատվություն։
4. Փոխօգնության խմբերը ՝ կանոնավոր հանդիպումները մեծացնում են շրջանակները պահպանելու հնարավորությունները։
8) Հաճախակի առասպելները կարճ պատասխաններ են
«Երբեմն հաղթում եմ, նշանակում է, որ ամեն ինչ»։- "Ես կընտրեմ և կպահանջեմ։ "Դոգոնը ամրացնում է կախվածության ցիկլը։
- "Սա պարզապես հոբբի է, ոչ ոք չի խանգարում։ "Պարտքերը, գաղտնիքները, գիշերային թերությունները արդեն վնասում են։
- "Ուժեղ կամքը բավարար է։ "- Խոչընդոտների և աջակցության համակարգ, ոչ միայն կամք։
9) Արդյունքը
Ոգեհարցության և կախվածության միջև սահմանը անցնում է վերահսկման կորստի կրկնապատկմամբ և աճող հետևանքներով։ Եթե խաղը հնազանդվում է ձեր կանոններին, դա կրքոտ է։ Եթե կանոնները հնազանդվում են խաղին, դա արդեն խնդիր է։ Օգտագործեք «3K» մոդելը, արագ չեկի թերթիկը և 30-օրյա աուդիտը, առաջին ազդանշանների դեպքում ուժեղացրեք խոչընդոտները և միացրեք աջակցությունը։ Որքան շուտ, այնքան ավելի հեշտ է խաղը վերադարձնել անվտանգ ժամանցի գոտի։