Ազարտի հոգեբանությունը 'ինչ է կատարվում ուղեղում

1) Մեկ պարբերության նկարը

Ազարտը «լուսավորում է» ուղեղում պարգևատրման համակարգը, երբ մրցանակը հնարավոր է, բայց երաշխավորված չէ, դոպամինային համակարգը մեծացնում է մոտիվացիան և ուշադրությունը։ Հաճույքի գագաթնակետը հաճախ կապված է ոչ թե այն բանի հետ, որը շահում է որպես փաստ, այլ կանխակալ և անսպասելի արդյունքներ։ Դրա վրա կառուցվում են այլընտրանքային ամրացման մեխանիզմներ (արցունքներ/տոկոսադրույքներ), «գրեթե հաղթելու էֆեկտը», սենսորային հարվածները և սոցիալական հուզմունքը։

2) Ուղեղի հիմնական ակտորները

Դոմինինի համակարգը (VTA) կոդավորում է մրցանակների սպասումը և «մրցանակների կանխատեսման սխալը» (սպասման և փաստի միջև տարբերությունը)։ Անկանխատեսելի հաղթանակները տալիս են ամենահզոր դոպամինային արձագանքը, այդ իսկ պատճառով ազարտը հատկապես «շղթայում» է պատահական գրաֆիկների վրա։

Մինդալինը և հիպոկամպը, իրադարձություններին տալիս են հուզական կարևորություն և ամրացնում են հիշողության վառ դրվագները։ Մի մեծ սայթաքում մնում է «փարոս» ՝ ավելացնելով ապագա սպասումները։

Պրեֆրոնտալ կեղևը (PSA) 'տրամաբանություն, ինքնազարգացում, պլանավորումը։ Ուժեղ հուզմունքով և սթրեսով նրա ազդեցությունը թուլանում է, աճում է իմպուլսիվությունը և վտանգը խախտելու կանոնները։

Կղզու կեղևը և «կարևորության ցանցը» 'հետևում են մարմնային ազդանշաններին և նորություններին։ Անցնող լույսերը, հաղթողների հնչյունները, «հաղթողների ժապավենը», այս ամենը նշվում է որպես «կարևոր», ավելացնելով ներգրավվածությունը։

Ստրիատումը և «սովորությունների համակարգը», ծեսերի կրկնությունը (կոճակը սեղմելը, ընտրելը) վարքագիծը կիսաուտոմատիկ ռեժիմին է փոխանցում, խաղալ ավելի հեշտ, քան կանգ առնել։

3) Ինչո՞ ւ է անորոշությունը այդքան հաճելի։

Ակնկալել> արդյունք։ Դոֆամինը աճում է սպասման ժամանակ։ ուղեղը «սիրում է» որսի գործընթացը մրցանակների համար։

Մրցանակների կանխատեսման սխալ։ Երբ արդյունքը ավելի լավ է, դոպամինի աճը ավելի ուժեղ է, քան կանխատեսելի մրցանակով։

Փոփոխական ամրացում։ Պատահական ժամանակացույցի մրցանակները ձևավորում են ամենաուժեղ վարքագիծը, անհնար է «բռնել փամփուշտը», ուզում եմ «ևս մեկ սպին»։

«Գրեթե հաղթեց» էֆեկտը։ Համադրությունները, որոնք տեսողականորեն մոտ են մրցանակին, ակտիվացնում են մոտիվացիայի նույն շղթաները, ինչպես հաղթանակը 'ցանկությունը շարունակել, չնայած EV-ը չի փոխվել։

4) Հուզման քիմիա 'ոչ միայն դոպամին

Noradrenalin/adrenalin 'բարձրացնում են ոգևորությունը, կենտրոնացումը, սրտի ռիթմը, հետևաբար «մրջյունները» և շարժիչի զգացումը։

Էնդորֆինները և էնդոկանաբինոիդները մեղմացնում են սթրեսը, ավելացնում են իրադարձությունների գագաթնակետին հաճույքի «տաք ալիք»։

Կորտիզոլ 'չափավոր սթրեսը «փչում է» հույզերն ու հիշողությունը' խաղը դարձնելով ավելի հիշարժան և պոտենցիալ ավելի գրավիչ։

5) Կոգնիտիվ աղավաղումները, որոնք յուղը կրակի մեջ են լցնում

Խաղացողի սխալը (Gambler 's Fallacy) 'հավատը, որ շարքը «պետք է շրջվի»։

Տաք ձեռքը '«Ես համազգեստով եմ» զգացումը պատահական շարքերում։
Ապացուցելով աղավաղումը 'հիշում ենք, մոռանում ենք սխալները։
Վերահսկողության պատրանք 'ծեսերի/թայմինգի ազդեցության վերագնահատում։
Հազվագյուտ իրադարձություններին 'մի մեծ հաղթանակ տալիս է անիրատեսական սպասումներ։

6) Ինչու՞ ես ուզում շարունակել «մի քիչ»

Սպասման դոպամինային հիշողությունը 'ուղեղը «խնդրում է» կրկնել սպասումների համընկնումը արդյունքի հետ։

Սենսորային խարիսխները 'հնչյունները, բռնկումները և անիմացիաները նշում են մրցանակը որպես գերբնական։
Սոցիալական ամրապնդումները 'չաթ, հաղթողների ցուցակը, «սթրեսը ռիսկի հետ» մեծացնում են FOMO-ը և նորմալացնում ռիսկը։
Միկրո-հաղթողները և «գրեթե», հաճախակի մինի մրցանակները աջակցում են նույնիսկ մինի-մրցանակները։

7) Որտե՞ ղ են անցնում կարմիր գծերը

Ազդանշանները, որ էմոցիոնալ փոփը վերևում էր

Տոկոսադրույքի բարձրացումը «պահելու պահը»։

Նախօրոք նշված ոտքերի, թայմերի, բյուջեի անտեսումը։
Մտքերը «հիմա անպայման կտան», թաքնված հաղորդակցության մեջ, զայրույթը դադարի վրա։
Ժամանակի սենսացիայի կորուստ, փորձեր «որևէ բանի հետ պայքարելու»։

8) Ապահով շրջանակներ. Ինչպես ընկերանալ ուղեղի հետ, ոչ թե կռվել։

Նստաշրջանից առաջ

Ռուսական նպատակը 'զվարճանք/առաքելություն/վեյջեր, ոչ թե «գումար»։

Թույլ տվեք բյուջե և կոշտ stop-loss (1-2 ռուբլիներ սպասվող «արժեքի արժեքը»), ժամանակի սահմանը 45-60 րոպե։
Ընտրեք խաղեր ավելի բարձր RTP-ով և հարմար ալատիլությամբ։ հաշվի առեք տնային տնտեսուհիներին 'հաշվի առնելով բացը։

Նստաշրջանի ընթացքում

Ֆիքսված դրույքաչափը կամ նեղ միջանցքը (10-15%); չի բարձրացնում էյֆորիայի պատճառով։

«Դադարի կանոնը» '5-10 րոպե հանգստի պայծառ իրադարձություններից հետո (մեծ պայթյուն/երկար դատարկ շարք)։

Անջատեք ինքնաձիգը հուզական աճի ժամանակ։ նշեք կամ հաշիվ կատարեք։

Նստաշրջանից հետո

Վարեք հակիրճ լոգ 'հեղափոխություն, արդյունք, պրոմո, տևողություն, էմոցիոնալ ֆոն (1-5)։

Շաբաթը մեկ անգամ տեսեք, թե արդյոք զգացմունքները փոխկապակցված են պատժամիջոցների/կորուստների խախտմամբ։ եթե այո, ապա լիմիտներ։

9) Մասնավոր հարցերի պատասխանները

«Էյֆորիան կախվածություն է»։ Ոչ։ Էյֆորիան նորմալ արձագանք է վարձատրության և սպասման վրա։ Ռիսկը, երբ վերահսկողությունը կորցնում է, իսկ վարքագիծը դառնում է կոմպուլսիվ։

«Կարո՞ ղ եք ամբողջովին հեռացնել էյֆորիան»։ Եվ կարիք չկա։ Խնդիրն այն լուծելն է 'նախապես սահմանված սահմանաչափերը, դադարները, մաթեմատիկայի ավելի էժան պայմանների ընտրությունը։

«Ինչո՞ ւ է հաղթելուց հետո ձգվում շարունակել»։ Աշխատում է դոպամինային «կանխատեսման սխալ», ուղեղը ցանկանում է կրկնել անսպասելի գումարները։

10) Արդյունքը

Ազարտը առաջացնում է էյֆորիա, քանի որ ուղեղը կազմակերպված է այնպես, որ խրախուսի գտնել հազվագյուտ և անսպասելի մրցանակներ։ Անկանխատեսելիությունը մեծացնում է դոպամինը, իսկ սենսորային/սոցիալական ձգումները համախմբում են ցիկլը «սպասել ռուսական գագաթնակետին»։ Դուք կարող եք դա կառավարել 'սահմաններ դնել մինչև մեկնարկը, հարգել ձեր սեփական ստոպային ազդանշանները և ընտրել մաթեմատիկայի ավելի բարենպաստ պայմաններ։ Այդ ժամանակ զգացմունքները մնում են պայծառ, բայց ապահով ձեր բանկի և հանգստության համար։