Ինչու՞ են պարտությունները ընկալվում որպես մարտահրավեր

Պարտությունը սովորական արդյունք է պատահական միջավայրում։ Բայց ուղեղը հաճախ անհանգստացնում է նրան որպես մարտահրավեր. <<Ապացուցել, որ կարող եմ>>, "վերադարձնել իմ", "փակել գեշթալտը>>։ Այդ պահին աճում է իմպուլսիվությունը, տոկոսադրույքները և նստաշրջանի տևողությունը։ Ներքևում, թե ինչու է տեղի ունենում և ինչպես է մինուս վերածել ազդանշանի կանգառի և ոչ թե հալածանքի։

1) Ինչո՞ ւ է մինուսը վերածվում «մենամարտի»

Ֆրուստրացիան և արձագանքը «խաղալ»։ Ակնկալվող մրցանակը կորցնելը լարվածություն է առաջացնում։ արագ միջոց է այն հանելու համար։

Նպատակի գերիշխանությունը (goal shielding)։ Մինուսից հետո «ծեծելու» նպատակը մղում է «զվարճանքի» սկզբնական նպատակը։

Էգո-պաշտպանությունը և ինքնագնահատումը։ Պարտությունը ընկալվում է որպես «ես իրավասու եմ» հարվածը հակադարձ ապացուցելու ցանկություն։

Դոպամինը և թյուրիմացությունը։ Ուղեղը վատ է հանդուրժվում, «Մեկ այլ փուլ» խոստանում է պատմության ավարտը։

Sank-cost (անդառնալի ծախսերը)։ «Այնքան շատ ներդրումներ կատարեցին, դուք չեք կարող նետել» - ռացիոնալիզացիան։

Սոցիալական կոնտեքստը։ Չաթները, ժապավենները «ինչ-որ մեկը հաղթեց» մեծացնում են իմ «հիմա» զգացումը։

2) Կոգնիտիվ գայթակղությունները, որոնք մղում են «դոգոնին»

Խաղացողի սխալը (gambler 's fallacy)։ Մինուսների շարքը կարծես «երկար» արցունք «տալ»։

Վերահսկողության պատրանք։ «Ես կհասկանամ պահը», «ճիշտ դրույքաչափը ամեն ինչ շտկելու է»։
Փոքր թվերի օրենքը։ Մի քանի անհաջող նստաշրջաններ մեկնաբանվում են որպես «անոմալիա, որը պետք է հասնել»։
Ապացուցող աղավաղումը։ Հիշողության մեջ հայտնվում են հազվագյուտ հաջողակ «դոգոններ», ոչ թե հաճախակի ձախողումներ։
«Գրեթե հաղթանակը» վերագնահատումը։ Near-miss-ը քողարկում է պարտությունը որպես «կիսագնդի նպատակին»։

3) Ինչպե՞ ս է ինտերֆեյսը նետում «մարտահրավեր»

LDW-ը և միկրոավտոբուսները։ Նրանք ստեղծում են «Ես գրեթե վերադարձրել եմ»։

Կարմիր գաղտնիքները և «միայն այսօր»։ FOMO-ն մինուս վերածում է հրատապ խնդրի։
Կեղծանալիթիկան «տաք շարք»։ Լեգիտիմիզացնում է «ազդանշանի» տոկոսադրույքի բարձրացումը։
Տուրբոն և ավտոսպինը։ Նրանք հեռացնում են դադարները, որտեղ կարող էր կառավարել։
Վարկերը արժույթի փոխարեն։ Նվազեցնում է «ցավը» նոր ծախսից։

4) Ինքնատիրապետում. Արդյո՞ ք ես «մարտահրավեր» եմ զգում։ (այո/ոչ)

1. Մինուսից հետո ես «անպայման» ուզում եմ ևս մեկ շրջան անել։

2. Ես բարձրացնում եմ տոկոսադրույքը, որպեսզի «ավելի արագ պայքարեմ»։

3. Ես երկարացնում եմ «մինչև հավասար գումարը» կամ «մինչև բոնուսը»։

4. Ես հղում եմ near-miss-ին որպես նշանի վրա «գրեթե ստացվեց»։

5. Ես վերաշարադրում եմ stop-loss պահին։

2 + «այո» - պարտությունները արդեն սկսում են «մենամարտի» ռեժիմը։

5) Հակադոտ 'Ինչպե՞ ս վերածել մինուս ստոպա ազդանշանի։

5. 1. Նախազգուշացում մինչև սկիզբը

BR _ ամիս անվճար եկամտի 2 տոկոսն է։ լիմիտ _ նստաշրջան = 5-10 տոկոսը BR։

Stop-loss = 1 հազար սահմանը; Take-profit = 1–2×.

Թայմերը 30-60 րոպե է։ Տոկոսադրույքի/ավանդի մասին որոշումները միայն նստաշրջանից դուրս են։

5. 2. «Մինուսից հետո» կանոնները (կոշտ)

Մինուսը հասավ stop-loss-ի ավարտը։ Ոչ մի «վերջին հինգ րոպեների»։

Երկու անընդմեջ իմպուլսը 10 րոպե տևողությամբ (ջուր, շնչառություն 10-10, կարճ զբոսանք)։
Նստաշրջանի ներսում տոկոսադրույքի բարձրացումը արգելված է։ Ցանկացած ցանկություն բարձրացնել = ավարտը։

5. 3. If-Then սցենարներ

Եթե ես բռնում եմ «հավատում եմ իմ հիմա» գաղափարը, ես փակում եմ խաղը և դնում եմ Time-out 24-72-ին։

Եթե երկու near-miss անընդմեջ, ապա ես նվազեցնում եմ արագությունը և միացնում եմ 2 րոպեանոց դադարը։

Եթե հավասարակշռությունը «գեղեցիկ գլորված է», ապա կլանում եմ օրագրում, ոչ թե խաղի մեջ։

5. 4. «Հանգիստ» ռեժիմը և ինտերֆեյսի հիգիենան

Արժույթը վարկերի փոխարեն։ հնչյուններ/թրթռումներ/տուրբո - արտանետումներ; պայծառությունը ցածր է։

Թաքցնել «մաքս-տոկոսադրույքը», անջատել «մեկ կլիկի համալրումը»։

5. 5. Ֆինանսական մեկուսացում

Առանձին խաղային դրամապանակ; BR-ի մի մասը «կողպեքներ» և հասանելի չէ ներկա նստաշրջանում։

Մեծ գումարած ապագայում պլանավորվում է ամրագրել/դուրս բերել 50-80 տոկոսը անմիջապես։

6) Կարճ մետրերը, որոնք հանում են «մարտահրավեր» (նստաշրջանից 60 վայրկյան)

Մեկնարկը/ավարտը (արժույթ)։

Net/ժամ = (վերջնական մեկնարկի ավարտը )/տևողությունը։
«Մաքուր պարամետրերի%» = տուրքերի մասը վճարված տոկոսադրույքով (LDW չի կարծում)։
Ոտքերի խախտումները (այո/ոչ)։

Մեկնաբանության կանոնը 'եթե Net/ժամ բացասական է և եղել են «ծեծելու» իմպուլսներ, հաջորդ քայլը 72 ժամ դադար և սահմանների խստացում։

7) Փոխակերպումներ ինքնախաբեության դեմ

"Ես պետք է վերադարձնեմ իմ" ռուսական "Իրադարձությունները անկախ են. պարտքը գոյություն ունի միայն իմ գլխում"։

"Դեռ մի քիչ, և ընտրելով" Near-miss-ը դիզայն է, հնարավորություն չի աճել "։

«Դրույքաչափը ավելի արագ» է, քան «դրույքաչափը»։
"Այսօր բացառությունը" բացառությունները պլանավորված են մինչև սկսելը, ոչ նստաշրջանում "։

8) Շաբաթական փորձարկումներ

Երկու անընդմեջ նստաշրջան '1) «Ինչպես եմ զգում», 2) խստորեն առանց ավելացման։ Համեմատեք Net/ժամ և սթրեսը։

Հանգիստ շաբաթ 'առանց հնչյունների/տուրբոյի, 3,3-5 վայրկյան; հետևեք «ծեծել» ազդակների քանակը։

Մարկերը «կարմիր քարտ» 'ամեն միտք «վերադարձնել իր» նշելու ձողով։ Երկու քարտ տեղադրված է նստաշրջանի կանգառը։

9) Եթե արդեն «տարվել» է հետապնդման մեջ

1. Անմիջապես կանգառ և time-out 72 ժամ։

2. Օրագրում 'ինչ դարձավ ձգան (մինուս «մինչև հավասար գումարներ», near-miss, օտար թզուկ)։

3. Մեկ ամիս 'նստաշրջանի ներսում տոկոսադրույքների ավելացման արգելք։ սահմանները խստացնելու 25-50 տոկոսով։

4. Վերադարձնել «կույր» արձանագրությունը 10-15 քայլից որպես միակ սցենարը։

5. Երկու տող 'Net/ժամ և մեկ ուժեղ կանոն։

Պարտությունը հաճախ սկսում է «ապացուցել/վերադարձնել» շղթան, որտեղ զգացմունքն իրեն տալիս է ռազմավարության համար։ Ցիկլի բացը շատ պարզ է 'կանգառը կանոններով, դադարներով, դանդաղ տեմպերով, վարկերի փոխարեն արժույթով, նստաշրջանում ավելացումների արգելքով և կարճ չափումներով։ Այսպիսով, մինուսը վերադառնում է ձեր շրջանակներին, ոչ թե դոգոնին, և խաղը շարունակում է զվարճանալ նախապես հայտնի գնի հետ։