Ի՞ նչ անել, եթե խաղը դադարեց հաճույք պատճառել

Երբ խաղը այլևս ուրախություն չի պատճառում, դա ազդանշան է, որ շրջանակը, սպասումները կամ էմոցիոնալ վիճակը փոխպատվաստման կարիք ունեն։ Մի փորձեք «դողալ» հաճույքը, դա գրեթե միշտ հանգեցնում է թիլթի և ծախսերի։ Ներքևում պարզ պլան է 'ռուսական ախտորոշման դադարեցումը բացատրում է լուծումը (վերադառնալ նոր կանոններով կամ երկար դադար անել)։

---

1) Արագ սամոդիագնոստիկա. Ինչու էր հաճույքը անհետանում

Նշեք, որ դուք կպատասխանեք

Զգացմունքները 'հոգնածություն, վրդովմունք, մտքեր «պետք է հավաքվեն»։

• Սպասումներ ՝ «պետք է լինի գումարած», «բոլորը հաղթում են, իսկ ես ՝ ոչ»։
• Նստաշրջանի մաթեմատիկան 'դրույքաչափը/ժամանակը ավելի բարձր է, քան հարմարավետ։ «թանկ» բոնուսներ/բարձր անկայունություն։
• Չորեքշաբթի 'գիշերային նստաշրջաններ, ալկոհոլ, շտապօգնություն, շատ ծանուցումներ։
• Ֆինանսներ 'նստարանները ֆինանսավորվում են ոչ թե «ազատ փողից», ավելանում է բյուջեի անհանգստությունը։
• Վերահսկողության կորստի նշանները 'խախտեք ձեր սահմանները, թաքցրեք խաղը, պարտքերը։

---

2) Stop-կոճակը 60 րոպե (արեք հիմա)

1. Փակեք լոբբին/ծրագիրը և դուրս գաք հաշիվներից։

2. Պահպանված քարտեզները/բենզալցակայանները։

3. Միացրեք թայմ-աուտը օպերատորի մոտ առնվազն 24 ժամ (ավելի լավ 72)։

4. «Մի անհանգստացեք» ռեժիմը, ջուրը/քայլելը 10 րոպե, 10 դանդաղ ոգեշնչումներ։

5. Նշեք, թե ինչ դադարեց ուրախանալ։ (մորթուց, տեմպից, սպասելիքից, փողից, հոգնածությունից)։

---

3) «72 ժամ վերագործարկելու» պլանը

1 օր 'սառեցնել իմպուլսները

Տեխնիկական բլոկներ ՝ թայմ-աութ/ինքնանպատակ, ելքի լոկ (արգելք), նամակագրություն հաղորդագրություններից։

Բանկային հիգիենան 'սահմանափակումը վիրտուալ քարտեզի վրա, MCC ազարտային խաղերի բլոկը (եթե հասանելի)։

• Քուն/սնունդ/շարժում, առնվազն երեկոյան էկրաններին։

Երկու օր 'պարզելու պատճառները

Նվազեցրեք ձեր բանկը և լիմիտները ՝ «SB/SL/SW», տոկոսադրույքը որպես բանկի%, ոչ թե «զգացմունքների»։

• Գրեք կոճակները 'գիշեր, տուրբո, բոնուսների, ստրիմայի։
• Հիմնական նպատակն այն է, որ խաղը վերադարձնում եմ որպես հոբբի կամ մեկ ամսով դադար եմ անում +։

Օրը 3 - որոշում կայացնել

Եթե վերադառնաք, միայն Sprint 25 + 5-ը, տոկոսադրույքը նախորդ 20 տոկոսն է, առանց բոնուսների և Dedlins-ի, թեստային եզրակացությունը ցանկացած առավելությամբ։

Եթե դադար կա, երկարացրեք ինքնաբացարկումը, տեղադրեք դիմումը, փոխարինեք խաղի ժամանակը այլընտրանքներով (տե՛ ս բաժինը 7)։

---

4) Որոշումների ծառը 'վերադառնալ կամ երկար դադար անել։

Վերադառնում եմ ուշադիր, եթե

խաղը ֆինանսավորվում է «ազատ փողից»;

• ես պատրաստ եմ (ա) պահպանել SL = SB և SW = 30-50 տոկոսը SB;

ոչ «հետապնդում» և թաքնված.

Էմո մակարդակ '2/5 նստաշրջանից հետո։

Մեկ ամսով դադար +, եթե

կան պարտքեր/գաղտնի ավանդներ/« հավաքում »;

• խախտեց (ա) SL/SW;
• emo մակարդակ 243/5 կամ աշխատանքի/ընտանիքի խնդիրներ;
• գիշերային մարաթոնները, ալկոհոլը, սթրեսը։

---

5) «Նոր մեկնարկի» շրջանակը, եթե դուք վերադառնում եք

Փողը 'խաղացեք միայն դիսկրետ մնացորդի վրա (5-10 տոկոսը մեկ ամսով; պարտքերի դեպքում '0%)։

Տոկոսադրույքը 'որպես բանկի տոկոսը' low 1-2 տոկոսը, mid 0,5-1 տոկոսը, high 0,5-0,5 տոկոսը։ Այն կփոխի բանկի 10 տոկոսը։ Առանց դոգոնների։

Ժամանակը 'միայն Սպրինտա 25 + 5 կամ Մոսկվա 45-50 + 10, ոչ ավելի քան 2-3 նստաշրջան/օր, առանց գիշերվա։

Հետքեր ՝ SL = SB, SW = 30-50 տոկոսը SB; SW-ի դեպքում ես հանում եմ 30-50 տոկոսը։

Տեմպը 'առանց «տուրբոյի», կարճ մեքենայի շարքը կամ ձեռքով։

• Մաթեմատիկա '"ժամի գինը"' EL wwww.ings wwww.ru (1 www.RTP) "պետք է լինի SB։

---

6) «Եթե-որ մեկը» սցենարներ (ավտոմատիկա թիլթի դեմ)

Եթե գաղափար ունեիք «հավաքվել», ապա 24-72-ի խաղն է։

Եթե ձեռքը ձգվում է «մեկ անգամ բարձրացնել տոկոսադրույքը», ապա նստաշրջանի վերջը։ Վաղը տոկոսադրույքը 20 տոկոսն է։

Եթե հասնեք SL/SW, ապա վերջնական ելքը (մասնակի եզրակացություն պլյուսով)։

• Եթե սթրեսի երկու մարմնամարզական մարկերներ (զարկերակ/պոտ/շտապողականություն), ապա 5-10 րոպե դադար։

---

7) Ինչպե՞ ս փոխարինել խաղը, որպեսզի կյանքի հաճույքը վերադառնա։

Կարճ դոպամին փոխարինումը 'քայլելը, հոգիները, հեշտ դասընթացը 10-15 րոպե։

Երկար փոխարինումներ ՝ սերիա/գիրք/խաղ առանց փողի, խոհարարական/հոբբի «ձեռքերով», ընկերների հետ։

• Սոցիալական աջակցության կապ 'մի մարդ, որին դուք գրում եք «Ես դադարի վրա եմ»։
• Ֆինանսական «պարգևը» փոխարենը, հետաձգված ժամանակի/փողի մի մասը փոքր գնման/փորձի համար խաղից դուրս։

---

8) Երբ օգնության կարիք և ավելի խիստ միջոցներ են անհրաժեշտ

Դիմեք մասնագետներին/աջակցության գծերին, եթե կան

գաղտնի դեպոզիտներ/պարտքեր;

Լիմիտների խախտումները.

«Հետապնդում» պարտվողի համար;

• ինքնավստահության/հուսահատության մտքեր։
• Տեղադրեք երկար ինքնաքննություն և բանկային բլոկներ։ մի՛ մնաք դրա հետ մենակ։

---

9) Ամսագիրը 60 վայրկյան (յուրաքանչյուր նստաշրջանից կամ դադարից հետո)

Մեկ շաբաթվա ընթացքում KPI-ն 'SL/SW-ի պահպանումը 90%, 0 «տարբեր ավելացումներ», emo-մակարդակը 243/5, գիշերային նստաշրջաններ չկան։

---

10) 14-օրյա պլանը «իմաստը»

D1-D3: 72 ժամ դադար (բաժին 3)։

Դ4: մեկ Sprint 25 + 5 նստաշրջան, դրույքաչափը նախորդ 20 տոկոսից։ առանց բոնուսների։

Д5: off-day; Սպորտ/քայլում; ստորագրությունների/ստրիմների մաքրումը։

Դ6: «Կոմերսանտ» 45-50 + 10 low/mid-vol; պլյուսով 'թեստային եզրակացություն։

Դ7 'KPI շաբաթվա ակնարկ; 3/5 emo - ևս մեկ շաբաթ միայն Sprints-ը։

D8-D10: 1-2 կարճ նստաշրջաններ; եթե ուրախություն չկա, դադար + այլընտրանքներ փնտրելը։

Դ11: փողի և ժամանակի մինի-աուդիտ; տոկոսադրույքի/մասնաբաժնի բարձրացում։

Դ12: օր առանց խաղի։

Դ13: Կարճ նստաշրջան միայն 1-2/5-ում։

Դ14: լուծում 'թողնել խաղը հոբբի ձևաչափով կամ մեկ ամսով երկարացնել դադարը։

---

11) Չեկ-թերթ «Վերադարձե՞ լ խաղը հիմա»։

• Խաղում եմ միայն «ազատ փողի» վրա (առանց վարկերի)։
• Կա BK/SB/SL/SW, օպերատորի սահմանները և «եզրակացության լոկը»։
• Դրույքաչափը =% բանկի; EL ≤ SB.
• Ոչ մի գիշերային նստաշրջան/ալկոհոլ։
• Էմո մակարդակը այսօր 1-2/5 է։
• Պատրաստ (ա) ավարտել SL/SW-ում առանց «մեկ այլ սպին»։

Եթե առնվազն մեկ կետ «ոչ», տեղափոխումը և աշխատանքը 3-7 բաժինների հետ։

---

12) Էկրանի քարտը (պատճենեք)

---

Պատասխանատու և օրենքով

Խաղացեք միայն ազատ գումարով և ձեր իրավասության օրենքների շրջանակներում։ Վերահսկողության կորստի ցանկացած նշան պատճառ է երկար խաղալիք-աութ անել և դիմել մասնագիտական աջակցության համար։

---

Հաճույքի բացակայությունը ոչ թե «հաջողության խզումն» է, այլ համակարգը դադարեցնելու և վերանայելու հրավերը։ Թույլ տվեք ինքներդ ձեզ 72 ժամ, հանեք կոճղերը, գումարները և ժամանակը, որոշեք, թե արդյոք վերադառնաք հանգիստ հոբբի ձևաչափով կամ վերցրեք երկար դադար։ Հիմնական քննադատությունը ոչ թե «գումարած/մինուս» է, այլ այն, որ դուք կրկին կառավարում եք գործընթացը և զգում եք ավելի լավ։