Կրիպտո կազինո
Torrent Gear
Ինչպե՞ ս են անցնում Լուդոմանների վերականգնման ծրագրերը
Կարճ
Վերականգնումը ոչ թե մեկ քայլ է «կապել», այլ փուլից։
1. Կայունացում (կանգառ և անվտանգություն), 2։ Ախտորոշումը և պլանը (նպատակներ, ռիսկեր, խանգարումներ), 3։ Ակտիվ թերապիա (հմտություններ և նոր սովորություններ), 4։ Ֆինանսական վերականգնումը, 5։ Աջակցող ֆորումը (խանգարման կանխարգելումը և կյանքի որակի աճը)։
Ներքևում դա նման է գործնականում, իրական գործիքներով։
1) «Կայունացման» քայլը 'կանգնեցնել «տաք ցիկլը»
Նպատակը 'արագորեն խաթարել շարժիչների շղթան, նվազեցնել ռիսկի ռիսկը/խափանումը։- Ի՞ նչ են անում առաջին օրերին (0-7)
- Նրանք տեղադրում են կայքերի/ծրագրեր + «գիշերային լռություն»։
- Նրանք պատրաստում են համապատասխան սառեցում 'առանձին քարտ առանց օվերդրաֆտի, «արագ համալրումների» անջատումը, ծախսերի առաստաղները։
- Նրանք իրականացնում են անվտանգության սկրինինգը 'քուն, անհանգստություն, դեպրեսիվ ախտանիշներ։ ռիսկերի դեպքում 'միկրոավտոբիա ճգնաժամային/բժշկական ծառայություններում։
- Նրանք նշանակվում են առաջին դեղամիջոցը թերապևտի/խորհրդատուի և/կամ առցանց խմբի հետ։
Անցման չափանիշը '7-14 օր առանց խաղի/դեպոզիտների, կատարվում են «կոշտ» տեխնոլոգիական խոչընդոտներ։
2) Ախտորոշումը և անձնական պլանը (1-3 շաբաթ)
Հարցազրույցները և հարցազրույցները 'խաղի հաճախականությունը, ձգումները, պարտքը, քունը/սթրեսը, կոմորբիդությունը (անհանգստություն/դեպրեսիա/PA)։
Նպատակները 4-8 շաբաթ
Վարքագծային '0 ռուբլիներ; 244 «առողջ» գործունեություն շաբաթական։
Ֆինանսներ 'պարտքերի բուլարիզացիա, պարտքի պլան։- Քուն/ռեժիմը 'ֆիքսված քնի ժամանակը, սնունդը, ակտիվությունը։
- Գործիքների պլանը 'KPT + մոտիվացիոն հարցազրույցը, խմբերը, ընտանեկան հանդիպումները, ֆինկոնսուլանտը, օրագրերը և ծրագրերը։
3) Ակտիվ թերապիա (4-12 շաբաթ) 'ինչ են սովորեցնում պրակտիկայում։
Կոգնիտիվ վարքագծային թերապիա (KPT)
Խաղի դեկոնացիան 'առասպելները («դոգոն», «բախտը», «գրեթե հաղթանակը»), համոզմունքների վերարտադրումը։- «STOP» և «դադար» հմտությունները '2-5 րոպե ձայնագրություններ, որոնք վտանգավոր են։
- Իմպենտացիոն մտադրությունները ՝ «Եթե X, ապա Y» (օրինակ ՝ «Եթե հույզերը> 5/10 - ես միացնում եմ 24 ժամ»)։
- Էքսպոզիցիաները արձագանքի կանխարգելման հետ 'չափավոր բախում ձգողականների հետ (առանց խաղի) + նոր արձագանք։
Մոտիվացիոն հարցազրույց (MI)
Ամբիցենտության ուսումնասիրություն ("ինչու՞ շարունակել։ ի՞ նչն է մերժում։ "), փոխելու անձնական պատճառները։
Խմբեր և փոխադարձ օգնություն
Հանդիպման իրականացումը (առցանց/օֆլայնը), «տնային», աջակցություն նստաշրջանների միջև, մերժման դերային սցենարները։
Աշխատել զգացմունքների և սթրեսի հետ
Շնչառություն 4-2-6, կարճ մարմնական պրակտիկա, «սթրես պլան» օրական։
Քուն/ռիթմ '«էկրանի օկրանը 1 ժամ առաջ» կանոնը, «գիշերային լռությունը» 23: 00-07: 00։
Առաջընթացի մետրերը (ամեն շաբաթ)
0 07/դեպոզիտներ; «Ձգում» (0-10); քուն/էներգիա; «Տնային տնտեսությունների կատարումը» (%); «առողջ» ակտիվությունների մասնաբաժինը; դինամիկան։
4) Ֆինանսական վերականգնումը (զուգահեռ հետք)
Բուլգարիզացիան 'պարտքերի/պարտքերի ցանկը, տոկոսները, ժամկետները, նվազագույն վճարումները։- Մրցույթի պլանը '«թանկ» պարտքերի գերակայությունը, խոսակցությունները վերակառուցման մասին։
- Անջատումը '«զվարճալի» քարտ = 0 մինչև 108; ավելի ուշ 'եկամտի 1-2 տոկոսը և միայն 3 վրայից հետո։
- Պաշտպանություն իմպուլսից 'վարկերի/overdraft-ի արգելք, յուրաքանչյուր վիրահատության ծանուցում, օրական հոսանքի առաստաղը։
5) Ընտանիքն ու շրջակա միջավայրը
Հոգեբանություն. Ի՞ նչ է խաղային խանգարումը, ինչու՞ «պարզապես ձեռքին վերցրեք» չի աշխատում։- Սահմաններն ու դերերը 'ո՞ վ է պահում գաղտնաբառերը, ովքեր հետևում են բյուջեին, ինչպես չփոխակերպվել «վերահսկողի 24/7»։
- Հաղորդակցությունը առանց պահանջների. <<Դիտարկումը վերջնական զգացումը համապատասխան խնդրանքի կարիքը>>։
- Ընտանեկան նստաշրջանները ՝ 1-2 հանդիպում/ամիս, որպեսզի համաձայնվի կանոններին և աջակցությանը։
6) Ձախողման կանխարգելումը (սկսվում է առաջին շաբաթից)
Ձգողականների մատրիցը 'մարդիկ/տեղեր/վիճակներ/իրադարձություններ «A/B/S պլանը»։- Ռիսկի աստիճաններից մեկն այն է, որ երևակայությունն ընդգծում է բովանդակության որոնումը։ Խոչընդոտները յուրաքանչյուր քայլի վրա։
- «24 ժամ» կանոնը, ցանկացած լուծում «շարունակել վաղը», իրականում հետաձգված իմպուլսի տեխնիկան։
- «Կարմիր գոտու» ազդանշանները 'գիշերային ակտիվություն, լիմիտների տորգ, գաղտնիությունը' 24-72 ժամ, զանգը խմբի/թերապևտի մեջ, կողպեքները։
7) Աջակցող ֆորումը (3-12 ամիս)
Հանդիպումների ռեժիմը ՝ թերապիա 1-2 ռուբլիներ/108 ռուբլիներ հետո 2 ռուբլիներ/մեզ; խումբը շաբաթական է։
Ռետրիտ/intensive (ցուցումներով) 'հմտությունների կարճ դասընթացներ կամ նստակյաց ծրագրեր բարձր ռիսկի ժամանակ։
Ռուսական լիմիտներ 'միայն 8-12 շաբաթ կայունությունից հետո և միայն ներքև/վ ուշացումով։
Կյանքի ընդլայնումը 'սպորտ/հոբբի/համայնք; նպատակների կառուցումը խաղի թեմայից դուրս (ուսումնասիրություն, կարիերա, հարաբերություններ)։
8) Շաբաթվա կառուցվածքը (8 շաբաթ)
Pn: KPT (45-60 րոպե), «շաբաթվա ձգան» պլանը։
Վտ 'զգացմունքների օրագիր (10 րոպե), շնչառություն/քուն, կարճ ֆիզիկական։ ակտիվություն։
ՍՌ ՝ խումբ/առցանց հանդիպում (60-90 րոպե)։
Cht: finplan (15-30 րոպե), բյուջետային/ծախսերը։
Pt: MI/couching հմտությունները (30-45 րոպե)։
Տե՛ ս. «Սոցիալական» օր առանց էկրանների երեկոյան։- Ուժեր 'շաբաթվա ակնարկ (15 րոպե)' քաշքշուկ/քուն/տնային/ֆինանսներ; խոչընդոտների կարգավորում։
9) Յուրաքանչյուր օրվա գործիքները (5-15 րոպե)
«STOP-5 «-ի օրագիրը 'STOP-5-ն է, որն արտահայտում է հույզը (0-10)։
Շնչառություն 4-2-6 (6 ցիկլ) առավոտյան/երեկոյան և քաշելիս։
«Արագ փոխարինումներ» 'ջուր/հոգի/քայլել 10 րոպե/20/զանգահարեք ընկերոջը։
Երկու թայմեր 'reality-interk յուրաքանչյուր 25-30 րոպե ցանկացած «գրավիչ» գործողություն։ «գիշերային լռություն»։
10) Չեկ թերթերը
Ծրագրի մեկնարկը
- Taim-aut/ինքնազարգացումը միացված է
- Արգելափակողները/գիշերային լռությունը ակտիվ են
- Առաջին նստաշրջանը նշանակված է. մի խումբ ընտրվել է
- Ֆինանսներ ՝ պարտքերի ցուցակ, արագ համալրման արգելք
- Աջակցության կապը (մոտիկ/դաստիարակ) համաձայնեցված է համաձայնեցված
Շաբաթական վերահսկողություն
- 0 108/դեպոզիտներ
- «Ձգում» բանաձևը _ _ _/10; son _ _ _ _ h
- Տնային առաջադրանքների կատարումը _ _ _%
- Վճարումներ ըստ պլանի; նոր պարտքեր չկան
- Սայթաքուն ազդանշաններ։ Արձագանքի պլանը նորարարված է
11) Հարցեր և պատասխաններ
Որքա՞ ն է տևում վերականգնումը։- Սովորաբար 3-6 ամիս ակտիվ աշխատանք + 6-12 ամիս աջակցություն։ Յուրաքանչյուրն ունի իր տեմպը։
- Ծրագրերի մեծ մասի նպատակը ազարտային խաղից աբստինենցիան է։ Որոշումը քննարկվում է անձնական, բայց «չափավոր» խախտումների պատմության ընթացքում հազվադեպ կայուն է։
- Սայթաքումը իրադարձություն է, ոչ թե պարտություն։ 24-72 ժամ Tim-aut, շղթայի բաժանումը թերապևտով, պատնեշները, վերադարձը պլանին։
12) «Առաջին 14 օրերի» մինի պլանը
Օրեր 1-3: Taim-aut/ինքնաբացարկ, արգելափակիչներ, finzamorozka; զանգահարեք/թերապևտ; քուն/սնունդ/ջուր։
4-7 օրերը 'ախտորոշումը, «STOP» և շնչառության հիմնական հմտությունները, առաջին խումբը։
8-10 օրերը 'ֆինինոմինարիզացիա, մրցույթի պլան, ընտանեկան հանդիպում։
11-14-ի օրերը, մենք ջղաձգում ենք, ասում ենք շաբաթական ռիթմը։ «STOP-5» օրագիրը ամեն օր։
13) Ռիսկերը և ինչպես փակել դրանք։
Գիշերները, հոգնածությունը, միայնակ լինելը «գիշերային լռություն», վաղ քունը, երեկոյան ծեսերը։- Սթրեսը/հակամարտությունը կարճ դադար է, շնչառություն, քննարկման փոխանցում։
- Փողի հասանելիությունը կատարվում է առանձին քարտեզով, լիմիտներով, նամակների վերահսկմամբ, «երկու ստորագրությամբ» մեծ ծախսերի վրա։
- Ֆիլտրերի/նամակագրության, փոխարինման (երաժշտություն, սպորտ, քայլում)։
Վերականգնման ծրագրերը համակարգ են, ոչ թե «կամք»։ Տեխնոլոգիական խոչընդոտները կանգնեցնում են իմպուլսը, թերապիան փոխում է մտքերը և սովորությունները, ֆինպլանը փակում է «անցքեր», ընտանիքը և խմբերը տալիս են աջակցություն, իսկ խափանման կանխարգելումը դարձնում է կայուն։ Սկսեք կանգառից և ախտորոշումից, մեկ շաբաթվա ընթացքում շարժվեք, և վերադարձրեք ձեր ժամանակը, փողն ու կյանքը։