Ինչպե՞ ս հաղթահարել հավաքվելու ցանկությունը

Կարճ

Վերադարձը ռազմավարություն չէ, այլ կորստի էմոցիոնալ պատասխանը։ Այն ոչնչացնում է մրցույթի ազդեցությունը, «գրեթե հաղթանակը», չարությունը/ամոթը և վերահսկողության պատրանքը։ Հակահարվածն այն է, որ դանդաղեցնել ցիկլը, տեղափոխել որոշումը «սառը» գլխին և հավասարեցնել միջավայրը 'թայմ-աուտներ, բլոկներ, լիմիտներ, ավարտական ծեսեր և ազնիվ ֆինանսական քայլ «հիմա»։

1) Ինչու՞ է ուզում «վերադարձնել հենց հիմա»

Հետևանքը հետևյալն է. Ցավը մինուսից ավելի ուժեղ է, քան ուրախությունը պլյուսից։

Վերահսկողության պատրանք, կարծես «մի քիչ հրկիզել և ընտրել»։
Near-miss/« գրեթե հաղթանակ », ուղեղը կոդավորում է որպես« ես մոտ եմ »։
Զգացմունքները ՝ զայրույթը, ամոթը, անհանգստությունը, հոգնածությունը, ալկոհոլը ուժեղացնում են իմպուլսը։
Արագ UX 'ավտոմեքենաները, «մեկ կլիկը» ավանդի վրա, տուրբո ռեժիմը։

Եզրակացությունը 'դա տրամաբանություն չէ, այլ «տաք վիճակ»։ Նա պետք է սայթաքել, ոչ թե վիճել նրա հետ։

2) Վերացված «STOP-90» (1,5 րոպե)

1. Stop-տեսահոլովակ 'փակեք խաղը/2019, հեռացրեք քարտը/հեռախոսը։

2. Մարմինը '4-2-6, ջրի կուլ, 30-60 վայրկյան։

3. Զգացմունքների ստուգումը (0-10) 'զայրույթ/անհանգստություն/էյֆորիա։ Ցանկացած> 5 հաղթանակ այսօր չեմ խաղում։

4. Պաշտպանության կոճակը 'միացրեք 24-72 ժամ (գրասենյակում/աջակցության միջոցով)։

💡 Սա «թուլություն» չէ, այլ անջատիչ ուղեղի մի մասի համար, որն այժմ պտտվում է։

3) «24 ժամ» կանոնը

Ցանկացած ցանկություն բռնել/լրացնել/բարձրացնել սահմանները միայն վաղը, առնվազն 24 ժամ հետո (քնի ավելի լավ)։ «Տաք» լուծումները գրեթե միշտ անպտուղ են։

4) Տեխնիկական խոչընդոտները (որպեսզի չփչանան)

Բլոկատորներ ՝ Freedox/Cold Turkey/LeechBlock; «գիշերային լռություն» 23: 00-07: 00։

Արագացուցիչների արգելքը 'անջատեք ավտոմեքենաները/տուրբոն, արագ շուկաները։

Լիմիտները ուշացումով 'բարձրացումը միայն 24-168 ժամ հետո և երբեք ակտիվ օրը։
Պահպանված քարտեզները և «մեկ կլիկի համալրումը» (և նաև զննարկչի մեջ)։

5) Ֆինանսական «առաջին օգնությունը» (այսօր)

Մնացորդի եզրակացությունը հաշիվից (եթե հասանելի է)։

Առանձին քարտ առանց զվարճանքի։ սահմանափակում/օր։
Յուրաքանչյուր գործարքի համար վճարումը և սահմանաչափը գործարքների քանակով/քանակով։
Վարկերի արգելքը «ռուսական անցքերի վրա»; անհրաժեշտության դեպքում 'պարտքերի խորհրդատվություն/վերակառուցում։

6) Խոսակցություն ձեզ հետ (30 վայրկյան) - Անտիի դոգոնի ջութակը։

💡 "Դոգոնը զգացմունքն է, ոչ ռազմավարություն։ Այսօր ես դադար եմ ընտրում ՝ 48 ժամ, ջուր, 10 րոպեանոց զբոսանք։ Որոշումները վաղը սառը գլխում են"։

7) Խոսակցություն սիրելիների հետ (60 վայրկյան)

💡 > Ես պարտվեցի (ա) _ _ _ _ _ համար _ _, ձգվում է խաղալ։ Ես դադար եմ վերցնում 48 ժամ 'արգելափակող, գիշերային լռություն, հեռացրել (ա) քարտեզից։ Օգնեք ինձ վաղը հարցրու, թե արդյոք պլան եմ պահում, և հանգստյան օրերին միասին կտեսնենք բյուջեն/պլանը։

8) «Ես չեմ գնում դոգոն» (1 րոպե)

Ակտիվացված է 24-72 ժամ
Քարտեզները/ավտոպատեժները հանվում են, «1 կլիկը» անջատված է
Արգելափակիչը և «գիշերային լռությունը» ներառված են
Արձանագրված է փաստարկ ՝ գումար/ժամանակ/տրիգեր/գրիչ
Սիրելիի հաղորդագրությունը ուղարկվել է
Պլանավորված է ոչ խաղային ակտիվությունը հաջորդ 30-60 րոպեում

9) «STOP-5» օրագիրը (իրադարձության 60-90 վայրկյան)

Trigger Night («Verna», «մի քիչ») - Հույզեր 0-10 ռուբլիներ Փոխարինումը (ջուր, ցնցուղ, քայլում 10 րոպե, զանգահարում)

Շաբաթվա նպատակն է ՝ 355 ձայնագրություններ, «դոգոններ» = 0։

10) Պլանը 14 օրվա ընթացքում 'իմպուլսից դեպի համակարգ

Օրեր 1-3 - Կանգառ

Taim-aut/բլոկներ/գիշերային լռություն; եզրակացությունը հետևյալն է. քարտեզների հեռացում։

Քուն, ջուր, սնունդ; 10-15 րոպե շարժման ամեն օր։
«STOP-5» օրագիրը յուրաքանչյուր իմպուլսից հետո։

4-7 օրերը 'Ախտորոշիչ և շրջանակ

Ձգողականների մատրիցը 'Մարդիկ-տեղեր-իրադարձություններ։

Լիմիտներ ՝ ժամանակը (30-60 րոպե/նստաշրջան), կորուստները (կոշտ առաստաղը), մինչև 70/90 տոկոսը։
Շուկաների սպիտակ ցուցակը/օր; ամեն ինչ «նոր» արգելքի տակ է։

8-10 - Եվրոպական միջավայր

Հեռացնել տպագրական ժապավենները/ստրիմները ստորագրություններից։ փոստի ֆիլտրերը պրոմո։

«Երկու երեկո առանց էկրանների»; փոխարինող գործունեության պլանը։

11-14 օրերը 'Համախմբումը

Ստուգում ՝ 0 դոգոն։ Ժամանակի պահպանումը։ քուն 247 ժամ?

Լուծումը, թե ինչ միջոցներ պետք է թողնի մեկ ամսով (ուշացում, գիշերային լռություն, սպիտակ ցուցակ)։

11) Տիպիկ թակարդներ և հակադոտներ

«Հիմա ես հավատում եմ և հանդարտվում»։ 24 ժամ + STOP-90։

«Դա վատ հաջողություն էր, հետո հաջողակ»։ դուք չեք կարող բարձրացնել կայազորը։

«Մի փոքր հասնում եմ կլոր գումարին»։
«Գիշերը ավելի լավ է մտնում»։ Գիշերային լռությունը համակարգված է սարքի վրա։

12) Մինի-ռուսական ապրանքը «խափանումներից»

Կրկնակի ավտոստոպ 'ժամանակի և կորուստների։

Stop-win-ը և մասնակի մեքենա-եզրակացությունը 30-50 տոկոսն է։
Լիմիտների ավելացման ուշացումը (24-168 ժամ), ուղղությունների արգելքը ակտիվ օրը։
Reality-infook-ը յուրաքանչյուր 25-30 րոպեի ընթացքում «Time-aut» կոճակով։

13) FAQ

Եթե արդեն պայթել է և «գնացել է դոգոն»։

Կանգ առեք մոտակա առջևի ալերտում կամ առաջին դադարում, միացրեք 24-72 ժամ, տեղադրեք դասերը (1 կետ), ամրացրեք պատնեշը (քարտի/բլոկի հեռացումը)։

Պե՞ տք է արդյոք պատմենք ընտանիքին։

Կարճ ազնիվ հաղորդագրությունը նվազեցնում է կրկնության հավանականությունը և տալիս է աջակցություն։

Կարո՞ ղ եք «չափավոր» դադարից հետո։

Միայն կոշտ շրջանակներով 'լիմիտներ, հետաձգում, սպիտակ ցուցակ, գիշերային լռություն։ Կրկնվող խափանումների ժամանակ 6-12 ամիս ինքնաբուխ է։

14) Խարիսխի արտահայտությունները (պահպանեք)

"Դոգոնը զգացմունքն է։ Որոշումները վաղը են"։

«Լիմիթը առաստն է, ոչ թե նպատակը»։
«Այսօր իմ խնդիրն է նվազեցնել վնասը 'դադար, ջուր, քուն, բյուջե»։

Հավաքվելու ցանկությունը կանխամտածված արձագանք է ցավի վրա։ Հաղթում են նրա կառուցվածքը և դադարը, ոչ թե «կամքի ուժը» 'STOP-90, սովորաբար 24 ժամ, մուտքի և փողի խոչընդոտները, 14 օրվա ավարտը և պլանը։ Արեք այս քայլերը, և «մինուս դոգոն» ցիկլը կդադարի կառավարել ձեր ձեռնարկությունները։