Կրիպտո կազինո
Torrent Gear
Ինչպես կանխել իմպուլսիվ դեպոզիտները
Կարճ
Իմպուլսիվ դեպոզիտները տեղի են ունենում, երբ հույզերն ու հարմարավետ UX-ը առաջ են գալիս պլանից։ Այն բուժվում է ոչ թե «կամքի ուժով», այլ խոչընդոտների, ծեսերի և ավտոմատացման կառուցվածքով 'լիմիտներ, համալրման ուշացումներ, արգելափակում, «գիշերային լռություն», բանկային առաստաղներ և «24 ժամ» հստակ կանոններ։
1) Ինչո՞ ւ է ձեռքը ձգվում «Համալրել» կոճակի վրա։
Զգացմունքներ> պլան 'չարություն, էյֆորիա, անհանգստություն, սկուկ։
Փոփոխական ամրապնդումը '«գրեթե հաղթանակը» մղում է «ավելացնել մի փոքր»։- Ժամանակ/գումար 'ավտոսպին, արագ շուկաներ, «մեկ կլիկ»։
- Կոգնիտիվ թակարդներ ՝ «Ես կընտրեմ», «այսօր գնում է», «մի փոքր մինչև որոնումը»։
Պաշտպանության սկզբունքը 'ավելացնում ենք «շփումը» դեպոզիտից առաջ և տեղափոխում ենք «տաք» պահից մինչև «սառը»։
2) Խիստ կանոնները սկսելուց առաջ. <<ԿԱՆՈՆ 3 հազար Լ>>
1. Փողի սահմանը (ամիս/շաբաթ/օր) = «զվարճալի դրամապանակից» ֆիքսված գումարը։
2. Ժամանակի սահմանափակում (նստաշրջան/օր) = թայմեր + ավտոպաուզա։
3. Զգացմունքների սահմանափակում. <5/10 մակարդակում դեպոզիտը չի լինում (դադար 2424 ժամ)։
3) Բանկային և ֆինանսական խոչընդոտները (արտաքին «կանգառ»)
Առանձին քարտեզը/դրամապանակը զվարճանքի համար։ Առանց օվերդրաֆտի, ցերեկային առաստաղով։- SMS/2019 յուրաքանչյուր վիրահատության համար + սահմանափակում է օրական վճարումների գումարը/քանակը։
- Վարկային աղբյուրների/օվերդրաֆտի արգելքը այս քարտեզի համար։
- Համալրման ուշացումը հիմնական հաշվարկից (օրինակ, D + 1 թարգմանությունը)։
- Անջատել պահպանված քարտեզները և ավտոպատեգները բանկի բյուջեում։
4) Մոսկվան կազինոյի հաշվում (ներքին «կանգառ»)
Դեպոզիտի լիմիտը 'օր/շաբաթ/ամիս (բարձրացումը միայն 24-168 ժամ «հովացումից» հետո)։
Գնումների և ժամանակի սահմանափակում. Ցանկացած ոք աշխատում էր ռուսական կանգառը, համալրումները արգելափակված էին մինչև հաջորդ ժամանակահատվածը։
Առաջ-ալերտները 70 %/90 տոկոսը պահեստային/կորուստների վրա + «Թայմ-աութ» կոճակը։
Թայմ-աութ 24-72 ժամ հասանելի է 1-2 կլիկում։
Ակտիվ օրվա փոփոխության արգելքը 'սահմանների ուղղությունը միայն նախօրոք է։
5) Սարքի գործիքները (որպեսզի չփչանան X րոպեում)
Screen Time/Digital Wellbeing: րոպե/օր կազինոյի և զննարկիչների համար, «գիշերային լռություն» 23: 00-07: 00։
Freedox/Cold Turkey/StayFocusd-ի արգելափակողները 'միայն օրացուցային պատուհանների հասանելիությունը։ պատուհանից դուրս բլոկն է։
Ֆոկուս ռեժիմը 'թողնենք միայն «անվտանգ» ծանուցումներ (limits/tim-uta), պրոմո' փլեյ։
6) Վարքագծային արձանագրությունները (ծեսերը իմպուլսի փոխարեն)
«STOP-60» (երկու րոպե)
1. Փակեք խաղը։
2. Շնչառություն 6 ցիկլ (4 - դադար 2 - 6)։
3. Գրեք մի արտահայտություն. <<Հիմա ես զգում եմ>>։
4. Հետաձգված արձակումը 'եթե 60 րոպե անց դեռ ուզում եք լրացնել, ապա միայն շաբաթական պլանի շրջանակներում (առանց ռուսական սահմանների)։
«24 ժամ» կանոնը
Մինուսային/էմոցիոնալ նստաշրջանից հետո ցանկացած համալրումը միայն վաղը է։ Նույն օրը ոչ մի «դոգոն»։
Ինքնազարգացման ջութակը (պահպանեք)
7) Ծանուցումներ, որոնք իսկապես օգնում են
Reality-infook-ը յուրաքանչյուր 25-30 րոպեում 'ժամանակ նստաշրջանում, ներկա արդյունքը, «Pausa» կոճակը։
Նախկին Ալերտը պահեստի 70 տոկոսն է և 90 տոկոսը. <<Դուք մոտ եք լիմիտին, ավարտեք լուծումը, համալրումը արգելափակված է>>։
Ամեն շաբաթ և ամսական զեկույցը 'ավանդների գումարը, ժամանակը, հաճախականությունը։- Ալերտը «գիշերային լռություն» է գիշերը մուտքի ցանկացած փորձի ժամանակ։
8) «Մինուս մեկ քայլ», մենք մաքրում ենք արագացուցիչները։
Պահեստավորված քարտեզները կազինոյում և բրաուզերում։- Անջատեք ավտոմեքենաները, տուրբո ռեժիմը, արագ շուկաները։
- Տնկեք կազինոյի ծրագիրը առանձին թղթապանակում։ պիտակները 'էկրանից հեռացնել։
- Մուտքագրեք PIN-ը սահմանաչափերի փոփոխության վրա և խնդրեք ձեր հարազատներին պահել կոդը։
9) «Անտի-իմպուլս» չեկի թերթիկը (տպել)
Նստաշրջանից առաջ
- Ավանդի օրվա սահմանը _ _ _ _ (բարձրացումը այսօր անհասանելի է)
- Ժամանակի լիմիթ '_ _ _ րոպե; Թայմերը միացված է
- Գիշերային լռությունը ակտիվ է. արգելափակիչը միացված է
- Խաղում եմ միայն «զվարճանքի քարտեզի» հետ
Ժամանակի ընթացքում
- Reality-cork յուրաքանչյուր _ _ _ րոպե
- Alerts 70 %/90 տոկոսը ներառված է
- Հույզեր 5/10; վերևում '24-72 ժամ
Հետո
- Արդյունքը +/_ _ _ _; համալրումները մինչև վաղը արգելափակված են
- Գրված է օրագիր (1 րոպե) 'ձգան, հույզեր, եզրակացություն
10) Պատրաստի ճնշումները (տեղադրեք ձեր թվերը)
Ա. «Կարճ, բայց հաճախ»
Դեպոզիտի ցերեկային սահմանը = 1/5 շաբաթ; alerts 70 %/90 տոկոսը։
Էկրանի ժամանակը 60 րոպե/օր; 2-25 րոպե նստաշրջան; նրանց միջև 3,3 ժամ է։
Բանկն 'օրվա առաստաղը = դեպոզիտի օրվա սահմանը։
Բ. «Հազվագյուտ նստաշրջաններ 1-2 անգամ/շաբաթ»
Շաբաթը = 1/4 ամսական զվարճալի բյուջե։
Արգելափակող 'հասանելիությունը միայն Sr/Lenta.ru 19: 00-20: 00։
Պատուհանից դուրս ցանկացած համալրումը ավտոտրանսպորտային է։
C. «Մոսկվան դադարից/կարմիր գոտուց հետո»
Ամսական բյուջեն = եկամտի 1 տոկոսը, առանց օրենքի 8 շաբաթ։
1 նստաշրջան/օր 25 րոպե; Tim-aut 24 ժամ մինուս/հույզերից հետո> 5/10։
Բանկը 'սահմանափակումներ գործարքների չափի/քանակի/օր։
11) Կարմիր գոտու ազդանշանները և վերականգնման պլանը
Ազդանշաններ ՝ «պարտքի» համալրումը, գիշերային ավանդները, ծախսերի թաքցումը, «թռիչքի» սահմանները փոխելու փորձերը։
Պլանը հինգ քայլ է
1. Թայմ-աութ 7-30 օր։
2. Ֆինանսական բուլգարիզացիա 'պարտքեր/ժամկետներ/տոկոսադրույքներ։
3. Արգելափակել արագ համալրման աղբյուրները, հեռացնել պահպանված քարտեզները։
4. Սահմանների նվազումը 1-3 ամսով, «գիշերային լռությունը» պարտադիր է։
5. Աջակցություն 'խոսակցություն ընտանիքի/մասնագետի հետ; շաբաթական զեկույց ինքնին։
12) Եթե դուք օպերատոր/ծրագրավորող եք (by design)
Դեպոզիտի լիմիտը երկու կլիկում, բարձրացումը միայն 24-168 ռուբլիա ուշացումով
«Tim-aut» փափուկ կոճակը։- Վարկային քարտերի արգելքը և ֆրակցիան «արագ համալրման» վրա։
- Հանգիստ պրոմո ռեժիմը ակտիվ լիմիտներում/թայմ-աուտներում։
- Խաղացողին տեղեկացրեք շաբաթական մեկ անգամ/ամիս 'դեպոզիտներ, ժամանակ, առաջարկություններ։
- Գիշերային լռելյայն նոր հաշիվների համար (դուք կարող եք միայն գիտակցաբար անջատել)։
Իմպուլսիվ դեպոզիտը պահն է, իսկ հետևանքները ՝ շաբաթներին։ Այնպես որ, ցանկության և համալրման միջև կանգնած է խոչընդոտների հերթը 'սահմաններ, ձգձգումներ, բանկ, արգելափակող, թայմ-աութ և կանոն «24 ժամ»։ Այդ ժամանակ լուծումը կրկին կդառնա ձեր, ոչ թե հույզերի և ինտերֆեյսի։