Կրիպտո կազինո
Torrent Gear
Ինչպե՞ ս կարող ենք օգնել նրանց, ովքեր տառապում են սրամտությունից
Կարճ
Ընկերոջ աջակցությունը պահպանվում է երեք սկզբունքների վրա 'լավ ուղիղ, հստակ սահմաններ և հետևողական փոքր քայլեր։ Ձեր խնդիրն է մոտենալ, օգնելով միացնել ինքնիշխանության համակարգը (դադար, բլոկներ, լիմիտներ, թափանցիկություն), և ոչ թե դառնալ «փրկիչ», որը վերցնում է ամեն ինչ իր վրա։
1) Ի՞ նչ պետք է հիշենք ընկերասեր «օգնականին»
Լուդոմանիան վարքագծային կախվածություն է 'դրա վրա ազդում են գրավիչները, հույզերը և պարգևատրման «արագ» ցիկլը։
Խոսակցությունները և «խոստացեք» առանց խոչընդոտների վատ են աշխատում։ Անհրաժեշտ են տեխնիկական միջոցներ և դադարի ծեսեր։
Դուք պատասխանատու եք ձեր առողջության և անվտանգության համար։ Աջակցությունը նպաստում է ինքնազարգացմանը։
2) Ինչպե՞ ս սկսել զրույցը (ջութակները 60-90 վայրկյանում)
«NNPP» բանաձևը 'համապատասխան կարիքի դիտարկումը հաստատվում է խնդրով։
"Լսիր, ես նկատեցի (ա), որ դու ավելի ու ավելի ես խաղում, բաց ես թողնում քունը և անհանգստանում ես փողի պատճառով։ Ես անհանգստանում եմ և ուզում եմ, որ դու (ա) ապահով լինես։ Եկեք փորձենք պլանը 14 օրվա ընթացքում 'օպերատորի մոտ, հեռախոսով արգելափակող, «գիշերային լռություն» և կարճ շաբաթաթերթ։ Ես մոտ եմ, կարող եմ օգնել միացնել այս ամենը այսօր։ Լավ"։
Եթե լսեք «ամեն ինչ վերահսկողության տակ»
Եթե չարությունը/ժխտումը
3) Ինչպե՞ ս օգնել ամեն օր առանց «վերահսկողության»
Առաջարկեք հատուկ օգնություն, ոչ թե ընդհանուր վերահսկողություն. <<Եկեք տրամադրենք 48 ժամ>> 'փոխարենը դադարեցնել խաղալ>>։
Համաձայնվեք օրական մեկ անգամ, դուք ստանում եք հաղորդագրություն ընկերոջից 'ժամանակ/տրամադրություն/դեպոզիտներ = 0։ (առանց մանրամասների)։
Պլանավորեք այլընտրանքներ 'զբոսանք, սպորտ, հանդիպում, ֆիլմ, երբ սովորաբար «ձգվում է»։- Ասացեք "Ես հաղորդագրություններ" ․ "Ինձ համար կարևոր է... Ես անհանգստանում եմ... «Դու նորից ես»։
4) Ընկերոջ սահմանները. Ի՞ նչ կարող եք և ինչ հնարավոր չէ։
Կարող եք/անհրաժեշտ
Պահպանել պլանը, հիշեցնել սարդերի/սահմանների մասին։- Համաձայնել կարճ առօրյա/շաբաթաթերթին։
- Հրաժարվել «փողի վրա անցքերի համար»։
- Առաջարկել անվտանգ այլընտրանքներ և միասին ժամանցի։
Դուք չեք/չարժե
Գումար տալ խաղի համար կամ ծածկել պարտքերը առանց վերակառուցման պլանի։- Հետևել, կարդալ նամակագրությունները, կոտրել գաղտնիությունը։
- Գիշերային «վերլուծություններ» վարել տաք։
- Խոստացեք այն, ինչ չեք կարող դիմանալ (շուրջօրյա հասանելիություն)։
Սահմանների արտահայտությունները
> 22: 30-ից հետո ես օֆլեյն եմ; գումարած առավոտյան"։
> Եթե լիմիտները խախտվում են, մենք ուժեղացնում ենք խոչընդոտները կամ դադարում ենք հաղորդակցվել մինչև պլանը վերանայելը "։
5) Անվտանգության միջոցառումների մինի-հավաքածու (որոնք կարող եք օգնել միացնել)
1. Հասանելիություն և ժամանակ 'արգելափակող (Freedox/Cold Turkey/LeechBlock), «գիշերային լռություն» 23: 00-07: 00, reality-kt յուրաքանչյուր 25-30 րոպեի ընթացքում։
2. Լիմիտները օպերատորի մոտ 'ժամանակի և կորուստների + stop-win, 24-168 ժամ ավելացնելու ուշացում։
3. Ֆինանսներ '«մեկ կլիկի համալրման» հեռացում, առանձին քարտ առանց overdraft, գործարքների ծանուցումներ։
4. Թափանցելիություն 'կարճ հաղորդագրություն «դեպոզիտներ = 0/քուն 247 ժամ/տրամադրություն 0-10»։
6) Կարմիր դրոշները (անմիջապես արձագանքել)
Գիշերային նստաշրջանները, «գիշերային լռության» վերացումը, անհապաղ բարձրացնելու փորձերը։- Գաղտնիությունը, ագրեսիան, խնդրանքները «վերցնել անցքը փակելու համար»։
- Բեզոննիցա, խուճապ, անվստահության մասին խոսակցություններ։
Գործողությունները 'առաջարկեք 24-72 ժամ դադար, օգնեք միացնել բլոկները, նշանակել հանդիպում/զանգեր վաղը։ Եթե մտածում եք ինքնազարգացման մասին, անմիջապես դիմեք տեղական արտակարգ իրավիճակների ծառայություններին/ճգնաժամային օգնության գիծ։
7) Եթե պատահել է, «SWARK» -ի արձանագրությունը ընկերների համար
1. Մենք լսում ենք փաստերը առանց հարցաքննության. <<ինչ/երբ/քանի>։
2. Մենք կանգնեցնում ենք ցիկլը 'թայմ-աութ 24-72 ժամ, «գիշերային լռություն», ջուր/սնունդ/քուն։
3. Ռեսուրս 'կարճ զբոսանք, շնչառություն 4-2-6 246 ցիկլ։
4. Եզրակացությունը հետևյալն է. Ի՞ նչ ձգան բաց թողեց, թե որ խոչընդոտն է ամրացնելու։
5. Մենք թարմացնում ենք Մոսկվան ՝ սահմաններ, բլոկներ, թափանցիկություն։ Մենք պատրաստվում ենք հաջորդ ստուգման մասին։
Աջակցության ջութակը
8) 14 օրվա պլանը «միմյանց մոտ»
Օրեր 1-3 - Կայունացում
Հանդիպումը/զանգը, խոսակցությունը NNP բանաձևով։- Եկեք միացնենք, որ արգելափակիչը, գիշերային լռությունը, օպերատորի սահմանները հեռացնում ենք «1 կլիկ»։
- Մենք խոսում ենք ամենօրյա կարճ զեկույցի մասին (ժամանակը/դեպոզիտները = 0/տրամադրություն)։
4-7 օրերը 'Ռիթմը և այլընտրանքը
Երկու միասին «անթերի» երեկոներ։- Մենք օգնում ենք ստեղծել արագ կոմպոզիցիաների ցանկը (զբոսանք, հոգիներ, սպորտ, աուդիո համակարգիչներ)։
- Աջակցում ենք «լուծումները վաղը» կանոնը (ակտիվ օրը սահմանների բարձրացում)։
8-14 օրերը 'Դոնեցկան և համախմբումը
Շաբաթը 15 րոպե է աշխատում/ինչ ավելացնել։
Մենք մաքրում ենք տրիգերի բովանդակությունը (ստրիմա/պուշի)։- Կրկնվող խափանումների ժամանակ մենք քննարկում ենք 6-12 մեզ և/կամ մասնագետի/խմբի խորհրդատվությունը։
9) 30 օրվա պլանը «կայունության կայունությունը»
Շաբաթը 1: անվտանգություն և տեսանելիություն (բլոկներ, լիմիտներ, զեկույցներ)։
Շաբաթը 2: Այլընտրանքներ և քուն (2 անդադար երեկո, քնի ռեժիմը)։
Շաբաթը 3: աշխատանք ձգիչների հետ («STOP-5» օրագիր, «օր»)։
Շաբաթը 4 'ստուգումը և միջոցառումների երկարացումը ևս մեկ ամիս։
10) Ի՞ նչ ասել, երբ «ձգվում է հենց հիմա» (պատրաստի արտահայտություններ)
Ընկերոջ մասին
Հաղթելուց հետո
FOMO-ի դեպքում
11) Ընկերների համար չեկի ցուցակ
Ամեն օր
- Կապ կար 'կարճ հաղորդագրություն ընկերոջից (ժամանակ/դեպոզիտ = 0/տրամադրություն)
- Դուք գումար չտվեցիք «անցքերի ստացման համար»
- Առաջարկվել/կազմակերպված այլընտրանք (10-30 րոպե)
Շաբաթը մեկ անգամ (15 րոպե)
- Քննարկեցինք, թե ինչ է աշխատել և ինչ ուժեղացնել
- Հիշեցրեցին ձերբակալման մասին (24-168 ժամ)
- Հաստատեցին «գիշերային լռությունը» և բլոկները
Սեփական անվտանգությունը
- Դուք ունեք անձնական սահմաններ ժամանակի և ֆինանսների վերաբերյալ
- Ռեսուրս 'քուն/սնունդ/շարժում/հանգստություն/
- Կա ձեր մարդը կամ մի խումբ, որտեղ դուք խոսում եք
12) Հաճախակի սխալներ և ինչպես խուսափել դրանցից
«Փրկություն» (փակել պարտքերը, լուծել ամեն ինչ ընկերոջ համար)։- Թունավոր ամոթ/վիրավորանք. վերադարձեք քայլերին և անվտանգությանը։
- Գիշերային «վերլուծություններ» և «Ես միշտ կապի մեջ եմ» խոստումները։ նշանակեք ցերեկային պատուհաններ։
- Կախված տեսություններից/մեղավորներից, որոնք միշտ թարգմանվում են «այսօր» 'թայմ-աութ, բլոկներ, լիմիտներ, քուն, ջուր։
13) Երբ մասնագիտական օգնության կարիք կա
Սայթաքումները շաբաթական 2 անգամ են, գաղտնիությունը, պարտքերի աճը։
Կոնֆլիկտները մեծանում են, հայտնվում են սպառնալիքներ կամ բռնություն, ձեր անվտանգության գերակայությունը։
Դեպրեսիայի/խուճապի/անքնության նշանները ընկերոջ մոտ։- Ինքնավստահության մասին ցանկացած գաղափար անհապաղ դիմեք արտակարգ իրավիճակների ծառայություններին/ձեր երկրի ճգնաժամային մասնագետներին։
- Մոտենալ 'թերապևտ (KPT/մոտիվացիոն հարցազրույց), փոխադարձ օգնության խմբեր, պարտքի խորհրդատու։
Լավագույն ընկերը թիմն է և սահմանները 'ազնիվ խոսակցություն, պարզ անվտանգության միջոցներ, կարճ շրջանակներ և միասին այլընտրանքներ «մեկ այլ նստաշրջանի» փոխարեն։ Աջակցեք պլանին, հոգ տանեք ինքներդ ձեզ և հիշեք, որ փոքր հետևողական քայլերը մեծ փոփոխություններ են ստեղծում։