Կրիպտո կազինո
Torrent Gear
TOP-10 խաղային կախվածության նշաններ
Հոդվածի ծավալուն տեքստը
Խաղային կախվածությունը հազվադեպ է սկսվում «հանկարծ»։ Սովորաբար սա կրկնվող պաթոիդների շղթա է, որ տոկոսադրույքների մասին մտքերը ավելի շատ տեղ են գրավում, բյուջեները տաքանում են, թաքնությունը աճում է, իսկ «փչացնելու» փորձերը ավարտվում են խափանումներով։ Ներքևում 10 նշաններ կան, որոնց միջոցով կարելի է հասկանալ, որ խաղը դադարել է զվարճանալ։ Սա ախտորոշում չէ, այլ ռիսկի ազդանշաններ։ Եթե դուք նշում եք 3-4 նշաններ և ավելին, իմաստ ունի միացնել դադարը և դիտարկել մասնագետի օգնությունը։
TOP 10 նշաններ
1) Պարտադրող մտքեր խաղի մասին (կլանում)
Դուք անընդհատ լվանում եք ռազմավարությունը, արդյունքները, "ի՞ նչ կլիներ, եթե..., սպասում եք հաջորդ նստաշրջանին։ Տոկոսադրույքների մասին մտքերը ինքնաբերաբար ծագում են առօրյա կյանքում, աշխատավայրում, ընտանիքում։
Նկատեք, որ ամեն ժամ առնվազն մեկ միտք եք բռնում խաղի մասին։ դժվար է կենտրոնանալ առաջադրանքների վրա առանց «ֆոնի» տոկոսադրույքի։
2) Սահմանների վերահսկման կորուստ
Դուք պարբերաբար գերազանցում եք նախօրոք ընտրված ժամանակը/տոկոսադրույքը/stop-loss: <<ևս 10 րոպե, և ամեն ինչ>>, "այսօր, որովհետև շարքը>>։
Նկատենք, որ նստաշրջանների կեսից ավելին չի ավարտվում պլանով, թայմերը/ռեալիթի-չեկները անտեսվում են։
3) «Դոգոն» և միգրանտների հետապնդումը (chasing)
Մինուսական նստաշրջանից հետո ուժեղ խթան է առաջանում «վերադարձնել» հենց հիմա 'ավելացնելով ռուսական, չնախատեսված դեպոզիտով, խաղի փոփոխությամբ «հաջողություն»։
Նկատենք, որ շաբաթական 1-2 անգամ դուք կարող եք փակել մինուս նույն օրը։
4) «Հանդուրժողականության» աճը տոկոսադրույքի/ռիսկի նկատմամբ
Նույն հուզմունքը փորձելու համար հարկավոր է ավելի մեծ դրույքաչափեր կամ ավելի ուժեղ խաղեր։ Հին լիմիթները «չեն զգում»։
Նկատենք, որ ամսական միջին տոկոսադրույքը կայուն աճում է, հաճախորդի միջակայքը տարածվում է։
5) «Սթափ կանոնները» զգացմունքների պատճառով
Չարությունը, էյֆորիան, սկուտը, հոգնածությունը և կանոնները դադարում են գործել։ Դուք գիտեք կանգառ-լոսի/ժամանակավոր շրջանակների մասին, բայց «հույզերի վրա» անտեսում են դրանք։
Նկատեք, որ նստաշրջանից դուրս եկեք միայն «բավարարվածության/հոգնածության զգացումը» հետո, և ոչ թե ազդանշանով։
6) Թաքնություն և սուտ
Թաքցնում եք գումարը, ժամանակը, խաղի փաստերը գործընկերից/ընտանիքից/գործընկերներից։ Պատկերացրեք թարգմանությունների բացատրությունները, «ստեղծեք» ֆինանսավորման հետ։
Ինչպես նշեք, դուք հեռացնում եք պատմությունը, օգտագործում եք առանձին դրամապանակներ «որպեսզի չգտնեք», խուսափեք խոսակցություններից։
7) Հակամարտություններ, աշխատանքի և հարաբերությունների վատթարացում
Խաղը միջամտում է գրաֆիկի, dedline-ի, սիրելիների հետ հաղորդակցվելու մեջ։ Կան վեճեր փողի/ժամանակի պատճառով, կենցաղային խնդիրների անտեսումը։
Նկատեք, որ խաղի պատճառով հանդիպումներին դիմեք, ավելի ուշ քնում եք «մի քիչ» պատճառով, աշխատավայրում տուգանքներ եք բռնում։
8) Ֆինանսական վնասներ և պարտքեր
Դուք խաղում եք ոչ թե դիսկրացիայից, այլ «պարտադիր» փողի պատճառով (բնակարաններ, վարկեր, հարկեր)։ Վերցնում եք վարկերը «պայքարելու համար», ընտրում եք ապուշների մասին ժամկետների պատճառով։
Նկատենք, որ պարտքերի վճարումները հետաձգվում են. «Խաղի» համալրումը գալիս է պահեստներից կամ վարկերից։
9) «International սինդրոմ» 'գրգռվածություն առանց խաղի
Խաղը նվազեցնելու կամ դադարեցնելու փորձը վրդովմունք է առաջացնում, անհանգստություն, անքնություն, հուզիչ մտքեր, և դուք վերադառնում եք «որպեսզի ավելի հեշտ լինի»։
Ինչպես նշեք, 24 ժամ առանց խաղի, և տրամադրությունը կտրուկ ընկնում է, հայտնվում է «խոռոչի» պարկեշտ որոնումը։
10) Միայնակ «կապելու» անհաջող փորձերը
Դուք արդեն մի քանի անգամ ինքներդ ձեզ խոստացաք «միայն հանգստյան օրերին», «միայն 30 րոպե», «միայն փոքր տոկոսադրույքով», բայց մի քանի շաբաթ անց ամեն ինչ վերադառնում է։
Նկատի առնենք, որ ցիկլերը «կոշտ վճռականություն» են արտահայտում մի քանի լավ օր, երբ ընդմիջումը կրկնվում է 2-3 անգամ և ավելին։
Արագ սկրինինգը (10 հարց, 2 րոպե)
Պատասխանեք «Այո/Ոչ»։
1. Ես մտածում եմ խաղի մասին մի քանի անգամ, ենթատեքստից դուրս։
2. Ժամանակի կամ փողի սահմանները գերազանցում եմ շաբաթական 1 անգամ։
3. Հաճախ նույն օրը կորցնում եմ։
4. Վերջին 2-3 ամսվա ընթացքում տոկոսադրույքը/ռիսկը նկատելիորեն աճել է։
5. Ես անտեսում եմ ստոպի լոսը հույզերի վրա։
6. Ես թաքցնում եմ խաղի մասշտաբը հարազատներից/գործընկերներից։
7. Խաղը խանգարում է աշխատել/ուսումնասիրել/ընտանիք։
8. Կային պարտքեր/վարկեր կամ ժամկետներ խաղի պատճառով։
9. Առանց խաղի դառնում եմ գրգռիչ/անհանգստացնող։
10. Արդեն փորձում էի սահմանափակվել, կոտրվել։
Մեկնաբանություն
0-2 «Այո» -- ցածր ռիսկ (պահեք հիգիենան 'լիմիտներ, օրագիր, արգելափակում)։
3-4 «Այո» միջին ռիսկն է (անհրաժեշտ է 2-4 շաբաթ դադար և ապահովիչների բարձրացում)։
5 + «Այո» մեծ ռիսկ է (խորհուրդ է տրվում դիմել մասնագետին և ներառել վերականգնման ծրագիրը)։
Գործողությունների պլանը 72 ժամ (եթե գտել եք 3 + նշաններ)
Օրը 1 (անմիջապես)։
Ակտիվացրեք կուլ-օֆֆը հաշվում առնվազն 72 ժամ։
Վերցրեք «Խաղ» քարտեզի ամենօրյա սահմանը, պահպանված քարտերը։- Տեղեկացրեք buddy (գործընկեր/ընկեր). <<Դադար 72ch, օգնեք հետևել>>։
- Քուն 7-8 ժամ, ջուրը, քայլելը 20 րոպե, խաղի մասին ոչ մի սթրիմ/չաթ։
Օրը 2
Վերջին երեք նստաշրջանների վերլուծությունը «6 տողերի» օրինակով 'փաստեր, զգացմունքներ, դասեր, ուղղում։
Պարարտեք «gambling» կատեգորիաների (PIN buddy)։- Ֆինանսներ 'կազմեք «հինգ բեռնարկղեր» (Պարտավորություն :/Արգելոց/Դիսկրեզիա/Խաղ/Նպատակներ)։
- Գիտակցության մինի-պրակտիկան 10 րոպե (շնչառություն «տուփ», RAIN քաշելիս)։
Օրը 3
Գրեք նոր կանոններ 'ՌՍՖՍՀ-ի 1%, stop-loss 2-3% RF, Timer 20-25 րոպե, դոգոնների արգելք։
Որոշեք 'արդյո՞ ք մասնագիտական խորհրդատվություն է անհրաժեշտ (եթե «Այո», անմիջապես գրեք)։- Պատրաստեք «փոխարինողների» ցանկը 'սպորտը, հոգիները, զանգը, մաքրումը, տեխնիկան 5-4-3-2-1։
Ռիսկի մասշտաբը '«Լուսացույցը»
Կանաչ գոտի. Խաղը պլանավորվում է, օրագիրը կատարվում է, ստոպլոսը պահպանվում է, չնախատեսված դեպոզիտներ չկան։
Դեղին գոտի ՝ 1-2 խախտումներ/շաբաթ (սահմանափակում, ժամանակ, դոգոն), բարձրացված մտավոր «մաստակ»։
Կարմիր գոտի: 353 նշաններ TOP-10, պարտքեր/հակամարտություններ, ավանդներ «էմոցիաների վրա»։
Առասպելներն ու փաստերը
Միֆ '«Ես պարզապես անհաջող մտա, վաղը հաջողակ կլինեմ»։- Փաստն այն է, որ կանոնների համակարգված խախտումները ավելի կարևոր են, քան «օրվա բախտը»։
Միֆ. <<Եթե մեծ հաղթեմ, խնդիրը ինքնուրույն կլուծվի>>։
Փաստն այն է, որ առանց վարքի փոփոխության, մեծ հաղթանակը հաճախ մեծացնում է ռիսկը (ավելանում են տոկոսադրույքները/սպասումները)։
Միֆ '«Ես կարող եմ մենակ անել, պարզապես պետք է փորձել»։- Փաստն այն է, որ 5 + նշանների դեպքում օգնությունը և արտաքին սահմանափակիչները արագացնում և կայունացնում են վերականգնումը։
Եթե դուք մտերիմ անձնավորություն եք
Խոսեք փաստերի և մտահոգությունների մասին, ոչ թե մեղադրանքների մասին. <<Ես տեսնում եմ ժամկետանց/թաքնված և անհանգստացած։ Եկեք մտածենք, թե ինչպես օգնել"։
Առաջարկեք կառուցվածքային օգնություն 'լիմիտների/կուլ-օֆֆի համատեղ կարգավորում, որը նախատեսված է առանց խաղի, փնտրել մասնագետին։
Վերցրեք ձեր սահմանները 'մի ծածկեք պարտքերը, եթե չկա վերականգնման պլան։
Երբ մասնագիտական օգնության կարիք կա
5 + ցուցակի նշաններ, պարտքեր/վարկեր խաղի պատճառով, որոնք կրկնվում են ընդմիջումից հետո, մտածում են ինքնահարգանքի մասին։
Մասնագետը կօգնի ստեղծել անհատական ծրագիր 'մոտիվացիոն հարցազրույցը, KPT մոտեցումները, աշխատելը, ընտանեկան աջակցությունը և ֆինանսական արձանագրությունները։
Խաղային կախվածությունը թուլություն չէ, այլ վարքագծային և էմոցիոնալ պաթոգենների կանխատեսելի հավաքածու։ Դրանք կարելի է ճանաչել և փոխել։ Սկսեք չեկից, միացրեք 72-ժամյա դադարը, ամրացրեք ապահովիչների համակարգը և, անհրաժեշտության դեպքում, դիմեք աջակցության։ Որքան շուտ եք արձագանքում, այնքան քիչ է սխալների գինը և այնքան արագ վերադառնում է նորմալ կյանքը։